trường giang giảm cân

Cơ thể sẽ biến đổi ‘thần kỳ’ như thế nào nếu bạn ăn cam thường xuyên?

Loại chất xơ này được biết đến với khả năng thúc đẩy cảm giác no, có nghĩa là nó giúp bạn cảm thấy hài lòng trong thời gian dài hơn. Khi bạn cảm thấy no, bạn sẽ ít ăn vặt hoặc ăn quá nhiều giữa các bữa ăn.

Những thực phẩm ‘càng ăn càng gầy’, cực dễ tìm nhưng không phải ai cũng biết

Với hàm lượng chất xơ cao, đặc biệt là chất xơ không hòa tan, ngô giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu và ổn định đường huyết.

Sao Việt 4/11: Hồ Ngọc Hà tình tứ bên ông xã, Trường Giang khoe tổ ấm hạnh phúc

Hồ Ngọc Hà tình tứ bên Kim Lý trong khung cảnh lãng mạn của mùa thu, Trường Giang khoe loạt ảnh trong chuyến du lịch cùng vợ con.

Đang mải “tám” trên livestream, Nhã Phương phải tắt vội vì 1 câu nói của Trường Giang

Sau lời nhắc nhở của Trường Giang, Nhã Phương liền gửi lời chào với người hâm mộ vì không thể tiếp tục livestream.

Ăn lạc giúp giảm cân hay tăng cân?

Lạc chứa đầy đủ chất xơ, protein và chất béo lành mạnh, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng bằng cách giúp bạn no lâu hơn. Tuy nhiên, có ý kiến cho rằng ăn lạc cũng khiến bạn tăng cân...

Trường Giang xuống đường làm shipper, biểu cảm khó đỡ khi gội đầu cho khách

Chương trình sẽ có sự góp mặt tham gia của hơn 40 nghệ sĩ Việt. Trong show thực tế này, người nổi tiếng sẽ được trải nghiệm nhiều ngành nghề đa dạng khác nhau.

HIEUTHUHAI bỗng dưng ngồi khuỵu xuống khi đang ghi hình, lộ rõ vẻ mặt đau đớn

Trong tập có khách mời là JSOL và Quang Hùng MasterD vừa phát sóng, HIEUTHUHAI khiến dàn cast và ekip vô cùng lo lắng khi chuẩn bị vào quay thì ngồi khuỵu xuống, lộ rõ vẻ đau đớn.

Trường Giang tung bộ ảnh sau khi giảm 11kg

Sau khi được bà xã Nhã Phương hỗ trợ giảm cân thành công, Trường Giang tự tin thực hiện bộ ảnh thời trang để giới thiệu chương trình mới của mình.

Tăng cân đến mức bác sĩ khuyên đi tầm soát ung thư, cô gái sinh năm 2000 giảm liền 20kg và biến thành người khác

Giảm cân vẫn luôn là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ tự nhiên hiệu quả nhất. Có rất nhiều cô gái đã có màn lột xác nhan sắc ngoạn mục sau khi giảm cân, truyền nhiều cảm hứng đến các...

5 cách cắt giảm đường để giảm cân nhanh hơn

Chú trọng tới việc đọc thành phần trên bao bì thực phẩm trước khi tiêu thụ. Hãy lưu ý đến bất kỳ sản phẩm nào có thành phần là đường và nên chọn những nhãn hiệu không thêm đường ho...

Ăn chuối có giảm mỡ bụng?

Sau khi ăn chuối, cơ thể được cung cấp lượng chất xơ giúp bạn no lâu hơn, dẫn đến giảm tổng lượng calo tiêu thụ trong ngày, từ đó giúp cơ thể không tích tụ chất béo.

Trường Giang bị đàn em nhận xét ‘tẻ nhạt’ trong show thực tế

Tham gia chương trình Bậc thầy săn thưởng , Lâm Vỹ Dạ lo lắng chuyện bị thế chỗ vì thẳng thừng nhận xét Trường Giang tẻ nhạt.

