Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì? Bật mí 5 cách làm nước ép cà rốt cực tốt cho sức khỏe

Theo dõi VGT trên

Nếu bạn là người mê lối sống lành mạnh, khoa học, đừng bỏ lỡ một ly nước ép cà rốt thơm ngon. Cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, vừa tăng cường hệ miễn dịch và thị lực, vừa là thần dược làm đẹp của làn da và mái tóc.

Đọc bài viết cùng VinID để khám phá nhiều cách làm nước ép cà rốt bổ dưỡng nhé!

1. Tác dụng của nước ép cà rốt

Tốt cho mắt

Hàm lượng cao vitamin A và vitamin C có trong cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, bồi bổ sức khỏe. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa cao còn ngăn ngừa nhiều bệnh lý về thị lực, giúp đôi mắt sáng khỏe.

Giúp thải độc gan

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra khả năng giải độc gan hiệu quả của cà rốt. Với thành phần có tới 87% là nước, nước ép cà rốt giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì? Bật mí 5 cách làm nước ép cà rốt cực tốt cho sức khỏe - Hình 1
Nước ép cà rốt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

Giúp cải thiện làn da

Cà rốt chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa cao giúp làm đẹp cho làn da từ bên trong. Bên cạnh đó, hiệu quả sản xuất collagen xây dựng một lá chắn bảo vệ làn da, ngăn ngừa lão hóa, đem lại làn da sáng khỏe, láng mịn.

Ổn định huyết áp

Thức uống này còn được xem là “thần dược” cho người có bệnh cao huyết áp và bệnh lý về tim mạch. Hàm lượng kali giúp ổn định huyết áp, kiểm soát nồng độ cholesterol trong cơ thể.

Ngăn chặn ung thư

Không phải ai cũng biết lợi ích tuyệt vời của thức uống này trong việc ngăn ngừa các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày, ung thư vú và ung thư da.

Sở dĩ vậy là bởi nồng độ -carotene trong máu càng cao sẽ làm giảm nguy cơ tái phát của ung thư vú. Bên cạnh đó, tiền chất vitamin A này còn tự gắn với các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ khỏi sự tăng trưởng tế bào ác tính.

2. Hướng dẫn uống nước ép cà rốt đúng cách

Theo tờ báo PetroTimes, nước ép cà rốt tốt cho sức khỏe nhưng việc uống nước ép cà rốt mỗi ngày không được khuyến khích.

Người khỏe mạnh bình thường chỉ nên uống 2 – 3 ly nước ép mỗi tuần. Cụ thể, mỗi lần bạn chỉ nên uống khoảng 100ml để tránh hiện tượng dư thừa các chất dinh dưỡng, gây ra nhiều tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.Chỉ nên uống nước ép cà rốt sau bữa ăn khoảng 2 – 3 tiếng để cơ thể hấp thụ được toàn bộ dưỡng chất. Không nên uống khi bụng đói, đặc biệt đối với những người có bệnh lý về dạ dày.Chỉ nên uống ngay sau khi ép xong và không để quá 1 ngày bởi cà rốt càng để lâu sẽ lên men, giảm hiệu quả dinh dưỡng và có hại cho sức khỏe.

Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì? Bật mí 5 cách làm nước ép cà rốt cực tốt cho sức khỏe - Hình 2
Uống nước ép cà rốt đúng cách, khoa học

3. Các công thức cách làm nước ép cà rốt thơm ngon, bổ dưỡng

3.1. Nước ép cà rốt nguyên chất

Nguyên liệu và dụng cụ cần chuẩn bị:

500gr cà rốt

10ml nước cốt chanh

10ml siro đường

Đá viên

Dụng cụ: Ly thủy tinh, ống hút, muỗng, máy ép trái cây…

Cách thức chế biến:

Cà rốt rửa sạch với nước sạch để loại bỏ hết đất cát. Cắt bỏ phần đầu cuống, dùng dao bổ đôi củ cà rốt theo chiều dọc.

Lưu ý: Đối với cà rốt hữu cơ, bạn không cần thiết phải nạo vỏ. Tuy nhiên, nếu bạn không mua được thì tốt nhất bạn loại bỏ vỏ cà rốt.

Vệ sinh máy ép trước khi ép bằng cách khởi động máy, sau đó cho 1 ít nước lọc vào máy. Đợi cho phần nước này chảy ra hết.Khởi động máy ép, cho toàn bộ cà rốt vào ép lấy nước cốt.Rót nước ra ly thủy tinh, thêm vài giọt nước cốt canh, thêm đường tùy khẩu vị và thưởng thức ngay thôi.

Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì? Bật mí 5 cách làm nước ép cà rốt cực tốt cho sức khỏe - Hình 3
Nước ép cà rốt nguyên chất thơm ngon

3.2. Nước ép cà rốt ổi

Ổi cung cấp một lượng lớn vitamin C, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Nước ép ổi cà rốt thơm lừng vị ổi lại ngọt thanh, dễ uống, đem đến hiệu quả dinh dưỡng tuyệt vời, là thức uống tự nhiên chống các bệnh ung thư.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

6 củ cà rốt

2 quả ổi

100ml nước lọc

Đá viên

Các bước thực hiện:

Ngâm ổi với nước muối pha loãng khoảng 10 – 15 phút rồi vớt ra, rửa sạch lại với nước sạch rồi để ráo.Cắt bỏ phần đầu của ổi, dùng dao cắt ổi thành từng miếng nhỏ cho dễ ép.Loại bỏ phần hạt ổi rồi cho vào 1 tô lớn, thêm cùng 1 muỗng cà phê đường trộn đều cho đường phủ đều ổi trong khoảng 5 – 7 phút.Cà rốt cắt bỏ đầu, nạo vỏ và rửa sạch, cắt thành các khúc nhỏ.Lần lượt cho ổi và cà rốt vào máy xay sinh tố cùng 100ml nước lọc và xay nhuyễn.Cho hỗn hợp qua rây lọc để lọc lấy phần nước ép, loại bỏ phần xác.Đổ nước ép ra ly thủy tinh, thêm đá và thưởng thức ngay thôi.

Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì? Bật mí 5 cách làm nước ép cà rốt cực tốt cho sức khỏe - Hình 4
Nước ép cà rốt ổi với hiệu quả dinh dưỡng tuyệt vời

3.3. Nước ép cà rốt mật ong

Mật ong và cà rốt đều là thần dược tự nhiên cho sức khỏe vừa rẻ, dễ mua lại vừa dễ chế biến. Sự kết hợp hoàn hảo này sẽ có tác dụng kháng viêm, làm săn chắc móng tóc, lợi tiểu, chữa ho và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

150 gam cà rốt

1 – 2 thìa mật ong nguyên chất (tùy vào khẩu vị)

Các bước thực hiện:

Cà rốt rửa sạch, loại bỏ vỏ, dùng dao cắt thành khúc nhỏ vừa máy ép.Cắt bỏ phần đầu cuống, dùng dao bổ đôi củ cà rốt theo chiều dọc.Lần lượt bỏ toàn bộ cà rốt vào máy ép và ép lấy nước cà rốt, vứt bỏ phần xác.Đổ nước ép này vào ly thủy tinh, thêm 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất vào, khuấy đều là có ngay ly cà rốt mật ong thơm ngon.

Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì? Bật mí 5 cách làm nước ép cà rốt cực tốt cho sức khỏe - Hình 5
Nước ép cà rốt mật ong bổ dưỡng, ngọt thanh

3.4. Nước ép cam cà rốt

Hàm lượng vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa dồi dào trong cam và cà rốt sẽ giúp bạn có đôi mắt sáng khỏe. Bên cạnh đó, thức uống bổ dưỡng này còn là “lá chắn” tự nhiên ngăn ngừa các bệnh lý về mắt, làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.

Video đang HOT

Nguyên liệu và dụng cụ cần chuẩn bị:

3 củ cà rốt

50ml nước lọc

100ml nước sôi

100ml nước cam ép tươ

iDụng cụ: Máy xay sinh tố, dao, thớt, ly thủy tinh…

Cách thức chế biến:

Cà rốt rửa sạch, loại bỏ vỏ, dùng dao cắt thành khúc nhỏ vừa máy ép.Cắt bỏ phần đầu cuống, dùng dao bổ đôi củ cà rốt theo chiều dọc.Cho cà rốt vào máy xay sinh tố, sau đó xay nhuyễn cùng 50ml nước lọc.Thêm 100ml nước ấm vào máy, giữ chế độ ép trong khoảng 1 phút để nước ép ngon hơn.Đổ hỗn hợp nước ép qua rây lọc 1 lần nữa để loại bỏ hoàn toàn cặn cà rốt.Cho phần nước ép vào ly, sau đó thêm nước ép cam tươi vào.Thêm đường tùy khẩu vị, khuấy đều, thêm vài viên đá là xong rồi.

Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì? Bật mí 5 cách làm nước ép cà rốt cực tốt cho sức khỏe - Hình 6
Nước ép cam cà rốt giàu vitamin C cho cơ thể

3.5. Nước ép cà rốt dưa leo

Cà rốt chứa hàm lượng chất xơ lớn với các loại vitamin dinh dưỡng giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả, giảm lượng cholesterol trong máu. Dưa leo với 96% là nước, ít calo, giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho làn da nhanh chóng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 trái dưa leo

4 củ cà rốt

1 nhánh cần tây

1 thìa nước cốt chanh

Đá viên

Cách thức chế biến:

Cà rốt, dưa leo rửa sạch, loại bỏ vỏ, dùng dao cắt thành khúc nhỏ vừa máy ép.Cà rốt cắt bỏ phần đầu cuống, dùng dao bổ đôi củ cà rốt theo chiều dọc.Cho toàn bộ phần dưa leo, cà rốt và cần tây vào máy ép và ép cho đến khi ra hết nước.Đổ nước ép ra ly thủy tinh, thêm chút nước cốt chanh, khuấy đều rồi cho thêm đá viên vào là có thể thưởng thức được rồi.

Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì? Bật mí 5 cách làm nước ép cà rốt cực tốt cho sức khỏe - Hình 7
Nước ép cà rốt dưa leo thanh mát, bổ sung nước

Để có ly nước ép cà rốt chất lượng, bạn nên chọn cà rốt tươi ngon, thon dài, không bị nhiều nốt sần hay dập nát. Nếu có thể mua được cà rốt hữu cơ, việc loại bỏ vỏ cà rốt không cần thiết. Nước ép sau khi hoàn thành, có thể rót vào bình nắp kín và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh không quá 24 tiếng.

4. Lưu ý khi uống nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt thanh mát, bổ dưỡng cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp. Uống quá nhiều cũng có thể gây nhiều tác dụng phụ ngược lại.

Đối với các bạn gái, uống nhiều nước ép sẽ làm cho nội tiết tố thay đổi, dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.Hấp thụ lượng chất xơ quá nhiều không tốt cho hệ tiêu hoá, dẫn đến tình trạng táo bón, khó tiêu.Sắc tố -carotene tiền chất của vitamin A trong cà rốt có màu vàng, đỏ,… Khi uống quá nhiều trong thời gian dài, cơ thể không kịp hấp thu, dẫn đến ứ đọng bên trong cơ thể, gây nên tình trạng vàng mắt, vàng da .Chất hemoglobin trong cà rốt sẽ phản ứng với natri có sẵn trong cơ thể sản sinh ra chất methemoglobin gây nguy cơ ngộ độc rất cao. Khi nạp quá nhiều, lượng hemoglobin tăng lên đột ngột, máu không đủ cung cấp oxy cho hô hấp và chuyển đổi máu ở mô, dẫn đến hiện tượng chóng mặt, nhức đầu và buồn nôn.Uống quá nhiều nước ép cà rốt có thể gây ức chế rụng trứng ở phụ nữ, làm giảm khả năng sinh sản.

Uống nước ép cà rốt có tác dụng gì? Bật mí 5 cách làm nước ép cà rốt cực tốt cho sức khỏe - Hình 8
Uống nước ép cà rốt quá nhiều gây hại cho sức khỏe

Vậy là VinID đã chia sẻ đến bạn cách làm nước ép cà rốt thơm ngon, giàu dinh dưỡng, dễ chế biến ngay tại nhà. Duy trì cách uống loại nước này đúng cách kết hợp với chế độ sinh hoạt khoa học điều độ, bạn sẽ có ngay một ngày làm việc đầy năng lượng. Cùng mua sắm cà rốt tươi ngon, đảm bảo chất lượng tại VinID và chế biến cho cả gia đình nhé!

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe

Các loại nước ép rau củ quả từ lâu đã được mọi người yêu thích nhờ vào công dụng tuyệt vời mà nó mang lại và một trong số đó không thể không kể đến cà rốt.

Hôm nay, hãy cùng Điện máy XANH vào bếp và thực hiện ngay 4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép vô cùng đơn giản nhé!

1. Nước ép cà rốt

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 1

Nguyên liệu làm Nước ép cà rốt

Cà rốt 18 củ

Hình nguyên liệu

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 2

Dụng cụ thực hiện:

Máy ép trái cây, dao, thớt, ly,...

