Uống nước đậu đen có tác dụng giảm cân nhanh

Uống nước đậu đen theo 1 trong 2 cách dưới đây bạn có thể tự giảm cân tại nhà.

Bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân cấp tốc nhưng vẫn đảm bảo an toàn đối với sức khỏe và không phải ăn kiêng kham khổ, hãy nấu nước đậu đen để uống theo cách dưới đây.

Ngoài khả năng thon gọn cơ thể, loại nước này còn hỗ trợ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong hữu hiệu.

Tại sao uống nước đậu đen giảm cân?

Uống nước đậu đen có tác dụng giảm cân nhanh - Hình 1

Nước đậu đen giúp bạn giảm cân tại nhà hiệu quả.

Đậu đen chứa nguồn dưỡng chất dồi dào, phong phú do đó, không chỉ hỗ trợ giảm cân nhanh mà loại đậu nành còn ngăn ngừa lão hóa cực hiệu quả.

Lượng protein thực vật, chất xơ dồi dào trong loại đậu này hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ đào thải độc tốc, chất béo ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, cơ thể được thanh lọc, săn chắc trong thời gian cực kỳ ngắn. Ngoài ra, việc thanh lọc hạn chế tối đa tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Ngoài ra, trong loại đậu đen này còn chứa lượng lớn phốt pho, magiê, magan, đặc biệt là Vitamin nhóm B góp phần phá hủy các liên kết của chất béo, đốt cháy mỡ thừa tích tụ quanh các vùng như bụng, đùi, bắp chân, bắp tay hiệu quả.

Giảm cân bằng nước đậu đen

Nước đậu đen rang

Video đang HOT

Giảm cân bằng nước đỗ đen rang là phương pháp tiết kiệm và tiện dụng. Bạn chỉ cần cho đỗ đen vào chảo rang lửa vừa tới khi vàng và có mùi thơm thì hạ thổ, sau đó cho vào hộp kín để dùng dần bằng cách cho vào ấm và đun sôi khoảng 10 phút, hoặc dùng hãm như trà trong thời gian ngắn. Sau đó, bạn có thể dùng như trà hoặc pha loãng uống thay nước mỗi ngày.

Nếu kiên trì thực hiện uống nước đậu đen rang, bạn có thể giảm cân nhanh chóng chỉ trong thời gian ngắn đồng thời làn da cũng sẽ mịn màng, trắng sáng hơn, lỗ chân lông và các vết nám giảm dần.

Đỗ đen ngâm dấm

Lấy đỗ đen đã rang chín, cho vào lọ thủy tinh, tiếp theo đổ dấm gạo vào cho sâm sấp đủ ngập đỗ đen bên trong. Đậy nắp lại cho kín rồi bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát. Thời gian ngâm khoảng 3-5 ngày là có thể sử dụng được.

Để hỗ trợ tăng cường sức khỏe và chữa bệnh hiệu quả hơn, bạn có thể lấy nước đỗ đen ngâm giấm pha loãng với nước ấm rồi uống 3 ly mỗi ngày. Hoặc nếu muốn vị dịu và dễ uống hơn thì có thể cho thêm chút đường hoặc mật ong.

Ngoài ra, bạn có thể ăn 3 muỗng đỗ đen ngâm thấm dấm trước bữa cơm hàng ngày khoảng 20 phút. Duy trì đều đặn sẽ đảm bảo loại bỏ được lớp mỡ thừa giúp vóc dáng trở nên chuẩn đẹp hơn.

Theo tieudung.vn

Nấu vài hạt đậu đen rang với nước nóng để uống mỗi sáng, da dẻ hồng hào, mịn màng bất chấp nắng nóng oi bức mùa hè

Uống 1 ly nước đậu đen mỗi ngày vô cùng tốt cho sức khỏe, đồng thời thanh lọc cơ thể trong ngày hè và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.