Thực hiện động tác này 100 lần mỗi sáng, sau 2 tuần bụng nhỏ thấy rõ

Tập luyện thế nào để cho hiệu quả siết mơ cao nhất, giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, cân đối? Đó là câu hỏi mà tất cả các chị em đều vướng mắc khi bắt đầu tậ...

Lợi ích sức khỏe khi ăn chuối xanh mỗi ngày

Hầu hết chúng ta đều biết đến lợi ích sức khỏe của chuối. Chuối chứa nhiều kali giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và cải thiện hệ miễn dịch.

Lê Dương Bảo Lâm bị “ghẻ lạnh” trước HIEUTHUHAI

Khoảnh khắc đối lập giữa HIEUTHUHAI và Lê Dương Bảo Lâm được lan truyền và nhận về nhiều bàn tán trên mạng xã hội, đến mức chính chủ phải lên tiếng.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn 2 lát gừng ngâm giấm mỗi ngày?

Gừng tươi khiến cơ thể đổ mồ hôi, toát nhiệt ra bên ngoài, chính là tán hàn giải biểu. Công dụng này của gừng phát huy tốt nếu cơ thể vừa nhiễm hàn lạnh như trúng gió, dính nước mư...

Bất ngờ với 2 loại tinh bột chứa chất ‘như thuốc giảm cân’

Phân tích chi tiết hơn, họ nhận thấy beta-glucan tăng số lượng vi khuẩn Ileibacterium, vốn có trong trong ruột của chuột cũng như con người và các động vật khác. Các nghiên cứu khá...

7 thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp giảm cân hiệu quả

Khi đang nỗ lực giảm cân nên ăn những thực phẩm có hàm lượng năng lượng thấp chứa ít calo. Điều này giúp cảm thấy no nhưng nạp ít calo hơn.

Cảnh giác lối sống theo xu hướng: Những trào lưu ảnh hưởng tới sức khỏe

Mạng xã hội có rất nhiều video hữu ích và thú vị, chẳng hạn như hướng dẫn nấu ăn, trang điểm, hay clip hài hước để giải trí sau một ngày dài.

2 thời điểm dễ tăng cân và 6 bí kíp đơn giản để giữ vóc dáng luôn khỏe đẹp

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn 2 thời điểm dễ tăng cân nhất trong ngày và những bí kíp đơn giản để kiểm soát cân nặng hiệu quả từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Trung Quốc...

Bí quyết giúp nàng công sở vừa ăn sáng vừa giảm cân

Sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ và protein, rất tiện lợi cho bữa sáng và hỗ trợ quá trình ăn kiêng. Bạn có thể kết hợp ngũ cốc với sữa chua, sữa tươi hoặc trái cây.

Người phụ nữ được phát hiện mắc bệnh hiếm gặp sau 2 năm điều trị loét dạ dày

Người bệnh điều trị theo phác đồ của chương trình chống lao quốc gia, sau 6 tháng điều trị tình trạng bệnh nhân đã cải thiện, tiên lượng tốt, BS.CKII Trần Đình Thanh nói.

Đạt được cân nặng mong muốn, có nên ngừng dùng thuốc giảm cân?

Semaglutide (ozempic) là một thuốc được dùng để giảm cân. Vậy khi đạt được cân nặng mong muốn, có nên ngừng thuốc giảm cân này?

Sao Việt 27/10: Trường Giang trẻ trung bất ngờ, Hồ Ngọc Hà gợi cảm bên chồng

Trường Giang được khen trẻ ra chục tuổi khi diện đồng phục học sinh. Hồ Ngọc Hà mặc áo xuyên thấu gợi cảm bên ông xã Kim Lý

Những lợi ích sức khỏe ấn tượng của đậu phụ

Giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất tăng cường sức khỏe, đậu phụ mang lại nhiều lợi ích tiềm năng như chống ung thư, hỗ trợ giảm cân, giúp xương khỏe mạnh...

Lý do đi bộ 40 phút mỗi ngày là bài tập tốt nhất?

