trứng gà omega-3

6 loại sinh tố làm đẹp da

Với thành phần chứa nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể, sinh tố dễ làm và bồi bổ sức khỏe, cho da mịn màng.

Dùng nhiều dầu cá có nguy cơ chảy máu não

Người ta tin rằng, ăn cá và dầu cá chứa omega 3 tốt cho sức khoẻ, nhưng thực tế, ăn cá cũng có hại và dầu cá có thể làm tăng nguy cơ chảy máu não, tăng mức đường trong máu...

8 siêu thực phẩm là "cứu tinh" của phái đẹp

Trẻ lâu và tránh được nhiều bệnh tật là điều mong muốn của hầu hết các chị em phụ nữ. Làm sao để được như vậy? Rất đơn giản. Hãy chọn những thực phẩm "vàng" sau đây để bổ sung vào ...

Những bí mật giúp tăng "sức mạnh" cho não

Theo các nhà nghiên cứu, giữa thực phẩm và chức năng hoạt động của não có mối liên hệ mật thiết. Trong khi các loại thực phẩm có chứa chất béo trans và chất béo bão hòa có thể làm ...

Tầm quan trọng của chất béo

Vai trò của chất béo trong chế độ ăn uống cho đến ngày nay vẫn gây nhiều tranh cãi giữa các bác sĩ, các chuyên gia dinh dưỡng. Một mặt, ăn nhiều chất béo là nguy hiểm tới sức khỏe ...

Qua 40 tuổi ăn gì để khỏe mạnh?

Khi được 40 tuổi, cách cơ thể phản ứng với những thức ăn chúng ta hấp thụ bắt đầu thay đổi. Để luôn khoẻ mạnh, có một số loại thức ăn bạn không nên bỏ qua. Nghiên cứu cho thấy, khi...

Cá: Thực phẩm vàng ngừa ung thư

Gần đây, các nhà KH đã nghiên cứu axít béo có tên omega-3 có trong các loại cá rất tốt cho sức khỏe và có khả năng chống lại nguy cơ mắc ung thư ruột kết, ung thư thận và ung thư t...

Dầu thực vật có thực sự tốt?

Trước đây, mỡ lợn được sử dụng nhiều nhưng hiện nay, phần lớn các bà nội trợ đều cho rằng ăn dầu, bơ thực vật tốt cho sức khỏe... Nhưng sự thật không hẳn là như vậy.

Những thực phẩm tốt cho xương khớp

Cá biển: Những loại cá tốt cho xương khớp như: cá hồi, cá ngừ vì chúng chứa nhiều axit béo omega-3. Chất này sau khi đi vào cơ thể được biến đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ ...

Những thực phẩm vàng cho sức khỏe

Có rất nhiều loại thực phẩm được coi là hữu ích, nhưng cũng có thể có hại cho sức khỏe con người. Vì vậy, trước khi nấu ăn, bạn cần cân nhắc từng loại thực phẩm được chế biến như t...

Uống dầu cá giúp trẻ tăng khả năng đọc

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Oxford công bố trên tạp chí PLOS ONE, Mỹ, trẻ uống dầu cá hàng ngày có thể phát triển kỹ năng đọc. Các nhà khoa học đã thử nghiệm...

Ăn cá chiên dễ dẫn tới đột quỵ

Mặc dù axit béo omega-3 có trong thịt cá vẫn được khẳng định là chất rất tốt cho hệ tim mạch và có thể bảo vệ chúng ta khỏi nguy cơ đột quỵ nhưng điều đó không có nghĩa là bất cứ c...

Hải sản và sức khỏe

Hải sản được chế biến thành nhiều món ăn ngon, tuy nhiên ít ai biết đến những lợi ích của hải sản đối với sức khỏe.

Làm đẹp từ dầu Olive Latino Bella

Dầu Olive chứa nhiều vitamin E, A, các chất chống oxy hóa, omega 3, polyphenol giúp làm chậm quá trình lão hóa và duy trì nhan sắc cho phái đẹp.

Thực phẩm tốt cho thận

Nước ép trái cây hoặc nước ép rau quả có chứa chất phytochemicals giúp ngăn ngừa suy thận. Nước ép trái cây, đặc biệt là nước ép quả mọng rất giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cườn...

