Tròn mắt xem nữ y tá từng bị chê là “Chị Mập” giảm liền 22kg, lột xác xinh như thiên thần
Từng nặng đến gần 82kg, Sofia từng rất tự ti khi bị mọi người gọi là “Chị Mập”.
Từng nặng tới 82kg, Sofia bị nhiều người trêu chọc bởi thân hình có phần quá khổ của mình. Sau một thời gian suy nghĩ, cô nàng quyết định thay đổi bản thân, giảm cân để trở thành một con người khác: khỏe mạnh hơn, xinh đẹp hơn. Trong vòng 1 năm 8 tháng, cô đã giảm liền 22kg, lột xác với vóc dáng săn chắc, thon gọn và dung mạo xinh đẹp. Câu chuyện giảm cân của Sofia đã trở thành nguồn cảm hứng cho hàng triệu cô gái.
Thân hình quá khổ, ngấn mỡ của Sofia trước khi giảm cân.
Là y tá, Sofia biết rõ về nguy cơ của thừa cân đối với sức khỏe. Thừa cân, béo phì có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, huyết áp cao cũng như các bệnh xương khớp. Nhận được sự động viên của chồng, con, Sofia bắt đầu hành trình giảm cân đầy khó khăn. Để giảm cân hiệu quả, Sofia thường tập thể dục ít nhất 45 phút mỗi ngày. Cô rất yêu thích các bài tập Cardio, tập tạ cũng như chạy bộ.
Cardio: Cardio là bài tập tập trung vào việc tăng cường tim, phổi. Bạn có thể bắt đầu từ việc đi bộ nhanh, vung tay, chạy bộ, chạy nhanh, bơi lội, đạp xe, nhảy dây, tập thể dục nhịp điệu…Hãy lựa chọn bài tập theo sở thích và khả năng của bạn.
Tập tạ: Tập tạ là bài tập giúp tăng cường cơ bắp, giúp xương chắc khỏe. Bạn có thể tập tạ ở nhà hay ở phòng tập. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập tạ giúp tăng cường cơ bắp ở tất cả các bộ phận trên cơ thể. Cơ bắp săn chắc hơn giúp hệ thống trao đổi chất hoạt động tốt hơn.
Ngoài chế độ tập luyện chăm chỉ, Sofia khuyên bạn nên ngủ đủ giấc và uống thật nhiều nước. Ngủ nhiều giúp cơ thể tiết ra nhiều hormone tăng trưởng. Hormone tăng trưởng được sản xuất trong vòng 3 giờ sau khi chúng ta ngủ. Đây là loại hormone giúp phục hồi da và các cơ quan trong cơ thể.
Video đang HOT
Sau 1 năm 8 tháng, Sofia đã giảm liền 22kg, lột xác với vẻ ngoài xinh đẹp và tràn đầy sức sống.
Câu chuyện của Sofia đã truyền cảm hứng cho nhiều cô gái cũng có mong muốn giảm cân như cô.
Sofia gần như đã biến thành một người khác sau 20 tháng kiên trì tập luyện.
Quỳnh Trang
Theo Mthai/emdep
Lấy crush 6 năm ra làm động lực, nữ thợ xăm quyết tâm nâng mũi, lột xác để trở nên xinh đẹp hơn
Chia sẻ về lí do quyết tâm thay đổi bản thân, lột xác thành công, Thùy Trang cho biết: "Mình làm tất cả chỉ vì quá thích một người!"
Trên mạng xã hội không thiếu những pha lột xác thành công với rất nhiều lý do: bị chê bai, cảm thấy tự ti, muốn sống thật với bản thân,.. và mỗi lần những câu chuyện như vậy xuất hiện lại trở thành nguồn cảm hứng và động lực thay đổi bản thân cho rất nhiều người. Và câu chuyện của cô gái Thùy Trang dưới đây đã nhận được rất nhiều sự chú ý của cư dân mạng, chỉ vì cô dám thành thật với việc mình đã sử dụng "dao kéo" để trông đẹp hơn, tự tin hơn.
Before và After của Thuỳ Trang.
