Tự chế 7 loại nước xông mặt tại nhà cho da căng mịn, hồng hào hơn

Theo dõi VGT trên

1 tuần/1 lần, bạn hãy tự xông hơi mặt tại nhà nhé. Đây là những nước xông hơi cực nhiều lợi ích làm đẹp mà giá thành lại cực rẻ bèo.

1. Xông hơi bằng rau mùi tàu

Rau mùi tàu là loại thảo dược có công dụng làm se da rất hữu hiệu, giúp đánh bật các chất độc hại và bụi bẩn khỏi lỗ chân lông, đem lại sức sống mới cho làn da.

Để xông hơi bằng nước lá mùi tàu, bạn đun sôi nước và thả lá mùi tầu đã rửa sạch vào nước. Sau đó trùm khăn ủ cả đầu trong 10-15 phút. Da sẽ được đào thải độc tố, trở nên sạch sẽ và sáng hồng trông thấy.

Tự chế 7 loại nước xông mặt tại nhà cho da căng mịn, hồng hào hơn - Hình 1

2. Xông hơi bằng hoa cúc

Nếu bạn sở hữu một làn da khô hay nhạy cảm thì hãy dùng hoa cúc để tăng cường khả năng dưỡng ẩm và cấp nước cho da. Bên cạnh đó, hoa cúc vàng có tác dụng làm dịu những vết sưng đỏ và giảm đau do mụn.

Để xông hơi bằng hoa cúc, bạn chỉ cần đổ nước nóng ra một chiếc bát tô hoặc chậu nhỏ, cho một ít cánh hoa cúc vàng hoặc tinh dầu hoa cúc vào nước nóng và xông hơi khoảng từ 8 -10 phút. Hơi nóng từ nước kết hợp với hương hoa cúc sẽ không chỉ giúp làm sạch da, loại bỏ mụn mà còn giúp cho da trở nên mịn màng.

Tự chế 7 loại nước xông mặt tại nhà cho da căng mịn, hồng hào hơn - Hình 2

3. Xông hơi bằng rễ cam thao và bạc hà

Cam thảo và bạc hà cũng là 2 nguyên liệu để giải độc và khiến cho da thêm phần thư giãn, tươi sắc hồng.

Muốn xông hơi bằng rễ cam thao và bạc hà, bạn rửa qua 2 nguyên liệu trên và cho vào đó 1 bát nước rồi đun sôi lên. Sau đó, trùm khăn ủ cả đầu trong 10-15 phút giúp làm sạch hết các lỗ chân lông và làn da hồng hào lên.

Video đang HOT

4. Xông hơi bằng hoa cúc và hoa hồng khô

Để đào thải độc tố hiệu quả cho làn da, bạn có thể sử dụng xông hơi bằng hoa cúc và hoa hồng khô ngay tại nhà.

Để thực hiện điều này, bạn đun sôi nước và thả nguyên liệu vào nước, rồi dùng khăn ủ cả đầu trong 10 phút. Da sẽ được thải độc tố, trở nên hồng hào lên trông thấy, thực hiện 1 lần/ tuần.

Tự chế 7 loại nước xông mặt tại nhà cho da căng mịn, hồng hào hơn - Hình 3

5. Xông hơi bằng cây sả tươi

Sử dụng 5-6 cây sả tươi rồi cho sả vào nước rồi đun sôi. Chờ 5 phút sau rồi các bạn bắt đầu xông hơi. Tinh chất từ sả có tác dụng diệt khuẩn và đào thải cặn bã từ lỗ chân lông rất hữu hiệu.

Tự chế 7 loại nước xông mặt tại nhà cho da căng mịn, hồng hào hơn - Hình 4

6. Xông hơi bằng chanh và bạc hà

Được coi là hai loại thảo dược có tác dụng trị mụn rất hiệu quả và an toàn, chanh và bạc hà rất dễ kết hợp để xông hơi.

