Trở thành Hoa hậu sau khi giảm 45kg

Theo dõi VGT trên

Nhờ nỗ lực không ngừng, Keli Kryfko đã giảm được hơn 45 kg và trở thành Miss South Texas 2014.

Theo Daily Mail, Keli Kryfko (23 tuổi) hiện được nhiều người biết đến khi trở thành Miss South Texas tại Mỹ. Tuy nhiên ít ai biết được rằng, để đạt được ngôi vị này, Keli đã phải trải qua nhiều khó khăn, vất vả. Bởi trước đây, cô từng có một thân hình quá khổ.

Khi còn học trung học, Keli nặng tới hơn 90 kg. Cũng chính vì vậy mà cô thường xuyên bị bạn bè trêu chọc và luôn là nạn nhân của những trò đùa ác ý. Xấu hổ với mọi người và nhận thức được về thân hình không chuẩn của mình, đặc biệt là sau những lần thi trượt môn thể dục, Keli quyết tâm phải thay đổi bản thân. “Tôi đã chán ngấy cái biệt danh “cô nàng béo” và đó là lý do vì sao tôi thực hiện chế độ giảm cân vào năm 14 tuổi” – cô nói. Để đạt được mục tiêu, Keli đã lên một kế hoạch chiến đấu nghiêm ngặt. Trong đó, tất cả những thứ có liên quan tới đường đều bị loại bỏ, không bao giờ được xuất hiện tại nhà cô nữa. Cô gái người Mỹ chia sẻ: “Quá trình thay đổi của tôi bắt đầu từ việc thực hiện chế độ ăn không đường, chất béo mặc dù tôi biết sẽ rất khó khăn. Tôi chủ yếu chỉ uống nước, ăn rau xanh, tránh xa những đồ chiên xào và pho mát”.

Trở thành Hoa hậu sau khi giảm 45kg - Hình 1

Trong hơn 1 năm rưỡi, nhờ vào sự phấn đấu và quyết tâm không ngừng, Keli đã giảm được gần 32 kg và giờ là 45 kg. Để ăn mừng sự thành công này và hoàn tất việc thay đổi hoàn toàn bản thân, cô đã nhuộm tóc màu bạch kim thay vì màu nâu tự nhiên cũng như chăm sóc cơ thể, quan tâm đến nhu cầu làm đẹp nhiều hơn. Với một diện mạo mới cùng sự tự tin có được, Keli đã đánh liều tham gia thi một số cuộc thi sắc đẹp nhằm khẳng định và khám phá con người tiềm ẩn trong mình bấy lâu nay. Tham gia chỉ để thử sức, tuy nhiên, cô lại may mắn giành ngôi vị cao nhất tại Miss Allen 2012, Miss Limestone 2013 và mới đây nhất là Miss South Texas 2014. Nhờ vào những chiến thắng có được, sắp tới vào tháng 7, cô sẽ tiếp tục tranh tài với các người đẹp khác trong cuộc thi khác.

Trở thành Hoa hậu sau khi giảm 45kg - Hình 2

Trở thành Hoa hậu sau khi giảm 45kg - Hình 3

Những chia sẻ của hoa hậu Keli Kryfko sau khi được công bố rộng rãi đã nhận được nhiều sự động viên, ủng hộ của mọi người. Phần lớn đều khâm phục sự quyết tâm và ý chí của cô trên con đường tìm lại sắc đẹp. Mặc dù thân hình của cô giờ đã đạt chuẩn, giảm được một nửa trọng lượng so với trước kia, song cô gái 23 tuổi cho biết, cô vẫn không ngừng thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập nghiêm ngặt. Mong muốn của cô gái tốt nghiệp ĐH Texas này là được trở thành một diễn giả, hàng ngày có thể truyền cảm hứng và kinh nghiệm giảm cân thông qua blog mang tên “High Heels and Treadmills”. Trong một chia sẻ của mình, Keli nói: “Thân hình luôn là lợi thế và vũ khí lợi hại nhất của người phụ nữ”.

