Uống 2 ly/ngày, chị em giảm béo bụng ngay và luôn
Mỡ bụng là vấn đề lo lắng của tất cả nam giới và phụ nữ, đặc biệt là nữ giới. Khi nói đế chất béo, chúng có 2 loại, 1 là phần mỡ tích tụ dưới da và 1 là lớp mỡ bao quanh cơ quan nội tạng như gan, phổi, tim.
Ngoài việc khiến bạn trở nên khổ sở khi lựa chọn quần áo, tự ti khi giao tiếp, lớp mỡ bụng nằm sâu dưới da còn có nguy cơ gây ra các căn bệnh như tiểu đường tuýp 2, tim mạch, kháng insulin, mất trí nhớ, cao huyết áp, thậm chí là đột quỵ.
Các nguyên nhân khiến mỡ tích dụ dưới da bao gồm chế độ ăn uống nhiều chất béo, lối sống không lành mạnh và t.uổi tác…
Mỡ bụng khiến bạn khổ sở.
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, có một cách cực kỳ đơn giản, chỉ cần uống 2 ly công thức dưới đây, giúp bạn tống mỡ ngay và lun.
Nguyên liệu
- 4 chén nước.
- 1 miếng gừng nhỏ 3cm, cạo vỏ và băm nhuyễn.
- 1 trái chanh.
- 1 muỗng canh mật ong.
Thức uống giảm cân này chỉ gồm gừng, chanh và mật ong.
Cách làm
Bước 1: Cho 4 chén nước và gừng vào nồi, bắc lên bếp nấu sôi trong 10 phút.
Bước 2: Sau 10 phút, tắt bếp, để nước nguội hoàn toàn rồi mới đổ nước cốt chanh va mật ong vào trộn đều.
Cách uống
Hỗn hợp thu được, uống vào buổi sáng, để có kết quả tốt hơn, nên uống 2-3 cốc mỗi ngày.
Gừng có tính nóng, nó làm tăng nhiệt độ của cơ thể do đó, kích thích quá trình đốt cháy chất béo của bạn.
Video đang HOT
Hơn nữa, gừng ngăn ngừa quá trình sản xuất cortisol, hormone cần thiết duy trì cân bằng nội môi, nó cũng được gọi là “hormone căng thẳng” vì tác dụng là điều chỉnh thay đổi xảy ra trong cơ thể để đáp ứng với stress. Khi stress, phụ nữ rất dễ tăng cân.
Uống 2 ly, chị em phụ nữ giảm cân ngay và luôn.
Ngoài ra, để hiệu quả hơn, bạn hãy thực hiện thêm các gợi ý dưới đây:
- Tập thể dục, mỗi ngày dành 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập phức tạp, đi bộ là cách tuyệt vời nhất.
- Giảm căng thẳng vì triệu chứng này khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
- Bạn cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống nhé, nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.
Theo Kenhphunu
Cách làm sữa tắm trắng tại nhà giúp da bật tone rõ rệt, không lo đen lại
Với cái nắng gay gắt của mùa hè, các chị em thường e ngại mỗi khi ra ngoài bởi làn da dễ dàng bị ngả màu. Để gạt bỏ nỗi lo lắng này, chung tôi sẽ hướng dẫn cho các bạn cách làm những loại sữa tắm từ thiên nhiên ngay tại nhà mình, rất an toàn mà lại cực tiết kiệm.
Đã qua cái thời nhà nhà, người người rủ nhau đi thẩm mỹ viện tắm trắng. Bây giờ, tự chế các sản phẩm lam đep mới là xu hướng. Nhất là các nguyên liệu bắt nguồn từ thiên nhiên lại càng khiến các chị em phụ nữ thêm an tâm về độ an toàn cũng như hiệu quả của nó. Vốn chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe nên sữa tắm tự nhiên không những mang đến cho các bạn một làn da trắng mịn mà còn giúp làn da bạn luôn căng tràn, giàu sức sống.
1. Sữa tươi, chanh và mật ong
Không còn gì phải bàn cãi về những công dụng tuyệt vời của chanh và mật ong đối với làn da của bạn. Chanh giúp tái tạo tế bào da, se khít lỗ chân lông, lấy đi những bụi bẩn và ngăn ngừa mụn xuất hiện. Còn mật ong lại là một loại mỹ phẩm hoàn hảo cho việc làm trắng và mịn da. Đặc biệt khi hai loại nguyên liệu này kết hợp với sữa tươi, tác dụng của chúng còn tăng lên gấp bội.
