Tuyệt đối không kết hợp 4 loại thực phẩm này với sữa, sẽ nguy hại cho sức khỏe
Kết hợp một số loại thực phẩm không tương thích với nhau gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là những loại thực phẩm không nên kết hợp với sữa.
Sữa và thịt
Sữa là thực phẩm đậm đặc dinh dưỡng và nó cần nhiều thời gian để tiêu hóa. Kết hợp nó với các dạng protein khác từ thịt chắc chắn sẽ gây ra rất nhiều áp lực lên hệ tiêu hóa. Hơn nữa, sữa không giống như các loại thực phẩm khác không bị phá vỡ ở ruột non.
Do đó, dạ dày không tiết ra dịch tiêu hóa khi có sữa. Vì vậy, đây là một trong những sự kết hợp thực phẩm không tương thích.
Sữa và cá
Kết hợp cá và sữa sẽ làm phát sinh chất độc trong cơ thể, theo Ayurveda. Độc tố là nguyên nhân gốc rễ của tất cả các bệnh. Sự kết hợp này có thể dẫn đến hiệu ứng độc tố trên da và có thể gây ra một số tình trạng bệnh về da. Nó cũng có thể gây tắc nghẽn ở các kênh khác nhau của cơ thể gây ra các vấn đề tuần hoàn và bệnh tim.
Do đó, đây là một trong những loại thực phẩm không bao giờ nên kết hợp với sữa.
Sữa và trái cây
Video đang HOT
Chúng ta thường trộn sữa với trái cây, nhưng hầu hết cách uống này sẽ gây ra thảm họa về sức khỏe. Trái cây như chuối, cam, dâu tây,… thường sản sinh nhiệt trong quá trình tiêu hóa, trong khi sữa lại có tác dụng làm mát. 2 tính chất đối lập này khi kết hợp cùng 1 lúc trong dạ dày làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Điều này cũng gây ra sự mất cân bằng hệ thống đường ruột, tạo chất độc trong dạ dày. Có thể dẫn tới cảm lạnh, ho, đờm và dị ứng…
Sữa và muối
Sữa và muối có tính chất đối nghịch, còn gọi là chất chống đối. Kết hợp hai thực phẩm này với nhau sẽ khiến cơ thể bị ảnh hưởng nhiều. Những biểu hiện này sẽ ủ trong người và lâu dần sẽ ‘phát tác’, gây hại cho cơ thể. Nên khi uống sữa, bạn phải thực sự cân nhắc việc kết hợp chúng với các loại thực phẩm đi kèm để tránh những nguy cơ đáng tiếc.
Theo www.phunutoday.vn
Để tăng cường trí nhớ tốt, làm việc hiệu quả, bạn nên bổ sung loại thực phẩm này
Bổ sung những loại thực phẩm tăng cường trí nhớ như sữa, trứng, cá để vừa hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tốt và vừa đảm bảo làm việc hiệu quả hơn.
Sức khỏe và trí tuệ là vốn sống của con người. Nếu bạn thường xuyên bị mất tập trung, làm việc không hiệu quả hay việc ghi nhớ các vấn đề cảm thấy khó khăn và lâu hơn thì tốt hơn hết hãy bổ sung những loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ như dưới đây. Việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể sẽ hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và trí não của bạn tốt hơn nhiều đấy.
Ăn nhiều cá giúp tăng cường trí nhớ
Cá chứa nhiều omega 3 giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả
Cá là một trong những món ăn tốt cho trí nhớ mà bạn nên thường xuyên bổ sung mỗi ngày. Cá tươi chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe như đạm, béo, khoáng chất. Đồng thời sự góp mặt của omega 3 - một dạng axit béo giúp bảo vệ mạch m.áu, duy trì hoạt động của các tế bào não tốt hơn.
Từ cá nước ngọt hay nước mặn đều chứa các thành phần tốt cho sức khỏe, nó có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau giúp tăng cường sức đề kháng, phát triển trí tuệ, ngăn ngừa bệnh suy giảm trí nhớ và trầm cảm hiệu quả.
