8 bài tập gym thon đùi, nở mông tự tin diện bikini đón hè

Sở hữu một thân hình cân đối với đôi chân thon dài, săn chắc với các động tác thon đùi, săn chắc mông sau.

Squat là một trong bài tập “vua” giúp săn chắc mông và giảm nhiều năng lượng. Tuy nhiên, nhiều bạn nữ ngại squat vì lo sợ đùi to, dưới đây là một số bài tập giúp to mông và giúp đùi săn chắc.

Squat kèm ghế

Bài tập này cực thích hợp cho những người mới bắt đầu và mình cá là bạn chắc cũng đang ngồi trên dụng cụ duy nhất yêu cầu cho bài tập này khi đang đọc bài viết này – một chiếc ghế.

8 bài tập gym thon đùi, nở mông tự tin diện bikini đón hè - Hình 1

Và đây là cách thực hiện: Bắt đầu bằng cách đứng hướng lưng về phía ghế, hai chân dang rộng bằng hông. Trong khi bạn giữ trọng lượng cơ thể tập trung dồn về gót chân, bạn hướng ngực và bụng ngã về phía trước, hông từ từ hạ xuống, mông hướng về phía ghế. Dừng lại ngay trước khi bạn ngồi xuống ghế và trở về vị trí ban đầu trong khi vẫn siết chặt các cơ. Thực hiện lại 3 lần (mỗi lần từ 10-15 hiệp).

Chùng chân chéo bên

Cách thực hiện động tác: Đứng thẳng với hai chân dang rộng bằng hông. Bước bàn chân phải ra sau theo hướng 7 giờ. Khuỵu cả hai gối, chùng chân xuống. Ngả người một góc 30 độ về phía trước và nhún khoảng 10-15 lần. Trở về tư thế ban đầu và đổi ngược lại cho chân trái ra phía sau và thực hiện tương tự. Thực hiện 3 lần cho mỗi bên chân.

8 bài tập gym thon đùi, nở mông tự tin diện bikini đón hè - Hình 2

Giữ thăng bằng trên một chân

Động tác này giúp tác động lên mông và toàn bộ phần chân. Đứng thẳng với hai chân dang rộng bằng hông. Sau đó bước chân phải ra sau, giữ thẳng cẳng chân phải và hơi chùng gối trái. Đưa hai tay thẳng qua đầu và ngả thân trên về phía trước. Hạ thấp ngực hướng về phía trước, đồng thời từ từ đưa hay tay về trước, nâng chân phải lên, chân phải vẫn giữ thẳng. Toàn thân giữ trên một đường thẳng nằm ngang trong khoảng 3 nhịp thở, sau đó trở về tư thế chùng chân. Thực hiện 3 hiệp sau đó đổi chân.

Chùng chân kiểu trượt băng

Động tác thon đùi này tác động lên cơ đùi trước, sau và cơ mông. Bắt đầu động tác với hai chân dang rộng bằng vai, hai tay để xuôi theo cơ thể. Chân trái bước một bước lớn hướng chéo về phía sau bên phải. Trong lúc đó duỗi cánh tay phải về phía phải và đánh tay trái cũng về phía phải. Nhảy lên khoảng 2 bước chân về bên trái và trở về tư thế ban đầu. Lặp lại với chân còn lại. Kết thúc 1 hiệp. Lặp lại 3 lần, mỗi lần 20 hiệp.

8 bài tập gym thon đùi, nở mông tự tin diện bikini đón hè - Hình 3

Tư thế cúi người kiểu con chó

Đây là một tư thế yoga rất tốt cho chân. Bắt đầu bằng cách đứng đưa hai tay chống xuống sàn. Hít sâu và nhấn thân trước xuống thành tư thế con chó với gối duỗi thẳng, nâng hông, nâng mông. Ấn hai bàn tay và bàn chân xuống sàn và thư giãn với đầu đặt giữa hai cánh tay. Thở ra và nâng một chân lên cao khỏi sàn, càng cao càng tốt trong khi chân vẫn giữ thẳng, duỗi bàn chân. Hạ chân và lặp lại với bên còn lại.

