Uống ly nước này trước khi đi ngủ mỡ thừa bị đốt cháy suốt đêm, vóc dáng thon gọn, da dẻ sáng mịn
Đều đặn uống loại nước này trước khi đi ngủ chẳng mấy chốc bạn sẽ sở hữu vóc dáng vạn người mê.
Uống những loại nước này trước khi ngủ khoảng 2 tiếng đồng hồ cực kỳ tốt cho vóc dáng, làn da và sức khỏe. Các bạn lưu ý tránh uống quá sát giờ ngủ vì sẽ gây khó ngủ đấy nhé
Hàm lượng lớn axit tatronic trong dưa chuột có khả năng hạn chế hấp thụ chất béo vào cơ thể. Nhờ đó, ngăn ngừa tình trạng tăng cân. Ngoài ra, loại quả này không chứa chất béo, lượng calo cực thấp nhưng lại giàu dưỡng chất, vitamin và chất chống oxy hóa rất tốt cho quá trình trao đổi chất, chuyển hóa dinh dưỡng và đào thải độc tố, chất béo.
Cách làm nước ép dưa leo rất đơn giản, chuẩn bị khoảng 2 quả dưa rửa sạch và gọt vỏ. Cho chúng vào máy xay nhuyễn cùng vài viên đá lạnh, có thể thêm rau mùi vào để gia tăng hương vị. Sau khi chúng đã nhuyễn mịn thì cho ra ly và thưởng thức.
Nước ép bưởi đào và quế
Bưởi không còn xa lạ gì đối với những người đang cố gắng giảm cân, đào thải mỡ thừa trong cơ thể. Loại quả này giàu vitamin C, axit tự nhiên, chất chống oxy hóa hỗ trợ tăng cao hiệu quả săn chắc vóc dáng.
Quế giàu chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống viêm tốt cho làn da, đồng thời hạn chế tình trạng viêm trong cơ thể.
Đầu tiên, thêm một nhánh quế nhỏ cùng 1 muỗng cà phê đường nâu và 1 ly nước vào nồi ninh trong 5 đến 10 phút. Khi thu được hỗn hợp sền sệt thì cho ra ly, thêm nước ép bưởi vào rồi khuấy đều là có thể thưởng thức.
Nước ép bí đao
Bí đao cũng được xếp vào những loại thực phẩm tuyệt vời cho công cuộc giảm cân bởi trong bí đao chứa hợp chất hyterin – caperic giúp khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ và ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể. Ngoài việc chế biến bí đao thành các món ăn khác nhau thì nước ép bí đao cũng là sự lựa chọn hoàn hảo bởi trong bí đao chứa khá ít calories nên bạn có thể uống nước ép bí đao thường xuyên thay cho nước lọc. Nước ép bí đao không chỉ đ.ánh tan mỡ bụng mà còn có tính hàn giúp thanh lọc cơ thể, mát gan đẹp da nữa nhé.
Video đang HOT
Nước ép dứa
Dứa là một loại quả thơm ngon, giàu vitamin và khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể và được rất nhiều người yêu thích. Bên cạnh đó, nước ép dứa còn cải thiện hệ tim mạch, giúp xương chắc khỏe, mắt luôn sáng rõ và thu gọn vòng eo của bạn. Vì vậy hãy bổ sung ngay nước ép dứa vào danh sách đồ uống sau mỗi bữa ăn tối để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé.
Theo PNSK
3 công thức nước uống từ chanh giúp giảm cân nhanh, an toàn và không hại dạ dày mà phụ nữ nhất định phải biết
Nếu đang muốn giải độc hay giảm cân dễ dàng, an toàn ngay tại nhà, bạn nên thử uống nước chanh theo 3 công thức dưới đây.
Chanh luôn là nguyên liệu hàng đầu trong các phương pháp giảm cân nhanh, hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, loại quả này lại chứa một lượng đáng kể axit tự nhiên, do đó, nếu sử dụng chúng để giảm cân thường xuyên, bạn cần có phương pháp khoa học, đúng đắn.
