Tuyệt chiêu thổi bay nếp nhăn vùng cổ

Theo dõi VGT trên

Cũng như nhiều vùng da khác, vùng da cổ cũng cần được quan tâm đúng cách để làm chậm và mờ các dấu hiệu lão hóa.

Hãy lựa chọn cho mình một loại kem chuyên dưỡng ẩm vùng cổ và thoa chúng nhẹ nhàng. Cũng giống như làn da mặt, trước khi thoa kem vùng cổ bạn nên làm sạch bụi bẩn để kem dưỡng thấm sâu vào da. Đặc biệt khi đi ra nắng, các bạn hãy “bỏ túi” hộp kem chống nắng để luôn sẵn sàng “chiến đấu” với tác nhân của ánh nắng mặt trời, bảo vệ làn da cổ luôn được trắng mịn và không có vết sạm.

Tuyệt chiêu thổi bay nếp nhăn vùng cổ - Hình 1

Nên thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da cổ hàng ngày (Ảnh minh họa)

Uống đủ nước là cách giúp xóa nhăn vùng cổ

Để giảm nếp nhăn ở cổ và đảm bảo chúng không xuất hiện trở lại, bạn phải giữ cho da mình được ngậm nước. Khi da được dưỡng ẩm thường xuyên và ngậm nước tự nhiên, nó sẽ không khô. Vì vậy, các nếp nhăn sẽ không xuất hiện lại ở cổ cũng như trên mặt. Đây là một trong những cách tự nhiên hiệu quả nhất để ngăn chặn nếp nhăn.

Trẻ hóa da bằng sữa chua

Sữa chua là một thành phần tự nhiên tuyệt vời để loại bỏ các nếp nhăn trên da. Nó có tính chống lão hóa và chống oxy hóa tuyệt vời giúp loại bỏ các nếp nhăn ở cổ cũng như giữ cho nó luôn được ẩm ướt, mượt mà. Bạn phải áp dụng loại mặt nạ sữa chua này lên cổ thường xuyên. Bạn cũng có thể trộn thêm dầu ôliu với sữa chua. Điều này sẽ giúp bạn nhận được kết quả trẻ hóa da tốt nhất.

Thực hiện các bài tập thường xuyên

Cũng như nhiều vùng da khác, vùng da cổ cũng cần được quan tâm đúng cách để làm chậm và mờ các dấu hiệu lão hóa.

Đừng vội làm đám cưới nếu chưa hỏi chàng 9 câu sau / Mẹ chồng thương nàng dâu kiểu “bá đạo”

Sử dụng kem dưỡng da thường xuyên cho vùng da cổ nhăn nheo

Video đang HOT

Hãy lựa chọn cho mình một loại kem chuyên dưỡng ẩm vùng cổ và thoa chúng nhẹ nhàng. Cũng giống như làn da mặt, trước khi thoa kem vùng cổ bạn nên làm sạch bụi bẩn để kem dưỡng thấm sâu vào da. Đặc biệt khi đi ra nắng, các bạn hãy “bỏ túi” hộp kem chống nắng để luôn sẵn sàng “chiến đấu” với tác nhân của ánh nắng mặt trời, bảo vệ làn da cổ luôn được trắng mịn và không có vết sạm.

Tuyệt chiêu thổi bay nếp nhăn vùng cổ - Hình 1

Nên thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da cổ hàng ngày (Ảnh minh họa)

Uống đủ nước là cách giúp xóa nhăn vùng cổ

Để giảm nếp nhăn ở cổ và đảm bảo chúng không xuất hiện trở lại, bạn phải giữ cho da mình được ngậm nước. Khi da được dưỡng ẩm thường xuyên và ngậm nước tự nhiên, nó sẽ không khô. Vì vậy, các nếp nhăn sẽ không xuất hiện lại ở cổ cũng như trên mặt. Đây là một trong những cách tự nhiên hiệu quả nhất để ngăn chặn nếp nhăn.