8 bài tập gym thon đùi, nở mông tự tin diện bikini đón hè - Hình 4

Squat kết hợp nhảy 2/3

Squat là một trong những động tác thon đùi hiệu quả. Bắt đầu với tư thế đứng thẳng, chân mở rộng bằng vai, hai tay để dọc xuôi theo thân. Hạ thấp trọng tâm cơ thể để vào tư thế squat, ngay khi xuống 2/3 đường đi thì ngay lập tức nhảy lên cao với hay tay hướng thẳng lên phía trần. Khi đáp xuống đất thì trở về ngay tư thế squat và thực hiện hiệp kế tiếp. Thực hiện 20 hiệp mỗi lần và lặp lại 3 lần.

Động tác chữ V

Động tác chữ V này tương tự như động tác của các vũ công ba lê, là động tác kinh điển tác động lên nhóm cơ đùi, hông và cơ mông.

Đứng với một tay đặt lên thành ghế. Đặt hai bàn chân thành hình chữ V, hai ngón chân cái cách nhau khoảng một gang tay và hai gót chân ấn vào nhau. Khuỵu gối và nâng gót chân lên khỏi sàn. Sau đó hạ thấp hông cho đến khi cảm thấy căng đùi, căng hông. Di chuyển lên xuống liên tục. Thực hiện 10-15 nhịp lên xuống, hoàn tất một hiệp, lặp lại 3 hiệp.

Chùng chân kết hợp đá chân sang bên

Sẵn sàng để thực hiện thử thách chưa? Động tác này bạn có thể thêm độ khó bằng cách sử dụng thêm tạ nhẹ hoặc thực hiện nhiều hiệp hơn cho đến khi chân bạn khoẻ hơn.

Đứng với hai chân khép sát lại nhau, hai cánh tay để dọc người, hai tay giữ tạ 2-4kg mỗi tay hoặc hai tay để trước ngực cùng cầm một cục tạ tay. Bước chân phải sang bên phải, đồng thời khuỵu gối trái một góc 90 độ, chùng chân trái. Ấn chân trái xuống sàn và đứng trên chân trái với gối trái hơi khuỵu. Dồn trọng tâm cơ thể lên chân trái. Ngay lập tức đá chân phải sang ngang. Trở về tư thế ban đầu, kết thúc một hiệp. Thực hiện từ 12-15 hiệp x 3 lần sau đó đổi bên.

