Ứng xử ra sao với tình cũ để giúp bạn bớt đau khổ và đối diện với nó nhẹ nhàng nhất

Chẳng có tình yêu nào tồn tại vĩnh cửu, cũng như chẳng phải mối tình nào cũng có thể kết thúc bằng đám cưới.

Nhưng việc ứng xử thế nào sau khi chia tay không phải đơn giản bởi nó sẽ quyết định việc làm sao giúp bạn bớt đau khổ và đối diện với nó nhẹ nhàng nhất.

1. Cho bản thân thời gian

Sau khi chia tay, không ít người liên tục có những hành vi tự hủy hoại bản thân như tiệc tùng quá khích, buông thả, uống rượu không kiểm soát. Đây là điều cực kỳ có hại cho bạn và những người thân yêu bên cạnh.

Thay vào đó, hãy cho bản thân một chút thời gian để chữa lành tổn thương mà người cũ để lại. Bạn có thể bắt đầu tập thể dục và tạo thói quen ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, bạn cũng nên dành thời gian cho những sở thích, dự định riêng, thậm chí là tìm kiếm một mối quan hệ mới.

Nếu trước kia bạn quá bận rộn để yêu một người, để quan tâm tới người đó thì bây giờ, hãy dành thời gian để chăm sóc bản thân mình. Ảnh minh hoạ

2. Từ bỏ theo dõi họ trên mạng xã hội

Có rất nhiều cô gái hay chàng trai sau khi chia tay vẫn tiếp tục lén theo dõi người yêu cũ trên mạng xã hội. Thậm chí kể cả khi “hủy kết bạn” thì họ vẫn tìm cách để theo dõi mọi hoạt động từ phía người kia. Bạn trông chờ gì từ những điều như thế: Thấy người ta hạnh phúc để rồi bạn đau khổ hơn, hay bạn thấy người ta cũng đang vật vã đau khổ để tự an ủi mình? Chẳng để làm gì cả, bởi nó khiến cho bạn nghĩ và nhớ về người ta nhiều hơn mà thôi.

Hãy từ bỏ ngay thói quen đó bằng cách mạnh dạn và dứt khoát chặn họ khỏi trang cá nhân của mình, đừng bao giờ cố gắng tìm kiếm thông tin về họ nữa.

3. Chấp nhận rằng nó đã kết thúc

Nhiều người không thể quên được người yêu cũ, đơn giản vì trong thâm tâm họ vẫn còn hy vọng về một mầm sống đang len lỏi trong cuộc tình đó. Nếu bạn muốn quên người yêu cũ, hãy học cách chấp nhận rằng cuộc tình đó đã thật sự chấm dứt rồi.

Hãy chấm dứt những ảo tưởng, những hy vọng về một tương lai gương vỡ lại lành, dòng nước trôi đi rồi quay trở lại. Chấp nhận rằng nó đã kết thúc, khi đó bạn sẽ có thêm nhiều cánh cửa khác mở ra, tìm được những người khác thực sự hiểu và yêu thương bạn nhiều hơn.

4. Đem cất đi những đồ vật kỷ niệm

Hãy xóa sạch những thứ có liên quan đến người ấy ra khỏi cuộc sống, bao gồm hình ảnh, đồ dùng, vật dụng cá nhân. Tất cả đều có thể khơi lại vết thương lòng của bạn và làm bạn buồn bã, thậm chí cảm thấy căng thẳng.

Bạn có thể mang vứt bỏ hoặc đi cho người khác, cũng có thể bán đi những đồ vật đó, làm bất cứ cách nào khiến bạn thấy thoải mái nhất là được. Đồng thời bạn nên sắp xếp lại không gian sống gọn gàng để khiến bản thân cảm thấy tươi mới và giúp tinh thần thoải mái hơn nhé.

Nói ra hết những cảm xúc của mình mà không phải liên lạc với người cũ sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Ảnh minh hoạ

5. Không đặt câu hỏi tại sao

Có rất nhiều câu hỏi tại sao sau khi đối phương nói lời chia tay. “Tại sao em đã dâng hiến hết mình mà anh ấy vẫn chia tay với em?”, “Tại sao tôi chung thủy như vậy mà cô ấy lại có thể đi yêu người khác?”, “Tại sao anh ấy hay cô ấy không còn yêu tôi nữa?”…

Bạn đặt ra hàng tá câu hỏi để làm gì? Có bao giờ bạn nhận được câu trả lời làm cho bạn thỏa mãn hay chỉ làm cho bạn day dứt nhiều hơn? Nếu một trong hai người cảm thấy không còn yêu hay việc các bạn ở bên nhau không mang lại hạnh phúc nữa thì việc chia tay là phù hợp.