Trẻ hóa da bằng sữa chua

Sữa chua là một thành phần tự nhiên tuyệt vời để loại bỏ các nếp nhăn trên da. Nó có tính chống lão hóa và chống oxy hóa tuyệt vời giúp loại bỏ các nếp nhăn ở cổ cũng như giữ cho nó luôn được ẩm ướt, mượt mà. Bạn phải áp dụng loại mặt nạ sữa chua này lên cổ thường xuyên. Bạn cũng có thể trộn thêm dầu ôliu với sữa chua. Điều này sẽ giúp bạn nhận được kết quả trẻ hóa da tốt nhất.

Thực hiện các bài tập thường xuyên

Tập thể dục là cách tốt nhất để giữ gìn sức khoẻ và vẻ đẹp mãi mãi. Nó giúp cơ thể hoạt động bình thường, làm tăng tuần hoàn máu, cung cấp đủ oxy và làm trẻ hóa các tế bào. Vì vậy, bạn phải thử một số các bài tập tốt nhất để loại bỏ các nếp nhăn ở cổ mỗi ngày.

Phương Vũ

Theo doanhnghiepvn.vn

Học ngay bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Singapore

Trong Đông Nam Á, phụ nữ Singapore nổi tiếng với nét đẹp trẻ trung, rạng rỡ. Cùng khám phá xem bí quyết trẻ lâu của họ là gì nhé!

Phụ nữ Đông Nam Á mỗi nơi mang một nét đẹp đặc trưng khác nhau. Nếu Việt Nam sở hữu những đường nét hài hoà trên khuôn mặt, Thái Lan mang vẻ đẹp lai Tây thì mỹ nhân Singapore lại gây ấn tượng với nhan sắc trẻ trung. Đa số phụ nữ đảo quốc sư tử đều giữ được một vẻ đẹp tươi trẻ kể cả khi đã vào độ tuổi trung niên, đáng nhắc đến là nữ diễn viên Phạm Văn Phương. Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Singapore ẩn chứa những gì sẽ được bật mí cho bạn trong bài viết này.

BÍ QUYẾT TRẺ LÂU CỦA PHỤ NỮ ĐẢO QUỐC SƯ TỬ

CHĂM CHÚT DƯỠNG DA HƠN LÀ TRANG ĐIỂM

Là phụ nữ, ai cũng thích làm đẹp và trang điểm. Tuy nhiên, phụ nữ Singapore lại không quá chú trọng đến bước này. Họ luôn quan niệm rằng, trang điểm thường xuyên rất dễ làm da bị lão hoá. Những ánh mắt hay lời nói nhận xét cũng không ảnh hưởng nhiều đến tâm lý của họ. Làn da của phụ nữ người Singapore luôn được thư giãn và nghỉ ngơi. Nếu hôm nào trang điểm, dù rất nhẹ nhàng, họ cũng tẩy trang cẩn thận. Làm sạch là bước thiết yếu giúp làn da đẹp và cũng là một bí quyết trẻ lâu.

LUÔN THOA KEM CHỐNG NẮNG

Với vị trị địa lý nằm gần xích đạo nên người Singapore hầu như tiếp xúc với ánh nắng quanh năm. Chính vì thế mà phụ nữ đất nước này cũng hình thành thói quen thoa kem chống nắng hằng ngày ngay từ khi còn nhỏ. Họ hiểu rất rõ tác hại của ánh nắng đối với làn da. Sạm, thâm, tàn nhang, nếp nhăn chưa bao giờ là dấu hiệu của một làn da trẻ. Không chỉ bảo vệ cho da mặt, phụ nữ đảo quốc sư tử còn thoa kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể.

Học ngay bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Singapore - Hình 1

Không chỉ bảo vệ cho da mặt, phụ nữ Singapore còn thoa kem chống nắng cho làn da cơ thể. Ảnh: Pexels.