Tuy không phải là nguyên liệu đắt tiền, khó kiếm nhưng nguồn dưỡng chất, vitamin mà đậu đen mang đến cực kỳ dồi dào và phong phú. Cụ thể, uống 1 ly nước đậu đen mỗi buổi sáng chính là bí quyết làm đẹp và thanh lọc cơ thể tuyệt vời, đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng.

Nấu vài hạt đậu đen rang với nước nóng để uống mỗi sáng, da dẻ hồng hào, mịn màng bất chấp nắng nóng oi bức mùa hè - Hình 1

Đậu đen giàu dưỡng chất và bạn có thể bổ sung chúng thường xuyên để thanh lọc cơ thể, nuôi dưỡng làn da - Ảnh: Internet

Dưới đây là công thức nấu nước đậu đen rang cực kỳ đơn giản mà bạn nên áp dụng ngay để dù ngày hè nắng nóng, làn da vẫn hồng hào, trắng mịn.

Công thức nấu nước đậu đen rang

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1kg đậu đen

- Nước

- Muối hạt

Sơ chế nguyên liệu:

Đặt chiếc chảo lên bếp để nóng rồi cho khoảng 2 - 3 muỗng canh muối hạt vào đảo đều. Đợi muối nóng thì cho đậu đen vào, đảo liền tay đến khi tỏa hương thơm thì tắt bếp. Nhớ ngâm đậu, rửa sạch và để ráo nước trước khi rang.

Nấu vài hạt đậu đen rang với nước nóng để uống mỗi sáng, da dẻ hồng hào, mịn màng bất chấp nắng nóng oi bức mùa hè - Hình 2

Trước khi rang, nên ngâm đậu đen và rửa sạch để loại bỏ hết bụi bẩn - Ảnh: Internet

Khi đậu đã nguội thì cho chúng vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp bảo quản nơi khô thoáng.

Cách thực hiện:

Mỗi buổi sáng, đun sôi khoảng 100 - 150ml nước trong nồi. Khi nước nổi bọt khí thì thêm 2 - 3 muỗng canh đậu đen rang vào, đậy nắp để sôi khoảng 2 phút thì tắt bếp. Giữ yên để đậu bắt đầu tiết ra chất dinh dưỡng, sau đó cho nước ra ly và thưởng thức.

Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể cho thêm 1 chút mật ong để dễ uống hơn.

Nấu vài hạt đậu đen rang với nước nóng để uống mỗi sáng, da dẻ hồng hào, mịn màng bất chấp nắng nóng oi bức mùa hè - Hình 3

Nước đậu đen rất tốt cho sức khỏe, làn da - Ảnh: Internet

Tác dụng tuyệt vời của nước đậu đen

Trong ngày hè, nước đậu đen là phương pháp thanh nhiệt cơ thể tuyệt vời. Do đó, đây là một loại thức uống bổ dưỡng cho những ngày thời tiết nắng nóng, oi ả.

Ngoài ra, loại đậu này chứa lượng lớn anthocyanins - chất chống oxy hóa có nhiều trong nhóm trái cây có múi. Loại dưỡng chất này ức chế sự sản sinh hắc sắc tố, ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời gây ra cho da. Nhờ đó, giảm tốc độ lão hóa vượt trội.

Trong đậu đen có hơn 10 loại axit amin, loại chất rất tốt cho quá trình hình thành collagen, duy trì làn da căng mịn, tươi trẻ. Chất sắt từ loại thực phẩm này góp phần cải thiện chất lượng hồng cầu, tăng vẻ hồng hào, sức sống cho làn da.

Loại hạt quen thuộc này còn chứa lượng vitamin phong phú gồm PP, C, B1, B2... có khả năng tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ quá trình sản sinh tế bào mới giúp thanh lọc độc tố trong cơ thể và làn da.

