Tuyệt chiêu giảm béo bằng mật ong
Mật ong không chỉ giúp giảm béo hiệu quả mà còn là dưỡng chất tốt nuôi dưỡng da bạn đẹp rạng rỡ từ sâu bên trong.
Tại sao mật ong giúp giảm béo?
Giảm béo bằng mật ong
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, trong mật ong có một lượng dinh dưỡng lớn. Tuy nhiên, thành phần chủ yếu của mật ong là các loại đường và Protein, axit amin. Mỗi gam mật ong chỉ chứa 90 calo. Hơn nữa, những nguyên tố chủ yếu trong mật ong lại giúp đào thải mỡ trong cơ thể, có thể tiêu hóa tới 50% lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Đặc biệt, lượng đường trong mật ong hạn chế tối đa những cơn thèm ăn của người ăn kiêng. Từ lâu, rất nhiều người quan niệm sai trái về việc ăn mật ong sẽ làm tăng trọng lượng cơ thể đáng kể. Bởi vậy, đa số họ đều kiêng ăn mật ong. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng cách, bạn có thể giảm cân đơn giản và hiệu quả.
Những cách giảm cân bằng mật ong
1. Mật ong và chanh
Trong chanh chứa rất nhiều axít citric. Lượng axít citric trong chanh có thể p.hân h.ủy những mỡ thừa trong bữa ăn của bạn. Đồng thời, chanh giúp giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Kết hợp chanh với mật ong pha nước ấm là liệu pháp tốt giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Bạn cũng có thể uống nước có pha 1 lát chanh, như vậy cũng làm tăng hiệu quả của quyết tâm muốn giảm cân của bạn.
2. Mật ong pha nước ấm
Nước là thành phần đặc biệt quan trọng với cơ thể, đặc biệt khi bạn có kế hoạch giảm cân, hãy nghĩ đến nước. Nước giúp làm giảm cảm giác thèm ăn cũng như giúp bạn thanh lọc cơ thể. Nước ấm pha mật ong đặc biệt lý tưởng để bổ sung lượng đường kịp thời cho người ăn kiêng.
Hãy áp dụng công thức này mỗi ngày để việc giảm cân được hiệu quả hơn.
Giảm cân bằng mật ong
3. Trà xanh, mật ong
Trà xanh mật ong không chỉ là loại thức uống bổ dưỡng mà còn là liệu pháp giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp của trà xanh và mật ong giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa căn bệnh ung thư, tốt cho sức khỏe răng miệng, tốt cho xương, đốt cháy chất béo hiệu quả.
Video đang HOT
Tuy nhiên, bạn chỉ nên pha 1 – 2 muỗng nhỏ mật ong cho mỗi cốc trà xanh. Không nên dùng quá nhiều mật ong sẽ gây nóng trong và phản tác dụng giảm cân.
Theo tieudung.vn
Mỡ bụng vài ngấn cũng bị đ.ánh bay với nồi nước gừng thần thánh này
Ngồi nhiều khiến mỡ bạn tích tụ vài ngấn trông chẳng khác gì bà bầu, hãy áp dụng công thức với nồi nước gừng này nhé!
Mỡ bụng tích tụ là tình trạng chung của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt là dân công sở. Để có dáng đẹp eo thon, chị em hãy làm theo công thức giảm cân từ củ gừng đơn giản mà hiệu quả dưới đây.
Có thể bạn không biết, gừng có chứa chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy sự p.hân h.ủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Hơn nữa gừng có tính nóng, nên khi bạn uống nước gừng, cơ thể cũng nóng lên theo, giúp đ.ánh tan mỡ nhanh chóng, giúp bạn có được vóc dáng mơ ước.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 củ gừng to
- 2 quả chanh
- 3 thìa canh mật ong
- 1,5 lít nước lọc
- Đá viên
- Máy xay sinh tố, rây lọc
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Cách làm:
- Rửa sạch gừng, bỏ vỏ, thái lát, cho vào máy xay, xay nhuyễn.
Xay nhuyễn gừng bằng máy xanh sinh tố
- Cho gừng vừa xay vào nồi, đổ nước lọc vào đun với lửa lớn. Sau khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa đun khoảng 40-45 phút cho gừng ngấm kĩ vào nước.
Đun kỹ với nước
- Khi nước nguội bớt đi, đổ nồi nước vào rây lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã.
Bỏ bã, chắt lấy nước
- Cắt chanh, vắt lấy nước cốt, đổ vào bình nước gừng, thêm mật ong vào khuấy đều rồi sử dụng.
- Bạn cũng có thể cho thêm đá vào nếu muốn uống lạnh.
Cách sử dụng:
- Uống 1 ly buổi sáng ngay khi ngủ dậy, số còn lại uống trong ngày thay thế nước.
Uống hằng ngày bằng loại nước này
Mỗi sáng uống 1 ly nước gừng này, sau 2 tuần mỡ bụng của bạn tiêu biến rõ rệt, eo thon, bụng phẳng nhé!
Hiệu quả rõ rệt sau 2 tuần dùng nước gừng
Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước chanh cho thêm vài hạt muối để giảm mỡ bụng với công thức đơn giản như sau.
Nguyên liệu cần cần có:
- 1 quả chanh tươi
- 1 nhúm muối nhỏ
- 2 lít nước
- Bình đựng 2 lít
Nguyên liệu rẻ bèo và dễ kiếm
Cách làm:
- Vắt chanh, lấy nước cốt bỏ vào bình, thêm muối và đổ nước vào bình.
- Khuấy đều tay cho đến khi muối và chanh thành dung dịch đồng nhất.
Uống cốc chanh muối này mỗi sáng, bạn sẽ t.iêu d.iệt được mỡ bụng nhanh chóng
Lưu ý:
- Nước gừng sẽ gây tình trạng nóng trong, vì vậy các bạn hãy ăn thật nhiều hoa quả và rau xanh để cân bằng cơ thể.
Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp!
Theo phunusuckhoe.vn
Công thức pha nước chanh giảm cân nhanh không hại sức khỏe Chanh là một quả loại không thể thiếu ở gia vị trong bữa ăn. Hãy cùng khám phá công thức pha nước chanh giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhé! Trong nước chanh chứa nhiều vitamin C và tính axit có tác dụng nhất định đối với việc giảm cân. Rau cần có chứa chất hóa học tự nhiên apigenin giúp ngừa...