CHU TRÌNH DƯỠNG DA TỐI GIẢN

Thời tiết nóng ẩm của đảo quốc sư tử vốn không phù hợp với phong cách dưỡng da 10 bước của Hàn Quốc. Sống ở nơi đây, người phụ nữ phải tối giản chu trình chăm sóc da nếu không muốn bị mụn. Nhưng dù tối giản đến mức nào, họ cũng không quên thoa kem dưỡng ẩm. Ở bất kì độ tuổi nào, dưỡng ẩm vẫn là một bước chăm sóc da cần thiết. Một lớp kem dưỡng ẩm dù kết cấu mỏng nhẹ nhưng cũng mang đến cho bạn một làn da căng mọng, ẩm mịn.

DƯỠNG TRẮNG VÀ SE KHÍT LỖ CHÂN LÔNG

Đa số phụ nữ châu Á đều hướng tới một làn da trắng sáng, không khuyết điểm. Phụ nữ Singapore cũng vậy. Trong chu trình dưỡng da của mình, họ luôn bổ sung dưỡng chất làm trắng an toàn như vitamin C, Arbutin. Đôi khi, họ cũng sử dụng gel nha đam hoặc đắp nạ để se khít lỗ chân lông.

Học ngay bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Singapore - Hình 2

Trong chu trình dưỡng da của mình, phụ nữ Singapore luôn bỗ sung dưỡng chất làm trắng an toàn như vitamin C, Arbutin. Ảnh: Pexels.

ÍT THỂ HIỆN CẢM XÚC LÊN KHUÔN MẶT

Không chỉ ở nữ giới, người Singapore được đánh giá là người ít thể hiện cảm xúc nhất trên thế giới. Khuôn mặt họ không có những biểu hiện thái quá của các cảm xúc tiêu cực như nhăn mặt, nhíu mày. Ít thể hiện những cảm xúc mạnh giúp tinh thần thư thả hơn, nhờ đó mà phụ nữ Singapore có thần thái rạng rỡ và trẻ trung.

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỢP LÝ

Không chỉ chăm sóc bản thân từ bên ngoài, phụ nữ đảo quốc cũng cân bằng sức khoẻ bên trong. Họ thực hiện chế độ ăn lành mạnh với nhiều rau củ chứa chất chống oxy hoá như dâu tây, cam, chanh... Ngoài ra, duy trì thói quen uống đủ nước hằng ngày cũng giúp ích rất nhều đối với cơ thể và nhan sắc của họ.

Học ngay bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Singapore - Hình 3

Không chỉ chăm sóc bản thân từ bên ngoài, phụ nữ đảo quốc cũng cân bằng sức khoẻ bên trong. Ảnh: Pexels.

CHĂM SÓC CẢ NHỮNG CHI TIẾT NHỎ

Ngoài chăm sóc da, phụ nữ Singapore cũng chú ý chăm chút những bộ phận dù rất nhỏ trên cơ thể. Họ có thể bỏ ra rất nhiều chi phí chỉ để đến spa chăm sóc móng tay hay móng chân. Bạn sẽ không bao giờ bắt gặp phụ nữ Singapore với phần lông mày chưa được tỉa tót cẩn thân hay bờ môi bong tróc. Ngoài ra, ở đất nước này, phụ nữ rất "chịu khó" thay đổi kiểu tóc hàng tuần. Họ "chăm chỉ" đến các salon tóc để đổi nhiều kiểu tóc khác nhau và phục hồi tóc hư tổn.

Theo elle.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhấtNữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất
12:20:12 26/01/2025