Tự chế 7 loại nước xông mặt tại nhà cho da căng mịn, hồng hào hơn - Hình 5

Cho khoảng 3 – 4 lát chanh và 5 lá bạc hà vào nước nóng. Sau đó đậy nắp lại trong vòng 10 phút và thực hiện xông hơi từ 8 đến 10 phút. Bạn nên để nước nóng vừa phải cho da không bị quá nóng và ửng đỏ.

Với biện pháp xông hơi này, làn da của bạn sẽ được loại bỏ các chất độc hại trong da. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp loại bỏ mụn và dưỡng ẩm da hiệu quả.

7. Xông hơi bằng mướp đắng

Khổ qua hay còn được gọi với tên khác là mướp đắng, được Đông y công nhận là có vị đắng, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, chữa viêm loét, mụn nhọt rất tốt. Ngoài ra, khổ qua cũng có tính kháng khuẩn nên làm sáng da và chống kích ứng cho da cũng rất hiệu quả.

Để xông hơi bằng mướp đắng, bạn hãy cắt trái mướp đắng thành những miếng mỏng. Sau đó, cho mướp đắng vào nồi nước đun sôi lên. Sử dụng chiếc khăn trùm ủ cả đầu trong 10-15 phút giúp làm sạch hết các lỗ chân lông, sáng da và giảm kích ứng da hiệu quả.

Tự chế 7 loại nước xông mặt tại nhà cho da căng mịn, hồng hào hơn - Hình 6

Mách bạn:

- Bạn nên chú ý tới thời gian xông hơi. Thông thường tùy từng loại da mà có cách xông hơi khác nhau. Nếu như trị mụn, thì bạn nên xông khoảng 15 phút. Còn nếu chỉ muốn đào thải độc tố cho da thì bạn chỉ cần xông 10 phút là được.Tuyệt đối không nên xông hơi quá lâu và nhiều lần vì chúng sẽ làm da mất nước, nhanh lão hóa.

- Sau khi xông hơi, tốt nhất là chờ trong 5-10 phút rồi mới thực hiện thao tác se khít lỗ chân lông. Nếu ngay lập tức thực hiện công đoạn se khít da bằng nước đá hoặc chanh, da có thể bị dị ứng bởi “sốc nhiệt”.

- Kết thúc quá trình xông hơi cũng là lúc bạn cần dùng đến kem dưỡng ẩm. Lúc này, da đang ở trạng thái vô cùng thanh khiết, rất “sẵn lòng” để đón các dưỡng chất từ bên ngoài vào nuôi dưỡng các tế bào.

- Ngoài ra, độ ẩm trên dã cũng đã bị thất thoát đi ít nhiều trong quá trình xông. Vì vậy, hãy lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm có tác dụng cấp nước hoặc chứa các thành phần như vitamin E, glycerin, dầu dừa hoặc các loại dầu thực vật để khiến da thêm căng mịn, mềm mại.

Theo Baophunu

Xông mặt bằng kinh giới, tía tô, ngải cứu da trắng mịn không kém Spa

Sau nhiều lần đun nước lá để tắm cho con gái, tôi phát hiện ra bí quyết làm trắng da mặt, khô thoáng lỗ chân lông và đặc biệt là một làn da mịn màng, không hề có sự xuất hiện của các loại mụn.

Rau thơm không chỉ để ăn

Con gái tôi hay bị dị ứng, mẩn ngứa, theo kinh nghiệm dân gian tôi thường tắm cho cháu bằng lá kinh giới, tía tô và ngải cứu. Khi đun sôi các loại lá trên với nước, tôi thường đưa mũi hít hà mùi thơm của chúng khá lâu, sau một thời gian, da mặt tôi do tiếp xúc với hơi nước nấu từ các loại lá đã trở nên mịn màng, mềm mại, đặc biệt là nước da ngày càng trở nên trắng sáng và tươi tắn, các nếp nhăn hai bên đuôi mắt và khóe miệng cũng mờ dần.

Xông mặt bằng kinh giới, tía tô, ngải cứu da trắng mịn không kém Spa - Hình 1

Kinh giới chứa nhiều tinh dầu, có vị cay, tính ấm, đặc biệt tốt khi trị liệu các bệnh về da như mẩn ngứa, dị ứng, kích thích ra mồ hôi làm khô thoáng lỗ chân lông.