Nấu vài hạt đậu đen rang với nước nóng để uống mỗi sáng, da dẻ hồng hào, mịn màng bất chấp nắng nóng oi bức mùa hè - Hình 4

Uống 1 ly nước đậu đen rang mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe, làn da - Ảnh: Internet

Tuy mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời nhưng có một số trường hợp không nên uống nước đậu đen thường xuyên, chẳng hạn như người mắc viêm đại tràng, gặp vấn đề về rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, bàng quang có tính hàn...

Do đó, để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn nên hiểu rõ tình hình sức khỏe, tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước đậu đen mỗi ngày.

Nếu không mắc phải các vấn đề kể trên, bạn nên uống 1 ly nước đậu đen rang mỗi ngày để duy trì làn da trắng mịn, thanh lọc và giải nhiệt cơ thể trong ngày hè nắng nóng.

Theo PNSK

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Trị nám 'cấp tốc': Trào lưu nguy hiểm từ các cơ sở thẩm mỹ 'chui'Trị nám 'cấp tốc': Trào lưu nguy hiểm từ các cơ sở thẩm mỹ 'chui'
18:03:42 31/05/2025
Thói quen gây hại làn da trong ngày hè nhiều người mắc phảiThói quen gây hại làn da trong ngày hè nhiều người mắc phải
06:06:15 31/05/2025
Tắm vào buổi tối hay buổi sáng giúp làn da khỏe đẹp?Tắm vào buổi tối hay buổi sáng giúp làn da khỏe đẹp?
09:26:43 01/06/2025
9 công thức đồ uống tự nhiên hỗ trợ giảm cân dễ dàng và hiệu quả9 công thức đồ uống tự nhiên hỗ trợ giảm cân dễ dàng và hiệu quả
18:00:42 31/05/2025
Giảm mỡ với 5 loại thực phẩm phổ biến trong mùa hèGiảm mỡ với 5 loại thực phẩm phổ biến trong mùa hè
18:13:02 31/05/2025
Vì sao vận động đều đặn giúp da sáng khỏe hơn?Vì sao vận động đều đặn giúp da sáng khỏe hơn?
18:24:51 31/05/2025
Đánh tan mỡ thừa, săn chắc cánh tay tuổi trung niên với bài tập sau đâyĐánh tan mỡ thừa, săn chắc cánh tay tuổi trung niên với bài tập sau đây
09:08:15 01/06/2025
Khắc phục 4 tình trạng da thường gặp trong ngày hèKhắc phục 4 tình trạng da thường gặp trong ngày hè
09:09:22 01/06/2025

Tin đang nóng

Thêm giả thuyết mới về hố tử thần 'nuốt người' ở Bắc KạnThêm giả thuyết mới về hố tử thần 'nuốt người' ở Bắc Kạn
22:11:07 01/06/2025
Nóng: Sao nam Việt bị HIV đã có con được 1 tháng?Nóng: Sao nam Việt bị HIV đã có con được 1 tháng?
18:01:41 01/06/2025
Thiếu gia con Hoa hậu Việt đang hot rần rần: 15 tuổi đã cao gần 1m9, visual như "soái ca nhí", pro5 xịn cỡ này!Thiếu gia con Hoa hậu Việt đang hot rần rần: 15 tuổi đã cao gần 1m9, visual như "soái ca nhí", pro5 xịn cỡ này!
20:39:35 01/06/2025
Victoria Beckham bị con dâu tỷ phú đăng đàn "đá đểu", cậu út liền nhảy vào đáp trả thay mẹ?Victoria Beckham bị con dâu tỷ phú đăng đàn "đá đểu", cậu út liền nhảy vào đáp trả thay mẹ?
21:56:54 01/06/2025
VTV24 đưa sư thầy bán hàng livestream đang nổi tiếng "lên sóng"VTV24 đưa sư thầy bán hàng livestream đang nổi tiếng "lên sóng"
19:38:39 01/06/2025
Ngô Thanh Vân mang thai đầy gian nan ở tuổi 46: Da khô sần sùi, rụng tóc và đau nhức khắp ngườiNgô Thanh Vân mang thai đầy gian nan ở tuổi 46: Da khô sần sùi, rụng tóc và đau nhức khắp người
18:07:57 01/06/2025
Quá khứ gây sốc của Tạ Đình Phong: Đánh hội đồng đàn anh thừa sống thiếu chết, ngồi tù vì tội lỗi khó tha thứQuá khứ gây sốc của Tạ Đình Phong: Đánh hội đồng đàn anh thừa sống thiếu chết, ngồi tù vì tội lỗi khó tha thứ
17:56:25 01/06/2025
Cháu bé co giật bất thường sau khi bị đánh bằng xẻng tại mái ấm ở TPHCMCháu bé co giật bất thường sau khi bị đánh bằng xẻng tại mái ấm ở TPHCM
21:34:10 01/06/2025