Cách chế biến Nước ép cà rốt

1

Sơ chế cà rốt

Đầu tiên, bạn dùng dao cắt bỏ phần đầu và đuôi của củ cà rốt, sau đó gọt bỏ vỏ và rửa thật sạch lại với nước. Tiếp đó, bạn cà rốt theo chiều ngang thành các khoanh trò nhỏ có độ dày khoảng 1/2 đốt ngón tay để dễ dàng cho vào máy ép.

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 3

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 4

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 5

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 6

2

Ép nước cà rốt

Bạn chuẩn bị một cái máy ép trái cây, đồ đựng nước ép và đựng bã cà rốt. Cho từ từ phần cà rốt đã chuẩn bị vào trong máy ép và ép lấy nước.

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 7

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 8

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 9

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 10

3

Thành phẩm

Không cần tốn quá nhiều thời gian bạn đã có nay một ly nước ép cà rốt thật bổ dưỡng với nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ rồi. Cuối cùng, bạn cho nước ép ra ly và thưởng thức thôi!

Nước ép cà rốt mang mùi thơm, hơi hăng và có vị thanh mát đặc trưng của cà rốt. Nếu uống đúng cách món nước ép này sẽ giúp hỗ trợ bạn trong qua trình giảm cân và làm đẹp làn da của bạn đấy!

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 11

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 12

2. Nước ép cà rốt dứa

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 13

Nguyên liệu làm Nước ép cà rốt dứa

Cà rốt 3 củ

Dứa 1 quả

Cách chọn mua dứa tươi ngon

Để chọn mua được dứa tươi ngon, đầu tiên bạn cần quan sát màu sắc của vỏ dứa. Vỏ dứa khi chín sẽ có màu vàng tươi từ cuống cho đến hết quả hoặc có một vài chỗ còn hơi xanh.Chọn quả dứa có hình tròn, bầu bầu thì quả sẽ có nhiều thịt. Mắt dứa phải lớn và thưa để khi gọt bỏ mắt, phần thịt không bị mất đi quá nhiều.Cầm quả dứa lên ngửi ở phần cuống, dứa chín sẽ có mùi thơm ngọt đặc trưng.Bạn không nên mua những quả dứa có nhiều chấm đen trên lớp vỏ vì đó là dấu hiệu của dứa đã để quá lâu, vị sẽ không còn ngọt và ngon nữa.

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 14

Dụng cụ thực hiện:

Máy ép trái cây, dao, ly, thớt,...

Cách chế biến Nước ép cà rốt dứa

1

Sơ chế cà rốt, dứa

Cà rốt mua về bạn đem đi rửa với nước cho sạch rồi dùng dao cắt bỏ phần đầu, đuôi, gọt bỏ vỏ và cắt thành từng khoanh tròn mỏng.

Tiếp đó, bạn gọt vỏ dứa, loại bỏ hết phần mắt dứa, rửa sạch và cắt thành nhiều miếng nhỏ sao cho vừa với miệng máy ép nhà bạn.

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 15

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 16

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 17

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 18

2

Ép nước cà rốt dứa

Tiếp theo, bạn chuẩn bị máy ép trái cây, đồ đựng bã và cốc đựng nước ép. Sau đó, bạn cho lần lượt cà rốt và dứa đã chuẩn bị vào để ép lấy phần nước cốt.

Tiếp đó bạn thêm vào phần nước ép trái cây khoảng 300ml nước lọc rồi khuấy đều nữa là hoàn thành.

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 19

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 20

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 21

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 22

3

Thành phẩm

Chưa đầy 15 phút là bạn đã có ngay ly nước ép cà rốt dứa siêu ngon rồi.

Nước ép cam dứa có mùi thơm dịu chứ không còn mùi hăng đặc trưng của cà rốt nữa, vị nước ép thì chua ngọt hòa quyện giữa vị dứa và cà rốt rất hợp nhau.

Bạn cho vào ly nước ép thêm ít đá lạnh thì khi uống sẽ ngon hơn nhiều đấy nhé!

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 23

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 24

3. Nước ép cà rốt cần tây

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 25

Nguyên liệu làm Nước ép cà rốt cần tây

Cà rốt 2 kg

Rau cần tây 1 kg

Cách chọn mua cần tây tươi ngon

Khi chọn mua cần tây, bạn chọn những cọng cần tây có lá màu xanh sáng, cọng rau tươi non, xanh trắng. Phần lá rau và cuống dày, to đều, không bị dập nát và có ít rễ.Không chọn mua những cọng cần tây có màu xanh sẫm, phình to bất thường, có nhiều rễ vì có thể đây là dấu hiệu của cần tây bị bón quá nhiều phân hóa học.Bạn cũng nên lựa chọn mua rau ở những cơ sở, cửa hàng, siêu thị có uy tín để có được rau cần tây tươi ngon, đảm bảo an toàn.