8 bài tập gym thon đùi, nở mông tự tin diện bikini đón hè - Hình 5

Cẩm Lan

Theo saostar.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Tuần đấu đáng quên của các nhà đương kim vô địch LEC và MSI G2 EsportsLMHT: Mới thua có 2 trận liên tiếp, Perkz đã ấp ủ ý định 'về vườn' làm streamer?3 ca khúc nào của girlgroup Kpop bị Knet ‘dislike’ nhiều nhất từ trước tới nay?Quy hoạch đất xây trường học phải được công khai, nhân dân mới giám sát đượcNhững biệt thự triệu đô của Thu Minh và chồng đại gia Hà Lan hơn 20 tuổiTóc Tiên - Hoàng Touliver - Dalab: Giao diện khác lạ, ca khúc mới và cú bắt tay 'khủng' của Vpop đầu 2020'Hạ cánh nơi anh' kết thúc có hậu nhưng khán giả vẫn không bằng lòng vì sự ‘phân biệt đối xử’ của biên kịch dành cho nam phụ Kim Jung HyunHot: Vượt qua phim Yêu tinh và phim Reply 1988, Hạ cánh nơi anh trở thành bộ phim có rating cao nhất lịch sử đài tvN"Phượng Khấu" bị netizen Trung tố đạo Diên Hi Công Lược nhưng đáng chú ý là người này trước đây từng "bóc phốt" Denis Đặng?'Kiệt sức' - bác sĩ tại tâm dịch Vũ Hán quá tải và thiếu sự bảo vệĐăng ảnh selfie, Nam Em để lộ vẻ tiều tuỵ, nhưng mặt mộc vẫn hoàn hảo không tì vếtTrên tay cáp inCharge 6: Sợi cáp móc khóa 6 trong 1, hỗ trợ sạc và kết nối dữ liệu, hoàn thiện tốtNước mắt loài cỏ dại - Tập 25: Khang tiết lộ cô gái anh yêu đơn phương, liệu Dạ Thảo có nhận ra?Ninja Gaiden 4 muốn ra mắt phải sửa ngay những điều nàySony được cho đang tìm cách hạ chi phí sản xuất PlayStation 5Nhạc Selena Gomez nổi lên là Jennie (BLACKPINK) nhảy ngay, nhưng "cái tay hư" của Lisa mới là điều đáng để chú ý'Tầng lớp Itaewon' tập 6: Đừng tưởng Park Seo Joon khờ khạo, trông 'tẩm ngẩm tầm ngầm nhưng giẫm chết voi' đấy!Cùng hát cover, Rosé (BLACKPINK) bị đầu tư cẩu thả còn nam idol cùng nhà được chăm chút “đến tận răng”, phải chăng YG đang phân biệt đối xử?

Tiêu điểm

Cách giảm mỡ bụng bằng cà chua nhanh và hiệu quả ngay tại nhà
06:07:11 16/02/2020
Những lợi ích tuyệt vời của mật ong khiến bạn bất ngờ
15:22:56 15/02/2020
Thêm bước này sau khi đánh son, đảm bảo môi bền màu dù ăn uống hôn hít cả ngày
15:57:29 16/02/2020
Bật mí về chế độ ăn kiêng giảm cân của các Thiên thần Victoria Secret
20:00:07 16/02/2020
Giải pháp không dao kéo giúp cải thiện mặt to
23:50:04 15/02/2020
10 thói quen thường ngày của phụ nữ tưởng vô hại nhưng khiến nhan sắc 'tụt dốc', ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
11:27:39 15/02/2020
8 cách ngăn chặn làn da không bị lão hoá nhanh
15:21:21 15/02/2020
Những mẫu sơn gel đẹp năm 2020 cho cô nàng sành điệu
11:12:12 16/02/2020
Tưởng vô hại nhưng đây chính là những thói quen khiến làn da của bạn ngày một ‘xuống cấp’, lão hóa nhanh chóng
23:17:49 16/02/2020
Nhờ bôi kem chống nắng từ năm cấp 2, ngày nào cũng dùng Vitamin C mà bà mẹ 43 tuổi nhìn trẻ xinh không thua gì con gái mới 19
05:28:03 16/02/2020

Thông tin đang nóng

'Hạ cánh nơi anh' kết thúc có hậu nhưng khán giả vẫn không bằng lòng vì sự ‘phân biệt đối xử’ của biên kịch dành cho nam phụ Kim Jung Hyun
08:05:48 17/02/2020
Những biệt thự triệu đô của Thu Minh và chồng đại gia Hà Lan hơn 20 tuổi
08:23:50 17/02/2020
Bộ ảnh cách đây 8 năm của Angela Baby hot trở lại: Nhan sắc ngày ấy - bây giờ quá khác xa nhau?
08:31:55 17/02/2020
Sau 'đám cưới thế kỷ', Duy Mạnh chi tiền cho Quỳnh Anh sắm đồ hiệu
08:28:36 17/02/2020
Nghe tiếng thở 'hổn hển' dưới chân giường, vợ lao vào tóm cổ tại trận nhưng ngã ngửa với 'vật thể sống' phía dưới
08:48:06 17/02/2020
14 bức ảnh đáng kinh ngạc chụp ở thời điểm “có một không hai” trên thế giới
08:44:08 17/02/2020
Nàng tiến sĩ từ bỏ công việc lương cao về quê trồng lê và mối nhân duyên với chàng trai nổi tiếng trên sàn thương mại điện tử
08:47:49 17/02/2020
Hot YouTuber Hậu Hoàng tiết lộ thu nhập 'khủng' từ kênh YouTube tỉ views
08:44:08 17/02/2020
Chỉ là thịt băm nhưng thêm thứ này vào đảm bảo ngon gấp 10 lần
08:15:54 17/02/2020
Hoang mang vì khách du thuyền cập cảng Campuchia nhiễm virus corona
08:23:34 17/02/2020

