Tư thế s.ex tốn sức nhất ở cả nam và nữ: Cân nhắc trước khi thực hiện để không bị quá mệt
Làm thế nào để đốt cháy nhiều calo khi quan hệ t.ình d.ục? Đó là kéo dài thời gian quan hệ, đổ mồ hôi nhiều hơn và thử các tư thế khác nhau.
Giống như một bài tập thể dục đòi hỏi nhiều hoạt động của các nhóm cơ, quan hệ t.ình d.ục không những giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ thể chất và tinh thần mà còn giúp đốt cháy nhiều calo.
Khi s.ex, cả 2 người cùng sẽ bị đổ mồ hôi, rên rỉ, la hét và các cơ bắp cũng được hoạt động nhiều hơn ngoài sức tưởng tượng.
‘ Quan hệ t.ình d.ục có thể coi như là một buổi tập luyện tuyệt vời đối với nhiều người. S.ex trong 1 giờ có thể đốt cháy lượng calo tương đương với 30 phút chạy bộ’, bác sĩ sản khoa Sherry Ross tại California (Mỹ) cho biết.
Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Quebec (Montreal, Canada) nghiên cứu 21 cặp vợ chồng trong độ t.uổi 20. Họ đã hoàn thành một buổi tập thể dục 30 phút trên máy chạy bộ với cường độ vừa phải.
Kết quả cho thấy, nam giới tiêu hao trung bình 101 calo (4,2 calo mỗi phút), phụ nữ đốt cháy 69 calo (3,1 calo mỗi phút) khi hoạt động t.ình d.ục trong 24 phút. Trong một phiên tập luyện 30 phút trên máy chạy bộ, đàn ông đốt cháy 276 calo và phụ nữ đốt cháy 213 calo.
Làm thế nào để đốt cháy nhiều calo khi quan hệ t.ình d.ục? Đó là kéo dài thời gian quan hệ, đổ mồ hôi nhiều hơn và thử các tư thế khác nhau.
‘ S.ex giúp đốt cháy nhiều calo, đặc biệt những tư thế phức tạp đòi hỏi sức lực và nhiều bộ phận cơ thể tham gia. Cường độ và thời gian l.àm c.huyện ấ.y cũng tạo ra nhiều sự khác biệt‘, tiến sĩ Shivi Jaggi, một nhà t.ình d.ục học người Ấn Độ khẳng định.
Tuy nhiên, một nghiên cứu trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu cho thấy 75% số ca t.ử v.ong đột tử do đau tim trong khi quan hệ t.ình d.ục là ở những người bận rộn với công việc. Quan hệ t.ình d.ục bất ngờ sau một thời gian dài làm lệch nhịp tim của bạn nhiều hơn cả một cuộc chạy đua, và như vậy dễ dẫn đến đột tử.
Do đó, hãy lượng sức mình trước khi quyết định thực hiện một tư thế quan hệ t.ình d.ục. Và dưới đây là những tư thế s.ex khiến các cặp đôi ‘tiêu tốn’ nhiều sức lực nhất.
Đối với nữ:
Video đang HOT
Ở tư thế này, bạn nữ có dáng ngồi như các nữ cao bồi. Khi đó, nam giới nằm ngửa, còn phụ nữ quỳ ngồi trên người bạn tình, đặt hai tay lên ngực bạn tình và chuyển động trượt lên xuống.
Kiểu yêu này giúp các chị em hoàn toàn chủ động về hướng, nhịp độ của cuộc yêu vì thế mà họ cũng phải đốt cháy rất nhiều calo trong cơ thể.
Năng lượng đốt cháy: Hoạt động trong 30 phút, phụ nữ đốt cháy khoảng 220-250 calo. Với tư thế này, đàn ông không hoạt động nhiều nên chỉ mất khoảng 40-50 calo.
Đúng như tên gọi, cặp đôi sẽ tạo dáng thành một bông hoa sen. Hai người ngồi vắt chân qua hông nhau, nữ giới ngồi nên đùi nam, hai chặt quấn chặt eo của người nam. Khi bạn nữ thở ra thì người nam hít vào và ngược lại. Động tác này sẽ giúp thu cơ xương chậu và thắt chặt â.m đ.ạo lại.
