Ứng xử khi tình yêu nhuốm màu bạo lực
Việc dùng nắm đấm để giải quyết va chạm trong tình yêu cho thấy sự bất lực, ích kỷ và hèn nhát của kẻ dùng nó.
Tình yêu không chỉ có sự ngọt ngào, lãng mạn mà còn chứa những “mảng tối” như bạo lực, xô xát giữa những người trong cuộc. Có không ít vụ bạo hành người yêu, thậm chí sát hại người tình vì cãi nhau, bất đồng quan điểm hay ghen tuông vô cớ. Minh Nguyệt (22 tuổi) không thể quên cảm giác bàng hoàng khi bị người yêu tát “nổ đom đóm” vì… tội dám cãi lại.
Nguyệt kể, vì trong người mệt mỏi nên cô từ chối đi “tăng hai” cùng người yêu sau bữa tiệc sinh nhật một người bạn trong nhóm của anh ta. Không hài lòng về điều này, anh chàng người yêu của Nguyệt, sau vài lời ngọt nhạt không được, đã thẳng tay cho cô một cái tát nảy lửa vì “dám cãi lại để anh ta bẽ mặt trước bạn bè”. Sự việc đáng ra không có gì nhưng cách cư xử như một gã thất học của người yêu khiến Nguyệt cảm thấy chán nản và không còn mặn mà với mối quan hệ này.
Không ít trường hợp bạo hành xảy ra vì lý do người nam bị từ chối lời tỏ tình, từ chối lời yêu. Ảnh minh họa: InImages.
Không chỉ có Nguyệt từng là nạn nhân của người yêu, Mỹ Lan dường như không tin những gì đã trải qua với cô ở tuổi đôi mươi khi cặp kè với một gã máu lạnh. Trong một dịp đi dạo phố, Lan vô tư khen một chàng trai đẹp như tài tử Hàn Quốc, vậy là bạn trai cô nổi xung lên và không tiếc lời sỉ vả cô là “trơ trẽn”, “mê trai”. Anh ta phóng xe như điên trên đường và không ngừng đe dọa sẽ cho cả hai cùng chết.
Sự việc chỉ dừng lại khi Lan phải cầu cứu bố người yêu. Sau lần ấy, Lan kiên quyết chia tay với anh ta. Một thời gian dài, gã người yêu liên tục làm phiền Lan bằng cách gọi điện, nhắn tin, dọa giết, dọa tử tự… khiến Lan phải chuyển chỗ ở nhiều lần. Cho đến khi có người yêu mới, gã kia mới tha cho Lan. Sau mối tình “để đời” này, Lan rất sợ gặp phải những anh chàng tính khí “bốc đồng”, thích dùng nắm đấm hay dọa nạt để giải quyết vấn đề.
Không ít trường hợp bạo hành xảy ra vì lý do người nam bị từ chối lời tỏ tình, từ chối lời yêu. Đơn cử như trường hợp một nam sinh Đà Nẵng giết bạn gái vì bị từ chối lời tỏ tình trong ngày Valentine mới đây, hay một nam thanh niên thiêu sống một thiếu nữ vì lý do tương tự xảy ra không lâu trước đó đã gây bức xúc trong dư luận. Theo chuyên gia tâm lý Văn Thanh Sĩ, tổng đài tư vấn 1088, hai lý do dẫn dắt phái mày râu thực hiện hành vi bạo hành là sự ích kỷ trong tính cách và thiếu sự hòa hợp trong tình yêu.
Trở thành nạn nhân của những vụ bạo lực là điều không ai mong muốn, nhưng lại hoàn toàn có thể xảy ra. Ảnh minh họa: InImages.
Video đang HOT
Nhà tâm lý cho biết, sự hy sinh hạnh phúc cá nhân là điều khó nhất trong tình yêu. Những kẻ có hành vi bạo lực thường ngộ nhận rằng: giữ được người yêu thì mình sẽ có hạnh phúc. Nhưng trên thực tế thì không phải vậy, đã không yêu thì càng cố giữ họ lại, cả hai càng không có được hạnh phúc. Thứ hai, không thể tìm được sự hòa hợp giữa những cặp đôi này vì nếu có thì đã không xảy ra bạo lực. Nắm đấm không chỉ gây thương tích cơ thể mà còn tổn thương tâm hồn, tổn thương lòng tự trọng của con người. Trước khi làm gì đó hãy đặt mình vào địa vị của người khác để hiểu cảm giác của họ thế nào.