Tía tô chứa tinh dầu perila aldehyd và limonene, đặc biệt có nhiều trong hạt. Tía tô giúp ra mồ hôi, giải phóng các chất độc trong cơ thể, giúp tái tạo các mô tế bào, đặc biệt tốt khi hấp thụ qua da bằng phương pháp xông hơi.

Ngải cứu có vị đắng, cay, tính ôn, có tác dụng trị mẩn ngứa, mồ hôi dầu trên da.

Cách làm nước lá xông mặt

Kinh giới, tía tô, ngải cứu, mỗi loại 100mg, rửa sạch, đun sôi với 500ml nước sạch. Đổ nước lá vừa sôi ra một chiếc chậu nhỏ, bỏ thêm một nhúm muối và vắt vào trái chanh.

Rửa sạch mặt bằng nước thường rồi đưa mặt đến gần chậu nước lá để hơi nước còn nóng đang bốc lên hấp thụ vào mặt. Chú ý giữ mặt ở khoảng cách sao cho cảm giác hơi nước tuy ngào ngạt nhưng không làm bỏng da, dễ dẫn đến hỏng da. Khoảng cách này được rút ngắn dần theo mức độ nguội dần của chậu nước. Quá trình xông kết thúc cho đến khi nào nước lá nguội hẳn, thời gian này dao động từ 20 đến 30 phút.

Xông mặt bằng kinh giới, tía tô, ngải cứu da trắng mịn không kém Spa - Hình 2

Bạn nên thực hiện thao tác này mỗi ngày một lần, tốt nhất vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc buổi sáng khi vừa tinh giấc. Chỉ sau 5 ngày đến một tuần, bạn sẽ thấy da mặt cải thiện rõ rệt, nhất là với những người có nhiều mụn cám, mụn trứng cá trên mặt. Hơi nước bốc lên trước tiên sẽ làm khô thoáng lỗ chân lông vốn đã bị bưng bít bởi bã và chất nhờn. Các tinh chất có trong kinh giới, tía tô, ngải cứu, nhờ hơi nước sẽ hấp thụ rất nhanh chóng và thẩm thấu sâu vào da qua các lỗ chân lông khô thoáng, hơi nóng cũng sẽ khiến mạch máu co giãn nhịp nhàng, tái tạo làn da bạn một cách nhanh chóng.

Nếu bận rộn, bạn có thể đun sẵn khoảng 1 lít nước lá xông, chắt riêng lấy nước, cho vào bình và cất vào tủ lạnh dùng trong vài ngày. Mỗi lần xông mặt, bạn lấy ra một lượng nước vừa đủ, cho vào lò vi sóng quay nóng rồi đem ra xông mặt trong 15 phút. Tuy nhiên cách này, sẽ không hiệu quả cao bằng việc xông trực tiếp với nước lá vừa đun sôi.

Theo Kenhphunu

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tự làm mặt nạ từ 2 nguyên liệu dễ tìm trong bếpTự làm mặt nạ từ 2 nguyên liệu dễ tìm trong bếp
18:03:09 29/03/2025
7 cách chăm sóc da vào mùa hè để có làn da tươi tắn, mịn màng7 cách chăm sóc da vào mùa hè để có làn da tươi tắn, mịn màng
05:55:13 29/03/2025
5 cách sử dụng hạt chia để có làn da ẩm mịn và căng mọng mùa hè5 cách sử dụng hạt chia để có làn da ẩm mịn và căng mọng mùa hè
05:54:36 29/03/2025

