trương ngũ

Có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe?

Tuy nhiên, thời gian ngủ của các nhóm người khác nhau không thể chỉ là một cho tất cả. Theo khuyến nghị của Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia, thời gian ngủ trung bình của các nhóm tuổ.i khác nhau như sau:

Nga có vụ thu hoạch lúa mì cao kỷ lục trong năm thứ hai liên tiếp

Trước đó, Bloomberg dẫn nguồn tin cho biết nguồn cung lúa mì của Nga đạt mức kỷ lục, trong khi giá xuất khẩu giảm xuống mức thấp nhất trong 3 năm qua.

5 mẹo giúp ngủ ngon trong thời tiết oi bức vô cùng đơn giản

Tắm nước ấm trước khi đi ngủ một tiếng giúp thư giãn các dây thần kinh, giảm căng thẳng, mệt mỏi sau ngày dài nóng nực. Tắm trước khi đi ngủ giúp loại bỏ mồ hôi trên cơ thể, hạ thấ...

B.é gá.i 5 tuổ.i bị chuẩn đoán chậm lớn vì bị ép ngủ trưa trong suốt 2 năm

Trong trường hợp trẻ không thích ngủ trưa, nhưng trạng thái của trẻ vẫn duy trì tốt vào buổi chiều, việc ép buộc trẻ ngủ trưa chỉ khiến trẻ khó ngủ hơn vào ban đêm.

Hàn Quốc đặt mục tiêu không còn rác thải trên biển vào năm 2050

Chính phủ Hàn Quốc đã đạt được nhiều kết quả trong việc giảm lượng rác thải trên biển; đã tăng cường thu gom, kiểm soát và tái chế rác thải với mục tiêu giảm lượng chất thải trên b...

Dàn idol Cbiz khoe vòng eo nhỏ khó tin trên đường đi làm

Ngày 18/5, những thần tượng đình đám xứ Trung đến ghi hình cho chương trình Kim khúc thanh xuân.

Lộ ảnh Địch Lệ Nhiệt Ba 'nựng' em bé cạnh Nhậm Gia Luân, chưa gì đã một nhà ba người rồi!

Hình ảnh của Địch Lệ Nhiệt Ba và Nhậm Gia Luân trong hậu trường Ngự giao ký được khán giả chia sẻ rầm rộ.

Lộ ảnh Địch Lệ Nhiệt Ba cùng Nhậm Gia Luân nựng em bé, anh chị chưa gì đã có "sản phẩm" rồi sao?

Đây là hình ảnh đôi đẹp nhất của Địch Lệ Nhiệt Ba - Nhậm Gia Luân trong hậu trường Ngự Giao Ký.

B.é gá.i 8 tháng tuổ.i bị bại não vì ông bà nội bế trên tay rung lắc cho cháu ngủ trong một thời gian dài

Mặc dù mẹ của b.é gá.i đã nhiều lần phản đối việc rung lắc này, nhưng ông bà nội vẫn quyết làm theo kinh nghiệm ngàn năm.

Bị phát hiện quan hệ với n.ữ sin.h trong trường, thầy hiệu trưởng xin lỗi rồi có hành động bất ngờ khiến cả trường hoảng loạn bỏ chạy

Hành động của vị hiệu trưởng này đã khiến nhiều giáo viên và học sinh hoảng sợ. Mọi người bỏ chạy tán loạn trên sân trường để tìm nơi trú ẩn.

Không để con ngủ ở 4 nơi này, rủi ro lớn có thể khiến trẻ t.ử von.g trong khi ngủ

Môi trường ngủ có thể tác động không nhỏ tới chất lượng giấc ngủ và sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ.

2 vật để cạnh giường khi ngủ quý hơn thuố.c bổ

Giấc ngủ cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, một giấc ngủ kém sẽ kéo theo loạt bệnh tật. Vì vậy, bất cứ thứ gì có thể tác động tới giấc ngủ đều cần được chú ý, chẳng hạn như những ...

Những sai lầm dễ mắc khiến dân văn phòng dù say giấc ngủ trưa nhưng người càng thêm mệt

Giấc ngủ trưa ngắn có tác dụng khiến bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều. Tuy nhiên, nhiều người lại thấy mình càng thêm mệt mỏi, uể oải, khó đảm bảo sức khỏe để học tập, làm việc tiếp...

Xó.t x.a thêm nhiều học trò của Lisa lần lượt rời khỏi "Thanh Xuân Có Bạn": Người gượng cười, kẻ không giấu nổi nỗi buồn

Trương Ngọc, Trương Ngữ Cách, Hứa Dương Ngọc Trác cùng nhiều thí sinh khác của Thanh Xuân Có Bạn đã phải tạm biệt dàn HLV Lisa - Thái Từ Khôn - Ella, Jony J cùng các đồng đội.

Định mệnh có thật: Cặp vợ chồng cưới nhau 5 năm bất ngờ phát hiện từng xuất hiện trong một bức hình từ 18 năm trước

Mới đây, một đôi vợ chồng trẻ sinh sống tại Thành Đô, Trung Quốc đã kể lạimối duyên kỳ lạkéo dài 18 năm của mình và khiến không ít người phải thốt lên:Đó chính là định mệnh.