Tin mới nhất

Cách khắc phục làn da bị cháy nắng

Cách khắc phục làn da bị cháy nắng

17:32:09 01/06/2025
Làn da bị cháy nắng không chỉ gây ra những khó chịu tạm thời mà còn để lại những hậu quả lâu dài và nghiêm trọng, đặc biệt là làm tăng nguy cơ ung thư da.
Cách trị mụn trứng cá hiệu quả nhất

Cách trị mụn trứng cá hiệu quả nhất

17:29:28 01/06/2025
Mụn trứng cá là một trong những vấn đề da liễu phổ biến nhất, đặc biệt là ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Làm sao để trị mụn hiệu quả?
5 thói quen buổi tối giúp cơ thể trẻ lâu

5 thói quen buổi tối giúp cơ thể trẻ lâu

11:57:27 30/05/2025
Uống một ly nước lọc trước khi đi ngủ giúp duy trì độ ẩm cho da, hỗ trợ tuần hoàn máu, cải thiện chức năng thải độc của gan, thận. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều để tránh tiểu đêm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Da mụn, nám, sạm kéo dài - giải pháp phục hồi từ bác sĩ da liễu

Da mụn, nám, sạm kéo dài - giải pháp phục hồi từ bác sĩ da liễu

11:48:56 30/05/2025
Đừng để cho làn da của bạn tiếp tục chịu những tổn thương mất thẩm mỹ. Hãy quan tâm đến phục hồi da như một bước chăm sóc thiết yếu trong hành trình làm đẹp và duy trì độ tươi trẻ.
6 thói quen giúp hạn chế tóc khô xơ, gãy rụng

6 thói quen giúp hạn chế tóc khô xơ, gãy rụng

18:52:22 29/05/2025
Để dầu xả phát huy tác dụng, ủ dầu xả trong vài phút, sau đó xả sạch bằng nước mát. Dầu xả giúp cung cấp độ ẩm, làm mềm mượt, ngăn ngừa tình trạng khô và gãy rụng.
Khám phá một số loại thực phẩm giúp làm đẹp da từ bên trong

Khám phá một số loại thực phẩm giúp làm đẹp da từ bên trong

18:50:14 29/05/2025
Rau bina không chỉ là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn được xem như một giải pháp hiệu quả trong việc chống lão hóa, giúp cải thiện vẻ đẹp cho làn da.
3 cách gội đầu giảm rụng tóc

3 cách gội đầu giảm rụng tóc

12:18:57 28/05/2025
Ngoài ra cần kết hợp chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mái tóc khỏe mạnh.
Thực phẩm nào là tốt nhất và tệ nhất với quá trình lão hóa da?

Thực phẩm nào là tốt nhất và tệ nhất với quá trình lão hóa da?

10:55:41 28/05/2025
Trong một nghiên cứu đánh giá gần đây được công bố trên tạp chí tạp chí Food Science&Nutrition, các nhà nghiên cứu đã đánh giá các nghiên cứu trong 5 năm qua về cách thói quen ăn uống và các loại thực phẩm cụ thể ảnh hưởng đến quá trình...
Làm thế nào để có làn da khỏe đẹp?