Tin đang nóng

HOT: Hoa hậu H'Hen Niê mang thai con đầu lòng?HOT: Hoa hậu H'Hen Niê mang thai con đầu lòng?
06:25:14 30/03/2025
Người phụ nữ cầm chổi đánh hàng xóm là giáo viên tiểu học, thái độ ra sao sau vụ việc?Người phụ nữ cầm chổi đánh hàng xóm là giáo viên tiểu học, thái độ ra sao sau vụ việc?
06:49:18 30/03/2025
Bạn gái nói khi nào có nhà sẽ cưới, bố tôi liền đưa ra cuốn sổ đỏ và kèm theo điều kiện khiến cô ấy sợ tái mặtBạn gái nói khi nào có nhà sẽ cưới, bố tôi liền đưa ra cuốn sổ đỏ và kèm theo điều kiện khiến cô ấy sợ tái mặt
07:23:06 30/03/2025
Mỹ nam diễn dở tới nỗi bị đạo diễn ném giày vào người, lười đóng phim vẫn bỏ túi cả nghìn tỷMỹ nam diễn dở tới nỗi bị đạo diễn ném giày vào người, lười đóng phim vẫn bỏ túi cả nghìn tỷ
06:33:51 30/03/2025
Chồng cặp bồ có con riêng, tôi ngậm đắng nuốt cay thuê người đến chăm nuôi nhân tình của anhChồng cặp bồ có con riêng, tôi ngậm đắng nuốt cay thuê người đến chăm nuôi nhân tình của anh
06:51:13 30/03/2025
H'Hen Niê, Tiên Tiên và dàn sao Vbiz đổ bộ đám cưới đẹp như mơ của cặp đôi đồng giới hot VbizH'Hen Niê, Tiên Tiên và dàn sao Vbiz đổ bộ đám cưới đẹp như mơ của cặp đôi đồng giới hot Vbiz
06:18:13 30/03/2025
Tìm người thân bé gái sơ sinh bị bỏ rơi với lời nhắn "đừng tìm mẹ bé vì mẹ bé đã đi về quê..."Tìm người thân bé gái sơ sinh bị bỏ rơi với lời nhắn "đừng tìm mẹ bé vì mẹ bé đã đi về quê..."
06:52:53 30/03/2025
Ngắm nhìn sắc vóc của nữ chính IU trong "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt"Ngắm nhìn sắc vóc của nữ chính IU trong "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt"
07:38:25 30/03/2025

Tin mới nhất

Tiêm meso có an toàn không?

Tiêm meso có an toàn không?

07:57:41 28/03/2025
Dù ít xâm lấn, tiêm meso vẫn tiềm ẩn rủi ro nếu thực hiện tại cơ sở không đảm bảo, người thực hiện tiêm không có chuyên môn hoặc sử dụng sản phẩm kém chất lượng.
8 mẹo trang điểm giúp bảo vệ da trước tác động của bụi mịn

8 mẹo trang điểm giúp bảo vệ da trước tác động của bụi mịn

07:54:17 28/03/2025
Kem lót chuyên dụng giúp che phủ lỗ chân lông, tạo lớp màng bảo vệ và ngăn chặn bụi bẩn xâm nhập. Tuy nhiên, lớp này cần được tẩy trang kỹ lưỡng để tránh tích tụ tạp chất và gây bít tắc.
6 sai lầm phổ biến khi dùng retinol

6 sai lầm phổ biến khi dùng retinol

07:49:47 28/03/2025
Retinol hoạt động bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo da, nhưng nếu sử dụng quá thường xuyên, da có thể bị quá tải , dẫn đến bong tróc, khô và nhạy cảm hơn. Đây là một sai lầm phổ biến khiến nhiều người bỏ cuộc sau thời gian ngắn.
Bí quyết làm mặt nạ mát da để giải nhiệt trong ngày nóng bức, vừa rẻ vừa dễ thực hiện

Bí quyết làm mặt nạ mát da để giải nhiệt trong ngày nóng bức, vừa rẻ vừa dễ thực hiện

07:47:30 28/03/2025
Nha đam (lô hội) vốn được mệnh danh là bảo bối cho làn da nhờ khả năng cấp ẩm, làm dịu và phục hồi nhanh chóng. Nhờ chứa nhiều axit cinnamic, vitamin nhóm B và các vi chất tái tạo tế bào, nha đam giúp da căng mọng, khỏe khoắn hơn.
Tự làm mặt nạ nghệ mật ong giúp da sáng mịn

Tự làm mặt nạ nghệ mật ong giúp da sáng mịn

05:32:30 27/03/2025
Trong lĩnh vực chăm sóc da tự nhiên, nghệ và mật ong được xem là hai nguyên liệu mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Với những đặc tính kháng viêm, dưỡng ẩm, làm sáng da, nghệ và mật ong không chỉ giúp làm đẹp da mà còn cải thiện sức khỏ...
Giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách nào?

Giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách nào?

09:55:48 26/03/2025
Việc lựa chọn phương pháp cải thiện nếp nhăn đuôi mắt cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên nhiều yếu tố như tình trạng da, độ tuổi, mức độ lão hóa, ngân sách và thời gian hồi phục.
11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân

11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân

09:52:42 26/03/2025
Hợp chất có lợi trong nghệ là curcumin có đặc tính đốt cháy chất béo giúp giảm mỡ bụng. Các nghiên cứu cho thấy lượng curcumin hấp thụ có liên quan đến việc giảm cân, BMI và vòng eo.
Cải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳng

Cải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳng

10:37:04 25/03/2025
Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sản xuất nhiều cortisol hơn tấn công hệ thống miễn dịch. Nang tóc là tế bào phân chia nhanh thứ hai, nhưng được coi là không thiết yếu, vì vậy, khi cơ thể căng thẳng, nhu cầu của tóc bị đẩy xuống dưới cùng...
Mùa hè này nhất định phải dùng loại nước ép là 'chân ái' trong làm đẹp của các chị đại showbiz Việt

Mùa hè này nhất định phải dùng loại nước ép là 'chân ái' trong làm đẹp của các chị đại showbiz Việt

10:18:58 25/03/2025
Tuy vậy, có một thói quen dễ thực hiện và có hiệu quả cao, giúp nhiều sao Việt duy trì sức khỏe và nhan sắc không tuổi , đó chính là sử dụng nước ép cần tây.
Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

10:32:52 24/03/2025
Ở một số nơi, vỏ chanh dây được sử dụng để làm mứt, nấu chè hoặc sấy khô làm bột để bổ sung vào chế độ ăn uống. Khi được chế biến đúng cách, vỏ chanh dây có vị thơm ngon và vẫn giữ được nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

09:44:37 24/03/2025
Vùng da dưới cánh tay trở nên thâm sạm, kém mịn màng khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Vậy cần làm gì để trị thâm nách hiệu quả?
Cách tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da

Cách tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da

09:42:29 24/03/2025
Nếu da đỏ, kích ứng hoặc khô sau khi tẩy tế bào chết, điều đó có nghĩa là bạn cần tẩy tế bào chết ít thường xuyên hơn. Ngược lại, nếu làn da của bạn vẫn khỏe mạnh và phản ứng tốt với việc tẩy da chết, bạn có thể duy trì chế độ chăm sóc ...

Có thể bạn quan tâm

'Khai hoang' sân thượng tầng 5 làm vườn, mẹ đảm thu hút 117.000 người theo dõi

'Khai hoang' sân thượng tầng 5 làm vườn, mẹ đảm thu hút 117.000 người theo dõi

10:58:37 30/03/2025
Mỗi vụ, khu vườn sân thượng rộng 100m2 của gia đình chị Loan ở Đà Nẵng có thể thu hoạch được hàng trăm trái dưa các loại, đủ để gia đình ăn thoải mái và tặng bạn bè, người thân, hàng xóm.
SOOBIN lộ thái độ sau khi dính ồn ào fan cuồng ôm chặt không buông tại concert Anh Trai Chông Gai

SOOBIN lộ thái độ sau khi dính ồn ào fan cuồng ôm chặt không buông tại concert Anh Trai Chông Gai

Sao việt

10:58:34 30/03/2025
Sau khi tham gia chương trình Anh trai vượt ngàn chông gai, tên tuổi của SOOBIN càng được đông đảo khán giả yêu mến hơn.
3 điều cần tránh khi bố trí phòng khách để hút tài lộc, cho gia chủ tuổi Dậu

