Tuyệt chiêu cho vóc dáng chữ S dịp Tết
Cận Tết là khoảng thời gian phái đẹp tích cực tìm kiếm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả để tự tin diện các bộ váy yêu thích.
Thoát ra khỏi sự giản dị thường ngày, Tết là dịp để phái đẹp thay đổi hình ảnh bằng cách mạnh dạn thể hiện khía cạnh nữ tính riêng có của mình. Những đường cong quyến rũ ẩn hiện tinh tế sau bộ váy ôm sát mượt mà, tôn trọn ba vòng sẽ là điểm nhấn cho diện mạo khỏe khoắn, gợi cảm, tràn đầy sức sống của phái đẹp trong ngày đầu xuân mới.
Để có được kết quả vóc dáng chuẩn đẹp diện váy ôm du xuân đúng thời điểm Tết, phái đẹp cần lên kế hoạch ăn uống cũng như luyện tập thể thao theo những công thức nghiêm ngặt.
Tập gym cường độ cao: ở giai đoạn cận Tết, bạn có thể nâng cao cường độ và độ khó của những bài tập để nhanh thấy được sự chuyển biến tích cực của vòng eo bằng những bài tập liên tục từ 4-6 hiệp, với cường độ khoảng 60-90 giây mỗi hiệp.
Với chế độ luyện tập này, chị em nên dành 50% thời gian cho các bài tập cardio đốt mỡ và luyện cơ bụng săn chắc, thon gọn, giúp tiêu hao bớt lượng mỡ dư thừa vùng eo hông.
Tập gym cường độ cao, detox toàn diện cơ thể và gen nịt bụng là những bí quyết giúp chị em “săn” vòng eo con kiến tức thì
Detox toàn diện cơ thể: để detox nhanh cấp tốc trong khoảng 2 tuần trước Tết, bạn cần lên một kế hoạch nghiêm ngặt để tránh bị mất sức và tổn hại sức khỏe. Công thức detox phổ biến bạn có thể tham khảo là mật ong, chanh, dưa leo, nước ấm, bạc hà… Duy trì liên tục mỗi ngày 1-2 lít nước detox sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng làn da, sức khỏe tốt lên và cân nặng giảm đi đáng kể.
Gen nịt bụng: là giải pháp “tạm thời” được nhiều chị em kết thân để diện những trang phục tôn dáng. Thủ thuật “cứu cánh” này sẽ nhanh chóng tạo vòng eo con kiến tức thì, đán.h lừa thị giác người nhìn nhờ tác dụng ôm khít lấy vòng bụng. Tuy nhiên, gen nịt bụng chỉ có tác dụng với những bộ cánh ôm trọn cơ thể và dùng trong thời gian ngắn. Nếu lạm dụng mặc gen nịt bụng quá lâu và quá chật có thể gây tổn hại đến vùng bụng, khung xương và các cơ quan nội tạng.
Video đang HOT
Theo Alobacsi
Gen nịt bụng có thật sẽ giảm eo?
Có khá nhiều biện pháp để giảm mỡ bụng nhanh chóng cho các chị em. Tuy nhiên cách phổ biến nhất vẫn là gen bụng.
Gen nịt bụng sẽ giảm eo?
Gen bụng là cách sử dụng miếng gen hoặc khăn quấn chặt vào bụng để tạo thành áp lực vật lý khiến vòng bụng của người phụ nữ (đặc biệt là sau sinh) nhỏ và săn chắc hơn.
Nắm được tâm lý của nhiều chị em muốn có vóc dáng thon gọn, bụng săn chắc, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại đai nịt bụng, gồm loại bình thường và bằng điện. Trong đó phải kể đến loại dây đai nịt bụng hương quế, được quảng cáo rất nhiều trên mạng với công dụng "thần kỳ".
Tuy nhiên, sau khi sử dụng loại sản phẩm này, không ít chị em lại phải đối mặt với tình trạng ngứa, mẩn đỏ, đau tức bụng...
Chị Thanh Lan, trú tại phường Trung Hòa (Quận Cầu Giấy, Hà Nội) cho biết: "Sau khi sinh, tôi rất béo, vòng bụng 98cm. Đọc trên mạng thấy nhiều người giới thiệu là dùng đai nịt bụng hương quế có thành phần tinh dầu quế, chịu khó đeo sẽ tiêu mỡ, nhanh chóng thu hẹp vòng bụng nên tôi đã bỏ ra ngay 200.000 đồng để mua.
Vậy nhưng khi dùng thì rất khó chịu, mỗi ngày tôi chỉ đeo có 2 tiếng mà thấy người mẩn hết cả lên. Đã thế, bé nhà tôi gần 2 tháng tuổ.i có vẻ dị ứng với mùi quế mặc dù tôi sau khi nịt bụng đã tắm sạch mà cháu vẫn không chịu ti mẹ. Thế nên tôi chỉ dùng 1 tuần rồi ngừng, vòng eo vẫn giữ nguyên, chẳng giảm được cm nào".
Không giống chị Lan, trường hợp chị Mai (36 tuổ.i, ở phường Xuân La, quận Tây Hồ, Hà Nội) có 2 con đã lớn, vóc dáng cao ráo, duy chỉ có vòng bụng l to. Nghe cô bạn cùng phòng khuyên dùng đai nịt bụng bằng điện có chế độ massage sẽ giảm mỡ bụng.