Tin đang nóng

Nóng: Chính thức bắt giữ, dẫn độ nam diễn viên lừa bán hàng trăm đồng nghiệp sang biên giới Thái Lan - MyanmarNóng: Chính thức bắt giữ, dẫn độ nam diễn viên lừa bán hàng trăm đồng nghiệp sang biên giới Thái Lan - Myanmar
12:27:17 27/01/2025
Xuất hiện thông tin 1 cặp đôi nổi tiếng đã có con nhưng chưa cưới đang làm thủ tục ly hônXuất hiện thông tin 1 cặp đôi nổi tiếng đã có con nhưng chưa cưới đang làm thủ tục ly hôn
12:12:29 27/01/2025
Xót xa cảnh Chu Thanh Huyền bị ốm nhập viện, Quang Hải một mình chăm vợ, giặt giũ ngày giáp tếtXót xa cảnh Chu Thanh Huyền bị ốm nhập viện, Quang Hải một mình chăm vợ, giặt giũ ngày giáp tết
12:35:21 27/01/2025
Khách Tây thắc mắc sao không dùng dao cắt bánh chưng, sau đó được trải nghiệm ngay cảm giác "diệu kỳ" khi cắt bằng lạtKhách Tây thắc mắc sao không dùng dao cắt bánh chưng, sau đó được trải nghiệm ngay cảm giác "diệu kỳ" khi cắt bằng lạt
12:09:20 27/01/2025
Hội cầu thủ nổi tiếng đón tết: Xuân Son "nhập gia tuỳ tục" hát karaoke tưng bừng, Văn Lâm cùng vợ bầu decor nhà cửaHội cầu thủ nổi tiếng đón tết: Xuân Son "nhập gia tuỳ tục" hát karaoke tưng bừng, Văn Lâm cùng vợ bầu decor nhà cửa
12:33:38 27/01/2025
Bắt đối tượng giả danh Giám đốc Công an tỉnh Hậu Giang lừa gần 1 tỷ đồngBắt đối tượng giả danh Giám đốc Công an tỉnh Hậu Giang lừa gần 1 tỷ đồng
11:23:46 27/01/2025
Trước và sau giao thừa nên làm gì để mang lại may mắn cả năm?Trước và sau giao thừa nên làm gì để mang lại may mắn cả năm?
10:08:11 27/01/2025
4 con giáp đổi vận khi chính thức bước sang năm mới 20254 con giáp đổi vận khi chính thức bước sang năm mới 2025
10:11:27 27/01/2025

Tin mới nhất

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.
3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025
Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn
Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025
Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.
Cách sử dụng retinol cho da mụn

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025
Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.
5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025
Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...
Cách chọn serum chống lão hóa

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025
Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.
Có nên nhịn đói để giảm cân?

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025
Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.
Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025
Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.
Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025
Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.
Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025
Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

Có thể bạn quan tâm

Quần jeans bóng rộng rãi và hiện đại, món đồ mới 'siêu ngầu'

Quần jeans bóng rộng rãi và hiện đại, món đồ mới 'siêu ngầu'

Thời trang

15:53:11 27/01/2025
Ngôi sao gốc Latinh đã diện bộ trang phục leo núi, khoe một chiếc quần jeans bóng kết hợp với bốt chiến đấu bằng da lộn và áo len cao cổ màu trung tính, hoàn chỉnh với một chiếc mũ cao bồi phù hợp.
1 Anh Trai Say Hi khoe vợ bụng bầu vượt mặt, visual em bé tương lai hứa hẹn cực đỉnh

1 Anh Trai Say Hi khoe vợ bụng bầu vượt mặt, visual em bé tương lai hứa hẹn cực đỉnh

Sao việt

15:25:38 27/01/2025
Puka hạnh phúc khoe bụng bầu vượt mặt. Nữ diễn viên được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc ở tháng cuối của thai kỳ.
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 27.1.2025

Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 27.1.2025

Trắc nghiệm

15:19:55 27/01/2025
Hôm nay mang đến cho người tuổi Tý nguồn năng lượng dồi dào và sự nhạy bén. Hãy tận dụng thời gian này để giải quyết những vấn đề còn tồn đọng, bạn sẽ tìm ra những giải pháp sáng tạo và
Khởi đầu đáng thất vọng của Jennie?

Khởi đầu đáng thất vọng của Jennie?

