Trời nóng, đem tôm trộn với những thứ này được món ngon mát lại chẳng tăng cân
Chỉ vài phút là xong món ăn vừa ngon lại bổ mát ngày hè này!
Nguyên liệu:
- 250g tôm, 3 lá xà lách, 1 quả cà chua, 1 củ khoai, muối vừa ăn, hạt tiêu vừa đủ, một ít dầu ô liu, vừng đen một ít.
Cách làm:
Tôm rửa sạch. Cho vào nồi, thêm nước rồi đun sôi, luộc vài phút cho tôm chín có màu hồng đỏ thì vớt ra.
Bóc bỏ vỏ tôm, lấy chỉ đen.
Khoai lang rửa sạch, hấp chín sau đó bóc vỏ và cắt thành miếng vừa ăn.
Video đang HOT
Cà rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Xà lách ngâm rửa sạch, thái khúc.
Sau đó xếp tôm, cà chua, xà lách, khoai lang lên đĩa.
Rắc muối vừa ăn, hạt tiêu, hạt vừng đen rang, và rưới dầu ô liu lên.
Sau đó chỉ cần trộn đều là ăn được. Món salad tôm đơn giản này vừa ngon lại thanh mát, không lo tăng cân cho ngày hè.
Chúc các bạn thành công!
Salad tôm đơn giản với gia vị Old Bay
Sử dụng gia vị đặc biệt Old Bay, món salad tôm của bạn sẽ thêm phần hấp dẫn và mới lạ. Đặc biệt, có thể ăn kèm với các loại rau sống và bánh quy.
Salad là một món ăn rất tốt cho sức khỏe, với việc sử dụng phần nhiều nguyên liệu là rau xanh và hạn chế hàm lượng thịt, giúp cơ thể bạn thêm khỏe mạnh nhờ việc cung cấp các chất xơ, các vitamin, protein và chất khoáng.
Vậy hãy cùng Đôi Đũa vàng khám phá cách làm món salad tôm hương vị Old Bay cho bữa trưa nhanh chóng hoặc bữa tối đơn giản nhé!
NGUYÊN LIỆU CẦN CHUẨN BỊ
300g tôm nõn
1/2 chén mayonnaise
1- 1/2 muỗng cà phê gia vị Old Bay
2 thìa cà phê giấm rượu trắng
1/4 muỗng cà phê sốt Worcestershire
1/2 chén cần tây thái hạt lựu
1/4 chén hành lá thái nhỏ
Lưu ý: Bạn hoàn toàn có thể sử dụng tôm nõn tươi hoặc tôm nõn đông lạnh. Tuy nhiên, khi sử dụng tôm nõn đông lạnh, bạn cần mang tôm rã đông trước từ 30 phút - 60 phút. Bên cạnh đó, nếu bạn đang tìm kiếm một thương hiệu cung cấp thực phẩm đông lạnh chất lượng cao, bạn có thể tham khảo sản phẩm tôm nõn Đôi Đũa Vàng.
HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM SALAD TÔM
Bước 1: Đặt một nồi nước lên bếp, đun sôi và từ từ cho tôm vào nấu cho đến khi tôm chuyển sang màu hồng tươi và chín trong khoảng 2 phút (nước không cần quá sôi). Để ráo tôm và xả dưới vòi nước lạnh. Tiếp đó ta bóc vỏ tôm và khía nếu cần thiết.
Bước 2: Trong một bát vừa, trộn đều sốt mayonnaise, Old Bay, giấm rượu và sốt Worcestershire. Sau đó, ta dùng cây đán.h trứng đán.h đều hỗn hợp.
Bước 3: Cho tôm, cần tây, hành lá trắng và xanh vào trộn đều với gia vị ta vừa làm. Đảo đều tay cho tôm thấm đều gia vị.
Bước 4: Bạn có thể để món salad trong tủ lạnh trước khi ăn tầm 5 - 10 phút sẽ giúp cho món ăn của bạn ngon hơn. Trước khi ăn, bạn cho thêm hành lá và một ít Old Bay và món ăn sẽ được đặm vị và bắt mắt hơn.
Lưu ý: Món salad sẽ giữ được trong hai ngày khi bạn bảo quản trong tủ lạnh và đậy nắp salad cẩn thận.
Vậy là chỉ với vài thao tác đơn giản, bạn đã có cho mình món salad tôm thơm ngon đặm vị và đầy đủ dưỡng chất. Một gợi ý nhỏ cho bạn đó là bánh quy và rau sống sẽ là một sự kết hợp mới mẻ giúp bạn thêm ngon miệng và bổ sung thêm năng lượng cho ngày dài!
Thực đơn bữa tối giúp giảm cân số một Nhiều người thường có thói quen bỏ bữa tối để giảm cân, tuy nhiên, đây không phải phương pháp tối ưu. Bữa tối có vai trò quan trọng quyết định nguồn năng lượng dư thừa trong ngày của chúng ta. Ảnh: Pexels. Việc chuẩn bị thực đơn cho bữa tối rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Do đó, câu hỏi đặt...