Video đang HOT

Theo Eva

Ngày hè ăn gì để tăng cân an toàn?

Việc tăng cân trong mùa hè sẽ khó khăn nếu bạn không biết cách lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng.

Với thời tiết nóng nực khó chịu của mùa hè khiến chúng ta ăn uống không ngon miệng. Nhiệt độ cao, cơ thể tiết mồ hôi làm mất nước nhiều, nên nhu cầu uống thường nhiều hơn ăn làm cho dạ dày luôn trong tình trạng lấp đầy nước và không có cảm giác đói hoặc thèm ăn. Chính vì vậy, việc tăng cân của người gầy trong mùa hè lại càng khó khăn hơn.

Muốn tăng cân một cách an toàn và bền vững trong những ngày hè các bạn hãy lưu ý một số vấn đề:

Không bỏ bữa chính

Bữa ăn chính cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng thiết yếu giúp tái tạo năng lượng và duy trì mọi hoạt động của cơ thể trong ngày. 3 bữa ăn chính trong ngày với khẩu phần và thực đơn khoa học được duy trì ổn định giúp bạn tăng cân bền vững và hiệu quả nhất.

Ngày hè ăn gì để tăng cân an toàn? - Hình 1

Thực đơn bữa chính luôn đảm bảo = Đạm tinh bột vitamin, khóang chất

Chọn các loại quả bổ mát

Ăn nhiều trái cây rất tốt cho sức khỏe, vì trong các loại quả rất giàu dinh dưỡng dễ hấp thu. Những ngày hè cơ thể thường xuyên mất nhiều nước, ăn trái cây là một giải pháp bù nước và tăng cường bổ sung dinh dưỡng an toàn.

Ngày hè ăn gì để tăng cân an toàn? - Hình 2

Với những người gầy muốn tăng cân không bị tích nước, ngoài việc ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm trong bữa ăn chính, nên tăng cường ăn các loại quả giải nhiệt và giàu dinh dưỡng: chuối, cam, bưởi, lê, dưa hấu, táo, dứa, bơ,... Những loại quả này không những giúp cơ thể thanh lọc giải độc, hạ nhiệt mà còn cung cấp nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết: các loại vitamin, protein, chất béo, carbohydrate, kali, chất xơ, carotene, insulin, axit folic, sắt, canxi, phốt pho, magiê,...

Uống các loại nước bổ dưỡng

- Nước mía: Nước mía có hương vị ngọt dễ uống, nếu bạn uống hai ly nước mía với chanh và muối thường xuyên, nó sẽ giúp quá trình phục hồi sức khỏe nhanh chóng, vì nước mía cung cấp rất nhiều năng lượng.

Ngày hè ăn gì để tăng cân an toàn? - Hình 3

- Nước dừa: Theo đông y, nước dừa ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực. Uống nước dừa thường xuyên sẽ rất tốt cho sức khỏe. Dừa là một trong nhiều loại nước uống giải khát thông dụng. Chỉ cần mua dừa về, lấy nước, nạo cơm, thêm ít đường (cho đá nếu thích) là đã có một ly nước giải khát ngon, bổ.

Ngày hè ăn gì để tăng cân an toàn? - Hình 4

- Sữa: Hiện nay có rất nhiều loại sữa trên thị trường có nguồn gốc từ đậu nành, sữa bò. Tùy theo sở thích và cơ thể mà chọn loại sữa thích hợp làm thứ thức uống hàng ngày để bồi bổ nâng cao sức khỏe và tăng cân hiệu quả. Đặc biệt, sữa đậu nành là nguồn dinh dưỡng dễ hấp thu: trong 100g đậu nành chứa 30g đạm nên sữa đậu nành rất giàu dinh dưỡng đồng thời chứa nhiều chất chống ôxy hóa. Trong đó có nhiều isoflavone giúp giảm nguy cơ loãng xương, cao huyết áp và các bệnh về tim mạch.