Đặng Thị Thùy Trang hiện đang là thợ xăm tự do, sinh sống và làm việc ở Sài Gòn. Chưa bao giờ Thùy Trang dấu diếm chuyện mình đã nâng mũi, thúc ép bản thân giảm cân để có được ngoại hình xinh đẹp như hiện nay. Thậm chí cô nàng rất thân thiện chia sẻ những kinh nghiệm mình trải qua cho mọi người nếu ai cần.
Khi được hỏi về lý do khiến bản thân kiên quyết thay đổi, từ một cô bé ngây ngô, có phần bầu bĩnh đến ngoại hình như hiện tại, Thùy Trang chia sẻ: "Trước đây mình cũng bình thường như mọi người khác, động lực lớn nhất của mình để giúp mình thay đổi là do mình thích 1 người rất nhiều. Để có được mình ở hiện trại cũng là nhờ sự xuất hiện của người đó ở trong cuộc đời mình. Vì thích họ nên mình muốn bản thân mình trở nên xinh đẹp hơn, nên từ đó mình quyết tâm thay đổi."
Rất may mắn cho Thùy Trang khi cô luôn nhận được sự ủng hộ từ người thân, đặc biệt là gia đình khi quyết định nâng mũi. Tự kiếm tiền bằng nghề xăm từ trước nên cô nàng đã tự khẳng định được có thể tự lo cho bản thân, nên bố mẹ chỉ lo lắng thôi chứ không cấm cản hay gì cả. Thậm chí sau này bố mẹ còn rất vui vì con gái mình từ một đứa cục mịch, có phần hơi khô khan lại trở nên nữ tính và xinh đẹp hơn trước nhiều.
Ngoài nâng mũi, Thùy Trang cũng kết hợp với các bài tập, cố gắng giảm cân để cơ thể và gương mặt trở nên thon gọn hơn. Cô nàng cũng thay đổi gu ăn mặc cho nữ tính và thời trang, chăm sóc làn da để trở nên tươi tắn hơn xưa. Có thể thấy mọi sự cố gắng của cô nàng đã được đền đáp xứng đáng. Ở hiện tại, Thùy Trang vô cùng xinh đẹp, rạng rỡ.
Khi đã quyết tâm thay đổi bản thân vì một người mình thích, chắc hẳn mọi người sẽ nghĩ kết thúc sẽ là một "happy ending". Nhưng không, chuyện tình với crush của nữ thợ xăm này lại chẳng đẹp như câu truyện cổ tích: "Mình đã thích crush trong suốt 6 năm. Crush trở thành động lực mình thay đổi, mà không hiểu sao sửa mũi xong mình lại không thích bạn ấy nữa rồi!" - Thùy Trang hài hước chia sẻ.
Dù không còn thích người đã từng là lý do giúp bản thân mình thay đổi nữa, nhưng cô nàng vẫn muốn gửi một lời cảm ơn tới họ, tới sự xuất hiện diệu kì của họ trong cuộc đời mình: "Lâu lâu xem lại hình cũ của mình thì mình luôn cảm thấy biết ơn trong lòng. Vì lúc ấy đã can đảm để quyết định làm việc này, vì từng thích một người đến như vậy. Mình lúc đó chắc chắn sẽ là 1 fan hâm mộ phiên bản hiện tại của mình nếu cả 2 gặp nhau cùng 1 thời điểm."
Ở hiện tại Thùy Trang rất hài lòng về cuộc sống, gia đình, tiền bạc và cả tình cảm. Cô luôn tự nhắc mình phải cố gắng yêu thương mọi người xung quanh mình. Yêu thương mọi người thì những điều tốt đẹp sẽ đến với mình.
Cùng ngắm những hình ảnh xinh đẹp ở hiện tại của Thùy Trang nhé!
Theo saostar
Nữ sinh 17 tuổi khoe vóc dáng chuẩn với số đo vòng 3 là 90cm, nhìn về hình quá khứ ai cũng bất ngờ Đúng là chỉ cần có quyết tâm thì trở ngại nào cũng được các cô gái vượt qua. Nhiều cô gái luôn bị ám ảnh bởi cân nặng của mình. Họ muốn có vóc dáng đẹp, cân đối nhưng luôn gặp trở ngại vì thân hình quá khổ hay nhiều vấn đề đau đầu khác. Phương Thảo đã chia sẻ nhiều tấm ảnh...