Dàn mỹ nhân Trung Quốc tỏa sáng trong cuộc th.i th.ể dục dụng cụ

Chương trình giải trí Super Nova Games với sự tham gia của hàng trăm nghệ sĩ trẻ Trung Quốc đang diễn ra. Trong đó, bộ môn thể dục dụng cụ nhận được sự chú ý nhờ dàn mỹ nhân.

Sắp xếp phòng ngủ để ngon giấc

Bạn không thể ngủ ngon sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng? Phòng ngủ có thể là nguyên nhân. Dưới đây là những cách thay đổi nhanh để có môi trường ngủ lành mạnh hơn.

Để tóc quá dài, cậu bé Anh bị nhà trường đuổi học

Trường Colchester tuyên bố chỉ khi Alfie cắt tóc mới được tiếp tục học, nhưng cậu bé quyết không cắt vì mái tóc là một phần con người.

Nếu con trằn trọc khó ngủ, có thể trẻ đang gặp phải 4 vấn đề sau và mẹ cần giải quyết ngay

Nhiều cha mẹ rất buồn phiền khi buổi tối con mình đi ngủ không ngon giấc, cứ lăn lộn, giãy giụa cả đêm. Nếu tình trạng này hay xảy ra thì các mẹ nên xem lại những lý do sau đây.

Muốn bé sơ sinh ngủ ngoan, mẹ cứ làm theo 7 cách này, đảm bảo bé sẽ ngủ tít y như hồi còn trong bụng mẹ

Môi trường ngủ rất quan trọng với em bé sau khi chào đời, tạo một môi trường y như khi bé còn trong bụng mẹ sẽ là điều tuyệt vời nhất.

Con không muốn ngủ, mẹ hãy thử áp dụng ngay 7 tuyệt chiêu hay ho sau đây

Dưới đây là những bí kíp các mẹ có thể áp dụng để"dụ" bé ngủ nhanh không tưởng mà lại vô cùng đơn giản.

Phi công ngủ gật khi đang… lái máy bay chở khách

Một phi công của hãng China Airlines bị chính cơ phó trên chuyến bay ghi lại cảnh ngủ gật khi đang điều khiến máy bay chở khách. Hình ảnh từ đoạn video cho thấy người này gục đầu, ...

Diệp Vấn: 4 sự thật ít người biết về đại tông sư Vịnh Xuân quyền

Đối với người hâm mộ điện ảnh võ thuật thì Diệp Vấn 4 là một trong những tác phẩm đáng mong đợi nhất trong thời gian tới. Tất nhiên, còn rất nhiều câu chuyện thú vị khác trong cuộc...

Cuộc sống khốn khổ của sao nữ có bố mẹ nghiệ.n cờ bạc: Người bị bố ruột nhẫn tâm rao bán, kẻ làm bồ nhí đại gia để trả nợ

Nhìn vào sự thành công của họ, ít ai nghĩ rằng họ đã từng trải qua khoảng thời gian lao đao, bị bố, mẹ bán đi hay bị lợi dụng để kiế.m tiề.n giúp họ chi trả khoản nợ khổng lồ do nghi...

Cô gái ngự.c khủn.g 'như muốn nổ tung' lên mạng than thở vì không ai muốn ngồi cạnh

Theo cô gái, chỉ vì đôi gò bồng đảo quá khổ mà cô nàng phải chịu cô đơn khi đi một chuyến tàu dài.

Người mẫu xứ Đài bị bố ruột rao bá.n trin.h tiết, ép chụp ản.h nón.g

Người mẫu Trương Ngữ Hân mới đây đã có những chia sẻ đầy ám ảnh về quá khứ.

Cú sốc của người mẫu Đài Loan: Bố ruột rao bán "cái ngàn vàng", 17 tuổ.i bị ép chụp ản.h nón.g

Người đẹp Trương Ngữ Hân khiến dư luận xôn xao khi tiết lộ bí mật động trời thuở nhỏ với báo chí.

Những lá phổi xanh của Nam Ninh

Là thủ phủ tỉnh Quảng Tây, Nam Ninh thường được nghĩ đến với vai trò trung tâm hành chính và là nơi giao cắt của những tuyến đường kinh tế quan trọng hơn là một thành phố du lịch.

Cháy lớn tại xí nghiệp môi trường Ngũ Hành Sơn

Vào lúc 10 giờ 30 hôm nay 24.2, người dân phường Hòa Hải, quận Ngũ Hành Sơn, TP.Đà Nẵng, phát hiện xí nghiệp môi trường Ngũ Hành Sơn (Công ty TNHH MTV môi trường đô thị TP.Đà Nẵng)...

Senegal thả tàu Nga đán.h bắt trái phép

Chính quyền Senegal đã phóng thích một chiếc tàu Nga bị bắt giữ do đán.h bắt trái phép ngoài khơi bờ biển quốc gia Tây Phi, theo hãng tin AP ngày 23.1.