Tyra Banks ghi lại mọi thứ ăn trong ngày

Siêu mẫu gốc Phi Tyra Banks tăng hơn 11 kg so với năm ngoái và hướng tới việc có cơ thể khỏe mạnh với chế độ ăn lành mạnh, không quá nặng nề số đo cân nặng.

Ở độ tuổi ngấp nghé 50, Tyra Banks từng thú nhận: “Tôi có cảm giác như cơ thể này không phải của tôi. Tôi từng quá gầy hoặc mũm mĩm và điều đó khiến tôi có cảm giác như mình đang phản bội khán giả nếu lỡ tăng hay giảm cân”.

Vóc dáng siêu mẫu gốc Phi ở tuổi 47.

Sau nhiều năm đỉnh cao của sự nghiệp và từng “kinh qua” đủ các chế độ ăn kiêng, hiện tại siêu mẫu gốc Phi tập trung chế độ ăn uống cân bằng để cảm thấy được là chính mình với một cơ thể khỏe mạnh. Siêu mẫu sinh năm 1973 cũng cho biết đã tăng hơn 11 kg so với năm ngoài nhờ nghe theo tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng và hình thành thói quen ghi lại mọi thứ mà mình ăn ra giấy. “Viết lại tất cả những gì bạn bỏ vào miệng thật sự có ích. Tôi không thể đếm calo nhưng khi tôi cố gắng ăn uống lành mạnh tôi đã viết mọi thứ ra giấy. Nó thực sự khiến tôi phải chịu trách nhiệm và đưa tôi đi đúng hướng”.

Tyra thường bắt đầu ngày mới với một tách cà phê đen hoặc một tách matcha nóng cùng một chiếc bánh vòng bagel phết đầy kem cheese ở giữa. Bận rộn với công việc kinh doanh cũng như đảm nhận vị trí host của chương trình truyền hình nên bữa trưa của siêu mẫu thường là các món ăn nhẹ như các loại hạt, đậu, bỏng ngô, cam thảo… Còn khi có thời gian, cô cũng ghé qua các nhà hàng địa phương hoặc gọi đồ ăn nhanh.

Tại văn phòng của siêu mẫu, cô luôn tích trữ các món ăn vặt lành mạnh để tránh bỏ đói cơ thể. Thỉnh thoảng cô cũng dành thời gian làm vài món ngon mang theo bên mình như thịt sấy cùng siro lá phong (candied bacon).

Tyra Banks không kiêng khem như thời trẻ mà chú trọng ăn uống cân bằng, đảm bảo cơ thể được khỏe mạnh về cả thể chất lẫn tinh thần,

Bữa tối luôn là bữa ăn yêu thích trong ngày của Tyra khi cô dành thời gian cùng con trai để trải nghiệm các nhà hàng. “Tôi thích làm gì đó đặc biệt cho bữa tối. Chúng tôi thường chấm điểm, so sánh một món ăn nhưng được phục vụ ở nhiều nhà hàng khác nhau”. Các món khoái khẩu của mẹ con siêu mẫu 7X là hamburger và đồ ăn kiểu Mexico. Món tráng miệng yêu thích của Tyra thường là kem. Cũng bởi đam mê bất tận với loại thực phẩm này nên siêu mẫu còn là chủ một thương hiệu kem.