Tin mới nhất

Lột xác nhờ thoát cảnh 'môi không chạm nhau'

08:08:29 17/02/2020
Sau ca đại phẫu chỉnh sửa hàm, trượt cằm, nâng mũi, cấy mỡ mặt... với chi phí hơn 300 triệu, Như Huyền như trở thành người khác và cảm thấy tự tin hơn.

Các chị em mê mệt với cách trị nám tàn nhang chỉ với một bó lá tía tô

06:09:43 17/02/2020
Hãy cùng đi tìm lý do vì sao các chị em đang rần rần với phương pháp dùng lá tía tô và trị nám da và các cách dùng lá tía tô trị nám và tàn nhang nhé.

Dặm phấn nhiều, tự nặn mụn,… là nguyên nhân da xuống cấp bạn nên bỏ

23:13:26 16/02/2020
Có nhiều thói quen bạn vô tình khiến da mình ngày càng xấu xí dù vẫn skincare đầy đủ. Thế nên hãy cập nhật xem chúng là những nguyên nhân nào và tránh tối đa việc lặp lại chúng nhé.

"Cắt ngắn một chút, làm như mẫu" - kiểu gì cũng bị thợ hại hư mái tóc

23:12:05 16/02/2020
Các cô gái khi đến các tiệm làm tóc mà nói những câu kiểu như: cắt ngắn một chút, làm như trong mẫu, kiểu nào hợp với tôi kiểu gì bạn cũng sẽ bị hố và hối hận không kịp.

Dùng sữa tắm trẻ em, dầu oliu giúp trị thâm sần cho vòng ba hiệu quả

22:52:00 16/02/2020
Nhiều chị em luôn tự ti không dám diện bikini mỗi khi đi biển chỉ vì vòng ba bị thâm sạm và sần vỏ cam. Dưới đây là những mẹo giúp da mông luôn mịn màng, trắng hồng.

Ngừa lão hóa theo lời chuyên gia: chú ý chỉ số SPF trên kem chống nắng

22:48:52 16/02/2020
Có nhiều cách để bạn ngăn ngừa nguy cơ lão hóa da và giữ mãi nét đẹp thanh xuân. Muốn như vậy bạn hãy lắng nghe những lời khuyên chăm da từ phía chuyên gia về da, làm đẹp.

6 tips dưỡng da mùa dịch Corona không thể bỏ qua

22:18:04 16/02/2020
Giữa bão dịch Corona, các nàng đang tích cực và chủ động phòng ngừa cho bản thân và gia đình nhưng cũng đừng quên quan tâm chăm sóc da, đặc biệt trong thời điểm tiết trời hanh khô khiến da dễ bị kích ứng, sần sùi, bong tróc do thiếu độ ...

Muốn thoát cảnh "gầy trơ như que củi, gió thổi nhẹ cũng bay" phải làm gì?

22:12:10 16/02/2020
Không phải lúc nào gầy cũng là đẹp, gầy đến mức chỉ cần một cơn gió thổi qua cũng đủ khiến người lung lay thì quả thật đáng sợ.

4 công thức trị mụn an toàn từ bột đậu xanh

21:53:47 16/02/2020
Đậu xanh chứa rất nhiều vitamin E, B1, B2, B3, B6, vitamin C, tiền vitamin K, axit folic và các khoáng tố gồm canxi, magiê, kali, natri, kẽm, sắt... giúp bạn đánh bay mụn trên da, đồng thời bổ sung cho làn da dưỡng chất cần thiết.

