Tuyệt chiêu bảo dưỡng vòng 3 bằng dầu dừa của cô Kim
Để chăm chút cho vòng 3 trứ danh, Kim Kardashian chỉ tin dùng dầu dừa.
Mới đây, Kim Kardashian vô cùng táo bạo khoe vòng 3 nude trên ấn phẩm đặc biệt của tạp chí Paper.
Nổi tiếng với vòng 3 siêu khủng, Kim Kardashian từng có ý định mua bảo hiểm cho phần “tài sản” quý giá này. Khi được hỏi về bí quyết giữ gìn vòng 3 căng tròn, săn chắc, cô Kim cho biết cô có những bài tập riêng cho phần hông, mông và sử dụng dầu dừa mỗi ngày để da được mịn màng.
Dầu dừa là sản phẩm làm đẹp được nhiều mỹ nhân nổi tiếng ưa chuộng. Miranda Kerr, Gwyneth Paltrow và chị em nhà Kardashian đều mê dùng dầu dừa để chăm sóc da. Trong khi cô em Kourtney coi dầu dừa là loại mặt nạ tóc tốt nhất thế giới thì cô chị Kim Kardashian chỉ tin dùng thần dược này cho vòng 3 trứ danh.
Kim Kardashian dùng dầu dừa để dưỡng ẩm và chống lão hóa cho vòng 3 khủng.
Kim Kardashian thoa dầu dừa toàn thân toàn thân mỗi ngày trước khi đi ngủ và đặc biệt lưu tâm tới khu vực hông, mông và phía sau. Đây là những khu vực da dễ bị nhăn và chảy xệ. Dầu dừa vừa dưỡng ẩm, kháng khuẩn và chống lão hóa rất hiệu quả.
Ngoài việc chăm chút bên ngoài, cô Kim còn thường xuyên tập luyện để các nhóm cơ khu vực hông, mông, đùi được săn chắc. Các bài tập với tạ, chống đẩy và chạy bộ có tác dụng rất tốt tới phần thân dưới. Kim tập luyện 5 buổi/tuần với huấn luyện viên riêng.
Video đang HOT
Làn da nâu mật ong căng bóng là một “vũ khí” giúp vòng 3 của cô nàng thêm quyến rũ.
Một “chiêu” nữa của cô Kim để vòng 3 luôn đẹp chính là tắm nắng. Kim Kardashian tin rằng làn da rám nắng, khỏe mạnh là đẹp nhất và nó cũng giúp cô trông thon thả hơn. Người đẹp dùng giường tắm nắng thường xuyên để duy trì làn da nâu mật ong căng bóng.
Theo webphunu
9 động tác cho vòng 3 nảy nở, săn chắc
Sở hữu vòng 3 nảy nở và săn chắc là mơ ước của nhiều cô gái. Tuy nhiên điều chỉ có thể có được nếu bạn chăm chỉ tập luyện, đặc biệt là với 8 động tác dưới đây.
Những động tác này bạn có thể tranh thủ tập luyện mỗi ngày tại nhà. Bài tập này có sự hỗ trợ của những vật dụng như dây nhảy, bóng, túi xách và đặc biệt nếu bạn có một chiếc đồng hồ chuyên dụng được cài đặt với lượng thời gian nhắc nhỏ cho mỗi động tác thì càng tuyệt vời hơn.
Bài tập cách tăng vòng 3 này khuyến nghị bạn tập 2 lần cho mỗi động tác và mỗi động tác thực hiện trong khoảng 2 phút.
Vòng 3 nảy nở và săn chắc là mơ ước của nhiều cô gái (ảnh minh họa)
Động tác 1: Nhảy ếch và chống đẩy
Bắt đầu với việc đứng thẳng người, 2 chân mở rộng, co người nhảy ếch về phía trước. Tiếp đó chuyển ngay sang động tác chống đẩy 2 cái.
Động tác 2: Nhảy dây
Lấy dây và nhảy nhanh liên tục với 2 chân co thấp.
Động tác 3: Tập ngồi xổm với túi xách
Bắt đầu với động tác ngồi xổm, nâng túi xách (nặng khoảng 2kg) lần lượt theo: ngang ngực, trên đầu và hạ thấp xuống chân.
Động tác 4: Nhảy dây
Quay trở lại với động tác nhảy dây- cách tăng vòng 3 hiệu quả.
Động tác 5: Vặn thân trên với túi xách
Đứng thẳng với chân mở rộng quá vai. Dùng 2 tay nâng túi xách đồng thời vặn thân trên sang bên phải, đưa túi xách ra phía sau lưng rồi cúi gập người xuống. Sau đó bạn lặp lại tương tự với phía bên trái thân. Bạn có thể thay bằng tạ tay để đạt hiệu quả cao hơn.
Động tác 6: Nhảy dây
Tiếp tục nhảy dây trong khoảng 2 phút.
Động tác 7: Nhảy chân trước sau với bóng
Trong khi bạn nhảy 2 chân trước sau với chân trước gập vuông, chân sau duỗi thẳng thì đồng thời kết hợp với việc nâng bóng thẳng lên cao sang trái và phải.
Động tác 8: Nhảy dây
Trước khi bước sang động tác 9, chúng ta lại xen bằng 2 phút nhảy dây.
Động tác 9: Chống đẩy với chân nâng cao
Bạn sẽ thực hiện với động tác chống đẩy nhưng 2 chân nâng cao (đặt 2 chân trên một chiếc vali hoặc ghế).
Theo Eva
Blake Lively chia sẻ bí quyết luôn rạng ngời khi bầu bí Bà bầu xinh đẹp tỏa sáng tại mọi sự kiện mà cô tham dự nhờ phong cách đơn giản mà vẫn duyên dáng và quyến rũ. Chọn kiểu tóc đơn giản Lựa chọn kiểu tóc tự nhiên, đơn giản sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian chăm sóc. Kiểu tóc đơn giản, tốt nhất là để tóc tự nhiên, không uốn, nhuộm cầu...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Tiêm meso có an toàn không?

