Tuyệt chiêu giảm béo bằng mật ong

Mật ong không chỉ giúp giảm béo hiệu quả mà còn là dưỡng chất tốt nuôi dưỡng da bạn đẹp rạng rỡ từ sâu bên trong.

Tại sao mật ong giúp giảm béo?

Giảm béo bằng mật ong

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong mật ong có một lượng dinh dưỡng lớn. Tuy nhiên, thành phần chủ yếu của mật ong là các loại đường và Protein, axit amin. Mỗi gam mật ong chỉ chứa 90 calo. Hơn nữa, những nguyên tố chủ yếu trong mật ong lại giúp đào thải mỡ trong cơ thể, có thể tiêu hóa tới 50% lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Đặc biệt, lượng đường trong mật ong hạn chế tối đa những cơn thèm ăn của người ăn kiêng. Từ lâu, rất nhiều người quan niệm sai trái về việc ăn mật ong sẽ làm tăng trọng lượng cơ thể đáng kể. Bởi vậy, đa số họ đều kiêng ăn mật ong. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng cách, bạn có thể giảm cân đơn giản và hiệu quả.

Những cách giảm cân bằng mật ong

1. Mật ong và chanh

Trong chanh chứa rất nhiều axít citric. Lượng axít citric trong chanh có thể phân hủy những mỡ thừa trong bữa ăn của bạn. Đồng thời, chanh giúp giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Kết hợp chanh với mật ong pha nước ấm là liệu pháp tốt giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Bạn cũng có thể uống nước có pha 1 lát chanh, như vậy cũng làm tăng hiệu quả của quyết tâm muốn giảm cân của bạn.

2. Mật ong pha nước ấm

Nước là thành phần đặc biệt quan trọng với cơ thể, đặc biệt khi bạn có kế hoạch giảm cân, hãy nghĩ đến nước. Nước giúp làm giảm cảm giác thèm ăn cũng như giúp bạn thanh lọc cơ thể. Nước ấm pha mật ong đặc biệt lý tưởng để bổ sung lượng đường kịp thời cho người ăn kiêng.

Hãy áp dụng công thức này mỗi ngày để việc giảm cân được hiệu quả hơn.

Giảm cân bằng mật ong

3. Trà xanh, mật ong

Trà xanh mật ong không chỉ là loại thức uống bổ dưỡng mà còn là liệu pháp giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của trà xanh và mật ong giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa căn bệnh ung thư, tốt cho sức khỏe răng miệng, tốt cho xương, đốt cháy chất béo hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên pha 1 – 2 muỗng nhỏ mật ong cho mỗi cốc trà xanh. Không nên dùng quá nhiều mật ong sẽ gây nóng trong và phản tác dụng giảm cân.

Theo tieudung.vn