Uống chanh thôi đừng mơ giảm được cân, cho thêm thứ này vào mỡ bụng một đi không trở lại
Nếu như chanh vẫn chưa đủ để vóc dáng được cải thiện, bạn cần cho thêm thứ này vào nước chanh khi uống nữa nhé!
Không chỉ có công dụng làm đẹp da trị mụn mà quả chanh còn có tác dụng đánh tan mỡ bụng cực tốt nữa đấy. Thành phần của chanh chứa hàm lượng axit citric cao, có thể lên tới 8% thúc đẩy quá trính tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.
Thành phần của chanh chứa dưỡng chất giúp giảm mỡ hiệu quả
Tuy nhiên bạn phải dùng chanh đúng cách và đúng tỉ lệ, vì nếu nống độ axit trong chanh quá cao có thể gây hại cho dạ dày và đường ruột.
1. Cho thêm vài thìa mật ong vào nước chanh
Mật ong rất tốt cho quá trình giảm cân và tiêu hóa. Khi kết hợp chanh với mật ong, hiệu quả giảm cân đốt mỡ sẽ được tăng lên gấp đôi.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1/2 quả chanh tươi
- 500 ml nước ấm
- 2 thìa canh mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị cho cách giảm cân với chanh
Cách làm:
- Vắt chanh lấy nước cốt bỏ vào cốc nước ấm, thêm 2 thìa mật ong rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất
- Uống nước khi còn ấm, trước bữa ăn sáng 15 phút.
Video đang HOT
2. Cho thêm 1 nhúm muối nhỏ vào nước chanh
Thay vì uống nước lọc, bạn thay thế bằng chanh muối có thể giúp bạn giảm mỡ bụng thần tốc đó nha!
Nguyên liệu cần cần có:
- 1 quả chanh tươi
- 1 nhúm muối nhỏ
- 2 lít nước
- Bình đựng 2 lít
Nguyên liệu rẻ bèo và dễ kiếm
Cách làm:
- Vắt chanh, lấy nước cốt bỏ vào bình, thêm muối và đổ nước vào bình.
- Khuấy đều tay cho đến khi muối và chanh thành dung dịch đồng nhất.
Uống cốc chanh muối này mỗi sáng, bạn sẽ tiêu diệt được mỡ bụng nhanh chóng
3. Cho vài thìa gừng vào nước chanh
Mỡ bụng hoàn toàn bị đánh bật bởi nồi nước gừng mật ong chanh này. Bởi trong gừng có tính nóng, sẽ khiến quá trình tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ diên ra nhanh hơn. Mỗi sáng một cốc nước này sau khi ngủ dậy 30 phút là bạn sẽ có vòng eo phẳng lỳ như ý.
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả chanh
- 1 miếng gừng nhỏ
- 1 thìa canh mật ong
- 4 chén nước
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách làm:
- Gừng cạo vỏ, rửa sạch, đập dập.
- Cho gừng vào nồi nước đun, đến khi nước sôi cho nhỏ lửa.
Đun thêm 10 phút nữa để tinh chất của gừng ngấm sâu vào nước.
- Đổ nước gừng ra cốc, để chừng 10 phút cho nguội bớt. Cắt chanh ra, vắt lấy nước cốt vào cốc nước gừng, và cho thêm mật ong, khuấy đều và sử dụng.
Theo eva.vn
4 thức uống vào buổi sáng đánh bay mỡ bụng hiệu quả
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh thì việc bổ sung các loại thức uống hợp lý cũng sẽ giúp bạn nhanh sở hữu một cơ bụng thon thả, săn chắc một cách hiệu quả.
Nước chanh mật ong
Chanh là một trong những đồ uống tốt cho việc giảm cân của bạn. Mỗi buổi sáng bạn hãy uống một ly nước chanh trộn với một thìa cà phê mật ong khi bụng đói vào buổi sáng. Để giảm cân bạn nên ăn sáng sau đó khoảng một giờ.
Mặc dù chất ngọt không tốt cho quá trình giảm cân, nhưng mật ong lại chứa lượng đường không gây béo và có khả năng giúp sảng khoái tinh thần, vì thế sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên một món đồ uống vô cùng hấp dẫn.
Loại nước uống buổi sáng này không chỉ giúp làm cho bạn thon gọn mà còn đánh tan vùng mỡ bụng cực kỳ hiệu quả.
Nước giấm táo
Giấm táo là một trong những loại đồ uống cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn. Khi uống giấm táo buổi sáng sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa của bạn tốt, khỏe mạnh. Ngoài ra nó còn giúp hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt. Vì vậy đây là nước uống buổi sáng bạn nên bổ sung hàng ngày.
Giấm táo không chỉ giúp giảm mỡ hiệu quả mà còn rất rốt cho việc làm đẹp
Ngoài ra, Giấm táo còn chứa các enzym lành mạnh và là một chất khử trùng tự nhiên, kháng nấm và kháng khuẩn. Giấm táo có tác dụng loại bỏ bụi bẩn và sản phẩm trang điểm tích tụ trên da mà không làm da bị khô hay dị ứng.