Ngày hè ăn gì để tăng cân an toàn? - Hình 5

Chọn thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả, an toàn

Bạn chỉ cần dành 10s mỗi ngày là có thể nạp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cân tuyệt đối an toàn hiệu qủa, bằng cách dùng Tảo Mặt trời Spirulina. Đây là một loại "siêu thực phẩm xanh" có thành phần dinh dưỡng tự nhiên cao và an toàn nhất trong số các loại thực phẩm hiện nay, được tổ chức Y tế Thế giới đánh giá là "loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất của loài người trong thế kỷ 21". Với trên 100 chất dinh dưỡng, cung cấp 18 loại axit amin (trong đó có 8 loại thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được), vitamin nhóm B (từ B1àB12), chứa 70% đạm (dạng thực vật) dễ tiêu hóa và hấp thu, các chất (beta-caroten, phycocyanin, chlorophyll và polysaccharid) có trong tảo giúp tăng cường hệ miễn dịch,... Tảo Mặt trời là một thực phẩm cung cấp dinh dưỡng 100% từ tự nhiên nên cơ thể dễ hấp thu.

Ngày hè ăn gì để tăng cân an toàn? - Hình 6

Dùng Tảo Mặt trời Spirulina để tăng cân trong mùa hè là giải pháp thông minh của những người gầy. Chỉ cần tuân theo một liệu trình 3,5 tháng bạn sẽ tăng từ 4-6kg một cách an toàn và bền vững, đặc biệt khi ngưng sử dụng sẽ không bị sụt cân.

Việc tăng cân trong mùa hè sẽ rất khó nếu bạn không biết cách lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe người gầy. Tuân thủ những lưu ý trên, chắc chắn chiến dịch tăng cân trong mùa hè của bạn sẽ có kết quả như mong muốn.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhàCách tạo độ phồng cho tóc tại nhà
11:14:08 23/12/2024
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?
11:15:02 22/12/2024
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?
11:18:23 22/12/2024
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?
11:10:14 22/12/2024
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe
11:12:40 22/12/2024

Tin đang nóng

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên QuangLời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang
22:48:46 23/12/2024
Một trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viênMột trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viên
19:20:22 23/12/2024
Vĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bidaVĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bida
20:45:15 23/12/2024
Vợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hônVợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn
17:32:17 23/12/2024
50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động
16:27:48 23/12/2024
Thấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏaThấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏa
20:13:11 23/12/2024
Hoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 nămHoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 năm
19:02:22 23/12/2024
Thông tin bất ngờ vụ người phụ nữ với gương mặt sưng phù gào khóc trước cửa thẩm mỹ việnThông tin bất ngờ vụ người phụ nữ với gương mặt sưng phù gào khóc trước cửa thẩm mỹ viện
16:21:43 23/12/2024

Tin mới nhất

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024
Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024
Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024
Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024
Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024
Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024
Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024
Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.
Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm

Nhan sắc đẹp tuyệt trần của nữ chính Karate Kid bản gốc, sau 40 năm vẫn cực đỉnh cao khó ai bì kịp

Nhan sắc đẹp tuyệt trần của nữ chính Karate Kid bản gốc, sau 40 năm vẫn cực đỉnh cao khó ai bì kịp

Hậu trường phim

23:54:33 23/12/2024
So với các vai nữ chính khác trong những phiên bản Karate Kid sau này, Tamlyn Tomita vượt trội hơn cả về nhan sắc lẫn sự nghiệp.
Nữ giám đốc ở TPHCM vẽ dự án "ma", chiếm đoạt hơn 830 tỷ đồng

Nữ giám đốc ở TPHCM vẽ dự án "ma", chiếm đoạt hơn 830 tỷ đồng

Pháp luật

23:48:41 23/12/2024
Phạm Thị Tuyết Nhung, Trần Thị Mỹ Hiền và các đồng phạm đã lập 18 dự án không có thật để chuyển nhượng với 589 cá nhân, chiếm đoạt hơn 834 tỷ đồng.
Cặp đôi ngôn tình "xé truyện bước ra" chemistry tràn màn hình, nhà gái đẹp điên đảo bùng nổ cõi mạng

