Uống nhiều nước có thật sự giúp làn da đẹp hơn?

Thiên Khuê08:13 25/01/2022

Uống nhiều nước giúp cơ thể khỏe mạnh và da ít bị khô ráp nhưng cần uống đúng cách. Bạn đã biết bổ sung nước sao cho có lợi chưa?

Uống nhiều nước có thật sự giúp da đẹp hơn?

Da trên cơ thể cũng là cơ quan được các tế bào hợp thành và đều cần nước tương tự như các cơ quan khác trong cơ thể. Một khi làn da không được bổ sung nước đầy đủ sẽ dễ bị căng và khô, thiếu tính đàn hồi, dễ nứt nẻ, thậm chí là chảy máu.

Uống nhiều nước không những có thể duy trì một làn da khỏe mạnh, giàu sức sống mà còn giúp bạn ít bệnh tật hơn. Tuy nhiên, để giữ cho da vừa khỏe vừa mềm mại với độ ẩm thích hợp thì cần chú ý đến các dưỡng chất khác, đặc biệt là vitamin và khoáng chất.

Làm sao để bổ sung nước đúng cách?

Thông thường, tùy theo thể trạng cũng như chế độ hoạt động của mỗi người mà có thể bổ sung nước với mức độ khác nhau. Tuy vậy, trong tình huống bình thường phổ biến, bạn có thể tham khảo nguyên tắc uống nước hằng ngày ở những thời điểm cơ bản sau.

Sau khi vừa ngủ dậy

Sáng sớm, sau một đêm ngủ dài, cơ thể bạn sẽ thiếu nước khá nhiều. Vì vậy, lúc này cần thiết bổ sung một ly nước khoảng 250ml để giúp thúc đẩy các cơ quan thải độc tố, làm sạch đường ruột và khởi động cơ thể chuẩn bị một ngày mới.

Trước và sau khi ăn trưa

Uống một ly nước trước bữa ăn trưa có thể hỗ trợ chị em đang muốn kiểm soát cân nặng, do bạn sẽ có cảm giác “hơi no” nên lượng thực phẩm giàu chất béo và nhiệt lượng cũng sẽ ít ăn hơn. Ngoài ra, sau khi ăn uống thêm một ly nước giúp thúc đẩy chức năng tiêu hóa, thải độc.

Khoảng 15 giờ chiều

Thời điểm này có thể nói cơ thể hoạt động đã khá mệt. Bổ sung nước có thể giúp bạn duy trì trí não tỉnh táo hơn, giải tỏa bớt căng thẳng và mệt mỏi để hoàn thành tốt những khoản công việc còn lại trong ngày.

Video đang HOT

Trước bữa ăn tối

Một ly nước trước bữa ăn tối cũng giúp chị em duy trì cân nặng phù hợp hơn, hạn chế dung nạp quá nhiều thực phẩm gây áp lực cho hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến vóc dáng, sức khỏe và cả giấc ngủ vào ban đêm.

Trước khi ngủ

Khoảng 1 tiếng trước khi ngủ, không nên uống nhiều nước vì có thể khiến bạn phải thường xuyên đi toilet mà ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, một ly nước ấm vừa đủ lại giúp bạn không bị thiếu nước trong quá trình cơ thể thực hiện chuyển hóa các chất dinh dưỡng.

Bổ sung nước cho da ngoài uống đủ nước còn phải chú ý gì?

Làn da là cơ quan tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài, vì vậy bạn cần có chế độ chăm sóc thích hợp. Ngoài việc uống đủ nước thì công tác chống nắng cũng rất cần thiết. Bên cạnh sử dụng kem chống nắng an toàn thì chị em nên kết hợp các vật dụng hỗ trợ khác như quần áo dài, nón, găng tay, kính mát v.v…

Ăn uống đa dạng và cân bằng dinh dưỡng cũng là yếu tố quan trọng không những đảm bảo cho làn da khỏe mạnh, giàu sức sống mà còn duy trì hoạt động bình thường của các cơ quan bên trong cơ thể.