Nước ép cà chua
Không chỉ là nguyên liệu tươi ngon nơi bếp ăn, cà chua còn rất phù hợp cho các chị em muốn giảm cân, làm đẹp. Theo kết quả của một cuộc nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Nutrition, nhấm nháp mỗi ngày một ly nước ép cà chua có thể giúp bạn thu nhỏ số đo vòng bụng mà không cần phải thay đổi chế độ ăn uống.
Nước ép cà chua sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng một ly nước ép cà chua 280ml được uống liên tục trong vòng 8 tuần sẽ giúp phụ nữ giảm tới 50% lượng mỡ bụng, đồng thời cải thiện đáng kể số cân nặng đang trong tình trạng đáng báo động. Thức uống bình dân này cũng có thể giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giúp da sáng mịn, chống nắng hiệu quả nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và lycopene.
Trà gừng
Trong nhiều thế kỷ, gừng đã được sử dụng như một loại gia vị trong bếp ăn và một loại dược liệu trong y học. Song một nghiên cứu được công bố tại Thư viện Y khoa Quốc gia Anh quốc còn chỉ ra rằng gừng giúp thúc đẩy cảm giác no bụng. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành theo dõi tác động của gia vị này trên cơ thể một nhóm những người thừa cân. Kết quả là những người tham gia cho hay họ cảm thấy nhanh no hơn, ăn ít dần đi và từ đó nhanh giảm cân.
Nếu không thích ăn gừng, bạn có thể dùng những loại trà gừng bán sẵn, hãm với nước sôi trong khoảng 10 phút.
Theo khoe365
10 cách thiên nhiên làm da trắng mịn không cần đi spa Bí quyết giúp da sáng mịn đều màu từ những nguyên liệu tự nhiên. Làn da mịn màng không tì vết là mơ ước của nhiều cô gái 1. Chanh Nước chanh là thành phần tốt nhất để làm sáng, làm sạch và khử trùng da của bạn, nhưng cần chắc chắn rằng bạn không bị dị ứng hoặc nhạy cảm với tính...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/phi-tu-hot-nhat-nhi-man-anh-bung-no-visual-nho-1-cach-giam-can-sau-tet-ap-dung-la-chuan-600x432-4b6-7372264-250x180.webp)
Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn
![Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/neu-guong-mat-ban-co-3-dac-diem-nay-ban-thuoc-tuong-mao-phu-quy-600x432-f31-7372270-250x180.webp)
Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!
![Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/tu-hy-vien-cuc-kho-lam-dep-10-ngay-boi-het-4-lo-kem-chong-nang-tiem-thuoc-dong-mau-de-trang-da-600x432-eb6-7372273-250x180.webp)
Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da
![Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/loai-nuoc-ep-trai-cay-co-luong-calo-thap-va-chat-xo-cao-giup-giam-can-hieu-qua-600x432-d2c-7372052-250x180.webp)
Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả
![Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/mot-so-luu-y-khi-nieng-rang-de-ham-rang-luon-trang-khoe-600x432-8ea-7372044-250x180.webp)
Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe
![Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/bien-phap-giup-giam-can-an-toan-sau-tet-600x432-d38-7372036-250x180.webp)
Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết
![Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/rung-toc-nhieu-bat-thuong-do-nguyen-nhan-gi-va-cach-khac-phuc-600x432-3b1-7372026-250x180.webp)
Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục
![Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/song-hye-kyo-nhu-sach-mau-cua-toc-bob-ngan-tu-thanh-lich-den-ca-tinh-qua-tung-thoi-ky-600x432-ce6-7371233-250x180.webp)
Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ
![Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cach-cham-soc-bao-ve-da-trong-mua-xuan-600x432-dd4-7371087-250x180.webp)
Cách chăm sóc, bảo vệ da trong mùa Xuân
![Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/cach-trang-diem-giup-ban-trong-tre-hon-tuoi-that-600x432-ad6-7371001-250x180.webp)
Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật
![Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/meo-ke-chan-may-nhanh-va-dep-600x432-f91-7370999-250x180.webp)
Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp
![5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/1/5-kieu-toc-don-gian-rat-hop-khi-mac-vay-600x432-8ff-7370327-250x180.webp)