Đôi khi sẽ chẳng có câu trả lời cho tình cảm của các bạn. Vì thế, hãy ngừng đặt những câu hỏi đó trong đầu bạn hoặc hỏi đối phương đi bạn nhé!

6. Đừng cố gắng trở thành bạn bè

Nếu bạn cố gắng làm bạn với người yêu cũ, chỉ để tiếp tục gặp lại họ sau khi chia tay. Điều đó không hề mang lại tác dụng gì mà còn khiến bạn tổn thương nhiều hơn. Sẽ rất khó xử nếu một ngày nào đó, anh ấy nhờ bạn làm người mai mối hay bạn thấy anh ấy thân mật với cô gái khác.

7. Làm mình bận rộn

Trước đây vì bận bịu yêu đương nên bạn sao nhãng công việc thì bây giờ khoảng thời gian bạn thể hiện khả năng của mình. Hãy học hỏi và trau dồi kinh nghiệm làm việc, chứng minh cho mọi người thấy bản thân bạn làm được gì và có ích đến đâu.

Tuy rằng bạn đang buồn về chuyện tình cảm nhưng lại thành công trong công việc thì sao. Hãy tập trung vào công việc một cách có hiệu quả nhất. Nó không những giúp bạn thăng tiến trong công việc mà bạn cũng không có thời gian để nhớ về người cũ, từ đó việc quên đi họ cũng sẽ dễ dàng hơn.

8. Hạn chế đến những nơi hẹn hò cũ

Một cách để quên người yêu cũ khác đó là bạn nên tránh đi đến nơi mà cả hai đã từng thân thuộc như quán ăn, công viên, rạp chiếu phim… nơi bạn và người ấy có nhiều kỷ niệm bên nhau. Việc làm này mang lại hiệu quả là giảm đi những lúc bạn đột ngột chạnh lòng khi vô tình nghĩ đến những khoảnh khắc lãng mạn yêu thương tại nơi hẹn hò cũ.

Đôi khi có thể nhờ vậy mà bạn lại khám phá thêm được rất nhiều nơi thú vị và đẹp đẽ khiến bạn thấy vui thích đó.

Nếu bạn cố gắng làm bạn với người yêu cũ, chỉ để tiếp tục gặp lại họ sau khi chia tay. Điều đó không hề mang lại tác dụng gì mà còn khiến bạn tổn thương nhiều hơn. Ảnh minh hoạ

9. Không hành động tiêu cực

Có rất nhiều chàng trai hay cô gái sau khi chia tay đã chọn cách cư xử vô cùng tiêu cực là hành hạ bản thân như: Không ăn uống, đóng cửa phòng không giao tiếp với ai, uống rượu say, đua xe, yêu vội một người khác để thay thế hoặc kể lể nói xấu nhau trên Facebook…

Tất cả những hành động đó chẳng thể làm cho mọi thứ tốt lên, cũng chẳng vì thế mà níu kéo được tình cảm. Tình yêu chỉ có thể bắt đầu từ sự tự nguyện chứ không xuất phát từ lòng thương hại. Níu kéo bằng những hành động vô ích chỉ khiến cho đối phương mệt mỏi và muốn rời xa bạn càng nhanh càng tốt.

Hãy trân trọng bản thân vì bạn còn có bạn bè, có gia đình ở bên cạnh. Hoặc nếu không, ít nhất bạn cũng sẽ tìm thấy nhiều điều tốt đẹp đó trong tương lai khi bạn biết yêu chính mình.

10. Bắt đầu mối quan hệ mới khi sẵn sàng

Sau cuộc tình dang dở, bạn cảm thấy chẳng ai có thể hiểu và yêu thương mình như người yêu cũ. Bạn không muốn đón nhận hay mở lòng mình ra để chấp nhận một tình yêu nào khác nữa. Đó là lý do khiến cho bạn khó có thể quên được người yêu cũ.

Đừng níu kéo cảm giác về một cuộc tình đã cũ, cũng đừng vì thế mà lo sợ hay hoài nghi. Biết đâu sau khi mở rộng lòng mình, bạn sẽ tìm được một người khác tốt hơn, yêu thương bạn nhiều hơn và làm cho bạn hạnh phúc hơn những gì bạn nghĩ.

Mở rộng lòng mình ra để tiếp tục yêu. Bởi lẽ, tình yêu khiến cuộc sống này đẹp đẽ và đáng sống hơn. Nếu chỉ ấp ủ một hình bóng, nhớ thương mãi một người và không bao giờ quên được họ, bạn sẽ mãi chìm đắm trong đau khổ và dằn vặt, không bao giờ có được hạnh phúc và niềm vui thực sự.