Uống nước ép cà chua lúc nào là tốt cho da nhất?
Về lợi ích của nước ép cà chua thì khỏi phải bàn cãi, nhưng vẫn có rất nhiều người không biết uống khi nào là tốt nhất. Vậy uống nước ép cà chua lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe?
Uống nước ép cà chua sáng và tối trước khi đi ngủ giúp da sáng mịn hơn – Ảnh: Internet
Uống nước ép cà chua thường xuyên sẽ giúp làn da trắng hơn, mịn hơn, đồng thời làm mờ vết thâm nám hiệu quả. Bên cạnh đó, uống nước ép cà chua mỗi ngày còn giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại của tia UV, giúp da sáng hơn, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng chống ung thư da hiệu quả, cụ thể:
- Làm sáng da: Trong cà chua có chứa lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời, đồng thời làm cho da ít nhạy cảm với tia cực tím (nguyên nhân gây ra tình trạng nám da, sạm da, nguy hiểm hơn là ung thư da).
- Phòng chống ung thư: Uống cà chua mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chống lại ung thư tuyến tiề.n liệt và ung thư da và một số bệnh ung thư khác như: dạ dày, phổi, cổ tử cung, trực tràng, nhờ chất chống oxy hóa và hàm lượng lycopene rất cao có trong cà chua.
Nên uống nước ép cà chua thời điểm nào trong ngày
Video đang HOT
- Uống nước ép cà chua vào buổi sáng sau khi ăn: Bạn có thể thưởng thức một ly nước ép sau khi ăn sáng khoảng 2- 3 giờ. Nó sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và sở hữu thân hình cân đối. Rất tốt cho việc hỗ trợ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
- Uống nước ép cà chua vào buổi tối: Thời gian từ 21 giờ đến 2 giờ sáng là lúc tái tạo tế bào diễn ra mạnh nhất. Vì thế, nếu bạn uống nước ép cà chua vào buổi tối sau khi ăn là rất tốt, tuy nhiên, không nên uống quá muộn. Nếu bạn muốn trẻ hóa tế bào, hồi phục mô hay giảm cân thì hãy sử dụng nước ép cà chua.
Những lưu ý khi uống nước ép cà chua
- Không nên uống khi đói vì trong cà chua chứa phenolic và pectin, khi uống lúc đói sẽ phản ứng với axit, hình thành các chất không hòa tan sẽ gây đau bụng và nôn mửa.
- Không nên uống trước khi ăn cơm vì sẽ làm tăng axit trong dạ dày, gây ợ nóng và khó chịu.
- Tránh xa cà chua xanh: vì trong nó có alkaloid sẽ bị ngộ độc.
- Nước ép cà chua cung cấp rất nhiều lợi ích tốt cho bạn. Nó thay thế đồ uống không lành mạnh như nước uống có ga hay đồ uống ngọt. Đặc biệt, người già cũng có thể tận hưởng những lợi ích từ nước ép cà chua.
Thu Thủy (t/h)
Theo motthegioi
Các loại thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư
Chúng ta không thể bảo vệ bản thân hoàn toàn khỏi bệnh ung thư, nhưng có thể sử dụng những loại thực phẩm làm giảm nguy cơ phát triển chúng, theo báo cáo của cổng thông tin Medikforum.
Cà rốt sẽ tăng khả năng ngăn ngừa ung thư vú, tuyến tiề.n liệt và dạ dày
Theo đó, một số nghiên cứu đã chỉ ra táo có chứa polyphenol - chất có đặc tính chống ung thư và chống khối u. Ngoài ra, polyphenol cũng giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Thực phẩm tốt cho sức khỏe khác là cà rốt. Nó chứa beta-carotene, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Cà rốt sẽ tăng khả năng ngăn ngừa ung thư vú, tuyến tiề.n liệt và dạ dày.
Các tác giả nghiên cứu cũng nhấn những lợi ích của rau họ cải - bông cải xanh cũng như các loại bắp cải khác. Chúng rất giàu sulforaphane, có khả năng bắt đầu quá trình chế.t của tế bào ung thư trong các khối u.
Các chuyên gia khuyên chúng ta nên ăn các sản phẩm từ cà chua đã qua chế biến: nước sốt cà chua, nước ép cà chua, bột cà chua. Chúng chứa lycopene - làm giảm lượng gốc oxy gây tổn hại yếu tố di truyền trong các tế bào của cơ thể mà góp phần vào sự phát triển của ung thư.
Ăn các loại đậu giàu chất xơ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột. Ngoài ra, nếu trong chế độ ăn uống của phụ nữ có nhiều chất xơ sẽ giúp giảm khả năng bị ung thư vú thấp hơn 20%.
Các nghiên cứu khoa học xác nhận rằng cà phê làm giảm nguy cơ phát triển ung thư gan. Ngoài ra, để ngăn ngừa ung thư, nên ăn nhiều quả hạch. Ví dụ, quả óc chó có chứa chất pedunculagin, mà cơ thể chuyển đổi thành urolithin. Các hợp chất này có thể liên kết với các thụ thể estrogen giúp ngăn ngừa sự phát triển của ung thư vú.
Các chuyên gia cũng khuyên nên bổ sung thêm dầu cá có chứa axit béo omega-3 vào chế độ ăn uống. Chúng giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiề.n liệt.
Phương Thảo
Theo Ria.ru/GDTĐ
Những loại nước ép trái cây giúp tăng cường trí nhớ của bạn Bạn có dễ dàng quên nơi bạn giữ cất giữ những thứ thiết thân? Hoặc trang sách nào của cuốn sách bạn đã đọc qua? Hoặc những món đồ mà bạn cần mua ở tiệm tạp hóa? ShutterStock Nếu đây là điều thường xảy ra với bạn thì bạn hẳn cần uống thuố.c để cho não sắc bén hơn. Khoa học đã chứng...