Ung thư đến từ những thói quen sau bữa ăn mà bạn ít nghĩ tới

Hương Trần13:08 13/06/2020

Bạn không nên tập thể dục, ăn đồ nhiều đường hay hút thuốc sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân.

Ung thư là căn bệnh có tỷ lệ mắc và tử vong rất cao. Người bệnh sẽ phải đối mặt với chi phí y tế lớn, nỗi đau của cơ thể, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Trên thực tế, ung thư liên quan mật thiết đến thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống. Duy trì lối sống không lành mạnh trong thời gian dài sẽ khiến các bộ phận trong cơ thể suy giảm chức năng hoạt động, dẫn đến sự hình thành của các tế bào ung thư.

Những thói quen không lành mạnh có thể trở thành nhân tố dẫn đến ung thư. Để tránh xa căn bệnh này, sau mỗi bữa ăn, bạn không nên thực hiện ba điều sau đây:

1. Tập thể dục

Tập thể dục sai thời điểm có hại cho sức khỏe

Khảo sát cho thấy nhiều người thích tập thể dục sau bữa ăn vì cho rằng điều đó có thể thúc đẩy sự hấp thụ và hỗ trợ giảm cân.

Video đang HOT

Tuy nhiên, thói quen đó sẽ gây khó tiêu và lâu ngày dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa trong đó có ung thư dạ dày. Để thúc đẩy quá trình xử lý thức ăn, cơ thể sẽ huy động nhiều máu đến cơ quan tiêu hóa. Việc tập thể dục sẽ dẫn đến sự phân tán máu, gây thiếu máu.

Thay vì tập thể dục nặng sau bữa ăn, bạn có thể thư giãn bằng cách đi bộ nhẹ nhàng.

2. Hút thuốc sau bữa ăn

Hút thuốc gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm. Ảnh: Help Guide

Sau bữa ăn, hoạt động lưu thông máu trong cơ thể sẽ tăng lên để hỗ trợ tiêu hóa và hấp thụ các chất có trong thức ăn. Vì vậy, nếu hút thuốc trong thời gian này, phổi và dạ dày sẽ hấp thụ các chất độc hại một cách nhanh chóng.

Hành động này không chỉ ảnh hưởng đến đường hô hấp mà còn khiến các chất có hại trong thuốc lá xâm nhập và gây tổn thương đến các mô và cơ quan khác trong cơ thể.

3. Ăn đồ ngọt và trái cây nhiều đường

Bạn nên kìm hãm sở thích ăn đồ ngọt của bản thân. Ảnh: Keeprecipe

Món tráng miệng và trái cây sau bữa ăn rất phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều gia đình. Nhiều người sẽ chọn đồ ngọt hoặc trái cây chứa nhiều đường.

Với lượng calorie cao, đồ ngọt sau bữa ăn không chỉ làm tăng gánh nặng cho dạ dày mà còn có khả năng gây ra một loạt các vấn đề cho sức khỏe như huyết áp cao và mỡ máu cao. Bạn nên ăn trái cây ít đường sau bữa ăn khoảng một giờ.

Gia tăng số ca bệnh tim mạch do thói quen ăn uống, sinh hoạt

Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới, nhiều hơn cả bệnh lý ung thư. Tại Việt Nam số ca mắc bệnh tim mạch đang gia tăng và độ tuổi mắc bệnh này cũng đang ngày càng trẻ hóa. Nguyên nhân được xác định do thói quen sinh hoạt, ăn uống.

Theo thống kê của Hội Tim mạch Việt Nam, đến 2017 có khoảng 25% dân số Việt Nam có nguy cơ bệnh tim mạch. Bệnh tim mạch và các tai biến tim mạch càng ngày được phát hiện ở người lứa tuổi 25-40.

Những lý do phổ biến gồm lạm dụng rượu bia; hút thuốc (cả chủ động lẫn thụ động); ít vận động; thừa cân, có tiền sử mắc các bệnh như đái tháo đường, tăng huyết áp; stress, thức khuya, căng thẳng trong cuộc sống, bị áp lực về tâm lý.

Theo PGS-TS. Phạm Mạnh Hùng, Viện trưởng Viện Tim mạch Quốc gia, số ca bệnh tim mạch đang gia tăng trung bình mỗi năm khoảng từ 10%-20% và ngày càng trẻ hóa.

10 năm trước, mỗi năm Viện Tim mạch Quốc gia làm thủ thuật tim mạch can thiệp cho khoảng 5.000 bệnh nhân. Trong năm 2018, Viện can thiệp tim mạch cho hơn 12.300 ca. Số lượng bệnh nhân được điều trị bằng kỹ thuật tim mạch can thiệp ngày càng tăng với tốc độ tăng trung bình 15% mỗi năm.

