Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả bằng rượu vang
Ngoài tác dụng làm sáng mịn da, chống lão hóa và bổ sung nhiều vitamin, rượu vang còn giúp chị em tiêu hao mỡ thừa, giúp giảm cân nhanh chóng.
Rượu vang từ lâu được biết đến là loại thức uống có lợi cho phụ nữ trong việc giữ gìn vóc dáng, làm đẹp da, kích thích tiêu hóa và có lợi cho sức khỏe. Nhưng làm thế nào mà rượu vang lại có thể giúp bạn giảm cân? Các chuyên gia y học người Pháp cho biết mặc dù đồ ăn của Pháp có chứa nhiều dầu mỡ nhưng thân hình phụ nữ đa số vẫn rất mảnh dẻ chính là nhờ chất tannin có trong rượu vang có thể làm lưu thông mạch m.áu, tiêu hao các chất béo.
Ngoài việc lựa chọn các loại rượu thì thời điểm sử dụng cũng là điều rất quan trọng. Đông y không tán thành việc uống rượu vào buổi tối, họ cho rằng như thế sẽ gây ra sự tích tụ khí huyết trong cơ thể, còn tây y thì lại cho rằng uống rượu trước bữa ăn giúp ngon miệng hơn và uống một chút rượu trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon giấc hơn.
Vì vậy, ngoài việc kiểm soát lượng rượu vang mà bạn nạp vào cơ thể thì thời điểm uống cũng rất quan trọng. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có được thực đơn phù hợp với cơ thể mình. Trung bình, người bình thường có thể uống một ly rượu vang (khoảng 150ml) vào bữa tối.
Linda Monk (47 t.uổi) đến từ Mỹ đã thực hiện chế độ giảm cân bằng rượu vang và cô giảm được 3kg trong 3 tuần. Linda cho biết: “Rượu kìm chế cảm giác thèm đồ ngọt của tôi. Thay vì thói quen ăn snack, đồ ngọt, bánh quy và sô cô la sau bữa ăn tối thì khi uống một ly rượu vang, tôi không còn thèm ăn những thứ đó nữa. Ngoài ra, cảm giác thư giãn mà rượu vang mang lại giúp tôi thấy rất dễ chịu và ngủ ngon”.
Linda Monk là một trường hợp giảm cân thành công nhờ rượu vang:
Trang web NHS Direct chỉ ra rằng, một ly rượu vang có chứa lượng calo tương tự như một miếng bánh. Gần đây, EU cũng đã ủng hộ kế hoạch ghi rõ hàm lượng calo trên nhãn mác của rượu vang để những người béo phì có thể theo dõi lượng calo họ nạp vào cơ thể mỗi ngày bằng cách thay rượu vang cho các loại thực phẩm.
Video đang HOT
Một nghiên cứu kéo dài 13 năm của ĐH Harvard được thực hiện trên 20.000 phụ nữ cho thấy những người uống một nửa chai rượu mỗi ngày có 70% giảm nguy cơ béo phì so với người không uống rượu. Tuy nhiên, đây là nghiên cứu trên những người châu Âu có thể trạng khác với phụ nữ châu Á. Và bạn cần điều chỉnh lượng rượu vang uống mỗi ngày ở mức cho phép.
Một nghiên cứu khác, được trình bày tại Hội nghị châu Âu về béo phì ở Prague cho thấy rượu vang có thể giúp cải thiện bệnh tiểu đường loại 2 vì nó thúc đẩy quá trình chuyển hóa glucose. Đây là quá trình mà các loại đường đơn được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm được chế biến và sử dụng để sản xuất năng lượng.
Còn chần chờ gì nữa mà không thực hiện chế độ giảm cân bằng rượu vang mỗi ngày cho sức khỏe, sắc đẹp của bạn?
Theo Eva
Tuyệt chiêu giảm cân vẫn giữ vòng một căng tròn
Khéo léo chọn thực phẩm và kiên trì với một chế độ giảm cân lành mạnh bạn sẽ có được cân nặng như ý muốn, đồng thời giữ được vẻ đẹp vốn có của vòng một.
Thông thường chỉ số cân nặng tỉ lệ thuận với số đo vòng ngực. Chính vì vậy mà khi bạn giảm cân vô tình làm cho vòng 1 "teo" đi ít nhiều. Đây là nỗi lo chung của các cô gái. Điều này sẽ không còn là vấn đề nan giải, với mẹo đơn giản sau đây, bạn có thể yên tâm giảm cân và tự tin với núi đôi của mình.
Chọn thực phẩm giàu protein
Những thức ăn giàu protein (đạm) là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân và có được bộ ngực nở nang săn chắc.
Đừng bỏ qua các thực phẩm giàu đạm như trứng, đậu nành trong khẩu phần ăn giảm cân hàng ngày. Chúng sẽ làm tăng các khối nạc, các cơ, thay dần vị trí các tế bào mỡ thừa trong cơ thể. Cùng với đó, đạm làm vững cấu trúc vùng ngực, giữ được độ nở nang và săn chắc của vòng 1 hoàn hảo.
8 cốc nước mỗi ngày
Nước đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể nói chung và giảm cân nói riêng. Nước sẽ thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng. Không chỉ thế, nước còn tham gia vào quá trình đốt cháy calo rất quan trọng để giảm cân.
8 cốc nước mỗi ngày là lượng vừa đủ cho việc giảm cân, đồng thời giữ được vẻ đẹp của cặp tuyết lê và làn da mịn màng.
Chăm tập thể dục
Những bài tập thể dục hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân của bạn. Nếu bạn muốn vừa giảm được cân vừa làm cho ngực nở nang săn chắc thì bài tập bơi lội, đẩy tạ, chống đẩy,...là những gợi ý tuyệt vời.
Dành thời gian khoảng 1 tiếng mỗi ngày cho việc tập luyện sẽ cực kỳ hữu ích khi giảm cân. Không chỉ vậy nỗi lo vòng 1 chảy xệ sẽ không còn ám ảnh.
Bổ sung thực phẩm hỗ trợ giảm cân
Một chế độ giảm cân lành mạnh không thể thiếu sự hỗ trợ của thực phẩm "vàng" giúp giảm cân. Sản phẩm Super Slim USA đến từ Mỹ là gợi ý cho những ai đang muốn giảm cân nhanh.
Super Slim USA tác động lên vùng mỡ thừa như bắp tay, chân, bụng, đùi, mông,...làm tiêu hao phần mỡ thừa tích tụ và ngăn chặn sự hấp thu các chất béo trong cơ thể.
Bên cạnh đó, các thành phần tự nhiên trong Super Slim USA sẽ làm mịn và sạch tế bào ruột, thúc đẩy việc đào thải độc tố, loại bỏ khí gas dư thừa, thông tiểu để hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Super Slim USA được tinh chế từ các nguyên liệu tự nhiên kết hợp công thức giảm cân được tối ưu trong nhiều năm nghiên cứu và phát triển của tập đoàn H.A.HERBAL LLC Group. Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối tại Công ty TNHH TM DV Khổng Gia, được Cục an toàn vệ sinh thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận lưu hành toàn quốc.
Theo Eva
3 động tác giảm béo không ảnh hưởng đến vòng ngực Khi thực hiện giảm béo, bạn thường chỉ nghĩ đến việc phải giảm cân, đến lúc cân nặng giảm rồi, lúc này mới nhận ra, ngay cả vòng ngực cũng bị nhỏ đi theo. Vì vậy, khi giảm béo cần phải bỏ chút công sức tìm hiểu phương pháp để có thể giảm cân nặng nhưng không làm giảm vòng ngực. Nếu vì...
