U60 hục hặc vì ‘điện nước’ trục trặc
Bước vào tuổi trung niên, nhiều cặp vợ chồng bị khủng hoảng hôn nhân do thiếu đi sự hòa hợp về sức khỏe tình dục và tinh thần. Vậy làm cách nào để các đôi ở tuổi U60 vẫn có được cuộc sống tinh duc viên mãn?
Tôi năm nay 60, bà xã kém tôi 2 tuổi và đã mãn kinh. Tuy nhiên, ở độ tuổi này chúng tôi vẫn có nhu cầu sinh hoạt vợ chồng. Mỗi lần làm chuyện ấy đều truc trăc vì bà nhà tôi cứ kêu đau. Nhiều khi chuyện đó làm vợ chồng tôi lủng củng, không khí kém vui.
Có cách nào giúp cho vợ chồng trung niên lớn tuổi vẫn có được cuộc sống chăn gối viên mãn không?
Nguyễn Văn Đức, 60 tuổi, ngụ quận 8, TP.HCM
Tham gia các hoạt động xã hội, luyện tập thể dục giúp vợ chồng tuổi trung niên thêm hòa hợp. (Ảnh minh họa)
TS – BS Lê Thị Thu Hà, Trưởng khoa Sản M, Bệnh viện Từ Dũ TP.HCM tra lơi:
Chào bạn!
Phụ nữ sau 50 thường gặp các vấn đề về sức khỏe như: Giao hợp đau, tiểu gắt, mệt mỏi. Nguyên nhân của các biểu hiện này do suy giảm chức năng buồng trứng, giảm nội tiết tố estrogen.
Với những bất thường về sức khoẻ tình dục khởi phát ở tuổi trung niên kể trên, nếu không được điều trị, tư vấn, người phụ nữ nói riêng và các cặp vợ chồng nói chung rất dễ mất hạnh phúc, thậm chí ly dị.
Không chỉ riêng phụ nữ, đàn ông gần 60 tuổi cũng nhiều người giảm ham muốn tình dục. Trong quan hệ vợ chồng ở tuổi này có thể khắc phục các sự cố bằng cách tham gia các hoạt động xã hội, luyện tập thể dục. Hai vợ chồng cần quan tâm đến sức khỏe nhau, cùng nhau chăm sóc con cháu. Dinh dưỡng hợp lý cũng giúp ích rất nhiều cho sức khỏe và tinh thần.
Video đang HOT
Theo Vietnamnet
Ngừng ngay việc ăn 7 món này nếu không muốn "giết chết" tình dục
Việc bạn ăn quá nhanh, giống như chỉ nhét thức ăn vào dạ dày cho khỏa cơn đói không phải là một cách tốt cho sức khỏe. Nó cũng đặc biệt không tốt cho chuyện chăn gối.
ảnh minh họa
Một trong những thủ phạm khiến cho chuyện chăn gối không được như mong đợi chính là những món ăn mà bạn nạp vào mỗi ngày. Các loại thực phẩm này sẽ "đánh bẹp" ham muốn tình dục của bạn và làm cho cả hai không còn cảm nhận được niềm vui trong chuyện chăn gối nữa.
Nếu bạn không muốn đời sống tình dục vợ chồng rơi vào hoảnh cảnh như vậy, hãy ngừng ngay việc ăn 7 món này :
Rượu
Rượu là một thức uống khá phổ biến trong đời sống. Đôi khi, một hoặc hai ly rượu có thể khiến bạn hưng phấn hơn, bớt ức chế và nghĩ đến tình dục. Nhưng rượu, bia, chất kích thích khi nạp quá nhiều sẽ làm giảm cực khoái, khó khăn cho cơ thể, ngăn ngừa việc tuần hoàn máu... và làm cho chuyện tình dục trở nên bế tắc.
Nam giới sẽ dễ bị xuất tinh sớm hoặc tồi tệ hơn là cả hai có thể đối diện với những tai nạn trong khi làm "chuyện ấy" do say quá mất kiểm soát.