Bên cạnh đó, nếu như trước đây, bệnh mạch vành, động mạch não, bệnh động mạch ngoại biên... thường gặp ở người cao tuổi thì bây giờ các bệnh này có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào.

Viện Tim mạch Quốc gia đã từng tiếp nhận những bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim ở lứa tuổi 30, thậm chí là 20. Nhiều bệnh nhân trẻ cũng mắc các bệnh tim mạch và không ít người đã tử vong do nhồi máu cơ tim. Nguyên nhân do lối mọi người ăn thực phẩm chế biến sẵn nhiều dầu, mỡ; cùng đó là tình trạng lười vận động, uống rượu, hút thuốc lá, căng thẳng... Đối tượng có nguy cơ thường gặp nhất là những người thừa cân, béo phì, vòng bụng lớn, có rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp và đặc biệt là ở bệnh nhân hút thuốc lá.

Vì vậy, mọi người hoàn toàn chủ động phòng ngừa được các bệnh tim mạch liên quan đến xơ vữa nếu chúng ta biết và chủ động thực hành chế độ luyện tập, sinh hoạt, ăn uống khỏe mạnh, dùng thuốc đều đặn (khi có chỉ định).

GS-TS. Phạm Gia Khải, nguyên Chủ tịch Hội Tim mạch học Việt Nam cho biết, những sản phẩm bảo vệ sức khỏe không thay thế được thuốc chữa bệnh nhưng sẽ giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết để chống lại xơ vữa mạch vành (ảnh V.H)

PGS-TS. Trần Đình Ngạn, nguyên Phó giám đốc BV Quân y 103 cho biết, hiện nay có rất nhiều người mắc bệnh nền (như bệnh tim mạch) rất đáng ngại, đặc biệt tuổi mắc bệnh càng ngày càng trẻ hóa.

Việc kết hợp điều trị bằng 2 nền y học Tây y và Đông y vừa giúp bệnh mau khỏi, trị được gốc bệnh, vừa giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh, người bệnh không phải chịu tác dụng phụ của thuốc là hướng điều trị mới mà người bệnh nên phát huy.

Nhằm hạn chế các ca bệnh về tim mạch thì mọi người nên sử dụng các sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe. GS-TS. Phạm Gia Khải, nguyên Chủ tịch Hội Tim mạch học Việt Nam cho biết, những sản phẩm bảo vệ sức khỏe bản thân nó không thay thế được thuốc chữa bệnh nhưng sẽ giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết để chống lại xơ vữa mạch vành.

Vì vậy người bệnh tim mạch khi sử dụng những sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh nên lựa chọn đúng sản phẩm thảo dược có tác dụng giãn mạch, chống cục máu đông, chống gốc tự do, loại bỏ các chất thải có hại gây viêm và tổn thương thành mạch, đồng thời cung cấp đủ năng lượng cho tim hoạt động.

Lý do nhiều người trẻ mắc ung thư Bên cạnh yếu tố di truyền, thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học là nguyên nhân khiến nhiều người trẻ mắc bệnh. Hiệp hội ung thư Mỹ thống kê, khoảng 70.000 người trẻ (từ 15 đến 39 tuổi) được chẩn đoán ung thư mỗi năm tại Mỹ, chiếm khoảng 5% các chẩn đoán mắc bệnh ở nước này. Trong...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Nạn nhân sống sót kể khoảnh khắc cuối cùng trên máy bay Hàn Quốc gặp nạn02:10

Hàn Quốc tìm thấy một hộp đen của máy bay gặp nạn, hé lộ những phút cuối cùng02:23

Tỉ phú Elon Musk giục Mỹ bổ sung tên lửa siêu thanh, UAV08:01

Hai đối tượng ngang nhiên vào trụ sở xã trộm xe máy02:03

Ông Trump đòi quyền quyết định số phận TikTok07:51

Cô bé kể vanh vách chuyện "kiếp trước", có cả cơn đau đẻ, khoa học cũng bó tay04:33

Hé lộ lối đánh cận chiến đô thị của quân đội Nga ở Ukraine01:00:42

Máy bay chiến đấu bí ẩn Trung Quốc gây xôn xao08:28

CĐM tẩy chay Squid Game 2 vì "đụng" lịch sử VN, Cục Điện ảnh tuyên bố cứng rắn03:07

Chiến thuật 'nghìn vết cắt' của Nga gây sức ép lớn cho Ukraine16:54

Trung Quốc có động thái mới đáp trả việc Mỹ hỗ trợ Đài Loan08:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 loại thảo dược giảm đau bụng kinh

21:15:17 02/01/2025

Đặc tính chống viêm và chống co thắt của hoa cúc giúp làm giảm chứng đau bụng kinh. Nghiên cứu cho thấy, hoa cúc có thể làm giảm cơn đau bụng kinh tốt hơn giả dược.