Trở thành nạn nhân của những vụ bạo lực là điều không ai mong muốn, nhưng lại hoàn toàn có thể xảy ra. Chuyên gia tư vấn khuyên các chị em nên tỉnh táo khi chọn người yêu, đừng quá vội vàng gật đầu vì những lời nói xuôi tai, hay chỉ qua vài lần đón đưa, hò hẹn. Để nắm bắt một phần tính cách của đối phương, bạn có thể quan sát cách anh ta cư xử với bạn bè, với người xung quanh. Khi bạn nhận thấy những tính cách thô bạo của nửa kia thì nên mạnh dạn chấm dứt mối quan hệ nguy hiểm ấy.
Trong trường hợp, đối phương muốn gặp gỡ bạn thì nên rủ bạn bè cùng đi, hoặc chủ động sắp xếp cuộc hẹn ở nơi mà bạn cảm thấy an toàn, giữ khoảng cách tối thiểu nửa mét với người đó. Bất cứ khi nào cảm thấy bất an hoặc nhận ra nửa kia có dấu hiệu muốn dùng “nắm đấm” thì bạn cần hô to lên để kêu gọi sự trợ giúp.
“Ở nước ngoài, các cô gái rất có ý thức tự bảo vệ mình. Họ có sẵn một vài vũ khí nhỏ để tự vệ. Trước đây, các bà các chị nước ta thường dùng trâm cài đầu vừa làm món đồ trang sức, vừa làm vũ khí khi cần thiết. Đó là một sự sáng tạo rất thực tế của thế hệ đi trước. Các bạn nữ ngày nay ít dùng trâm thì có thể thay thế bằng một chiếc kéo nhỏ. Cất nó trong túi xách sẽ có ích cho bạn khi gặp nguy”, nhà tâm lý đưa ra lời khuyên.
Theo VNE
Cách xử lý khi bà bầu bị chuột rút
Chuột rút trong thời kỳ đầu của quá trình mang thai là một hiện tượng tương đối phổ biến. Tuy nhiên, đây cũng là một cảm giác hết sức khó chịu khi mang thai. Dưới đây là cách xử lý tình trạng này các mẹ bầu nên biết.
Nguyên nhân bà bầu bị chuột rút
Ở người bình thường, co cứng cơ xảy ra khi cơ rơi vào tình trạng làm việc quá mức hay bị kích thích đột ngột và quá mức. Nguyên nhân của chứng co cứng cơ thường do sự rối loạn về điện giải, như các rối loạn cân bằng muối mước, rối loạn cân bằng natri, kali, canxi...
Ở các bà bầu, khi tử cung mở rộng để tạo chỗ nằm cho em bé, các cơ và dây chằng nâng đỡ tử cung bị kéo căng. Điều này có thể gây các cơn đau nhức cho các bà bầu, đặc biệt trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ. Các tĩnh mạch cung cấp máu cho tử cung cũng bị đè gây cảm giác nặng nề khó chịu. Thường thì chuột rút co cơ có thể cảm nhận ngay ở vùng bụng dưới.
Bên cạnh đó, do tình trạng thai hành, thai phụ có thể bị nôn ói, ăn uống kém, sụt cân... dẫn đến mất nước, rối loạn cân bằng nước điện giải. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến chứng co cứng cơ. Ở những tháng cuối thai kỳ, do yêu cầu canxi cho thai nhi ngày càng cao, sẽ có sự thay đổi cân bằng canxi nội bào và ngoại bào, cũng như thay đổi về khuynh hướng thu nhận và thải trừ canxi cho phù hợp với nhu cầu... tình trạng rối loạn cân bằng điện giải đặc biệt là canxi có thể xảy ra và thường biểu hiện bằng tình trạng.