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 26

Dụng cụ thực hiện:

Máy ép trái cây, ly, bình đựng nước, tô,...

Cách chế biến Nước ép cà rốt cần tây

1

Sơ chế cà rốt, cần tây

Đầu tiên, đối với cà rốt thì bạn bào bỏ vỏ, cắt bỏ phần đầu, đuôi, rửa sạch và cắt mỗi củ cà rốt theo chiều dọc thành 3 - 4 khúc nhỏ.

Đối với 1kg rau cần tây, bạn nhặt bỏ hết phần lá, cắt bỏ phần cuống cứng gần rễ rồi rửa với nước và cắt thành từng khúc.

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 27

2

Ép nước cà rốt cần tây

Chuẩn bị máy ép trái cây, đồ đựng nước ép và bã. Tiếp đó, bạn cho lần lượt cà rốt vào máy ép, ép lấy nước. Làm tương tự như vậy đối với rau cần tây bạn nhé!

Sau khi ép xong, bạn đổ ước ép cần tây và cà rốt vào một cái tô lớn hoặc bình đựng rồi khuấy cho đều để hai loại nước ép hoà quyện vào nhau.

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 28

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 29

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 30

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 31

3

Thành phẩm

Vậy là cuối cùng bạn cũng đã có món nước ép cà rốt cần tây rồi đó. Mùi của món nước ép này tuy hơi hăng nhẹ nhưng vị lại ngọt thanh rất dễ uống đấy!

Để uống ngon hơn, bạn có thể cho thêm 1 ít mật ong và đá lạnh nhé. Chỉ cần các bước đơn giản là bạn đã có ngay một ly nước ép cực kì thanh mát, giải nhiệt cho ngày nắng nóng cực hiệu quả rồi đó!

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 32

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 33

4. Nước ép cà rốt táo

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 34

Nguyên liệu làm Nước ép cà rốt táo

Cà rốt 1 củ

Táo 2 quả

Chanh 1 quả

Muối 1 ít

Cách chọn mua táo tươi ngon

Để có được táo ngon, khi mua bạn nên chọn những quá có lớp vỏ trơn bóng, láng mịn. Quả táo ngọt sẽ có màu sẫm, trên bề mặt vỏ có những hạt li ti màu trắng.Bạn nên lựa những quả táo vừa phải, không quá nhỏ cũng không quá to, cầm chắc tay. Khi bóp nhẹ có độ cứng, mọng và khi ngửi sẽ có mùi thơm đặc trưng của táo.Phần cuống táo phải gắn chặt vào quả. Bạn không nên mua những quả táo có phần cuống bị khô hoặc đã rụng đi vì đấy là quả táo được thu hoạch từ lâu, ăn sẽ không còn ngon nữa.Bạn cũng không nên mua những quá táo có lớp vỏ bị thâm, trầy xước, có đốm đen hay bị bầm dập vì quả táo đó hoặc là đã để quá lâu hoặc là sắp bị hư, hỏng.

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 35

Dụng cụ thực hiện:

Máy ép trái cây, ly, dao, thớt,...

Cách chế biến Nước ép cà rốt táo

1

Sơ chế cà rốt, táo

Bạn ngâm muối và rửa sạch 1 củ cà rốt với nước để loại bỏ bụi bẩn và đất bám trên vỏ, dùng dao gọt bớt vỏ rồi sau đó dọc củ cà rốt làm sáu thanh nhỏ để khi ép sẽ dễ dàng hơn.

Với 2 quả táo mua về bạn ngâm trước với nước muối rồi đem rửa sạch, loại bỏ phần lõi và hạt rồi cắt mỗi quả thành 6 miếng nhỏ.

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 36

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 37

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 38

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 39

2

Ép nước cà rốt táo

Tiếp đó, bạn vắt lấy nước 1 quả chanh, cho phần nước cốt chanh vào trong bình mà bạn sẽ đựng nước ép cà rốt và táo.

Chuẩn bị máy ép trái cây, đặt bình đựng có nước cốt chanh vào nơi mà nước ép chảy xuống, sau đó bạn cho từ từ cà rốt và táo vào để vào ép lấy nước.