Chuẩn bị
200 -250ml sữa tươi không đường
2 muỗng cà phê mật ong
1 muỗng cà phê nước cốt chanh
1 tô vừa
Cách làm
Các bạn cho hỗn hợp sữa, mật ong và chanh vào một chiếc tô rồi trộn đều với nhau. Trước khi thoa lên người, hãy làm ướt da trước và massage nhẹ nhàng và đều khắp cơ thể. Cuối cùng, tắm lại bằng nước sạch một lần nữa.
Các bạn lưu ý sau khi tăm trăng nên thoa một lớp kem dưỡng trắng da lên toàn thân để hiệu quả nhanh hơn. Làm đều đặn trong 2-3 lần/tuần, làn da bạn sẽ lên tone rõ rệt.
2. Sữa chua và cà rốt
Ngoài lợi ích làm trắng, hỗn hợp sữa chua và cà rốt còn có khả năng làm mờ vết thâm và ngăn ngừa mụn trứng cá. Làn da của bạn cũng luôn được bảo vệ khỏi tình trạng sạm đen và khô ráp trong những ngày hè nắng nóng
Chuẩn bị
1 hộp sữa chua không đường
1 củ cà rốt
1 tô vừa
Máy xay sinh tố.
Cách làm
Cho cà rốt và sữa chua vào máy xay, xay nhuyễn. Sau đó, cho hỗn hợp ra một cái tô rồi thoa đều lên cơ thể sau khi đã làm ướt. Massage cơ thể khoảng 15-20 phút rồi tắm lại bằng nước sạch.
Với hỗn hợp tắm trắng này, các bạn chỉ cần làm 1-2 lần/tuần, đều đặn trong một thời gian ngắn là đã có một làn da như ý rồi đó.
3. Nha đam, dầu oliu và vitamin E
Nếu nói về lợi ích đẹp da thì nha đam, dầu oliu và vitamin E xứng đáng xếp vị trí số 1. Ngoài tác dụng làm mịn, trắng da, dưỡng ẩm và trẻ hóa làn da, chúng còn có khả năng điều hòa làn da, chữa lành vết thương và tái tạo các tế bào da, giúp làn da luôn được khỏe mạnh và miễn dịch với các tác nhân môi trường.
Chuẩn bị
gel nha đam
1 chén dầu oliu
4-5 viên vitamin E
1 tô nhỏ
Máy xay sinh tố.
Cách làm
Cho hỗn hợp gel nha đam, dầu oliu và vitamin E vào máy xay xay nhuyễn rồi đổ ra một chiếc tô. Sau đó, làm ướt người và thoa hỗn hợp đều lên khắp cơ thể, Sau 15 phút, tắm lại bằng nước sạch.
Làm đều đặn 1-2 lần/tuần. Sau 2 tuần, làn da của bạn sẽ trắng sáng và mịn màng đến bất ngờ.
4. Sữa tươi và đu đủ
Đu đủ là một loại trái cây tuyệt vời cho da bởi nó chứa rất nhiều các vitamin. Đặc biệt là vitamin E, có tác dụng làm trắng da hiệu quả. Chính vì thế, sữa tươi và đu đủ là hỗn hợp tắm trắng mà các chị em không thể bỏ qua trong mùa hè này.
Chuẩn bị
2 ly sữa tươi không đường
quả đu đủ chín xắt miếng vuông
1 muỗng cà phê mật ong
1 túi vải mỏng
Máy xay sinh tố.
Cách làm
Cho hỗn hợp đu đủ, mật ong và sữa tươi vào xay nhuyễn. Sau đó cho tất cả vào một chiếc túi vải mỏng buộc miệng lại và thả vào bồn tắm (chậu nước). Các bạn ngâm mình khoảng 15-20 phút rồi tắm lại bằng nước lạnh.
Để đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn nên tiến hành tắm hỗn hợp này 2-3 lần/tuần. Làn da bạn sẽ trở nên trắng mịn màng rõ rệt nếu kiên trì trong một thời gian ngắn.
Theo Kenhphunu
4 cách hay trị ngay mụn cằm không phải ai cũng biết Nội tiết tố rối loạn, ăn uống không điều độ, lạm dụng trang điểm, làm sạch da sai cách... khiến cho vùng cằm xuất hiện mụn. Bên cạnh việc ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mụn vùng cằm còn gây đau đớn, khó chịu hơn những khu vực khác. Trị mụn cằm hiệu quả không quá khó, bạn chỉ cần xây dựng chế độ...
