Uống nước cam giúp bảo vệ trí nhớ

Mai Thị Diễm14:07 01/12/2018

Nam giới ăn rau lá xanh, rau củ màu đỏ, cam và uống nước cam giảm được nguy cơ bị mất trí nhớ khi về già, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Neurology.

ShutterStock

Khảo sát ở hơn 27.000 người có độ tuổi trung bình 53, các nhà khoa học thuộc Đại học Harvard (Mỹ) thấy rằng những ai ăn lượng lớn rau củ từ hồi trẻ ít gặp các vấn đề về tư duy và trí nhớ sau này.

Cụ thể, những người ăn nhiều trái cây và rau củ nhất giảm được 34% nguy cơ bị tư duy kém so với những người ít ăn rau củ nhất.

Những người uống nước cam ( ảnh) mỗi ngày giảm được 47% các vấn đề về tư duy cũng như ghi nhớ so với những người chỉ uống nước cam 1 lần/tháng.

“Nghiên cứu của chúng tôi cung cấp thêm bằng chứng về chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe não bộ”, trưởng nhóm nghiên cứu nhấn mạnh.

Theo thanhnien

Những loại thuốc và thực phẩm "kị" nhau

Người cao tuổi thường phải sử dụng nhiều loại thuốc để điều trị những tình trạng bệnh khác nhau. Điều này có thể dẫn đến những tương tác và tác dụng phụ mà tất cả chúng ta đều cần biết.

Các thuốc không chỉ tương tác với nhau, mà chúng còn có thể tương tác với các thực phẩm và đồ uống, cũng như với các thảo dược phổ biến.

1. Statin và nước ép bưởi chùm

Nhiều người được kê đơn các thuốc thuộc nhóm statin để ngăn ngừa cơn đau tim và đột quỵ.

Video đang HOT

Statin là nhóm thuốc trụ cột để quản lý cholesterol, nhưng không phải là không có những tương tác với các thuốc khác và thực phẩm.

Đặc biệt quan trọng cần lưu ý là tương tác giữa một số statin với nước ép bưởi chùm.

Những người có cholesterol cao thường được khuyên nên thay đổi lối sống, có thể bao gồm tăng lượng trái cây và rau trong chế độ ăn.

Mặc dù điều này đáng khuyến khích, song cần lưu ý là nước ép bưởi chùm có thể làm chậm giáng hóa statin trong cơ thể, do đó làm tăng sự hiện diện của thuốc trong máu, dẫn đến nhiều tác dụng phụ hơn. Những tác dụng phụ đã biết của statin bao gồm tổn thương gan.

2. Warfarin và rau lá xanh

Warfarin, một loại thuốc ngăn ngừa và điều trị huyết khối, được kê đơn khá phổ biến tại Anh.

Những người dùng warfarin cần đi xét nghiệm máu thường xuyên để đảm bảo đang dùng đúng liều để điều trị tình trạng bệnh cụ thể của mình. Một tương tác đáng lưu ý của thuốc này là với vitamin K.

Các chế phầm bổ sung và thực phẩm có chứa vitamin K, như rau lá xanh và trà xanh, có thể làm giảm tác dụng của warfarin do đẩy nhanh việc đào thải thuốc khỏi cơ thể, có nghĩa là những người dùng có thể bị những hậu quả nghiêm trọng, bao gồm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc huyết khối tĩnh mạch sâu.

Bạn nên báo cho bác sĩ biết nếu đang thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ ăn để bác sĩ điều chỉnh liều warfarin cho phù hợp.

Nhóm thuốc chống trầm cảm ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRIs), như citalopram, khi sử dụng cùng với thuốc giảm đau chống viêm, như ibuprofen, có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết nội

3. Thuốc chống trầm cảm và ibuprofen

Sử dụng thuốc chống trầm cảm thuộc nhóm chất ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRIs), như citalopram, cùng với thuốc giảm đau chống viêm, như ibuprofen, có thể làm tăng nguy cơ ra máu bên trong.

Tai biến này thường gặp ở đường tiêu hóa và các triệu chứng có thể bao gồm phân đen, đau bụng, mệt mỏi, nôn ra máu, cảm giác choáng ngất hoặc chóng mặt.

Có thể tránh được tác dụng phụ này bằng cách sử dụng các thuốc bảo vệ dạ dày như lansoprazole.

Tuy nhiên, cần lưu ý là một số loại thuốc bảo vệ dạ dày khác cũng có thể tương tác với thuốc chống trầm cảm, vì vậy phải lựa chọn một cách khôn ngoan.

4. Metronidazole và rượu

Metronidazole là một loại kháng sinh được kê đơn phổ biến, đặc biệt là để điều trị nhiễm trùng răng miệng. Mặc dù bác sĩ thường khuyên không uống rượu khi đang uống các thuốc kê đơn, song lời khuyên này đặc biệt quan trọng với metronidazole.