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 40

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 41

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 42

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 43

3

Thành phẩm

Vị ngọt dịu cùng mùi thơm dễ chịu của táo và cà rốt kèm thêm một chút vị chua nhẹ của chanh sẽ giúp bạn có cảm giác thư giãn khi thưởng thức món nước ép cà rốt táo này đấy!

Thêm vào một ít đá lạnh, bạn sẽ có ngay một ly nước ép tươi mát sẵn sàng chiều lòng bất cứ ai trong những ngày nắng nóng oi ả đó nha!

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 44

4 cách làm nước ép cà rốt bằng máy ép giúp giảm cân đẹp da tốt cho sức khỏe - Hình 45

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mùa đông đến, mỗi ngày ăn 1 bát này vào bữa sáng để bổ sung khí huyết, đẹp da, chống lạnh và sưởi ấm cơ thểMùa đông đến, mỗi ngày ăn 1 bát này vào bữa sáng để bổ sung khí huyết, đẹp da, chống lạnh và sưởi ấm cơ thể
06:19:14 23/12/2024
Cách làm khoai lang sấy dẻoCách làm khoai lang sấy dẻo
06:10:09 23/12/2024
Hôm nay nấu gì: 4 món dân dã mà ngon cho bữa tốiHôm nay nấu gì: 4 món dân dã mà ngon cho bữa tối
17:16:43 24/12/2024
Người xưa nói "Ngày Đông chí ăn tam bảo, quanh năm không lo bệnh": Hôm này là Đông chí, vậy "tam bảo" là gì?Người xưa nói "Ngày Đông chí ăn tam bảo, quanh năm không lo bệnh": Hôm này là Đông chí, vậy "tam bảo" là gì?
06:10:37 23/12/2024
Hôm nay nấu gì: Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúngHôm nay nấu gì: Bữa tối nhiều món ngon miệng lại ấm cúng
16:34:16 23/12/2024
Cách tự làm tương ớt không lo mốc hỏngCách tự làm tương ớt không lo mốc hỏng
05:57:16 23/12/2024
Tiết lộ bí quyết làm món bắp bò ngâm nước mắm tuyệt ngon cho mâm cỗ ngày Tết thêm đủ đầyTiết lộ bí quyết làm món bắp bò ngâm nước mắm tuyệt ngon cho mâm cỗ ngày Tết thêm đủ đầy
06:11:59 23/12/2024
Nước táo nóng thơm nức mũi, ấm áp ngon miệng cho lễ Giáng sinh thêm ý nghĩaNước táo nóng thơm nức mũi, ấm áp ngon miệng cho lễ Giáng sinh thêm ý nghĩa
21:32:54 23/12/2024

Tin đang nóng

Tâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vongTâm thư của người mẹ mất con trong vụ tài xế tránh xe máy, đâm bé gái tử vong
20:13:33 24/12/2024
Một rapper nổi tiếng cùng vợ cũ lừa đảo chạy án 1,8 tỷ đồng ở TPHCMMột rapper nổi tiếng cùng vợ cũ lừa đảo chạy án 1,8 tỷ đồng ở TPHCM
20:25:54 24/12/2024
Hỏa hoạn tại Tháp Eiffel ngay trước thềm Giáng sinhHỏa hoạn tại Tháp Eiffel ngay trước thềm Giáng sinh
19:33:55 24/12/2024
Nữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắnNữ sinh 'cuồng ghen' đâm chết bạn trai ở Hà Nội chỉ vì 1 tin nhắn
20:29:05 24/12/2024
Midu và hội bạn thân mở tiệc riêng tư, thiếu gia Minh Đạt để lộ 1 hành động lạ ngay khi không ai chú ýMidu và hội bạn thân mở tiệc riêng tư, thiếu gia Minh Đạt để lộ 1 hành động lạ ngay khi không ai chú ý
21:14:51 24/12/2024
Diện mạo khó nhận ra của diễn viên Việt Anh sau 5 năm "dao kéo"Diện mạo khó nhận ra của diễn viên Việt Anh sau 5 năm "dao kéo"
23:35:44 24/12/2024
Gia đình đoàn tụ ở TPHCM sau 64 năm, 3 anh em nói 3 thứ tiếngGia đình đoàn tụ ở TPHCM sau 64 năm, 3 anh em nói 3 thứ tiếng
21:36:01 24/12/2024
Hình ảnh hai bố con trên chuyến tàu điện khiến nhiều người ngợi khen: Tương lai đứa trẻ sẽ rất xán lạnHình ảnh hai bố con trên chuyến tàu điện khiến nhiều người ngợi khen: Tương lai đứa trẻ sẽ rất xán lạn
20:06:31 24/12/2024