Với hàm lượng vitamin C và chất chống oxy dồi dào, chanh hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, đào thải chất béo và giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể. Tất cả những điều này đều rất tốt cho quá trình giảm cân.
Ngoài ra, chanh cũng rất giàu kháng khuẩn, chống viêm giúp duy trì sức khỏe làn da, cân bằng cơ thể trong suốt quá trình giảm cân.
Dưới đây là 3 công thức pha chế nước chanh an toàn mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.
Nước chanh, gừng
Gừng có tính nóng ấm giúp làm dịu dạ dày khi uống cùng nước chanh. Ngoài ra, loại củ này cũng có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, nhất là vùng bụng.
Nguyên liệu cần có:
- 1 muỗng canh gừng băm
- Nửa quả chanh
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 50ml nước lọc
Cách thực hiện:
Đầu tiên, cho gừng và vắt nước cốt chanh vào chiếc ly. Tiếp đó, thêm mật ong và đổ nước lọc vào cùng, khuấy đều rồi thưởng thức. Bạn có thể uống ly nước này lạnh hoặc ấm tùy thích.
Nước chanh gừng và mật ong có tác dụng giảm cân hiệu quả, đặc biệt an toàn khi dùng mỗi ngày - Ảnh: Internet
Nước chanh, nghệ
Tương tự như gừng, nghệ cũng là loại củ giàu dưỡng chất có khả năng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Ngoài ra, chất dinh dưỡng trong nghệ rất tốt đối với sức khỏe dạ dày, hệ tiêu hóa. Do đó, kết hợp chúng với chanh sẽ tạo ra ly nước bổ dưỡng hỗ trợ giảm cân an toàn.
Nguyên liệu cần có:
- 1 muỗng canh nước ép nghệ
- 1 muỗng canh mật ong
- Nửa quả chanh
- 50ml nước nóng
Cách thực hiện:
Cho nước ép nghệ vào ly, đổ nước nóng vào rồi khuấy đều. Đợi nước nguội dần thì thêm mật ong, nước cốt chanh vào, lắc đều là có thể thưởng thức ngay.
Nếu không dùng nước ép, bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ để thay thế. Ly nước mật ong, nghệ và chanh này có tác dụng giảm cân tuyệt vời - Ảnh: Internet
Nước chanh, quế
Quế là loại dược liệu quen thuộc trong Đông y. Nguyên liệu này giàu kháng khuẩn, chất chống oxy hóa, đặc tính làm dịu.
Nguyên liệu cần có:
- 1 nhánh quế
- 2 quả chanh tươi
- 2 lít nước lọc
- 2 muỗng canh mật ong
Cách thực hiện:
Cho nước lọc vào nồi, bắt đầu đun sôi. Chanh rửa sạch, thái lát mỏng cho vào. Sau đó vài phút thì thêm nhánh quế và mật ong vào, đậy nắp thêm 2 phút thì tắt bếp. Khi nước đã nguội, đổ chúng vào lọ thủy tinh, uống trong cả ngày.
Công thức nước chanh, quế và mật ong rất dễ uống và tốt cho sức khỏe trong suốt quá trình giảm cân - Ảnh: Internet
Uống một trong những loại nước chanh tươi trên, đồng thời áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp, chắc chắn bạn sẽ giảm được số cân dư thừa chỉ sau thời gian ngắn.
Theo PNSK
Uống 3 loại nước này trước khi ngủ 2 tiếng, mỡ thừa bị đốt cháy suốt đêm giúp vóc dáng thon gọn, da dẻ hồng hào Chăm chỉ uống một trong những loại nước sau đây mỗi tối trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ đẩy mạnh đốt cháy chất béo, đào thải độc tố giúp vóc dáng thon gọn, da dẻ trắng hồng. Có một số loại nguyên liệu tự nhiên nếu pha chế thành nước sẽ mang đến hiệu quả giảm cân, đào thải độc tố tuyệt...