Đi bộ có liên quan đến tuổi thọ dài hơn, đây có thể là lý do mạnh mẽ nhất để thực hiện đi bộ 40 phút mỗi ngày. Các nghiên cứu cũng cho thấy, những người đi bộ thường xuyên, có liên...

Lâm Vỹ Dạ chơi bản Việt của gameshow có Jennie BlackPink

Trường Giang, Lâm Vỹ Dạ, hoa hậu Thùy Tiên... góp mặt trong gameshow Bậc thầy săn thưởng là bản Việt của gameshow Village survival, the Eight đình đám xứ Hàn.

Trường Giang, Hoa hậu Thuỳ Tiên cùng dàn Anh trai, Chị đẹp đổ bộ show mới cực “xoắn não”

Bên cạnh yếu tố giải trí, chương trình còn đem lại cho người xem nhiều câu chuyện cuộc sống bình dị nhưng không kém phần ý nghĩa, đan xen vào đó là yếu tố văn hóa bản địa đặc sắc

Biện pháp giảm đau khớp một cách tự nhiên

Đau khớp kèm theo cứng khớp, sưng là những triệu chứng của viêm khớp, ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, có thể gây giảm khả năng vận động, giảm chất lượng cuộc sống.

Trường Giang tiết lộ lý do giảm 11kg, không phải vì Nhã Phương mà là nhân vật này?

Trường Giang cho biết giảm cân để di chuyển nhanh nhẹn, linh hoạt hơn khi tham gia các show thực tế. Ngoại hình hiện tại của Mười khó cũng trông trẻ trung, năng động hơn.

8 loại đồ uống ít calo giúp giảm cân hiệu quả

Trà xanh là loại đồ uống ít calo giúp giảm cân. Vì nó chứa nhiều chất chống oxy hóa và catechin, có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo, đặc biệt là trong qu...

Chế độ dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với người bệnh chán ăn tâm thần

Chán ăn tâm thần là một rối loạn ăn uống nghiêm trọng, đặc trưng bởi sự ám ảnh tiêu cực về sự tăng cân dẫn đến việc hạn chế ăn uống một cách cực đoan.

Những ai không nên ăn giá đỗ?

Giá đỗ xanh chứa nhiều flavonoid, acid phenolic và các hợp chất khác có đặc tính chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp ổn định các gốc tự do và chống lại stress oxy hóa, có thể li...

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau 5 tháng sinh đôi của diễn viên Phương Oanh

Ngoài ra, một điều quan trọng là luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ trong cuộc sống. Dù việc chăm 2 con bận rộn nhưng Phương Oanh luôn sắp xếp thời gian hợp lý, đồng thời có sự hỗ...

Sao Việt 19/10: Trấn Thành hôn vợ trên phố, Hoa hậu Hà Kiều Anh trẻ đẹp tuổi U50

Khoảnh khắc tình tứ của Hari Won - Trấn Thành được khán giả chú ý, Hoa hậu Hà Kiều Anh được khen ngày càng trẻ đẹp.

Thanh Thanh Hiền trẻ đẹp không ngờ bên Xuân Hinh, Trấn Thành khóa môi vợ

Ca sĩ Thanh Thanh Hiền đăng ảnh phong cách đồng điệu bên nghệ sĩ Xuân Hinh. MC, đạo diễn Trấn Thành hôn vợ nồng nàn.

Lợi ích sức khỏe của ổi: ăn cả vỏ giúp giảm viêm loét dạ dày và tá tràng

Mặc dù không có số lượng cụ thể được chỉ định cho việc tiêu thụ ổi, nhưng lượng trái cây tối thiểu được khuyến nghị hàng ngày là 2 đến 3 phần, tương ứng với từ 160 đến 240 g.

MC Hoàng Oanh xin lỗi vì gây drama HIEUTHUHAI – Trường Giang chen hàng

Hoàng Oanh cho biết đã trực tiếp liên hệ với Cris Phan để nói lời xin lỗi vì sự cố gây xôn xao xảy ra tại thảm đỏ ra mắt phim.