Tin mới nhất

Mùa Giáng sinh, làm cánh gà nướng mật ong mù tạt thơm nức mũi chiêu đãi cả nhà

Mùa Giáng sinh, làm cánh gà nướng mật ong mù tạt thơm nức mũi chiêu đãi cả nhà

06:02:43 24/12/2024
Cánh gà nướng mật ong mù tạt là món ăn tuyệt vời cho những buổi tiệc, bữa ăn nhẹ hoặc trong mùa Giáng sinh quây quần cùng gia đình.
Cách làm bánh quy Giáng sinh lấp lánh, màu sắc rực rỡ ai nhìn cũng thích

Cách làm bánh quy Giáng sinh lấp lánh, màu sắc rực rỡ ai nhìn cũng thích

06:01:42 24/12/2024
Những chiếc bánh quy đường phô mai kem cực mềm mịn, được phủ lớp hạt đường lấp lánh đầy màu sắc cho dịp Noel này thêm ý nghĩa.
Loại rau nhiều dinh dưỡng, hỗ trợ phòng ung thư, người sức đề kháng kém nên tham khảo trong mùa đông này

Loại rau nhiều dinh dưỡng, hỗ trợ phòng ung thư, người sức đề kháng kém nên tham khảo trong mùa đông này

05:54:13 24/12/2024
Trong loại rau này thành phần dinh dưỡng rất đa dạng và được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng mỗi ngày để giúp tăng cường đề kháng, nâng cao sức khỏe.
Loại quả đang vào mùa, giúp tăng cường hệ miễn dịch cực tốt, chế biến được nhiều món ngon không phải ai cũng biết

Loại quả đang vào mùa, giúp tăng cường hệ miễn dịch cực tốt, chế biến được nhiều món ngon không phải ai cũng biết

05:53:04 24/12/2024
Một số nghiên cứu cho thấy ăn bưởi thường xuyên có thể giúp giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu và triglyceride trong máu. Bưởi có thể giúp cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng

Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng

21:39:42 23/12/2024
Đầu tuần bận rộn nấu mì trứng cà chua thơm ngon lại giàu dinh dưỡng. Đây là là món ăn hoàn hảo cho những ngày se lạnh.
3 món ăn từ nguyên liệu không chứa thuốc trừ sâu: Nấu dễ mà ngon lại giúp giải độc ruột, giảm bốc hỏa và thanh lọc gan

3 món ăn từ nguyên liệu không chứa thuốc trừ sâu: Nấu dễ mà ngon lại giúp giải độc ruột, giảm bốc hỏa và thanh lọc gan

21:25:31 23/12/2024
Mùa đông cũng là loại nguyên liệu này vào mùa. Với 3 công thức chế biến đơn giản dưới đây sẽ mang lại cho bạn những ăn ngon và rất tốt cho sức khỏe.
Cách làm món gà Tây nướng Giáng sinh đơn giản với hương vị cực ngon

Cách làm món gà Tây nướng Giáng sinh đơn giản với hương vị cực ngon

09:10:10 22/12/2024
Món gà Tây nướng này sẽ khiến Giáng sinh thêm ý nghĩa và ấm cúng hơn rất nhiều. Hãy tham khảo ngay cách làm dưới đây nhé!
Cách làm dưa góp thập cẩm vừa chống ngán vừa giảm cân

Cách làm dưa góp thập cẩm vừa chống ngán vừa giảm cân

06:01:34 22/12/2024
Những miếng dưa góp giòn giòn, chua ngọt vừa giúp chống ngán, kích thích vị giác vừa là món ăn chống béo; cách làm dưa góp thập cẩm lại rất dễ thực hiện.
Cách làm mứt mãng cầu xiêm thơm ngon

Cách làm mứt mãng cầu xiêm thơm ngon

06:00:32 22/12/2024
Trong tiết trời se lạnh của những ngày Tết, nhâm nhi một miếng mứt mãng cầu cùng tách trà nóng, ta như được sưởi ấm bởi hương vị của tình thân và những điều giản dị.
Cách làm mứt chùm ruột chua ngọt đón Tết