“Mở khóa” những bí quyết trị sưng mặt hiệu quả

21:41:29 16/02/2020
Thức dậy với một gương mặt sưng húp và kém sắc trở thành nỗi ám ảnh của phái đẹp vào mỗi buổi sáng.

Chải mascara đủ 365 ngày một năm, tín đồ làm đẹp tin vào 6 sản phẩm tẩy trang vùng mắt “ok lah” sau đây

20:38:20 16/02/2020
Nếu đang tìm kiếm sản phẩm tẩy trang chuẩn chỉnh cho mắt thì bạn nên tham khảo các sản phẩm sau đây.

Rút ngắn chu trình dưỡng da với sữa rửa mặt tẩy trang

19:58:55 16/02/2020
Tẩy trang được biết đến như là một công đoạn vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da.

Năm mới rực rỡ hơn với xu hướng trang điểm Xuân 2020

19:57:13 16/02/2020
Năm mới, còn NGÔI SAO nào sáng hơn chính mình? Hãy chăm sóc, thương mến chính bản thân nhé những cô gái.

Mẹo giúp bạn giảm rụng tóc hiệu quả ngày giao mùa

18:21:00 16/02/2020
Rụng tóc thời điểm giao mùa là hiện tượng khá phổ biến với cả nam và nữ, vậy vì sao lại có tình trạng như thế và biện pháp khắc phục là gì?

8 nguyên tắc giúp da lão hóa ngược

17:01:30 16/02/2020
Làm sạch da cuối ngày là bước tuyệt đối không được bỏ qua nhằm giữ lỗ chân lông được thông thoáng, tránh bít tắc gây nổi mụn, tạo nếp nhăn.

Ở tuổi U30, đây là 5 bí quyết ngăn ngừa lão hóa hiệu quả phụ nữ nhất định phải làm

16:23:13 16/02/2020
Sau tuổi 25, quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra khiến da mặt chị em xuống cấp trầm trọng. Hãy cùng đẩy lùi quá trình lão hóa giúp làn da luôn tươi trẻ với những bí quyết dưới đây.

Cách giảm cân an toàn bằng khoai lang cho chị em sau tết

16:22:09 16/02/2020
Tết nhất với những cuộc tụ tập liên miên khiến cân nặng của bạn tăng chóng mặt khiến bạn buồn rầu, hãy áp dụng ngay 4 cách giảm cân bằng khoai lang dưới đây để đánh bay mỡ thừa.

Bật mí cách làm sạch rốn an toàn mà ai cũng nên biết

15:54:56 16/02/2020
Rốn là bộ phận đặc thù nhưng thường bị mọi người xem nhẹ và quên làm sạch. Nhưng có thể bạn chưa biết, nó lại là bộ phận chứa rất nhiều vi khuẩn nên cần được vệ sinh đúng cách để tránh gây tổn thương hay nhiễm trùng.

8 món mỹ phẩm đang lọt top bán đắt như tôm tươi, có loại giá chát nhưng vì siêu chất lượng nên chị em vẫn mua bất chấp

15:49:29 16/02/2020
Hãy ngâm cứu thật kỹ list sản phẩm dưới đây và rất có thể, bạn sẽ nhắm được cho mình nhiều hơn một chân ái làm đẹp đấy!

13 loại kem BB che khuyết điểm thần kỳ như bộ lọc Instagram

15:26:47 16/02/2020
Kem BB đang có dấu hiệu thất thế so với CC cream, BB cushion về độ tiện lợi...nhưng tại sao vẫn có nhiều người trung thành với BB nhiều năm trời? Theo bác sĩ da liễu Sung-Jae Jung, BB là một sản phẩm trang điểm có tác dụng giữ ẩm, bảo v...