Các chế phẩm từ sữa tốt cho trí não
Các chế phẩm từ sữa là thực phẩm tốt cho trí nhớ của bạn
Sữa và các chế phẩm của sữa là một trong những thứ đồ ăn, thức uống hoàn hảo tốt cho sức khỏe con người. Nó cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất và axit amin dồi dào đê duy trì hoạt động tốt nhất của các tế bào. Đặc biệt với sự góp mặt của tyrosine và tryptophan trong sữa có khả năng tạo nên các chất dẫn truyền sung thần kinh, cung cấp năng lượng cho não bộ hoạt động tốt hơn và tăng khả năng tư duy của con người.
Chính vì vậy mà nếu bạn muốn có trí nhớ tốt thì đừng quên bổ sung thứ thực phẩm này cho cơ thể thường xuyên nhé.
Tăng cường trí nhớ nhờ ăn trứng
Trứng là một loại thực phẩm tốt cho trí não được nhiều người ưa chuộng. Trứng là thực phẩm cung cấp protein, vitamin A, B, cùng nhiều khoáng chất khác. Đặc biệt ở lòng đỏ trứng có chứa choline, là một chất quan trọng giúp tăng cường m.áu lên não, sản xuất chất dẫn truyền sung thần kinh. Nhờ quá trình này mà giúp cho tinh thần tỉnh táo, tập trung và trí nhớ tốt hơn.
Trứng là thực phẩm rẻ t.iền nhưng lại vô cùng bổ dưỡng, bạn hãy thường xuyên bổ sung nó vào các bữa ăn hàng ngày của gia đình nhé.
Ăn rau xanh giúp tăng cường trí nhớ
Ăn nhiều rau xanh giúp tăng cường trí nhớ
Rau xanh dường như là món ăn không thể thiếu trong các bữa cơm của gia đình. Và đương nhiên nó đóng vai trò quan trọng để chăm sóc sức khỏe toàn diện. Các loại rau màu xanh thẫm bông cải xanh, cải bó xôi, cải xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit folic giúp ngăn ngừa bệnh lãng trí hiệu quả.
Bữa ăn với rau là cần thiết cho sức khỏe gia đình bạn được tốt hơn, không những vậy còn hỗ trợ chăm sóc làn da, vóc dáng chuẩn đẹp. Bạn hãy nhớ và bổ sung rau thường xuyên cho cơ thể nhé.
Các loại ngũ cốc hỗ trợ tăng cường trí não
Một số loại thực phẩm như gạo nâu, yến mạch, đậu đỗ,... đều là những loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe và trí não của bạn. Trong nó chứa nhiều vitamin B1, khoáng chất cần thiết giúp tăng cường m.áu lên não, hỗ trợ não hoạt động tốt hơn. Nhờ vậy mà khả năng làm việc tập trung của bạn cũng cao hơn.
Ngoài những loại thực phẩm giúp tăng cường trí nhớ như đã kể trên, bạn còn nên bổ sung thêm món ăn từ bắp ngô, mật ong, các loại trái cây tươi, hải sản, cà chua đều đặn vào mỗi bữa ăn của mình nhé. Như vậy sẽ hỗ trợ chăm sóc sức khỏe trí não tốt nhất.
Bích Thành
Theo phunusuckhoe.vn
10 thực phẩm bổ dưỡng nhưng có thể biến thành “chất độc” nếu ăn uống không đúng thời điểm Muốn có một sức khỏe tốt không chỉ đơn giản là ăn những món bổ dưỡng mà còn phải ăn đúng thời điểm. Chúng ta thường cho rằng uống sữa vào buổi sáng là tốt nhất vì sẽ giúp cung cấp năng lượng cho ngày làm việc hay thậm chí có thể uống sữa vào bất cứ thời điểm nào trong ngày. Và...