Xử lý khi bà bầu bị chuột rút
Khi mang bầu bị chuột rút, các mẹ cần bình tĩnh và làm theo những bước sau:
- Duỗi chân: Hãy cố gắng để thẳng chân, bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá và các ngón chân. Điều này có thể gây đau lúc đầu nhưng cảm giác đau sẽ dần biến mất.
- Xoa bóp các cơ bắp bị co rút.
- Lấy một chai nước nóng đặt lên vùng bị chuột rút.
- Đi lại. Bước một vài bước cũng sẽ giúp chứng chuột rút qua nhanh.
Hoặc các mẹ có thể xuống giường và đặt chân xuống đất hoặc gót chân khi nằm thẳng chặt chạm vào tường, cũng có thể duỗi lòng bàn chân về phía trước để kéo dài ống chân.
Ngoài ra, duỗi thẳng đầu gối, sau đó lại cong vểnh bàn chân về phía sau gối, gập lên trên, nhẹ nhàng xoay chân sẽ giúp giảm chứng chuột rút.
Cách phòng ngừa chứng chuột rút ở các bà bầu
Rửa, ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ cùng một số động tác massage trong thời gian từ 10 đến 15 phút là cách cực kỳ hữu hiệu trong phòng ngừa chứng chuột rút khi mang thai. Khi đi ngủ bà bầu nên kê chân trên một chiếc gối cao.
Tập nhẹ nhàng các bài thể dục như co duỗi chân, tay, xoa bóp hai bên mắt cá chân theo chiều kim đồng hồ. Những bài tập này sẽ giúp các bà bầu có được giấc ngủ sâu và ngon hơn, đề phòng chuột rút vào ban đêm.
Không lên đứng quá lâu hay ngồi vắt chéo chân. Nên thay đổi tư thế đứng, ngồi. Mỗi khi ngồi làm việc, ăn cơm, hay xem tivi bà bầu nên xoa bóp mắt cá chân, các ngón chân để thư giãn.
Tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời. Tắm nắng là một ví dụ, vì đây là hoạt động vừa giúp bà bầu bổ sung vitamin D, vừa có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
Tránh để cơ thể quá mệt mỏi, nằm nghiêng về bên trái để cải thiện máu lưu thông đến và đi từ bàn chân.
Ăn nhiều thức ăn có canxi như: cá, sữa, trứng, gà, đậu, các loại thực phẩm chế biến từ đậu, rau cải, vừng, các loại giáp xác, các loại rong biển, tía tô...
Uống đủ nước sẽ giúp máu vận chuyển oxy tới các cơ, giúp cơ vận động bình thường. Khi uống từ 8-10 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp máu lưu thông cùng với oxy tốt hơn. Từ đó ngăn được chứng chuột rút.
Thường xuyên ăn dưa lê sẽ giúp mẹ bầu giảm được chứng chuột rút ở chân, vì trong dưa lê chưa nhiều chất magie. Nhiều nghiên cứu cho thấy, thiếu magie là nguyên nhân dẫn tới 30% phụ nữ mang thai bị mắc chứng chuột rút. Đó là nguyên nhân tại sao bác sĩ khuyên người mang bầu cần tăng cường ăn nhiều thực phẩm giàu magie.
Bên cạnh đó, thường xuyên ăn su su cũng sẽ giúp giảm được chứng chuột rút ở chân, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Lý do là trong rau su su có chứa nhất nhiều chất magie. Khi ăn nhiều rau chứa magie sẽ giúp làm dịu các triệu chứng chuột rút tới 24 giờ.
Tăng cường ăn hoa quả chứa nhiều canxi, ka li như nho khô,sung, mận... nhiều hơn một chút để tránh tình trạng chuột rút khi mang thai
Theo VNE
Cách xử lý cho khoanh giò để lâu trở nên hấp dẫn Giò Tết để tủ lạnh nhiều ngày nên ăn luôn thì sẽ không ngon, nhưng chỉ cần đem kho lên một chút là khác hẳn đấy! Nguyên liệu: Cách làm: - 200g giò lụa - 1 củ hành khô, 4 tép tỏi - Nước màu, xì dầu, nước mắm, đường Bước 1: - Thái giò thành từng miếng vừa ăn. Bước 2: -...