Uống rượu trong khi đang uống metronidazole có thể dẫn đến buồn nôn và nôn nghiêm trọng. Không chỉ nên tránh uống rượu khi đang dùng thuốc, mà bạn còn nên đợi ít nhất hai ngày sau khi kết thúc liệu trình.

Điều này là để đảm bảo rằng tất cả các thuốc đã rời khỏi cơ thể.

Cỏ thánh John (St John's Wort) làm giảm hiệu quả của thuốc tránh thai, tăng khả năng người uống thuốc mang thai

5. Cỏ thánh John (St John's Wort) và thuốc tránh thai

St John's Wort là một thảo dược phổ biến, được sử dụng để điều trị các triệu chứng trầm cảm nhẹ. Một số người cho rằng bởi vì là thảo dược, nên loại thuốc này vô hại. Nhưng không phải như vậy.

St John's Wort là ví dụ về chất cảm ứng enzyme, một chất làm tăng tốc độ giáng hóa một chất khác.

Bằng cách thúc đẩy sự giáng hóa của thuốc khác với tốc độ nhanh hơn bình thường, nó có thể khiến cho thuốc khác trở nên kém hiệu quả hơn.

Trong khi Wort St John có thể có tác dụng này đối với nhiều loại thuốc, một trong những lưu ý đặc biệt là thuốc tránh thai.

St John's Wort làm giảm hiệu quả của thuốc tránh thai, làm tăng nguy cơ người dùng thuốc có thai.

Tương tác nghiêm trọng đến mức Cục quản lý dược phẩm và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Anh đã khuyên nên tránh kết hợp St John's Wort và thuốc tránh thai nội tiết phối hợp.

6. Canxi bổ sung và các thuốc khác

Khi chúng ta già đi, xương trở nên yếu hơn, rất nhiều người được bổ sung canxi và vitamin D để tăng cường xương và ngăn ngừa gãy xương.

Tuy những sản phẩm này nhiều lợi ích người, song cần hiểu rằng chúng có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp thu các loại thuốc khác.

Những thuốc này bao gồm thuốc phòng ngừa sốt rét, một số thuốc kháng sinh và những thuốc dùng để điều trị suy giáp.

Đối với hầu hết các loại thuốc, tương tác này có thể được khắc phục bằng cách giãn thời gian uống canxi và thuốc khác. Khoảng cách giữa hai thuốc từ hai đến sáu tiếng thường là đủ.

Đặc biệt quan trọng là nếu bạn đang uống bất kỳ loại thuốc nào được đề cập ở trên thì cũng không được ngừng thuốc khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ.

Bất kỳ thay đổi đột ngột nào trong việc sử dụng thuốc đều có thể gây hậu quả nghiêm trọng hơn bất kỳ tương tác nào được liệt kê trong bài viết này

Cẩm Tú

Theo DM

Ngũ cốc nguyên cám không phải lúc nào cũng tốt, đây chính là lý do! Bạn đừng quên, loại thực phẩm này có chứa gluten, là một vấn đề nghiêm trọng đối với những người không có khả năng dung nạp gluten. Ngũ cốc nguyên cám từ lâu được coi là thực phẩm thực sự lành mạnh vì có nguồn chất xơ tuyệt vời, thường được sử dụng để làm những món nướng như bánh mì. Ngũ cốc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: nam giới chế độ ăn uống tư duy rau lá xanh nước cam mất trí nhớ đại học harvard sức khỏe não bộ rau củ màu đỏ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Tàu vận tải Nga cập cảng Syria, chuẩn bị cho cuộc rút quân09:12

Ông Trump nói muốn gặp ông Putin ngay lập tức08:46

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

Vụ Trương Mỹ Lan: Cục Thi hành án dân sự thông tin về tổ chức thi hành án10:31

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

CIA có đánh giá mới về nguồn gốc Covid-1908:54

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Người đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chế

18:55:14 31/01/2025

Người đàn ông 33 tuổi ở Quảng Nam nhập viện với nhiều vết thương khắp cơ thể. Đặc biệt, 2 bàn tay bệnh nhân bị thương rất nặng.

Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh

14:06:51 31/01/2025

Đồng thời thay thế bằng các thực phẩm dễ tiêu hóa hơn, không chứa dầu mỡ như cháo, súp và chế độ ăn ít chất xơ - ngay cả khi bệnh khiến bạn mất cảm giác thèm ăn nhưng cơ thể vẫn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025

Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025

Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.

Phòng bệnh viêm kết mạc mùa xuân

11:27:27 31/01/2025

Khi bị viêm kết mạc dị ứng, tránh day dụi mắt vì có thể khiến mắt bị viêm nặng hơn, thậm chí có thể gây xước giác mạc ảnh hưởng đến thị lực.

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025

Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025

Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025

Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025

Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.

Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'

08:01:51 30/01/2025

Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.

3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết

08:01:50 30/01/2025

Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.