Vai trò của DHA với cơ thể trẻ

DHA là tên viết tắt của Docosa Hexaenoic Acid, một acid béo không no cần thiết thuộc nhóm omega-3. Khi phân tích cấu trúc của não, các nhà khoa học thấy nó nằm trong thành phần cấu...

Những cách bổ sung vitamin D tự nhiên mỗi ngày

Khuyến cáo của Viện Y khoa Hoa Kỳ là khoảng 600 IU vitamin D ở người có cân nặng bình thường và 800 IU vitamin D nếu trọng lượng trên 70 cân. Vậy ngoài ánh sáng mặt trời, bạn có th...

"Điều khiển" cảm xúc bằng thực phẩm

Theo chuyên gia dinh dưỡng Elaine Magee (Mỹ), thực phẩm có tác động mạnh tới tâm trạng và dưới đây là bí quyết để "điều khiển" cảm xúc bằng chế độ ăn.

Ngăn ngừa ung thư từ khâu chế biến thức ăn

Người ta có thể khỏe hơn hoặc suy yếu dần thông qua cách ăn uống, nên đây là vấn đề rất quan trọng. Theo bác sĩ chuyên khoa ung thư David Khayat, tác giả quyển Thực đơn sành ăn của...

Omega 3 giúp bé phát triển toàn diện hơn.

Độ tuổi Mầm non (3- 6 tuổi) là giai đoạn rất quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ cả thể chất lẫn trí tuệ. Ở độ tuổi này, hệ tiêu hóa của trẻ đã hoàn thiện, trẻ đã có thể ...

Chiến thắng lão hóa

Hãy loại bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày để vẻ đẹp xuân thì luôn là ưu thế của bạn.

Ăn uống 'đánh bại' chứng trầm cảm

Bạn thường xuyên cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi hay lo lắng? Bạn đang rất cô đơn? Rất có thể bạn đã bị trầm cảm. Theo Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần Anh, căng thẳng và mệt mỏi thường xuy...

Thịt trắng hay thịt đỏ tuyệt hơn?

Thịt trắng và thịt đỏ, loại nào tốt hơn vẫn còn là ẩn số gây tranh cãi. Thực hư vấn đề này ra sao? Thịt đỏ là các loại thịt như thịt bê, thịt bò, thịt cừu, thịt trâu, thịt lợn, thị...

"Đốt cháy" mỡ có khó?

Để gầy đi, phải cắt bỏ toàn bộ chất béo trong thực đơn. Hoàn toàn không phải! Chất béo rất cần thiết để duy trì chức năng cơ thể và não bộ. Hơn thế, chất béo còn mang đến vitamin A...

Thực phẩm tốt cho cơ thể

Có một số thực phẩm bổ dưỡng mà bạn nên dùng thường xuyên, để đảm bảo một chế độ dinh dưỡng cân bằng, toàn diện. Cá giàu a-xít béo omega 3: Thật sự tốt cho sức khỏe. Những loại cá ...

Phải ăn cá mới có omega-3?

Không ai phủ nhận việc ăn cá hoặc sử dụng dầu cá sẽ mang đến cho sức khỏe một "quà tặng" vô giá. Tuy nhiên, vẫn còn một số điều cần phải nói với "lý thuyết" cho rằng "cá là số 1".N...

Những loại đồ ăn giúp bạn trẻ đẹp

Để trông bạn thật xinh đẹp không phải là chỉ cần trang điểm, phẫu thuật thẩm mỹ hay là những phương pháp làm đẹp tốn tiền khác. Để thực sự làm mình xinh đẹp, bạn phải bắt đầu chăm ...

Top thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo

Để tăng cường sức khỏe, vẻ đẹp đồng thời chống lại được bệnh tật, hãy lưu tâm tới những thực phẩm dưới đây sao cho chúng luôn có mặt trong bữa ăn hàng ngày của gia đình. Trong chồi...

5 "bí kíp" bỏ túi tạm biệt làn da khô mùa đông

Thật khó chịu khi phải sở hữu một làn da khô "như da rắn", đặc biệt trong mùa đông khắc nghiệt này. Hãy "nâng cấp" cho làn da bạn bằng những bí kíp bỏ túi dưới đây.Hãy đánh bại cái...

Những thực phẩm giúp bạn Giảm béo

Mọi người đều mơ ước về một cơ thể với những đường cong nóng bỏng. Nhưng không phải ai cũng có thể làm được việc đó. Xinh xinh xin giới thiệu với các bạn những loại thực phẩm có th...