Đàn ông nên nói "không" với đậu nành
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí European Journal of Clinical Nutrition cho thấy, người đàn ông tiêu thụ khoảng 120mg đậu nành mỗi ngày bị giảm lượng testosterone - một hormone nam giới ảnh hưởng đến khả năng và ham muốn tình dục.
Trong một báo cáo khác, người ta cũng chỉ ra rằng ăn đậu nành có thể làm số lượng tinh trùng của nam giới. Do đó, nam giới nên hạn chế loại thực phẩm này để không biến mình thành người "yếu" trong chuyện chăn gối.
Gà chiên - khoai tây chiên
Thực tế, các loại đồ ăn chiên, dầu mỡ đều không tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng do có nhiều chất béo.
Các loại đồ ăn chiên, dầu mỡ đều không tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng do có nhiều chất béo. (Ảnh minh họa)
Chất béo trong thực phẩm ở dạ dày lâu hơn, khó tan. Nó khiến bạn khó có tâm trạng để "nhập cuộc" khi luôn cảm thấy bí bách trong bụng. Các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ cũng làm giảm ham muốn tình dục ở cả hai giới.
Cà phê
Một ly cà phê nhâm nhi vào buổi sáng có thể là một gợi ý tốt để bạn tỉnh táo, sảng khoái hơn để làm việc. Nhưng nếu bạn uống nhiều hơn thế, nó là một tình trạng đáng báo động. Bạn sẽ phải đối diện với những hậu quả không lành mạnh từ việc uống quá nhiều cà phê gây ra.
Cà phê sẽ làm bạn mất ngủ, thiếu năng lượng. Chất kích thích này nếu uống quá nhiều cũng làm giảm ham muốn tình dục của bạn.
Đồ ăn nhanh
Đồ ăn nhanh như hambuger được chứng minh là có hại cho việc lưu thông tuần hoàn máu, dãn đến động mạch bị chặn, lót động mạch bị hư hỏng. Loại thực phẩm này cũng không tốt một chút nào cho sức khỏe tình dục.
(Ảnh minh họa)
Ăn quá nhanh
Việc bạn ăn quá nhanh, giống như chỉ nhét thức ăn vào dạ dày cho khỏa cơn đói không phải là một cách tốt cho sức khỏe. Nó cũng đặc biệt không tốt cho chuyện chăn gối.
Bạn nên thưởng thức bữa ăn của mình, chậm rãi, từ từ, bình tĩnh và giao tiếp với người khác. Những căng thẳng, công việc, áp lực nên loại bỏ khỏi bữa ăn vì điều đó có thể gây co thắt mạch máu, không tốt một chút nào.
Ăn quá nhanh dẫn đến tăng huyết áp, giảm hưng phấn và khoái cảm vì nó làm giảm lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục.
Không uống đủ nước
Nếu bạn đã bắt đầu bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe mà chuyện chăn gối cũng chưa có nhiều khởi sắc, đó là lúc bạn phải nghĩ đến việc có vẻ như mình đã bổ sung quá ít nước trong ngày.
Bạn nên uống nước nhiều hơn, bổ sung cả từ hoa quả, rau, ngũ cốc... có như vậy bạn mới có một sức khỏe tốt phục vụ chuyện chăn gối. Thiếu nước làm cơ thể khô khan, thiếu sức sống và không thể tập trung để làm gì được.
Theo SKĐS
Mắc chứng ham muốn tình dục quá độ thì phải làm sao? Nhu cầu tình dục là một nhu cầu hết sức tự nhiên của con người; tuy nhiên, tùy thuộc đặc điểm thể trạng và môi trường sống, nhu cầu tình dục của mỗi cá thể có những khác biệt. Trạng thái tâm lý của người ham muốn tình dục quá mức luôn ở trong vòng luẩn quẩn Ham muốn tình dục quá độ...