Cặp đôi ngôn tình "xé truyện bước ra" chemistry tràn màn hình, nhà gái đẹp điên đảo bùng nổ cõi mạng

Phim châu á

23:45:31 23/12/2024
Bộ phim truyền hình Motel California với sự tham gia của Lee Se Young và Na In Woo dự kiến sẽ ra mắt trong tháng 1 nhưng hiện nhà đài đã tích cực thực hiện chiến dịch quảng bá.
Ông Trump muốn đặt lại tên cho ngọn núi cao nhất nước Mỹ

Ông Trump muốn đặt lại tên cho ngọn núi cao nhất nước Mỹ

Thế giới

23:44:25 23/12/2024
Tổng thống đắc cử Donald Trump ngày 22/12 tuyên bố ông sẽ đổi tên ngọn núi cao nhất nước Mỹ - Núi Denali trở lại tên cũ là Núi McKinley .
Mỹ nhân 1.000 ngày không ai mời đóng phim vì gương mặt biến dạng, hết thời vẫn sống sung túc trong biệt thự 4.000 m2

Mỹ nhân 1.000 ngày không ai mời đóng phim vì gương mặt biến dạng, hết thời vẫn sống sung túc trong biệt thự 4.000 m2

Sao châu á

23:43:04 23/12/2024
Ngày 21/12, QQ đưa tin nữ diễn viên Lâu Nghệ Tiêu khiến công chúng sửng sốt khi khoe biệt thự rộng tới 4.000 m2 nằm dưới chân Vạn Lý Trường Thành của mình.
Vụ xe lao vào nhà tông bé gái tử vong: Gia đình hiếm muộn chỉ có một con

Vụ xe lao vào nhà tông bé gái tử vong: Gia đình hiếm muộn chỉ có một con

Tin nổi bật

23:42:14 23/12/2024
Lãnh đạo UBND TP Tuyên Quang cho biết, bố mẹ cháu bé làm kinh doanh, gia đình hiếm muộn, mãi mới có được một người con thì lại xảy ra tai nạn thương tâm.
Quỳnh Nga - Việt Anh check-in ở Tokyo, NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục

Quỳnh Nga - Việt Anh check-in ở Tokyo, NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục

Sao việt

23:33:36 23/12/2024
Diễn viên Quỳnh Nga, Việt Anh đăng ảnh riêng lẻ tại Tokyo, Nhật Bản cùng thời điểm. NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục
Quán quân Học viện cải lương 2024 khoe dáng, vũ đạo gợi cảm

Quán quân Học viện cải lương 2024 khoe dáng, vũ đạo gợi cảm

Nhạc việt

23:26:00 23/12/2024
Ca sĩ Tú Tri lột xác lạ lẫm cả về thời trang lẫn phong cách âm nhạc, sau 6 tháng đoạt Quán quân Học viện cải lương 2024.
Diễn viên Die Hard 2, Art Evans qua đời

Diễn viên Die Hard 2, Art Evans qua đời

Sao âu mỹ

23:16:22 23/12/2024
Diễn viên Art Evans, nổi tiếng với vai diễn trong phim A Soldier s Story và Die Hard 2 , vừa qua đời ở tuổi 82.
Tiền đạo Rashford khăn gói rời Man United

Tiền đạo Rashford khăn gói rời Man United

Sao thể thao

22:55:06 23/12/2024
Gary Neville, cựu hậu vệ của Manchester United, tin rằng tiền đạo Rashford đang chạm đến cái kết không thể tránh khỏi trong sự nghiệp tại Old Trafford, sau khi ngôi sao người Anh này tiếp tục vắng mặt trận thứ ba liên tiếp.
Phát hiện mới nhất về "Đội quân đất nung" của Tần Thủy Hoàng

Phát hiện mới nhất về "Đội quân đất nung" của Tần Thủy Hoàng

Lạ vui

22:51:56 23/12/2024
Các nhà khảo cổ học đang nghiên cứu Đội quân đất nung nổi tiếng của Trung Quốc đã phát hiện ra thứ mà họ tin là bức tượng hiếm có.