Những ngày trời lạnh, da dễ bị khô nứt nên chị em có thể sử dụng thêm kem dưỡng ẩm, đắp mặt nạ v.v… nhưng cần chú ý lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng. Một số loại kem hay mặt nạ tự làm từ thảo mộc sẽ hạn chế tác dụng phụ cho bạn.

Hy vọng bài viết sẽ giúp chị em hiểu thêm về tầm quan trọng của thói quen uống nhiều nước và có cách bổ sung nước khoa học cho cơ thể.

Review top những loại mặt nạ mắt tốt nhất hiện nay, được các beauty blogger tin dùng

Vùng da dưới mắt là vùng da vô cùng khó chăm sóc và cũng dễ bị tổn thương. Để giúp cho vùng da này không bị thâm và nhăn do lão hóa, bạn có thể sử dụng một số loại mặt nạ mắt để giúp cải thiện tình trạng này.

Tác dụng của mặt nạ mắt là gì?

Mặt nạ mắt là một miếng mặt nạ nhỏ để đắp cho vùng da dưới mắt. Sản phẩm mặt nạ mắt giúp giảm quầng thâm, bọng mắt và các nếp nhăn. Nếu bạn duy trì sử dụng mặt nạ với cream, serum dành cho mắt thì chắc chắn sẽ có hiệu quả.

Cũng giống như da mặt cần phải chăm sóc, skincare hàng ngày mới có thể đẹp lên, vùng da mắt cũng rất nhạy cảm và cần được chăm sóc kĩ lưỡng. Ngoài ra nếu đôi mắt thâm, có bọng mắt,... sẽ khiến khuôn mặt trở nên già nua và thiếu sức sống. Vì vậy sử dụng mặt nạ mắt là việc cần thiết.

Review về các loại mặt nạ mắt phổ biến hiện nay

1. Dewytree Prime Gold Snail Eye Patch

Dewytree là một thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng của Hàn Quốc về các sản phẩm làm đẹp. Mặt nạ mắt Dewytree là một trong những sản phẩm nổi tiếng trên thị trường của thương hiệu này.

Mặt nạ mắt Dewytree Prime Gold Snail Eye Patch với thành phần chủ yếu là chiết xuất dịch ốc sên và các vitamin tự nhiên có tác dụng giảm quầng thâm, bọng mắt, làm mờ vết chân chim, giúp vùng da quanh mắt căng mịn và cung cấp độ ẩm và độ đàn hồi cho da. Ưu điểm của sản phẩm này là thiết kế hộp đẹp mắt, mặt nạ dễ dùng và có thìa để lấy tiện lợi, dung dịch thẩm thấu nhanh và mát.

2. Mặt nạ Bioaqua Eye Mask

Công dụng của mặt nạ Bioaqua Eye Mask là giúp ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, tăng độ đàn hồi cho da từ đó giúp giảm nếp nhăn ở khóe mắt và khóe miệng hiệu quả. Ngoài ra sản phẩm còn có công dụng trị thâm quầng mắt nhanh chóng và loại bỏ các tế bào chết ở vùng da dưới mắt. Ưu điểm của sản phẩm này là bao bì thiết kế đẹp, có từng miếng rời dễ sử dụng, giá rẻ phù hợp với các bạn sinh viên và học sinh. Nhược điểm là sản phẩm làm nhái được bán trôi nổi trên thị trường khá nhiều nên cần cân nhắc trước khi mua.