Nhạc quốc tế

15:17:36 27/01/2025
Jennie vừa tung loạt thông tin quan trọng chuẩn bị cho màn ra mắt album đầu tay RUBY khiến fan nhạc phấn khích không yên.
Ô tô tông liên hoàn 3 phương tiện ở Hà Nội, 4 người bị thương

Ô tô tông liên hoàn 3 phương tiện ở Hà Nội, 4 người bị thương

Tin nổi bật

15:11:37 27/01/2025
Tại hiện trường, nam tài xế cầm lái xe ô tô gây tai nạn cho biết do bản thân buồn ngủ nên không làm chủ được tay lái. Thời điểm đâm vào xe máy do quá hoảng hốt nên đạp nhầm chân ga thay vì chân phanh.
Đường đua phim Tết 2025: Trấn Thành tiếp tục thống trị hay sẽ có bất ngờ?

Đường đua phim Tết 2025: Trấn Thành tiếp tục thống trị hay sẽ có bất ngờ?

Hậu trường phim

15:11:36 27/01/2025
Trấn Thành trở lại đường đua phim Tết 2025 với Bộ tứ báo thủ , nhưng liệu anh có tiếp tục thống trị phòng vé như những năm trước khi có nhiều đối thủ cạnh tranh?
Sao Hàn 27/1: Song Hye Kyo đáp trả về 'bộ ba nữ thần', không nhắc Son Ye Jin

Sao Hàn 27/1: Song Hye Kyo đáp trả về 'bộ ba nữ thần', không nhắc Son Ye Jin

Sao châu á

15:08:40 27/01/2025
Song Hye Kyo vừa có những chia sẻ về bộ ba mỹ nhân đình đám Tae-Hye-Ji, tuy nhiên việc cô không hề nhắc đến Son Ye Jin đã làm dấy lên nhiều tranh cãi.
Ăn gì để bổ mắt, thực phẩm giàu vitamin ngăn ngừa lão hóa mắt

Ăn gì để bổ mắt, thực phẩm giàu vitamin ngăn ngừa lão hóa mắt

Sức khỏe

15:05:21 27/01/2025
Lutein và zeaxanthin thường được tìm thấy trong các loại rau lá xanh, ngoài ra còn có ở trứng, ngô và nho đỏ. Carotenoid được hấp thụ tốt hơn khi ăn kèm với chất béo, vì vậy bạn nên thêm một ít bơ hoặc dầu khi ăn cùng những thực phẩm tr...
Mỹ nhân Việt khoe nhà đón Tết: Cơ ngơi của con dâu "Vua hàng hiệu" hay biệt thự 1000m2 của Thanh Hằng hoành tráng hơn?

Mỹ nhân Việt khoe nhà đón Tết: Cơ ngơi của con dâu "Vua hàng hiệu" hay biệt thự 1000m2 của Thanh Hằng hoành tráng hơn?

Netizen

15:04:45 27/01/2025
Mới đây, siêu mẫu Thanh Hằng đã đăng tải loạt hình cô và ông xã mặc áo dài, chụp ảnh trong nhà riêng đã được trang trí để đón Tết.
Trước đêm giao thừa, tôi dứt khoát vứt 10 thứ độc hại trong bếp: Càng dùng lâu càng tổn thọ

Trước đêm giao thừa, tôi dứt khoát vứt 10 thứ độc hại trong bếp: Càng dùng lâu càng tổn thọ

Sáng tạo

14:53:43 27/01/2025
Trong khâu trùng tu nhà thì bước đầu tiên nhưng không kém phần quan trọng chính là vứt bỏ. Đây là những món đồ trong bếp tôi chắc chắn sẽ vứt đi khi dọn nhà đón Tết.
Colombia không cho phép máy bay đưa người di cư từ Mỹ về nước

Colombia không cho phép máy bay đưa người di cư từ Mỹ về nước

Thế giới

13:30:33 27/01/2025
Trên mạng xã hội X, ông Petro viết: Mỹ không thể đối xử với người di cư Colombia như tội phạm , đồng thời nhấn mạnh thêm chính quyền Washington nên xây dựng một quy trình đối xử với người di cư một cách đàng hoàng .