8 thói quen khiến da mặt sần sùi chị em phải bỏ ngay

15:25:07 16/02/2020
Lạm dụng giấy thấm dầu, tự nặn mụn trứng cá, tẩy da chết quá nhiều...là những thói quen khiến da mặt sần sùi, xuống cấp theo thời gian nên chị em cần bỏ ngay.

2 bí quyết "thần thánh" giúp bạn gái đeo khẩu trang cả ngày nhưng vẫn đẹp không tỳ vết

15:20:22 16/02/2020
Ngay cả khi giấu mình trong chiếc khẩu trang, bạn gái vẫn có thể tỏa sáng long lanh nếu biết cách chăm chút cho vẻ ngoài của mình.

Top thực phẩm 'cứu cánh' cho làn da khô sần, nứt nẻ

15:15:49 16/02/2020
Nếu có làn da khô, sần sùi, nứt nẻ, những loại thực phẩm dưới đây sẽ là cứu cánh giúp bạn cấp nước, giữ ẩm và khiến làn da mịn màng tươi sáng hơn.

Không nên bỏ qua cách gội đầu bằng dầu dừa cho mái tóc hoàn hảo

11:12:09 16/02/2020
Nếu là một cô nàng mê làm đẹp với các nguyên liệu từ thiên nhiên thì chắc chắn bạn sẽ không thể bỏ qua cách gội đầu bằng dầu dừa tại nhà đơn giản mà cực kỳ hiệu quả.

Bài tập yoga giúp ngủ ngon đơn giản áp dụng tại nhà

07:05:56 16/02/2020
Bên cạnh những phương thuốc điều trị mất ngủ thì những bài tập yoga giúp ngủ ngon cũng là cách mà bạn nên áp dụng.

Có thể bạn quan tâm

Trận Aston Villa - Tottenham: May mắn kỳ lạ, Son Heung Min rực sáng

Bóng đá thế giới

09:11:11 17/02/2020
Đội bóng của HLV Jose Mourinho đã thoát hiểm ngoạn mục và áp sát top 4 đội dẫn đầu nhờ phong độ chói sáng của Ronaldo Hàn Quốc - Son Heung Min.

Tổng quan tuần mới (17/2 - 23/2) của 12 cung Hoàng đạo: Bảo Bình đào hoa đột xuất, Bạch Dương chớ đâm đầu vào rắc rối

Trắc nghiệm

09:10:57 17/02/2020
Horoscope tuần mới khuyên Bạch Dương không nên chống đối hoàn cảnh rồi đâm đầu vào rắc rối...

Nhóm chuyên gia WHO tới Bắc Kinh làm việc về Covid-19

Thế giới

09:10:29 17/02/2020
Các chuyên gia quốc tế do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cử đến Bắc Kinh cuối tuần qua bắt đầu làm việc với những đồng nghiệp Trung Quốc về Covid-19.

Mazda BT-50 giảm giá tại Việt Nam, cạnh tranh Ford Ranger

Ôtô

09:09:52 17/02/2020
Nhằm cải thiện doanh số, THACO vừa triển khai chương trình giảm giá cho mẫu bán tải Mazda BT-50 ở thị trường Việt Nam.

Chuyện "lạ đời" về những người chỉ biết nghĩ cho người khác trong "bão" dịch do virus Corona

Đời sống

09:09:45 17/02/2020
Giữa lúc cuộc sống bị đảo lộn trăm đường vì dịch bệnh, vẫn có những câu chuyện tử tế, giản dị và vẫn có những người đặt người khác lên trước bản thân mình.

Đèn treo tuyến tính hiện đại cho không gian thêm lung linh, sang trọng

Sáng tạo

09:06:55 17/02/2020
Đèn treo tuyến tính là giải pháp chiếu sáng và trang trí hiệu quả dành cho không gian hiện đại. Bạn có thể treo đèn treo tuyến tính tại bếp, bàn ăn, bàn bếp.

