Uống loại nước sau mỗi tối sẽ giúp bạn hết mọi mỡ thừa
Bạn muốn giảm cân nhanh hãy uống loại nước dưới đây vào mỗi tối, hiệu quả sẽ bất ngờ vô cùng!
Uống sữa buổi tối giúp giảm cân.
Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn những loại nước uống có khả năng loại bỏ các chất béo trong cơ thể, nhất là vùng bụng và hoàn toàn không tốn quá nhiều thời gian, công sức của bạn.
Đây sẽ là một thông tin tuyệt vời dành cho những ai đang hằng ngày “vật lộn” với đống mỡ thừa đáng ghét ở bụng và kể cả những người đang áp dụng các cách giảm cân nhưng không hề hiệu quả.
Loại nước uống này thực hiện vô cùng đơn giản, dễ dàng chuẩn bị với các loại nguyên liệu dễ tìm xung quanh bạn. Không những vậy, chúng sẽ nhanh chóng “đán.h tan” các lớp mỡ thừa cứng đầu ra khỏi cơ thể trong thời gian ngắn nhất. Tất cả điều bạn cần làm rất đơn giản đó là uống thức này hằng ngày trước khi đi ngủ.
Khả năng trao đổi chất của cơ thể sẽ hoạt động chậm hơn khi bạn đi ngủ. Do đó, uống hỗn hợp nước này vào buổi tối trước khi “lên giường” sẽ giúp cơ thể đốt cháy calo, mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể ngay cả khi bạn đang ngủ ngon.
Một ly nước ấm sau mỗi bữa ăn giúp hỗ trợ tiêu hoá, giảm lượng đường trong thực phẩm. Trong bữa tối, ngoài việc ăn nhiều protein, bạn hãy uống nhiều nước canh rau, hoặc một ly nước hoa quả tươi. Đây sẽ là cách giúp bạn no hơn, giảm ăn tinh bột, giúp giảm cân tốt hơn.
Nước chanh, mật ong
Mật ong pha với chanh tươi là thức uống hữu hiệu cho việc giảm cân. Với việc uống một muỗng canh nước chanh và mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi tối sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân.
Video đang HOT
Sữa giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa tồn tại trong cơ thể nên rất tốt cho việc giảm cân. Bạn nên lưu ý, hãy chọn sữa nóng thay vì sữa lạnh và sữa bạn uống nên là loại sữa không đường, chứa ít chất béo.
Theo Phunutoday
Những mẹo làm đẹp trước khi đi ngủ giúp có làn da đẹp
Áp dụng ngay những điều dưới đây để có làn da đẹp mịn màng, trắng hồng không tỳ vết ngay tại nhà mà đẹp hơn cả đi spa nhé!
Ảnh minh họa
Áp dụng ngay những điều dưới đây để có làn da đẹp mịn màng, trắng hồng không tỳ vết ngay tại nhà mà đẹp hơn cả đi spa nhé!
1. Ăn đúng cách
Nguồn chất xơ từ các loại thực phẩm như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ, rau diếp... có thể bổ sung vi chất và làm mất đi lượng nước dư thừa trong cơ thể, từ đó ngăn chặn tình trạng phù nề và sưng bọng mắt cũng như nhiều vùng da khác.
Ảnh minh họa
2. Bổ sung estrogen thực vật và collagen
Từ độ tuổ.i 25 đến 30, bạn nên bổ sung estrogen thực vật từ tinh chất mầm đậu nành và collagen giúp cân bằng nội tiết tố nữ và chống lão hóa, hạn chế nám, tàn nhang, giảm khô nhăn da, duy trì được sự trẻ trung bất chấp tuổ.i tác và thời gian.
Ảnh minh họa
3. Sử dụng nước lạnh để rửa mặt
Sử dụng nước lạnh để rửa mặt sẽ chống lại lão hóa bởi nó không làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, không làm khô da và cũng không tổn hại, hơn nữa làm giúp lỗ chân lông se khít, đem đến vẻ tươi trẻ cho làn da.
Vì thế, ngay cả khi mùa đông, bạn cũng không nên sử dụng nước nóng để rửa mặt. Nếu lạnh quá, bạn có thể sử dụng nước ấm 1 chút.
Ảnh minh họa
4. Uống nước ấm trước khi đi ngủ
Một ly nước ấm trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon, sâu giấc, khiến cơ thể không mất nước sau thời gian dài suốt 8 tiếng bạn ngủ. Làn da được cung cấp đủ nước sẽ luôn căng mịn, tránh khỏi việc lão hóa sớm.
Ảnh minh họa
5.Phục hồi đôi chân
Nếu công việc của bạn yêu cầu phải đứng nhiều hoặc bạn đi shopping quá lâu, đôi chân sẽ mỏi rã rời. Vì thế trước khi ngủ bạn nên mát xa đôi chân, sau đó bôi kem dưỡng da để giữ ẩm.
6. Loại bỏ những tật xấu trước khi ngủ
Cafe, trà, đồ uống có ga có thể là thức uống có mặt trong bữa chiều của bạn, nhưng bạn sẽ ngạc nhiên vì khi biết rằng nó sẽ ở lại trong cơ thể bạn bao lâu. Để tốt cho cơ thể và giấc ngủ các bác sĩ khuyên bạn không được uống các thức uống chứa cafe-in trong vòng 8 tiếng trước khi đi ngủ.
Ảnh minh họa
Dù cho nói chuyện điện thoại với bạn bè và người thân có thể trở thành thói quen, thành một lịch trình trước khi đi ngủ của bạn, nhưng việc làm này sẽ ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người đã nói chuyện trên điện thoại một thời gian dài trước khi đi ngủ mất nhiều thời gian để đạt được giấc ngủ sâu và có khi chỉ có một giấc ngủ ngắn hơn cuộc điện thoại đó.
Theo Kenhphunu
Những phương pháp giảm cân kỳ lạ trên thế giới Sơn tường màu xanh, ngửi lá bạc hà hay treo một tấm gương là những phương pháp giảm cân kỳ lạ của nhiều người. Cân nặng luôn là vấn đề khá nhức nhối của chị em phụ nữ ngày nay. Vì vậy họ luôn tìm kiếm các phương pháp giảm cân từ thực phẩm giảm cân, bài tập giảm cân đến ăn kiêng....