tư thế yoga đứng bằng vai

8 bài tập gym thon đùi, nở mông tự tin diện bikini đón hè

Sở hữu một thân hình cân đối với đôi chân thon dài, săn chắc với các động tác thon đùi, săn chắc mông sau.

5 tư thế yoga cơ bản giúp cải thiện sức khỏe

Các tư thế yoga sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ trong việc cải thiện sức mạnh, giảm đau, tăng cường độ dẻo dai và khả năng chịu đựng.

Để vùng ngực luôn khỏe đẹp kể cả khi đã bước sang tuổi 30 thì “hội chị em” cần làm gì?

Nếu lo sợ sau tuổi 30 vùng ngực bị mất dáng thì các chị em nên áp dụng ngay một số bí quyết sau đây để lấy lại khuôn ngực căng đầy, săn chắc.

Vì sao Yoga giúp bạn nhận biêt biểu hiện xấu về sức khỏe sớm hơn.

Yoga là môn thể thao tuyệt vời không chỉ bởi những tư thế tạo hình ấn tượng mà còn giúp giảm căng thẳng, tăng sự dẻo dai, phòng tránh bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Chỉ...

10 tư thế yoga giúp bạn ngủ ngon

Trước khi đi ngủ, bạn dành 10 phút để ngồi thiền, làm tư thế gác chân lên tường, gập người chào mặt trời...

Lười vận động đến mấy vẫn có thể thu lại 5 lợi ích chỉ bằng tư thế chống chân lên tường

Sau những giờ phút căng thẳng, mệt mỏi thì việc áp dụng một số tư thế yoga ngay tại nhà cũng có thể giúp bạn giảm bớt mọi lo âu, muộn phiền trong ngày.

Thật bất ngờ, “YÊU” cũng có thể giảm cân được nhờ những tư thế này!

Hầu như ai làm chuyện ấy cũng đều chỉ với mục đích đạt được khoái cảm mà không biết, hoạt động này còn có thể giúp giảm cân.

Mặt núng nính mỡ thành V-line thon gọn chỉ nhờ 10 tư thế yoga đơn giản này

Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn giảm béo mặt, căng cơ xung quanh và có một gò má sắc nét. Nhờ vậy bạn sẽ có một gương mặt thon gọn, hấp dẫn hơn

Ngực lép như màn hình phẳng chỉ cần tập 5 thế yoga này là nảy nở căng tròn mướt mắt

Chẳng cần tốn tiền đi nâng ngực, chị em vẫn có vòng 1 căng tròn, săn chắc chỉ nhờ các tư thế yoga dưới đây.

Thích thú với 7 tư thế yoga tuyệt vời “đánh bay” các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ

Mỗi tư thế yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ thì hãy chọn 7 tư thế yoga dưới đây.

Yoga và những tác dụng làm mới chuyện “yêu”

"Chuyện ấy" bỗng nhiên bị "nghiện" không khác gì nghiện yoga, đến nỗi tối nào tôi cũng muốn cùng cô ấy "trình diễn" một màn "yêu" đầy phá cách.

Những tư thế yoga hoàn hảo cho ngày mới tràn đầy năng lượng

Bắt đầu ngày mới với một vài tư thế yoga này sẽ giúp cơ thể bạn sản sinh nhiều năng lượng phục vụ cho công việc sắp tới.

15 tư thế yoga có thể làm thay đổi cơ thể dù bạn là người mới bắt đầu tập hay đã là chuyên gia

Yoga đã được biết đến trong nhiều thế kỷ và không ít nghiên cứu đã chứng minh rằng một số tư thế yoga có thể cải thiện đáng kể sức khỏe thể chất, tinh thần của bạn.

6 tư thế yoga giúp trẻ con thêm thông minh

Một số tư thế không chỉ giúp trẻ cải thiện hiệu quả học tập mà còn nâng cao ý thức về giá trị của bản thân và lòng tự trọng.

Ngắm cô giáo yoga có thân hình đẹp không góc chết

Jesse Golden được nhiều người ngưỡng mộ khi thường đăng tải những tư thế yoga khó nhằn đúng chuẩn của một giáo viên dày dạn kinh nghiệm.

4 tư thế Yoga giúp đẹp dáng hot nhất Hollywood

Sao ngoại rầm rộ khoe tư thế yoga thường tập nhất để duy trì dáng vóc trên trang cá nhân.

4 tư thế yoga “hút fan” nhất Hollywood

Sao ngoại rầm rộ khoe tư thế yoga thường tập nhất để duy trì dáng vóc trên trang cá nhân.

3 nguyên tắc “vàng” cho vòng một sexy, quyến rũ từ mọi góc nhìn

Chống đẩy là một trong những bài tập rất tốt cho vòng một, giúp lưu thông máu và làm săn chắc núi đôi. Khi mới tập, bạn có thể cảm thấy mệt và đau bả vai. Hãy chia làm 3 lần tập, m...

5 động tác yoga tại chỗ cho nàng công sở

Vừa khỏe đẹp lại giúp bạn an bình trong tâm thức yoga là một bộ môn rất phù hợp cho những ai ưa vận động nhẹ nhàng và không có nhiều thời gian để tập luyện. Bên cạnh những tấm thảm...

Hãy tặng da 12 phút mỗi ngày!

5 phút sáng và 7 phút tối để làn da xinh tươi đón Tết. Ai cũng muốn nằm nướng trên giường vài phút trước khi thò chân ra khỏi chăn ấm. Thế thì bắt đầu với việc...ngáp một cái thật ...

4 tư thế Yoga cho vòng 1 gợi cảm

Không cần những bài tập nặng nhọc, một vài động tác rất nhẹ nhàng của Yoga cũng giúp bạn luyện tập hàng ngày cho vòng một thêm nở nang, gợi cảm.