Muốn làm thịt xiên nướng thơm nức mà không bị khô thì học ngay bí kíp này

Ẩm thực

09:06:16 17/02/2020
Thịt xiên nướng ngon thần sầu chắc chắn sẽ khiến từ người lớn để trẻ nhỏ đều thích mê.

Tuần đấu đáng quên của các nhà đương kim vô địch LEC và MSI G2 Esports

Esport

09:02:01 17/02/2020
Caps đã bắt đầu bộc lộ những điểm yếu chết người từ 1 xạ thủ không chuyên. Chưa kể đến là cách triển khai chiến thuật của G2 bị đối thủ bắt bài

Truyện cười: Người yêu lý tưởng

Hài hước

09:01:28 17/02/2020
* Hôm qua - một anh chàng kể - tớ mua được ở hiệu sách cũ cuốn Làm cách nào để trở thành triệu phú. Nhưng khi đem sách về nhà, tớ mới thấy một nửa số trang của cuốn sách đã bị xé đi mất.

Hoa hậu Tiểu Vy trao tặng khẩu trang và xà phòng cho nhiều mái ấm tại Sài Gòn

Sao việt

09:00:06 17/02/2020
Trong tâm điểm của dịch bệnh, Hoa hậu Tiểu Vy mộc mạc, ăn mặc giản dị tham gia vào ngày hội hiến máu cũng như tuyên truyền phòng, chống dịch bệnh tại các mái ấm tình thương ngày 16/2.

3 ca khúc nào của girlgroup Kpop bị Knet ‘dislike’ nhiều nhất từ trước tới nay?

Nhạc châu á

08:59:47 17/02/2020
Vào ngày 14/02/2020 vừa qua, trên một diễn đàn Kpop lớn đã mở ra một cuộc bình chọn về những ca khúc khó nghe nhất của các nhóm nhạc nữ từ trước tới nay. Mặc dù đây đều là những bài hát vô cùng thành công, thậm chí còn có ca khúc đạt Da...

Diễn viên Tuấn Trần: Tôi mong khán giả công nhận năng lực và cống hiến của tôi

Phỏng vấn sao

08:59:38 17/02/2020
Tuấn Trần hiện nay là nam diễn viên được rất nhiều khán giả yêu mến. Nhờ vào khả năng diễn xuất tự nhiên, lôi cuốn cùng với ngoại hình đẹp trai nên nam diễn viên được nhiều nhà làm phim tin tưởng và giao cho nhiều vai diễn với nhiều tuy...

Bé Sa gây "truỵ tim" vì loạt biểu cảm quá dễ thương trong lần đầu tiên đi trượt tuyết nhưng yêu nhất vẫn là khoảnh khắc đưa đồ ăn cho bố mẹ

Netizen

08:59:22 17/02/2020
Thời gian gần đây, bé Sa đã thường xuyên được xuất hiện trở lại trong các video của mẹ khiến các cô chú vô cùng yêu thích. Không thể phủ nhận rằng, từ sau khi Sa xuất hiện trở lại thì lượt xem các clip của Quỳnh Trần JP tăng cao hơn trư...

Lần đầu ra mắt nhà trai, vừa thấy bố người yêu, gái xinh xách dép bỏ chạy, còn người yêu lăn đùng ra ngất khi biết uẩn khúc phía sau

Tình yêu

08:56:27 17/02/2020
Dù chuyện này đã trôi qua nhưng em vẫn ám ảnh suốt một khoảng thời gian dài. Cho đến khi gặp người yêu hiện tại, em mới có cảm giác mình được yêu thêm lần nữa.

PCC1 thông qua kế hoạch thâu tóm 2 nhà máy điện gió

Kinh tế

08:54:33 17/02/2020
Ngày 12/2, HĐQT Công ty CP Xây lắp Điện I (PCC1) thông qua Nghị quyết mua cổ phần tại Công ty CP Điện gió Bình Nguyên và Công ty CP Điện gió Phong Huy.