Làm thế nào để có làn da khỏe đẹp?

10:50:04 28/05/2025
Yếu tố tâm lý cũng không nên xem nhẹ. Căng thẳng kéo dài và thiếu ngủ làm tăng hormone cortisol, gây tiết dầu, bít lỗ chân lông và hình thành mụn. Đồng thời, thiếu ngủ còn khiến da chậm tái tạo, dễ xuất hiện quầng thâm và nếp nhăn.
Làm sao vượt qua thời điểm 'chững cân'?

Làm sao vượt qua thời điểm 'chững cân'?

14:03:56 27/05/2025
Trong quá trình giảm cân, giai đoạn chững cân là điều rất phổ biến, đặc biệt khi bạn đã tuân thủ chế độ ăn kiêng hoặc tập luyện trong vài tuần đến vài tháng. Đây là thời điểm cân nặng không giảm thêm dù bạn vẫn duy trì nếp sinh hoạt cũ.
Làn da - 'chiếc gương' phản chiếu sức khỏe

Làn da - 'chiếc gương' phản chiếu sức khỏe

19:12:21 26/05/2025
Cần duy trì thói quen tập luyện đều đặn, không chỉ hỗ trợ lưu thông máu, mà còn giúp cơ thể giảm căng thẳng, một yếu tố thường gây ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Giấc ngủ cũng đóng vai trò quan trọng.
Cách kết hợp tập luyện và dinh dưỡng để cơ bụng săn chắc

Cách kết hợp tập luyện và dinh dưỡng để cơ bụng săn chắc

18:34:02 26/05/2025
Sự tái tạo cũng quan trọng trong việc rèn luyện thể lực như chính quá trình luyện tập. Cơ thể cần được nghỉ ngơi để xây dựng cơ bắp và tránh chấn thương. Do đó cần lên kế hoạch nghỉ ngơi và đảm bảo ngủ đủ giấc.

Có thể bạn quan tâm

Phim Trung Quốc cực hay nhưng bị ghẻ lạnh quá đáng tiếc: Thẩm mỹ tuyệt đối điện ảnh, nam chính hot nhất nhì 2025

Phim Trung Quốc cực hay nhưng bị ghẻ lạnh quá đáng tiếc: Thẩm mỹ tuyệt đối điện ảnh, nam chính hot nhất nhì 2025

Phim châu á

23:17:05 01/06/2025
Nhân Sinh Giống Như Thuở Đầu Gặp Gỡ được khen ngợi vì thiết lập các nhân vật đều có chiều sâu, đa chiều và nặng tâm lý.
Nữ thần ngôn tình bị mắng té tát vì 5 năm không chịu hôn ai, nghe lý do ai cũng đòi lập tức giải nghệ

Nữ thần ngôn tình bị mắng té tát vì 5 năm không chịu hôn ai, nghe lý do ai cũng đòi lập tức giải nghệ

Hậu trường phim

23:08:23 01/06/2025
Thông tin Lưu Hạo Tồn chưa từng hôn thật trên phim vì muốn giữ cho người yêu ngoài đời đang trở thành điểm nóng trên MXH.
'Nữ thần bóng chuyền' Lee Da Young: Từ nỗi đau bị phong sát đến siêu sao triệu đô

'Nữ thần bóng chuyền' Lee Da Young: Từ nỗi đau bị phong sát đến siêu sao triệu đô

Sao thể thao

23:03:19 01/06/2025
Từng là một trong những biểu tượng bóng chuyền nổi bật của Hàn Quốc, Lee Da Young - chủ công kiêm chuyền hai tài năng - đã trải qua một hành trình đầy thăng trầm trong sự nghiệp.
Đường tình của Quốc Trường: Vướng tin đồn với toàn mỹ nhân, có người kém 18 tuổi