3. Mặt nạ mắt Etude House Heating Eye Mask

Etude House Heating Eye Mask là loại mặt nạ nhiệt có tác dụng dụng giảm stress, giảm mỏi mắt và xóa tan bọng mắt. Điểm đặc biệt của sản phẩm này là có thêm hương thơm Lavender vô cùng dễ chịu và mang lại cảm giác thư giãn, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Mặt nạ nóng 38 đến 42 độ giúp máu lưu thông tốt hơn, giúp làm dịu vùng da quanh mắt và giảm thiểu các trường hợp bọng mắt, sưng mắt hiệu quả. Mặt nạ này có chất liệu vô cùng mềm mại, ôm sát vào da giúp thẩm thấu tinh chất tối đa. Tuy nhiên nhược điểm là kết cấu ôm sát có thể khiến bạn cảm thấy khi mới áp vào da không được thoải mái và dễ chịu lắm.

4. Mặt nạ cho mắt thâm quầng Kose Q10

Mặt nạ mắt Kose có tác dụng duy trì độ ẩm ở vùng da mắt, ngăn chặn tình trạng nhăn nheo và giữ cho da không xuất hiện nếp nhăn.

Mặt nạ Kose có chứa một hàm lượng lớn các vitamin và collagen giúp bổ sung dưỡng chất, tăng độ đàn hồi và giúp da giảm tình trạng thâm. Mặt nạ Kose Q10 không chứa hương liệu, tạo màu và chất khoáng nên sẽ không gây tổn thương và kích ứng da.

Tuy nhiên mặt nạ mắt Kose Q10 chỉ có tác dụng với trường hợp mắt mới bị thâm, còn những người bị thâm kinh niên và đang có nhiều nếp nhăn thì nên tham khảo 3 dòng sản phẩm trên.

Những biện pháp tốt nhất để đôi mắt bớt bị thâm1. Không thức khuya

Một ngày bạn đã làm việc liên tục với máy tính nên đôi mắt đang rất mệt mỏi. Nếu thức khuya thì mắt bạn sẽ không được nghỉ ngơi, máu lưu thông chậm làm cho mắt kém và thiếu nguồn oxy dẫn đến các mạch máu nổi rõ và là nguyên nhân chính gây ra thâm mắt.

2. Bảo vệ đôi mắt khi ra bên ngoài

Khi bên ngoài nên đeo kính râm để tránh mắt bị tiếp xúc trực tiếp với tia UV gây tổn thương cho vùng da mắt. Nên bôi kem chống nắng cả bọng mắt để bảo vệ mắt.

3. Loại bỏ những thói quen xấu

Có nhiều thói quen như nheo mắt, dụi mắt, nhăn mắt,... vì những thói quen này sẽ khiến da vùng bị nhăn, chảy xệ và đổi màu.

Ngoài ra việc dùng nhiều thiết bị điện tử trước khi đi ngủ cũng khiến vùng da dưới mắt bị ảnh hưởng nhiều.

Trên đây là những review mặt nạ mắt được các beauty blogger khen ngợi và tin dùng. Nếu bạn đang muốn tìm sản phẩm mặt nạ mắt giá rẻ, hiệu quả và an toàn hãy thử tham khảo những sản phẩm này nhé.

Mặt nạ giấy tiện như thế thì dùng mỗi ngày thay serum được không? Liệu mặt nạ giấy có vi diệu như những lời quảng cáo "trên mây trên gió" từ nhà sản xuất. Theo lời quảng cáo của một số nhà sản xuất, nhiều loại mặt nạ giấy đắp hằng ngày (daily mask sheet) cung cấp vô số dưỡng chất cho da. Vậy có thể sử dụng sản phẩm này thay cho serum? Câu trả lời...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mặt nạ chăm sóc da kem dưỡng ẩm dinh dưỡng chất béo mặt nạ tự làm quần áo dài sản phẩm mặt nạ

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.

Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân

22:17:45 03/02/2025

Sửa rửa mặt dạng gel hoặc sữa là lựa chọn tốt vì chúng cung cấp độ ẩm mà không làm bong tróc lớp biểu bì. Các sản phẩm có chứa axit hyaluric hoặc glycerin cũng rất hiệu quả để bổ sung độ ẩm cho da.