Tuân theo thực đơn đồ uống sau và bạn sẽ thấy: Sở hữu làn da mịn mướt, sáng bật tông hóa ra “dễ ợt”

Nguyễn Thị Mỹ Thuận23:13 01/09/2019

Vào mỗi thời điểm trong ngày, hãy chọn một loại nước uống như gợi ý dưới đây và sớm thôi, làn da của bạn sẽ bước lên tầm cao mới: tươi sáng, căng mọng và trẻ cực lâu.

Muốn có được làn da đẹp, bên cạnh việc theo đuổi một quy trình skincare khoa học, dùng những sản phẩm chất lượng; bạn còn có thể tận dụng những bí kíp ăn uống để sớm sở hữu làn da hằng mong ước.

Trao đổi với tạp chí Marie Claire, bác sĩ da liễu nổi tiếng Rachel Nazarian tại New York đã hé lộ thực đơn nước uống thần kỳ, hứa hẹn cho bạn làn da hoàn hảo từ bên trong. Và nhiệm vụ của bạn, chỉ đơn giản là vào mỗi thời điểm trong ngày, hãy chọn một loại nước uống như gợi ý dưới đây và sớm thôi, làn da của bạn sẽ bước lên tầm cao mới: tươi sáng, căng mọng và trẻ cực lâu.

1. Cả ngày: 8 cốc nước lọc

Bác sĩ Rachel Nazarian cho hay: “Không gì giúp làn da của bạn trở nên căng mọng và tươi mới hơn nước. Thức uống rẻ bèo này sẽ gia tăng độ đàn hồi, giúp làn da có độ “nảy” và mang đến vẻ rạng rỡ, tràn đầy sức sống”. Mỗi ngày, hãy chịu khó uống đủ 8 cốc nước và bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm, tươi sáng thấy rõ.

2. Buổi sáng: 1 cốc nước ép cải xoăn 1 cốc sữa đậu nành

Nước ép rau cải xoăn (có thể cho thêm dưa chuột, táo xanh…)

“Cải xoăn cung cấp một nguồn vitamin đa dạng và dồi dào cho làn da; chẳng hạn như vitamin A (thành phần xuất hiện rất nhiều trong các loại kem chống lão hóa dưới dạng retinol), giúp kích thích làn da tự tái tạo những tế bào khỏe mạnh, rủ bỏ vẻ mệt mỏi, xám xịt. Tiếp đó là vitamin C – thành phần đẩy mạnh sản sinh collagen, bảo vệ sức khỏe và tăng khả năng tự chữa lành tổn thương của làn da”.

Sữa đậu nành

Video đang HOT

Hợp chất isoflavone có trong đậu nành sẽ giúp bảo toàn lượng collagen – nhân tố quan trọng để duy trì sự trẻ trung cho làn da. Theo bác sĩ: “Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, đậu nành có thể hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn gây ra bởi ánh nắng mặt trời. Thêm nữa, các khoáng chất và protein có trong sữa đậu nành còn giúp làm sáng và đều màu da cực hữu hiệu”.

3. Buổi chiều: 2 tách trà xanh

Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa như: catechin và polyphenol, cực hiệu quả trong việc bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV bằng cơ chế giảm thiểu cháy nắng. Bên cạnh đó, trà xanh cũng làm rất tốt nhiệm vụ hạn chế mẩn đỏ và kích ứng, giúp duy trì làn da khỏe khoắn, trẻ lâu.

4. Buổi tối: 1 cốc nước ép lựu

“Có thể coi, quả lựu là siêu-trái-cây dưỡng da bởi nó chứa một lượng chất chống oxy hóa – polyphenol gấp đôi trà xanh. Đặc biệt, lựu còn mang đến nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để nuôi dưỡng các nguyên bào sợi – một loại tế bào sinh học được coi là nhà máy sản sinh collagen. Và một khi lượng collagen được gia tăng, nếp nhăn hay tình trạng da chảy xệ sẽ không thể ghé thăm làn da của bạn. Một số chất chống oxy hóa khác có trong quả lựu còn giúp da bạn sáng bật tông”.

4. Trước khi đi ngủ: 1 cốc nước thêm dưa chuột thái lát

Dưa chuột được cấu thành bởi 90% là nước. Vậy nên loại quả này cấp ẩm cực dồi dào cho làn da, đồng thời cung cấp các loại khoáng chất như: magnesium và potassium giúp duy trì độ pH, giảm kích ứng. Bác sĩ gợi ý rằng trước khi đi ngủ, bạn nên uống một cốc nước với dưa chuột thái lát và khi thức dậy, làn da sẽ căng mọng, tươi sáng và tràn đầy sức sống.

Theo afamily.vn

Chuyên gia mách nhỏ 5 tips skincare khiến đồng nghiệp phải trầm trồ trước làn da căng bóng, lấp lánh của bạn

Làm thế nào để lột xác làn da một cách thần tốc? Chuyên gia làm đẹp sẽ chỉ cho bạn 5 cách siêu đơn giản.

1. Đừng coi thường thứ tự bôi các sản phẩm skincare

Thứ tự bôi các sản phẩm có vai trò quyết định rất lớn đến hiệu quả của quy trình skincare; bởi chỉ khi thẩm thấu hiệu quả các dưỡng chất, làn da mới có hy vọng "lột xác" mỹ mãn được.

Nguyên tắc khi bôi các sản phẩm dưỡng da, chính là bắt đầu từ loại có kết cấu mỏng đến loại có kết cấu dày hơn, chẳng hạn như: toner, essence, serum... rồi đến kem ban đêm hoặc dầu dưỡng để giúp khóa chặt độ ẩm, cũng như các dưỡng chất có lợi, giúp làn da nhận được sự chăm sóc tối ưu.