Năng lượng đốt cháy: Bạn nữ sẽ ‘tiêu tốn’ khoảng 100-120 calo, còn nam giới đốt cháy 40-50 calo.
Đối với nam:
1. Tư thế truyền giáo
Đây là tư thế s.ex cổ điển nhất nhưng được đ.ánh giá là hiệu quả cao nhất. Với kiểu thông thường này, người nam sẽ nằm trên, người nữ nằm ngửa và đối mặt với bạn tình. Trên thực tế, hầu hết các cặp đôi đều bắt đầu chuyện quan hệ t.ình d.ục bằng tư thế yêu cổ truyền này.
Năng lượng đốt cháy: Rõ ràng, nam giới sẽ bỏ ra nhiều năng lượng hơn phụ nữ, khoảng 120-150 calo, còn chị em mất khoảng 50-70 calo.
2. Tư thế đứng
Đây được xem là một trong những tư thế thách thức các cặp đôi nhất. Nó yêu cầu người đàn ông phải nâng bạn tình lên. Trong tư thế đứng cơ bản, hai người đứng xoay mặt vào nhau. Khi đó, nam giới sẽ đứng thẳng, còn nữ giới sẽ quàng chân quanh chỗ eo và tay ôm cổ bạn tình.
Năng lượng đốt cháy: Trong khi phụ nữ đốt cháy 200-250 calo thì đàn ông như ‘xúc 7 tấn than’, với năng lượng tiêu hao là gần 400 calo.
* Theo Boldsky
Theo B.H/Ttvn.vn (soha)
8 cách kéo dài thời gian quan hệ t.ình d.ục
Cách kéo dài thời gian quan hệ t.ình d.ục Nền kinh tế phẳng làm cho kinh tế ngày phát triển cuộc sống con người trở nên vội vã hơn kéo theo nhiều vấn đề về sức khỏe trong đó có t.ình d.ục đó là hiện tượng tắt dục, x.uất t.inh sớm, cuộc chơi kết thúc sớm. Vậy hãy xem hướng dẫn cách kéo dài thời gian quan hệ để cuộc sống vợ chồng viên mãn hơn
1. Thư giãn đầu óc là một cách kéo dài quan hệ
Do áp lực công việc hay 1 lý do nào đó cả nam và nữ đều quá căng thẳng trong quan hệ t.ình d.ục nên thời gian quan hệ khá ngắn. Nếu càn thiết các bạn trẻ hãy tạo cho mình thư giãn bằng cách tắm, nghe nhạc hay đọc sách, hết một hơi thật sâu để có thể kéo dài thời gian quan hệ 2 người, sức khỏe t.ình d.ục
2. Để kéo dài thời gian quan hệ nên chọn b.ao c.ao s.u phù hợp
B.ao c.ao s.u kéo dài thời gian quan hệ
B.ao c.ao s.u ngày nay ngoài chức năng tránh lây nhiễm các bệnh qua đường t.ình d.ục, qua báo chí và truyền thông đại chúng, ta còn nghe nói có b.ao c.ao s.u là cách kéo dài thời gian quan hệ. Loại b.ao c.ao s.u nào chứa hàm lượng benzocaine hoặc lidocaine nhất định không những bôi trơn giam ma sát vùng kín mà còn giúp chàng yêu lâu hơn, cho nàng thỏa mãn. Khi đến cửa hàng bán b.ao c.ao s.u nhở rằng hỏi lấy loại kéo dài thời gian quan hệ Tuy nhiên, cách sử dụng b.ao c.ao s.u có vẻ như không phải là ưa thích khi mà có vật cản đường cảm xúc quan hệ,
3. Thay đổi tư thế cũng là cách kéo dài thời gian quan hệ
Thay đổi tư thế liên tục giúp 2 bạn đỡ mỏi hơn và đặc biệt lúc cao trào đổi tư thế là sáng suốt làm cho thời gian g.iao h.ợp lâu hơn và tạo thêm những cảm giác thú vị với cả hai người, sức khỏe t.ình d.ục. Cả 2 bạn cũng nên chú ý phối hợp nhịp nhàng khi thay đổi tư thế, làm thế nào đối phương của bạn hài lòng và mãn nguyện thay đổi tư thế liên tục. Một trong những mẹo kéo dài thời gian quan hệ là đổi tư thế liên tục đó
4. Bạn có thể dùng thuốc kéo dài thời gian quan hệ
Đối với những vợ chồng có điều kiện ta có thể dùng thuốc kéo dài thời gian quan hệ. Nhưng các bạn cần tìm đúng loại thuốc phù hợp với nhu cầu của bản thân và trang thái tâm lý cơ thể theo đúng hướng dẫn của bác sỹ. Hiện nay trên thị trường có 2 loại thuốc mà bạn có thể dùng đó là dạng xịt và dạng viên uống.
