Triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ, bạn cần biết

Hồng Đến15:54 12/12/2017

Dưới đây là các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ mà các bạn nên biết để hiểu và phát hiện kịp thời

Triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ

- Nóng bừng mặt, hay ra mồ hôi trộm.

- Giảm khả năng sinh sản, kinh nguyệt thưa dần, hoặc nhiều lên sau mất hoàn toàn, có người chỉ trong chưa đầy 10 ngày đã có hành kinh trở lại sau đó lại mất tới 2 tháng mới thấy và cuối cùng là không còn thấy hành kinh nữa lúc đó bạn đã bước vào thời kì mãn kinh.

- Khó ngủ về đêm, ngủ không yên giấc.

- Da mặt nhăn nheo, nhám nhiều, tóc khô dễ gãy rụng, vú mềm nhão bắt dầu chảy xệ, tăng nguy cơ ung thư vú, có ít lông mọc ở môi trên, cằm, ngực, chân tay…

Video đang HOT

- Tâm trạng tính khí thay đổi thất thường, nhạy cảm, dễ bị kích động, dễ bị stress trầm cảm…

- Tăng cân hoặc giảm cân bất thường, dễ bị loãng xương, xương giòn dễ gãy.

- Âm đạo khô, giao hợp đau rát không còn hứng trong chuyện gối chăn.

Khắc phục

- Những bài thể dục, hay bài tập yoga sẽ là sự lựa chọn tốt cho các bạn, hãy tập luyện ngay từ bây giờ để có được một cơ thể dẻo dai và cải thiện được phần nào những triệu chứng mãn kinh, giúp bạn tự tin hơn.

- Thực phẩm chứa nhiều vitamin B như rau chân vịt, cá, ngũ cốc…là sự lựa chọn giúp bạn cải thiện được những rắc rối mà triệu chứng mãn kinh mang lại.

Theo: Phunu

'Yêu' giảm đau, phòng chống ung thư

Theo các nhà khoa học, trong suốt quá trình "yêu", cơ thể chúng ta tạo ra một lượng hormone và các thay đổi sinh học khác có thể giảm đau, giảm nguy cơ ung thư, tăng khả năng miễn dịch, và thậm chí giảm các triệu chứng mãn kinh.

ảnh minh họa

Giảm đau mãn tính

Kích thích "vùng kín" tạo ra việc giải phóng endorphins, corticosteroids có tác dụng như các thuốc giảm đau tự nhiên. Do đó, bạn sẽ cảm thấy ít đau hơn do nhức đầu và đau cơ trong thời gian quan hệ. TS Barry Komisaruk, trường Đại học Rutgers cho biết, lợi ích giảm đau bắt đầu từ trước khi bạn cực khoái và có thể kéo dài đến 2 ngày sau đó. Trong khi cực khoái, tăng khả năng chịu đau và ngưỡng chịu đau của con người lên tới 50%.

Giảm nguy cơ ung thư vú

Trong khi kích thích và cực khoái, mức độ hormone hạnh phúc tăng lên. Trong đó, 2 hormone oxytocin và DHEA có thể phòng ngừa ung thư vú. Một nghiên cứu cho thấy phụ nữ có quan hệ tình dục nhiều hơn một lần mỗi tháng có nguy cơ mắc bệnh ung thư vú thấp hơn những người ít hoạt động tình dục hơn. Và các nhà nghiên cứu Hy Lạp phát hiện ra rằng những người đàn ông có ít nhất 7 lần cực khoái mỗi tháng ở tuổi 50 có ít nguy cơ phát triển ung thư vú ở nam giới.

Tăng cường sức khỏe của tim

Các nhà khoa học về tim mạch cho rằng việc quan hệ tình dục như một bài tập cường độ nhẹ đến trung bình để tăng cường sức khoẻ tim mạch và nó tương đương đi bộ nhanh. Khi đạt cực khoái, nhịp tim có thể đạt 110 lần mỗi phút, tương đương với khi đi bộ nhanh hoặc chạy bộ.