Cách làm mứt chùm ruột chua ngọt đón Tết

05:59:51 22/12/2024
Những hũ mứt chùm ruột đỏ au trên bàn trà tiếp khách, khiến không khí Tết thêm phần ấm áp, cách làm món mứt này cũng rất đơn giản với những gợi ý dưới đây.
Cách làm mứt dâu tây ngon khó cưỡng ngày Tết

Cách làm mứt dâu tây ngon khó cưỡng ngày Tết

05:59:13 22/12/2024
Trong không khí rộn ràng của những ngày xuân, tự tay làm mứt dâu tây chính là cách mang đến độ ngọt ngào đồng thời lưu giữ những khoảnh khắc ấm áp bên gia đình.
Cách làm kẹo lạc để nhâm nhi dịp Tết

Cách làm kẹo lạc để nhâm nhi dịp Tết

05:58:47 22/12/2024
Kẹo lạc rất thích hợp để tiếp khách dịp Tết hoặc nhâm nhi cũng tách trà ấm trong ngày lạnh, cách làm kẹo lạc rất đơn giản, ai cũng có thể tự thực hiện tại nhà.

Có thể bạn quan tâm

Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan

Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan

Sao việt

23:59:02 24/12/2024
Thu Trang vội lên tiếng, đề nghị nói thẳng tên ra để tránh khiến những người không liên quan dính vào thị phi. Tiến Luật trực tiếp nhắn tin cho Phan Đạt để hỏi cho rõ ràng
Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Pháp luật

22:23:04 24/12/2024
Chiều 24/12, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, vừa ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Nguyễn Trọng Luận (SN 1990, trú TP Vinh, tỉnh Nghệ An) về hành vi Mua bán bộ phận cơ thể người .
Dồn tiền tiết kiệm 10 năm để xây nhà báo hiếu bố mẹ, thành quả khiến chính chủ phải gật gù: Không gian gần gũi, thích hợp để dưỡng già

Dồn tiền tiết kiệm 10 năm để xây nhà báo hiếu bố mẹ, thành quả khiến chính chủ phải gật gù: Không gian gần gũi, thích hợp để dưỡng già

Netizen

21:40:24 24/12/2024
Thiết kế đơn giản, gần gũi với thiên nhiên là những tiêu chí hàng đầu mà cô nàng này đặt ra khi xây nhà cho bố mẹ. Sau khi tốt nghiệp đại học, Tử Du chuyển đến thành phố Côn Minh để làm việc
Toàn cảnh xung đột Nga-Ukraine khi kết thúc năm 2024: Các mặt trận rực lửa

Toàn cảnh xung đột Nga-Ukraine khi kết thúc năm 2024: Các mặt trận rực lửa

Thế giới

21:09:14 24/12/2024
Ở mặt trận phía bắc, tại Kharkiv, thành phố lớn thứ hai của Ukraine, Nga đã phát động một cuộc tấn công bất ngờ vào tháng 5, khiến quân đội Ukraine vốn đã chật vật giữ vững các tuyến phòng thủ càng thêm căng thẳng.
Hoà Minzy sốc khi Văn Toàn chấn thương nặng, phản ứng đàng trai trước tình cảm của "bạn thân" mới gây chú ý

Hoà Minzy sốc khi Văn Toàn chấn thương nặng, phản ứng đàng trai trước tình cảm của "bạn thân" mới gây chú ý

Sao thể thao

21:04:32 24/12/2024
Tiền đạo Nguyễn Văn Toàn của đội tuyển Việt Nam có mối quan hệ cực thân thiết với ca sĩ Hoà Minzy. Mới đây khi cô nàng tổ chức fanmeeting, dù không xuất hiện nhưng Văn Toàn đã gửi hoa chúc mừng.
Dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị ô tô khách lùi trúng tử vong

Dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân bị ô tô khách lùi trúng tử vong

Tin nổi bật

20:08:55 24/12/2024
Đang dừng xe đạp nghe điện thoại, nữ công nhân ở Khu công nghiệp Tân Hương, tỉnh Tiền Giang bị xe khách lùi trúng và cán chết thương tâm.
Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"

Bí ẩn xác ướp "người ngoài hành tinh" tiếp tục gây chấn động với phát hiện mới chứng minh "không thể là con người"

Lạ vui

18:13:26 24/12/2024
Mới đây, vụ việc về những xác nghi là người ngoài hành tinh bí ẩn ở Peru tiếp tục gây tranh cãi sau khi hai sinh vật mới được đặt tên là Paloma và Antonio được công bố.