8 mẹo trang điểm giúp bảo vệ da trước tác động của bụi mịn

6 sai lầm phổ biến khi dùng retinol

Bí quyết làm mặt nạ mát da để giải nhiệt trong ngày nóng bức, vừa rẻ vừa dễ thực hiện

Tự làm mặt nạ nghệ mật ong giúp da sáng mịn

Giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách nào?

11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân

Cải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳng

Mùa hè này nhất định phải dùng loại nước ép là 'chân ái' trong làm đẹp của các chị đại showbiz Việt

Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

Cách tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da
Có thể bạn quan tâm

Nga cáo buộc Anh - Pháp hỗ trợ Ukraine tấn công cơ sở hạ tầng ở Kursk
Thế giới
09:11:11 30/03/2025
Nam Định truy tố 37 bị can tham nhũng, kỷ luật 51 đảng viên
Pháp luật
09:10:37 30/03/2025
Trẻ mắc sởi trong 3 ngày vẫn tiêm được vắc-xin sởi
Sức khỏe
09:10:32 30/03/2025
Nhiều sự thật gây chấn động về cái chết của Maradona được công bố
Sao thể thao
09:09:47 30/03/2025
Bộ Công an Việt Nam đưa người sang hỗ trợ Myanmar khắc phục hậu quả động đất
Tin nổi bật
09:06:02 30/03/2025
Siêu phẩm cổ trang chiếu 30 lần vẫn chiếm top 1 rating cả nước, nam chính xấu trai nhưng không ai dám chê
Phim châu á
09:04:34 30/03/2025
Khâu Vai Điểm đến du lịch đầy tiềm năng tại cao nguyên đá
Du lịch
09:03:06 30/03/2025
1 Anh Tài bỗng dưng bị hủy loạt show, công ty đối tác "trả treo" từng bình luận khiến fan tẩy chay diện rộng
Nhạc việt
09:01:40 30/03/2025
1 sao nam chê bóng đá Trung Quốc cực gắt lại được 280 nghìn người tán thành
Sao châu á
08:56:57 30/03/2025
Mặt Trời có thể đạt cực đại kép, chực chờ bùng nổ vào tháng 7?
Lạ vui
08:00:57 30/03/2025