Bảo vệ tuyến tiền liệt

Một nghiên cứu năm 2003 chỉ ra, những người đàn ông ở độ tuổi trung niên ở Úc trung bình ít nhất 4 lần xuất tinh mỗi tuần giảm 1/3 nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt so với những người "yêu" ít hơn.

Giảm căng thẳng

Một nghiên cứu năm 2005 cho thấy "yêu" có thể giảm căng thẳng, lo lắng. Lý do được giải thích là giao hợp đòi hỏi nhiều hoạt động não phức tạp hơn. Khi "yêu" kích thích một số dây thần kinh quan trọng có tác dụng giảm căng thẳng.

Phục hồi hệ thống miễn dịch

Nghiên cứu của trường Đại học Wilkes cho thấy, những người quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần có mức độ kháng thể chống nhiễm trùng cao hơn 30% so với những người "yêu" ít hơn. Năm 2004, các nhà khoa học Đức đã tiến hành nghiên cứu và thấy rằng các bài kiểm tra máu cho thấy cực khoái ở nam giới làm tăng mức độ các tế bào bạch cầu chống lại các vi khuẩn gây bệnh. Tác dụng có thể so sánh với các hoạt động chống stress khác như tập thể dục và nghe nhạc, cũng làm tăng sự bài tiết các protein bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng.

Chống suy giảm khả năng tình dục

Một cuộc sống tình dục lành mạnh có thể ngăn ngừa chứng khô và đau khi quan hệ tình dục. Các nhà khoa học ở New Jersey phát hiện ra rằng phụ nữ mãn kinh có quan hệ tình dục hơn 10 lần một năm giảm nguy cơ teo âm đạo hơn những người có quan hệ tình dục ít thường xuyên hơn. "Yêu" làm tăng quá trình vận chuyển máu, cung cấp chất dinh dưỡng và oxy đến âm đạo. Duy trì đời sống chăn gối đều đặn sẽ giúp các mô trở nên đàn hồi hơn khi bạn già đi, vì vậy giao hợp có thể vẫn thoải mái và dễ chịu.

Theo ANTĐ

5 tác hại của stress tới chuyện phòng the Stress là vấn đề xã hội mà nhiều người đang phải đối mặt. Stress có thể gây tác hại nặng nề cho cơ thể và cuộc sống tình dục cũng không thể miễn nhiễm. ảnh minh họa Stress là vấn đề xã hội mà nhiều người đang phải đối mặt. Stress có thể gây tác hại nặng nề cho cơ thể và cuộc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

CĐV Đông Nam Á chỉ trích bàn thắng đáng hổ thẹn của tuyển Thái Lan02:17

Bàn thắng xấu xí của Thái Lan bị 'bêu riếu' trên diễn đàn lớn nhất thế giới Reddit01:20

Không tin nổi: Hải Tú công khai "Sơn Tùng em yêu anh"01:03

4 triệu người thua cách một bé gái 5 tuổi từ chối yêu, thần thái khiến người đối diện không tin đây là con nít!01:01

Camera ghi lại cảnh hai kẻ trộm chó ngay trước mặt bé trai, bất ngờ nói ra 2 chữ càng khiến nhiều người giận run00:19

Anh Tây đi "bão" mừng chiến thắng của đội tuyển Việt Nam từ Hà Nội "lạc" lên tận Phú Thọ, ai cũng phải bật cười vì một điều00:36

Hành động táo tợn giữa trưa vắng của 2 thanh niên gây phẫn nộ và sự trả giá sau đó khiến dân mạng hả hê00:15

Bật dậy lúc 12h đêm trong bệnh viện, cảnh tượng người nhà gây ra khiến bệnh nhân ngượng chín mặt00:22

Vợ Xuân Son nhận tin dữ trên đường đưa chồng về VN, bác sĩ thông báo 1 điều03:01

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?