Ngày nào chị cũng chịu khó nịt, mỗi lần 4 tiếng sau khi ăn 1 giờ. Tuy nhiên, 1 tháng sau chị theo dõi vòng eo của mình chị Mai thấy "vẫn y nguyên", chưa kể chị thấy mình thường xuyên bị đau tức vùng bụng và đau cả vùng thắt lưng.
Sự thật về gen nịt bụng
Theo như hướng dẫn của các nhà sản xuất gen nịt bụng, để việc giảm vòng bụng hiệu quả, mỗi người nên đeo đai nịt bụng càng nhiều thời gian càng tốt.
Ảnh minh họa
Tuy nhiên, thực tế cho thấy, gen nịt bụng được làm từ chất liệu co giãn, khi sử dụng sẽ khiến cơ thể bạn vô cùng khó chịu vì chúng bó sát vào cơ thể. Nếu phải đeo chúng quá nhiều, kể cả khi đi ngủ thì quả là rất khó.
Theo các chuyên gia y tế, việc ép mình trong những chiếc nịt bụng có thể gây nên các vấn đề cơ học tại dạ dày, điển hình là chứng trào ngược dạ dày - thực quản.
Nguyên nhân là do áp lực của chiếc nịt bụng này tác động lên bụng và dạ dày quá lớn, khiến cho những đồ ăn chứa trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản. Điều này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến các cơ quan khác trong đường tiêu hóa.
Ngoài ra, đối với những phụ nữ mới sinh con, cơ thể người mẹ vẫn còn chưa hồi phục hoàn toàn. Vì vậy, trong thời gian này chị em nên giữ sức khỏe, ăn uống đủ chất. Chị em không nên vì quá nóng vội muốn lấy lại vóc dáng mà gen bụng quá sớm.
Vì nếu gen bụng quá sớm thì có thể gây ra những tác động như tức bụng, khó thở, cản trở tuần hoàn khiến má.u lưu thông không tốt, chưa kể ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành hẳn hoàn toàn... sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục của cơ thể.
Riêng về nịt bụng hương quế, ThS.BS Vũ Phương Ngọc (BV Y học cổ truyền) cho rằng, do tính chất của quế là nóng, ấm, nên nịt bụng hương quế phù hợp với người có cơ địa hàn, còn cơ địa nóng thì không nên dùng.
Cũng theo BS Ngọc, chị em sau sinh đang cho con bú không nên tự dùng tinh dầu quế để thoa bụng hoặc tẩm vào dây đai như một số sản phẩm nịt bụng quế chỉ dẫn trên các trang mạng.
Bởi tinh dầu quế rất nóng, nếu bôi quá nhiều sẽ gây đỏ phỏng da, không cẩn thận dây tinh dầu vào mắt, mũi, miệng của trẻ thì rất nguy hiểm có thể gây l.ở loé.t da của em bé, ỏng giác mạc, mù lòa...
Cũng chia sẻ về việc nên hay không sử dụng nịt bụng hương quế sau sinh, BS Nguyễn Thu Ngân, (BV phụ sản H Nội) cho hay: Sau khi phụ n.ữ sin.h con, 6 tuần sau các cơ quan sin.h dụ.c mới trở về bình thường nên trong vòng 6 tuần sau sinh, nếu sản phụ chườm nóng, dùng nịt bụng quế sẽ làm tử cung không co lại được gây băng huyết, điều này rất nguy hiểm.
Ngoài ra, phụ nữ có thai không được dùng sản phẩm này. Phụ n.ữ sin.h mổ sau 2 tháng mới được dùng, khi dùng cần lót một lớp vải mỏng, tránh tiếp xúc trực tiếp lên da, tốt nhất nên đợi lành vết thương rồi hãy nịt.
Bên cạnh đó, các chị em không nên thắt đai liên tục mỗi ngày, chỉ nên nịt một vài tiếng đồng hồ, lúc ngủ nên tháo ra, thắt đai ở mức độ dễ chịu. Nếu thắt quá chặt sẽ gây cản trở lưu thông má.u, thâm da, gây nóng, mụn nhọt l.ở loé.t.
Thực tế cho thấy, các ngôi sao thường chia sẻ bí quyết để có được vòng eo đẹp như trước sinh là nhờ các cô chăm chỉ nịt bụng sau sinh. Nhưng sự thật thì với họ đây chỉ là một cách nhỏ trong nhiều cách họ đã kết hợp và kiên trì luyện tập.
Gen bụng chỉ có công dụng nén tạm thời chất béo và da xung quanh vùng bụng chứ không giúp bụng thon gọn. Chị em muốn có vòng hai đẹp, nhỏ và săn chắc lại thì cần tập thể dục đều đặn với những bài tập vùng bụng và có chế độ ăn uống ít chất béo, giảm ngọt, uống nhiều nước.
Bên cạnh đó, việc cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ rất tốt cho con, lại giúp bạn giảm vòng 2 rất nhanh và hiệu quả.
Theo Alobacsi
Giải pháp giảm mỡ bụng 'siêu tốc' cho dân văn phòng Hầu hết ai cũng nghĩ béo bụng chỉ là nỗi lo lắng khi đã bước qua tuổ.i trung niên cho đến khi họ nhận ra mình đang sở hữu một cái bụng ngấn mỡ ngay ở tuổ.i trưởng thành. Mỡ bụng - Nỗi ám ảnh thường trực của dân văn phòng Xã hội ngày một phát triển, công nghệ ngày càng hiện đại....