Đường tình của Quốc Trường: Vướng tin đồn với toàn mỹ nhân, có người kém 18 tuổi

Sao việt

22:59:27 01/06/2025
Ở tuổi 37, Quốc Trường vẫn chọn cuộc sống độc thân, song anh nhiều lần gây chú ý khi vướng tin đồn hẹn hò không ít mỹ nhân Việt.
Mỹ nhân 9x lái Mercedes 5 tỷ đi làm, sống trong biệt thự rộng 1.200m2 giá 1.000 tỷ đồng, bí mật kết hôn với thiếu gia

Mỹ nhân 9x lái Mercedes 5 tỷ đi làm, sống trong biệt thự rộng 1.200m2 giá 1.000 tỷ đồng, bí mật kết hôn với thiếu gia

Sao châu á

22:54:08 01/06/2025
Nữ diễn viên Kiều Hân thường xuyên trở thành chủ đề được thảo luận của cư dân mạng Trung Quốc xoay quanh gia thế và khối sản của cô.
Người tình màn ảnh kém Tom Cruise 20 tuổi cực sexy

Người tình màn ảnh kém Tom Cruise 20 tuổi cực sexy

Sao âu mỹ

22:42:06 01/06/2025
Hayley Atwell - nữ diễn viên sinh năm 1982 đóng vai người tình của Tom Cruise trong phần 8 Nhiệm vụ bất khả thi 8 sở hữu đường cong nghẹt thở.
Bảng giá xe Porsche tháng 6/2025: Cần chi tối thiểu bao nhiêu tiền để sở hữu xe sang Đức?

Bảng giá xe Porsche tháng 6/2025: Cần chi tối thiểu bao nhiêu tiền để sở hữu xe sang Đức?

Ôtô

22:21:11 01/06/2025
Nhằm giúp quý độc giả tiện tham khảo trước khi mua xe, Doanh nghiệp Việt Nam xin đăng tải bảng giá niêm yết xe Porsche tháng 6/2025. Mức giá này đã bao gồm thuế VAT.
Nữ nhân viên ngân hàng xinh đẹp bị chàng trai từ chối trên show hẹn hò

Nữ nhân viên ngân hàng xinh đẹp bị chàng trai từ chối trên show hẹn hò

Tv show

22:19:44 01/06/2025
Dù được nhận xét là trai tài gái sắc nhưng sau quá trình trò chuyện, đàng trai đã từ chối hẹn hò với nữ nhân viên ngân hàng vì thấy không phù hợp.
Top 10 xe tay ga 200-300 phân khối tốt nhất năm 2025: Gọi tên Vespa GTS 310 HPE

Top 10 xe tay ga 200-300 phân khối tốt nhất năm 2025: Gọi tên Vespa GTS 310 HPE

Xe máy

22:07:33 01/06/2025
Yamaha Tricity 300, Vespa GTS 310 HPE, SYM Cruisym 300, Piaggio MP3 310 S, Kymco X-Town CT300 là những mẫu xe tay ga 200-300 phân khối tốt nhất thế giới năm 2025.
Mỹ ra hạn chót để Nga - Ukraine thương lượng tìm giải pháp hòa bình

Mỹ ra hạn chót để Nga - Ukraine thương lượng tìm giải pháp hòa bình

Thế giới

22:04:51 01/06/2025
Quan chức Mỹ chốt lại hạn chót để Nga và Ukraine đàm phán và cho biết sẽ có hành động cụ thể dựa trên kết quả từ quá trình này.
Hà Anh Tuấn "chọc quê" Đen Vâu, Vũ bật khóc trên sân khấu Forestival 2025

Hà Anh Tuấn "chọc quê" Đen Vâu, Vũ bật khóc trên sân khấu Forestival 2025

Nhạc việt

22:03:22 01/06/2025
Đen Vâu, Hà Anh Tuấn, Vũ và dàn nghệ sĩ nổi tiếng đã có những khoảnh khắc đáng nhớ cùng hơn 20.000 khán giả trong đêm nhạc đầy cảm xúc giữa thiên nhiên hùng vĩ của di sản Tràng An, Ninh Bình.