5. T.hủ d.âm để kéo dài thời gian quan hệ
Nam giới trước khi lấy vợ thường t.hủ d.âm, vậy thì lợi dùng việc này để tập thói quen kiểm soát trong khi quan hệ t.ình d.ục để kéo dài thời gian quan hệ. Trước khi quan hệ 1 đến 2 giờ bạn có thể t.hủ d.âm để cầm chừng. Vì nó có thể làm mất tính khoái cảm và nghiện t.hủ d.âm nên không khuyến khích cách này lắm.
6. Véo vào đầu d.ương v.ật để kéo dài thời gian quan hệ
Nếu bạn đến giai đoạn cao trào quá nhanh và dường như sắp "hết đạn", hãy tạm dừng cuộc yêu lại, dùng tay xiết nhẹ phần đầu khấc "cậu bé", tập trung nơi dẫn nước tiểu. Hành động sẽ đẩy bớt tốc độ lưu thong m.áu ra khỏi "cậu nhỏ", khiến phản ứng xuất binh tạm biến mất. Cách kéo dài thời gian quan hệ t.ình d.ục là chi phối cảm xúc của d.ương v.ật.
7. Thỏa mãn 1 mình sẽ không thể kéo dài thời gian quan hệ
Không thể kéo dài thời gian quan hệ khi l.ên đ.ỉnh một mình
Việc bạn "về đích" thời điểm nào liên quan tới sự điều khiển của não bộ ý muốn "lên đỉnh" ngay hay muốn delay quá trình ấy. Bạn có thế chi phối suy nghĩ bằng cách hãy để ý tới những chi tiết khác, như làn da mịn màng, đôi chân gợi cảm của nàng xiết lấy người bạn, từ đó kéo dài thời gian "yêu". Có một cách được nhiều người áp dụng là nghĩ đến việc làm toán, làm những phép tinh đơn giản sẽ giúp cho cảm giác l.ên đ.ỉnh lâu đến hơn. Vậy nên đây chỉ là hạ sách khi bạn không có khả năng làm chủ và số người thành công ở phương pháp này rất ít, sức khỏe t.ình d.ục.
8. Tập cho cậu nhỏ để kéo dài thời gian quan hệ
Bạn có thể tập hàng ngày việc lặp đi lặp lại co thắt h.ậu m.ôn như thể lúc đi tiểu tiên rồi dừng lại đột ngột, một ngày tập từ 1 đến 2 lần. Các làm làm cho nam giới làm chủ cuộc yêu kiểm soát ngăn cản việc x.uất t.inh sớm và kéo dài thời gian quan hệ t.ình d.ục làm cho nữ cảm thấy mãn nguyện.
Nguồn Internet
Những tư thế quan hệ mà nàng thích nhất Khi quan hệ t.ình d.ục, không phải phụ nữ nào cũng đạt được khoái cảm từ những vị trí l.àm t.ình. Nhưng gần như tất cả đàn ông đều muốn thấy các bạn tình đạt được cực khoái. Nếu bạn muốn làm bạn tình có thể đạt cực khoái với bất kỳ tư thế nào thì cần thiết phải có sự phối hợp...
