tư thế cày

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Làm đẹp

14:47:29 16/05/2023

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồi dùng hông nhấc toàn bộ mông. Động tác này không chỉ tá...

6 tư thế yoga mang lại cho bạn làn da tươi sáng

Sức khỏe

10:58:37 29/04/2022

Yoga được biết đến là phương pháp mang đến một thân hình dẻo dai và cân đối, nhưng yoga còn hữu ích cho cả làn da của bạn

6 tư thế yoga kích thích chức năng tuyến giáp

Làm đẹp

20:51:50 23/03/2022

Rối loạn tuyến giáp là sự thay đổi bất thường của hàm lượng nội tiết tố khi tuyến không tiết ra lượng hormone bình thường

15 tư thế yoga giúp vòng ba căng tròn

Làm đẹp

16:18:44 13/08/2021

Các tư thế yoga tác động vào cơ vùng mông, giúp vòng ba nở nang, săn chắc hơn.

Bài tập phần cơ cho người mới tập thể dục

Làm đẹp

20:10:52 09/08/2021

Nếu bạn chỉ mới bắt đầu việc tập thể dục, một bài tập toàn thân đơn giản là điều hợp lý để khởi đầu quá trình tập luyện lâu dài.

8 tư thế yoga giúp khởi đầu ngày mới năng động

Làm đẹp

10:09:49 10/07/2021

Tập yoga vào buổi sáng giúp thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn.

Tập luyện chữa trị huyết áp thấp

Sức khỏe

20:37:05 30/10/2020

Huyết áp thấp cũng nguy hiểm và có thể gây nhiều biến chứng như tăng huyết áp. Để phòng bệnh huyết áp thấp mạn tính, ngoài việc dùng thuốc, ẩm thực trị liệu..., còn nên vận dụng ph...

5 tư thế yoga giúp bạn đương đầu với giãn cách xã hội

Sức khỏe

14:21:50 15/04/2020

Một trong những thách thức chính của chúng ta hiện nay là vượt qua nỗi lo lắng khi phải đối mặt với điều chưa biết về diễn tiến của COVID - 19. Những tư thế tập yoga có thể giúp bạ...

5 tư thế yoga giúp bạn tràn trề sức sống, chống lại dấu hiệu của tuổi tác

Làm đẹp

13:56:44 09/01/2020

Dưới đây là 5 tư thế yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao giúp chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.

5 phút tập luyện động tác này mỗi ngày sẽ giảm gù lưng hiệu quả

Làm đẹp

16:12:37 07/10/2019

Chỉ cần bỏ ra thời gian ngắn để tập những động tác này, tình trạng lưng gù của bạn sẽ cải thiện đáng kể.

Tư thế yoga tốt cho phái đẹp

Làm đẹp

15:58:45 03/10/2019

Ngồi ưỡn ngực, thẳng lưng, kéo giãn cơ hông và cơ đùi bên trong giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau lưng cho chị em.

5 động tác tự tập tại nhà siêu dễ, giúp các nàng có được cặp mông quả đào mặc váy bó cực đẹp

Làm đẹp

09:50:55 18/09/2019

Dưới đây là 5 động tác cực đơn giản mà các nàng có thể tự tập tại nhà.Mông quả đào được coi là chuẩn mực mới của vẻ đẹp hình thể hiện đại. Nó trở thành xu hướng và cũng là mơ ước c...

10 bài tập chữa gù lưng, cải thiện tư thế hiệu quả

Làm đẹp

19:55:13 23/08/2019

Ngồi máy tính lâu trong tư thế không đúng dễ khiến bạn gù lưng, cần tích cực tập luyện để cải thiện tình trạng.

Dễ mang thai nhất cho các cặp vợ chồng với các tư thế quan hệ tình dục này

Kiến thức giới tính

17:00:33 26/09/2018

Tư thế truyền thống: Ưu điểm của tư thế này là khi người nữ nằm ngửa, âm đạo sẽ nghiêng về hướng cổ tử cung, và tạo điều kiện thuận lợi cho tinh binh di chuyển đến kết hợp với trứn...

7 tư thế yoga cho bà bầu giúp đánh bay đau mỏi trong thai kỳ và các tư thế cần tránh

Sức khỏe

17:18:12 11/08/2018

Yoga là bộ môn thể dục giúp "đánh bay" mệt mỏi và những rắc rối trong thai kì, nhưng cần lựa chọn những tư thế yoga cho bà bầu đúng chuẩn và đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé.

Giảm mỡ vùng lưng siêu nhanh chỉ với 8 phút mỗi ngày

Làm đẹp

14:21:32 25/06/2016

Mỡ vùng lưng có là do cơ thể hấp thụ quá nhiều chất béo, lâu dần tích tụ thành lớp mỡ dày, cứng ở vùng lưng. Do tính chất công việc và chỉ chú tập vào giảm mỡ bụng, mỡ eo, mỡ bắp t...