tư thế trăng lưỡi liềm

4 tư thế yoga nam giới nên luyện tập thường xuyên

Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra việc tập các tư thế yoga cho nam giới không chỉ dừng lại ở việc giúp giảm stress, khiến cơ thể dẻo dai hơn mà còn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống ở phái mạnh.

4 động tác đơn giản đánh tan mỡ bụng tại nhà

Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian để tập luyện các động tác sau ít nhất 3 lần/tuần tại nhà, chắc chắn mỡ bụng của bạn sẽ được giảm đáng kể.