3 điều cần tránh khi bố trí phòng khách để hút tài lộc, cho gia chủ tuổi Dậu

Sáng tạo

10:58:31 30/03/2025
Phòng khách là không gian quan trọng trong mỗi ngôi nhà, không chỉ là nơi tiếp khách mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến vận khí của gia chủ.
Guardiola thừa nhận sự thật đau lòng

Guardiola thừa nhận sự thật đau lòng

Sao thể thao

10:58:09 30/03/2025
Pep Guardiola thừa nhận các ngôi sao Man City đã thi đấu không tốt, không xứng đáng được thưởng. Nếu Man xanh không vô địch FIFA Club World Cup vào mùa hè này thì thậm chí họ sẽ không có cả một chiếc đồng hồ lưu niệm.
Cảnh kinh ngạc về bắc cực quang

Cảnh kinh ngạc về bắc cực quang

Lạ vui

10:56:43 30/03/2025
Bắc cực quang (Aurora Borealis) là hiện tượng phát sáng tuyệt đẹp trên bầu trời đêm, thường xuất hiện ở các vĩ độ cao gần vùng cực Bắc như Na Uy, Thụy Điển, Canada, Greenland và Alaska.
Mỹ nhân biến mất khỏi showbiz lộ diện sau 3 năm bị xóa mặt trên sóng truyền hình

Mỹ nhân biến mất khỏi showbiz lộ diện sau 3 năm bị xóa mặt trên sóng truyền hình

Sao châu á

10:54:36 30/03/2025
Viên Băng Nghiên hiếm hoi lộ diện sau 3 năm rời showbiz vì vướng bê bối. Cô được nhận xét vẫn duy trì được nhan sắc xinh đẹp, trong trẻo
Tuyên bố lúc nửa đêm từ Ngọc Kem

Tuyên bố lúc nửa đêm từ Ngọc Kem

Netizen

10:48:38 30/03/2025
Thời gian qua, cả cõi mạng hướng về drama tình ái giữa bộ ba nhân vật chính: ViruSs - Ngọc Kem - Pháo và nhiều cô gái xung quanh. Mới đây, tối 29/3, Ngọc Kem bất ngờ lên tiếng trên mạng xã hội và cho biết sẽ khép lại câu chuyện này.
Tổng thống Trump: Nga - Ukraine đang mất 2.500 thanh niên mỗi tuần

Tổng thống Trump: Nga - Ukraine đang mất 2.500 thanh niên mỗi tuần

Thế giới

10:17:55 30/03/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump cho rằng nỗ lực thúc đẩy hòa bình giữa Nga và Ukraine đang đạt được tiến triển, nhưng vẫn còn nhiều ác cảm giữa các bên .
Đồng Nai: Tạm giữ nhóm người xông vào nhà dân uy hiếp đòi nợ

Đồng Nai: Tạm giữ nhóm người xông vào nhà dân uy hiếp đòi nợ

Pháp luật

10:16:47 30/03/2025
Xông vào nhà dân đe dọa, uy hiếp tinh thần để đòi nợ, nhóm 5 người bị công an tạm giữ để điều tra, làm rõ hành vi cưỡng đoạt tài sản.
Đột quỵ tấn công người trẻ ngày càng nhiều

Đột quỵ tấn công người trẻ ngày càng nhiều

Sức khỏe

10:16:45 30/03/2025
Ê-kíp can thiệp đã hội chẩn và chỉ định cấp cứu, can thiệp. Sau 15 phút can thiệp, ê-kíp lấy ra hai mảnh huyết khối, giúp mạch máu não của người bệnh tái thông hoàn toàn.
Bộ Công an Việt Nam đưa người sang hỗ trợ Myanmar khắc phục hậu quả động đất

Bộ Công an Việt Nam đưa người sang hỗ trợ Myanmar khắc phục hậu quả động đất

Tin nổi bật

09:06:02 30/03/2025
Trong khoảng thời gian 10 ngày, Đoàn công tác cứu hộ của Bộ Công an sẽ tham gia tìm kiếm người, khám chữa bệnh, tham gia các hoạt động khắc phục hậu quả, thiệt hại do động đất tại Myanmar.