Trường Giang giảm 11kg, ngoại hình khác lạ khiến đàn chị thốt lên hoảng hốt

Xuất hiện ở thảm đỏ ra mắt phim điện ảnh Cô dâu hào môn, Trường Giang gây bất ngờ cho khán giả khi chia sẻ thông tin sụt đến 11kg trong thời gian ngắn.

Fan bức xúc vì dàn sao Việt cười cợt chuyện tế nhị của HIEUTHUHAI

Nam rapper HIEUTHUHAI để lộ gương mặt ngượng ngùng khi liên tục bị dàn sao bàn luận về chuyện tế nhị của bản thân.

5 thực phẩm giàu vitamin C giúp giảm cân

Dâu tây là một trong những loại thực phẩm được ưa chuộng nhất trong quá trình giảm cân. Dâu tây chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân mà còn...

Mỗi sáng ăn 1 quả táo có tác dụng gì?

Nó có thể loại bỏ cholesterol trong cơ thể của bạn, vì vậy bạn sẽ hấp thụ ít cholesterol hơn khi ăn táo vào bữa sáng. Đây là lý do tại sao nhiều người thích ăn táo nếu họ đang ăn k...

Cách uống cà phê tốt nhất để giảm cân

Vì cà phê có chất kích thích nên uống cà phê vào buổi sáng và đầu giờ buổi chiều là tốt nhất. Dưới đây là một số mẹo để kết hợp các loại thực phẩm bổ dưỡng:

Drama hot nhất hôm nay: Trường Giang – HIEUTHUHAI chen hàng tại thảm đỏ, lỗi lớn nhất thuộc về 1 người

Sự xuất hiện của dàn cast 2 Ngày 1 Đêm (Trường Giang - HIEUTHUHAI - Cris Phan - Ngô Kiến Huy) thu hút sự quan tâm không chỉ vì độ hot chương trình mà còn bởi một sự cố xảy ra trên ...

Thảm đỏ hot nhất tối nay: Ngọc Trinh khoe trọn sắc vóc sáng bừng, Mai Phương Thuý chìm nghỉm vì layout quá “dzừ”

Thảm đỏ hôm nay chứng kiến màn đổ bộ của vô số gương mặt hot nhất nhì showbiz Việt, chặt chém nhau với những outfit nổi bật nhất.

Pha cà phê với chanh, liệu có tốt cho sức khỏe?

Pha cà phê với một ít nước nóng. Bạn có thể chọn phương pháp pha cà phê bằng bộ lọc truyền thống, bình pha cà phê kiểu Pháp hoặc chỉ cần đun sôi cà phê trên bếp.

Ăn ớt mỗi ngày, chuyện gì xảy ra với sức khỏe?

Ớt rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, rất cần thiết cho hệ thống miễn dịch mạnh mẽ. Không chỉ vậy, ớt còn chứa nhiều vitamin A, E và B, kali, magiê, sắt, canxi và chất chống ...

Sữa chua Hy Lạp: những lợi ích với sức khỏe và cách làm tại nhà

Bởi vì nó rất giàu men vi sinh, là vi khuẩn có lợi cho cơ thể, chẳng hạn như lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, sữa chua Hy Lạp giúp cân bằng hệ thực vật đường ruột, điều...

Tác dụng phụ tiềm ẩn của việc sử dụng giấm táo sai cách

Hơn nữa, giấm táo có thể gây kích ứng dạ dày và gây ra các vấn đề tiêu hóa như ợ nóng, khó tiêu, thậm chí là loét dạ dày ở những người có dạ dày nhạy cảm.

Nhã Phương gây sốt với vòng eo 56 cm, tự tin đọ sắc với dàn hoa hậu

Khi góp mặt tại sự kiện gần đây, Nhã Phương chọn váy trắng thanh lịch giúp tôn vòng eo thon. Nữ diễn viên sinh năm 1990 được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc sau khi lấy chồ...