Thêm một lưu ý nữa khi thoa các sản phẩm skincare, đó là bạn đừng để da khô rồi mới bắt đầu bôi trát. Cụ thể, ngay sau khi rửa mặt, bạn thấm qua bằng bông tẩy trang hoặc khăn sạch để da không bị ướt nhẹp nhưng vẫn đủ ẩm; tiếp đó, lập tức thoa toner hoặc chuyển sang bước thoa essence/serum trước khi làn da trở nên khô khốc. Và điều này sẽ đảm bảo, làn da thẩm thấu các lớp skincare tốt hơn.

2. Dùng viên uống bổ sung vitamin

Araceli Elchami - chuyên gia làm đẹp tại hãng mỹ phẩm Sulwhasoo chia sẻ: "Tôi nhận ra 1 điều đang trở nên phổ biến ở Hàn, đó là dùng viên uống vitamin hoặc thực phẩm chức năng để làm đẹp da". Và thực tế này không khiến Araceli Elchami ngạc nhiên, bởi lẽ "một làn da đẹp phải được bắt nguồn từ bên trong". Nếu chế độ ăn của bạn thiếu hụt các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe, làn da, viên uống sẽ giúp ích được rất nhiều.

3. Tẩy da chết, nhưng phải thật nhẹ nhàng

Đảm bảo là đến giờ, quy trình skincare của nhiều nàng vẫn thiếu vắng bước tẩy da chết; và điều này khiến làn da chịu rất nhiều thiệt thòi. Tế bào chết tích tụ không chỉ khiến làn da trở nên xỉn màu, sần sùi mà còn bịt kín lỗ chân lông, ngăn cản các dưỡng chất thẩm thấu.

Tuy nhiên, tẩy da chết cũng cần có chừng mực. Chuyên gia Elchami cho hay: "Phụ nữ Hàn Quốc thường xuyên phải đấu tranh với việc tẩy da chết đúng cách. Họ biết tầm quan trọng của thao tác này, nhưng không biết làm thế nào để thực hiện bước tẩy da chết thật nhẹ nhàng tình cảm". Và bí kíp ở đây là hãy chọn sản phẩm tẩy da chết hóa học, vì lựa chọn này dịu dàng hơn hẳn sản phẩm tẩy da chết dạng hạt, dễ gây xước xát, tổn thương da. Bên cạnh đó, hãy thường xuyên lắng nghe làn da của mình và duy trì tần suất tẩy da chết chỉ trong khoảng 2 - 3 lần/tuần là đủ.

4. Thử thành thạo một kiểu massage xem

Chuyên gia Elchami không coi massage chỉ là một trò tiêu khiển, giúp chúng ta thư giãn: "Massage mang lại cực kỳ nhiều lợi ích. Thậm chí, một số kỹ nghệ massage còn giúp trẻ hóa làn da của bạn thần kỳ đến nỗi không cần nhờ cậy đến tiêm filler hay botox".

Những động tác massage sẽ giúp đánh thức cơ mặt, làm săn chắc và tăng độ đàn hồi cho da; kích thích máu lưu thông, vận chuyển thêm oxy đến làn da và từ đó, da dẻ thêm hồng hào, căng mịn. Về lâu dài, việc massage đều đặn sẽ giúp làn da của bạn tránh được nguy cơ chảy xệ, hình thành nếp nhăn sớm.

5. Sức khỏe phải tốt thì làn da mới khỏe đẹp được

Phụ nữ Hàn Quốc coi làn da đẹp không chỉ là kết quả của quy trình chăm sóc hiệu quả, mà còn bắt nguồn từ một cơ thể khỏe mạnh: "Những vấn đề về da có liên quan mật thiết đến sức khỏe bên trong. Vì thế, skincare còn mở rộng sang cả phong cách sống cân bằng, cùng chế độ ăn uống lành mạnh nữa". Và từ quan điểm skincare hết sức thuyết phục của chuyên gia Araceli Elchami, bạn hoàn toàn có thể đơn giản hóa quy trình skincare lại, rồi chú trọng hơn đến sức khỏe thể chất, tinh thần bằng một lối sống lành mạnh.

Theo afamily.vn

Bận rộn, không có nhiều thời gian chăm sóc da, thì phải bổ sung ngay mỹ phẩm này trong tủ! Chỉ 3 - 4 bước chăm sóc mà sở hữu làn da căng mướt như pha lê thì đúng "chuẩn" cho các nàng hiện đại rồi! Là con gái ai cũng hiểu rằng để sở hữu một làn da căng mướt như pha lê là cả một quá trình chăm sóc tỉ mỉ qua nhiều bước. Nhưng không phải quy trình chăm sóc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Có thể bạn quan tâm

Nóng: Thu Trang - Tiến Luật lên tiếng gấp khi bị lôi vào ồn ào chia tay của vợ chồng Phương Lan

Sao việt

23:59:02 24/12/2024

Thu Trang vội lên tiếng, đề nghị nói thẳng tên ra để tránh khiến những người không liên quan dính vào thị phi. Tiến Luật trực tiếp nhắn tin cho Phan Đạt để hỏi cho rõ ràng

Cuỗm cả tỷ đồng sau mỗi vụ môi giới bán 1 quả thận

Pháp luật

22:23:04 24/12/2024

Chiều 24/12, Phòng Cảnh sát hình sự Công an tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết, vừa ra quyết định tạm giữ hình sự đối với Nguyễn Trọng Luận (SN 1990, trú TP Vinh, tỉnh Nghệ An) về hành vi Mua bán bộ phận cơ thể người .