5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy
Có thể bạn quan tâm
![Phụ nữ trung niên đeo trang sức: Nhớ "3 NÊN đeo 3 KHÔNG nên đeo" để trông thanh lịch và đẳng cấp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phu-nu-trung-nien-deo-trang-suc-nho-3-nen-deo-3-khong-nen-deo-de-trong-thanh-lich-va-dang-cap-600x432-577-7373919-250x180.webp)
Phụ nữ trung niên đeo trang sức: Nhớ "3 NÊN đeo 3 KHÔNG nên đeo" để trông thanh lịch và đẳng cấp
Thời trang
06:43:07 08/02/2025![Áo dài Tết của sao Việt: Mẫu áo được lòng "con dâu bầu Hiển", giá hơn 4 triệu và giá thuê chỉ bằng 1/4](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/ao-dai-tet-cua-sao-viet-mau-ao-duoc-long-con-dau-bau-hien-gia-hon-4-trieu-nhung-gia-thue-chi-bang-14-600x432-ede-7373915-250x180.webp)
Áo dài Tết của sao Việt: Mẫu áo được lòng "con dâu bầu Hiển", giá hơn 4 triệu và giá thuê chỉ bằng 1/4
Phong cách sao
06:32:26 08/02/2025![Loại thực phẩm dưỡng da hiệu quả, chế biến được toàn món ngon lại giúp điều hòa khí huyết và "đánh bay" triệu chứng cúm mùa](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/loai-thuc-pham-duong-da-hieu-qua-che-bien-duoc-toan-mon-ngon-lai-giup-dieu-hoa-khi-huyet-va-danh-bay-trieu-chung-cum-mua-600x432-e41-7373785-250x180.webp)
Loại thực phẩm dưỡng da hiệu quả, chế biến được toàn món ngon lại giúp điều hòa khí huyết và "đánh bay" triệu chứng cúm mùa
Ẩm thực
06:28:10 08/02/2025![Phim cổ trang 18+ gây sốc vì cảnh nóng quá cháy, nữ chính vạn người mê đẹp nghiêng nước nghiêng thành](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phim-co-trang-18-gay-soc-vi-canh-nong-qua-chay-nu-chinh-van-nguoi-me-dep-nghieng-nuoc-nghieng-thanh-600x432-27c-7373874-250x180.webp)
Phim cổ trang 18+ gây sốc vì cảnh nóng quá cháy, nữ chính vạn người mê đẹp nghiêng nước nghiêng thành
Phim châu á
06:24:46 08/02/2025![Phim ngôn tình mới khởi quay đã bị chê tan nát, nữ chính hơn nam chính 38 tuổi quá sốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/phim-ngon-tinh-moi-khoi-quay-da-bi-che-tan-nat-nu-chinh-hon-nam-chinh-38-tuoi-qua-soc-600x432-b63-7373878-250x180.webp)
Phim ngôn tình mới khởi quay đã bị chê tan nát, nữ chính hơn nam chính 38 tuổi quá sốc
Hậu trường phim
06:24:16 08/02/2025![Demi Moore nói về mối quan hệ với Bruce Willis sau ly hôn](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/demi-moore-noi-ve-moi-quan-he-voi-bruce-willis-sau-ly-hon-600x432-685-7373834-250x180.webp)
Demi Moore nói về mối quan hệ với Bruce Willis sau ly hôn
Sao âu mỹ
06:22:53 08/02/2025![Cứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặp](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/cuu-song-tre-so-sinh-bi-vo-da-day-kem-xoan-ruot-nguy-kich-hiem-gap-600x432-f00-7373912-250x180.webp)
Cứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặp
Sức khỏe
06:20:25 08/02/2025![Elton John nổi cơn thịnh nộ khi thu album mới](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/elton-john-noi-con-thinh-no-khi-thu-album-moi-600x432-244-7373813-250x180.webp)
Elton John nổi cơn thịnh nộ khi thu album mới
Nhạc quốc tế
06:18:41 08/02/2025![Con gái lén lấy trộm tiền lì xì mua Baby Three bị mẹ phát hiện, bà nội xen vào khiến cả nhà rơi vào "thảm kịch"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/con-gai-len-lay-trom-tien-li-xi-mua-baby-three-bi-me-phat-hien-ba-noi-xen-vao-khien-ca-nha-roi-vao-tham-kich-600x432-0e3-7373904-250x180.webp)
Con gái lén lấy trộm tiền lì xì mua Baby Three bị mẹ phát hiện, bà nội xen vào khiến cả nhà rơi vào "thảm kịch"
Góc tâm tình
06:08:42 08/02/2025![Một sao Việt gây sốt cõi mạng vì tự xưng là tổng tài, có vẻ ngoài hệt như Lee Byung Hun](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/mot-sao-viet-gay-sot-coi-mang-vi-tu-xung-la-tong-tai-co-ve-ngoai-het-nhu-lee-byung-hun-600x432-746-7373876-250x180.webp)
Một sao Việt gây sốt cõi mạng vì tự xưng là tổng tài, có vẻ ngoài hệt như Lee Byung Hun
Sao việt
23:31:25 07/02/2025![Bắt khẩn cấp 5 thanh niên mang theo hung khí, náo loạn ở Hà Nội](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/bat-khan-cap-5-thanh-nien-mang-theo-hung-khi-nao-loan-o-ha-noi-600x432-c96-7373758-250x180.webp)