Ăn chuối tốt nhất vào thời điểm nào?

12:32:37 02/01/2025

Hơn nữa, ăn chuối khi đói có thể gây mất cân bằng giữa canxi và magie trong máu, ảnh hưởng đến tim mạch. Chuối chứa nhiều chất xơ, ăn khi đói có thể gây khó tiêu, đầy bụng, đặc biệt là đối với những người có hệ tiêu hóa kém.

Cách bảo quản bưởi Diễn

12:25:36 02/01/2025

Chọn nơi thoáng mát, sạch sẽ, lót giấy báo hoặc bìa carton rồi xếp từng túi bưởi lên trên. Lưu ý là chỉ xếp từng lớp bưởi một, tránh xếp chồng lên nhau và nên để những quả bưởi cách nhau một khoảng vừa đủ.

5 dấu hiệu cảnh báo đột quỵ cần đặc biệt chú ý trong mùa đông

12:08:37 02/01/2025

Một bên mặt có thể bị xệ xuống, miệng méo sang một bên, đặc biệt rõ khi người bệnh cố gắng cười. Người bệnh gặp khó khăn khi nâng cả hai tay lên qua đầu cùng lúc. Một tay có thể yếu hơn hoặc không thể nâng lên được.

4 sai lầm khi dùng nước canh

12:00:41 02/01/2025

Dù canh là món quen thuộc và bổ dưỡng, bạn cần dùng đúng cách và cân đối để bảo vệ sức khỏe. Đừng quên kết hợp uống nước canh với ăn cả phần thịt, cá và kiểm soát lượng muối, dầu mỡ sử dụng để có một bữa ăn lành mạnh hơn.

Những loại thuốc điều trị nào có thể gây tiêu chảy?

11:58:04 02/01/2025

Nếu tiêu chảy do thuốc gây ra, có xu hướng tiếp tục trừ khi bạn ngừng dùng thuốc. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, tiêu chảy có thể tự khỏi.

Mắt đỏ cảnh báo mắc bệnh gì, có phòng ngừa được không?

11:55:24 02/01/2025

Nước mắt giúp mắt khỏe mạnh và thoải mái. Bất kỳ ai cũng có thể bị khô mắt, mặc dù tình trạng này phổ biến hơn ở phụ nữ, đặc biệt là sau thời kỳ mãn kinh.

Nhiều ca ngưng tim và lằn ranh sinh - tử mong manh

11:53:30 02/01/2025

Đêm giao thừa trong bệnh viện ghi nhận việc các bác sĩ phải chạy đua cấp cứu bệnh nhân ngưng tim nguy kịch, với những thái cực khác nhau.

Thận 'lâm nguy' vì những thói quen tưởng vô hại

11:34:08 02/01/2025

Đối với những người đã mắc bệnh thận, thói quen ăn mặn càng gây tổn hại nghiêm trọng hơn, làm suy giảm chức năng thận nhanh chóng.

'Chìa khóa' kiểm soát các bệnh truyền nhiễm

11:30:31 02/01/2025

Tăng cường quản lý đàn vật nuôi, xử lý nghiêm các vi phạm liên quan đến tiêm phòng. Đồng thời, tuyên truyền, giáo dục ý thức phòng bệnh cá nhân trong cộng đồng.

Người phụ nữ hôn mê sâu tiên lượng xấu, vì uống thuốc bột chữa bệnh dạ dày

09:30:57 02/01/2025

Strychnin vốn là một loại alkaloid chiết xuất từ cây mã tiền. Hạt này thường chỉ được ngâm với rượu, dùng để xoa bóp ngoài da. Hiện, strychnin thường dùng chủ yếu trong các loại thuốc diệt chuột và pha trong các chất cấm như heroin, coc...

Người đàn ông đau nhức, phải đến viện do sai lầm nhiều người hay mắc khi lấy ráy tai

09:28:24 02/01/2025

Dùng tăm bông ngoáy tai có thể đưa thêm vi khuẩn, nấm từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào da ống tai. Chảy máu tai do rách da ống tai ngoài là một trong những tai biến hay gặp nhất của việc ngoáy tai.