Trẻ hóa da mặt cấp tốc
Làn da bị nhăn nheo, chảy xệ luôn là nỗi sợ của các chị em phụ nữ. Trong số những phương pháp chăm sóc da nhằm ngăn cản quá trình lão hóa, có thể nói massage là phương pháp dễ thực hiện và ít tốn kém nhất. Dưới đây là 10 bài tập massage trẻ hóa da mặt cực đơn giản đê thưc hiên môi ngay.
Nhưng bai tâp massage sau đây se giup ban loai bo cac nêp nhăn không mong muôn trên tưng bô phân cua khuôn măt va lây lai lan da min mang, tre trung.
Cân bằng mi mắt trên và dưới, giảm bọng mắt, giúp mắt được to, trẻ hóa và linh hoạt hơn.
Cách thực hiện: Đặt các ngón tay ở cả 2 bàn tay (trừ ngón tay cái) ở giữa hai lông mày, sau đó dùng ngón tay cái ôm lấy hai bên đuôi mắt (giống như đeo kính râm). Đưa các ngón tay ở giữa lông mày lên cao, mắt nhắm chặt và khẽ đưa ngón cái về phía tai. Thực hiện liên tục các động tác trên trong 40 giây.
2. Bài tập kéo căng nếp nhăn tại mắt, lông mày và trán
Nâng lông mày và mi mắt trên, kéo căng các nếp nhăn giữa 2 lông mày và kéo căng vùng trán.
Cách thực hiện: Trải đều các ngón tay tại trung tâm vùng trán và ở trên lông mày. Dùng đầu ngón tay ấn vùng da trên trán xuống, đồng thời nâng lông mày lên. Giữ nguyên trạng thái trán chùng xuống lông mày nâng trong 30 giây. Thực hiện động tác trên 2 lần/ngày. Với những nếp nhăn sâu, bạn nên thực hiện 3 lần/ngày.
3. Bài tập nâng mi mắt dưới
Lam chăc cơ măt, xoa tan quâng thâm măt va giam bong măt.
Cách thực hiện: Bạn có thể thực hiện bài tập này trong tư thế ngồi hoặc nằm. Ấn nhẹ các ngón tay (trừ ngón cái) ở đuôi mắt, tại mi mắt dưới. Mở to mắt và hướng mắt nhìn lên trên càng nhiều càng tốt, đồng thời đẩy mặt lên phía trước và hướng vai ra sau. Giữ tư thế này trong 40 giây, thực hiện 2 lần/ngày.
4. Bài tập làm săn chắc vùng má
Video đang HOT
Nâng cơ mặt, định hình vùng má và làm đầy những khoảng lõm dưới mắt.
Cách thực hiện:Ấn nhẹ một ngón tay tại vị trí cao nhất của má (gần mắt). Nâng vùng giữa của môi trên lên cao, chú ý để môi phẳng tựa vào răng. Giữ cho môi trên và môi dưới cách xa nhau, chú ý dùng cử động môi thay vì cử động xương hàm, bạn sẽ cảm thấy vùng má của mình rung lên ở dưới ngón tay ấn. Sau đó, bạn thả lỏng miệng và lặp lại các động tác trên 20 lần.
5. Bài tập biến đổi mũi
Giữ dáng mũi trẻ trung, săn chắc và che giấu được nhiều khuyết điểm trên mũi.
Cách thực hiện: Dùng ngón cái và ngón trỏ ấn 2 bên mũi và đẩy sang 2 bên mặt. Sau đó, kéo mạnh đầu mũi lên xuống bằng môt ngón tay, đồng thời kéo cơ mũi đi xuống cùng lúc bằng cách hướng môi trên đi xuống. Giữ nguyên trạng thái trong 1 giây rồi thả lỏng môi, lặp lại quy trình trên 40 lần.
6. Bài tập nâng môi
Nâng khóe môi lên, làm săn chắc vùng da.
Cách thực hiện: Mím môi rồi kéo hai bên khóe miệng căng lên hết mức có thể. Giữ nguyên trạng thái này và đặt 2 đầu ngón tay vào khóe miệng. Di chuyển các đầu ngón tay lên xuống cho đến khi bạn cảm nhận được cử động của các cơ ở 2 bên. Đưa các đầu ngón tay lên xuống thật nhanh trong 40 giây để ra tăng sức đốt cho các cơ. Sau bài tập, bạn phồng miệng để xoa dịu các cơ vận động.
7. Bài tập làm đầy môi
Giúp làn môi trở nên đầy đặn, trẻ trung và săn chắc hơn.
Cách thực hiện: Uốn môi trên xuống, tựa vào vùng lợi. Dùng đầu ngón tay giữ vị trí môi, và ấn vào giữa môi trên bằng môt ngón tay khác. Từ từ kéo đầu ngón tay ấn ra ngoài, thực hiện động tác giống như đang làm vỡ một quả bóng ở giữa. Khi bạn cảm nhận được sức nóng ở khóe miệng, thực hiện các đường tròn mát xa 20 lần để xoa dịu môi.
8. Bài tập làm căng vùng da từ mũi xuống miệng
Kéo căng và xóa tan các nếp nhăn sâu kéo dài từ lỗ mũi cho đến khóe miệng.
Cách thực hiện: Ép môi trên tựa lên răng, bạn mở miệng tạo hình chữ O dài. Đặt ngón tay (trừ ngón cái) vào khóe miêng từ từ đưa khóe miệng lên cao áp sát với mũi. Khi chạm đến mũi, bạn đưa đầu ngón tay trở lại vị trí cũ thật chậm rãi. Lặp lại động tác cho đến khi thấy sức nóng ở đường rãnh nối mũi và môi. Đưa các ngón tay lên xuống nhanh chóng trong 30 giây.
9. Bài tập làm săn chắc vùng xương hàm
Làm khỏe đường xương hàm, làm gọn vùng cằm và loại bỏ 2 cằm xấu xí.
Cách thực hiện: Mở miệng và cuộn môi dưới vào bên trong. Để miệng mở nhỏ, bạn ép môi trên tựa vào răng rồi từ từ thực hiện đóng – mở miệng trong 5 lần. Trong lần thực hiện cuối bạn để môi đóng trong vài giây rồi đưa cằm lên cao một vài phân và giữ tư thế trong vài giây.
10. Bài tập nâng cằm và cổ
Giúp cằm và cổ được săn chắc, loại bỏ khuôn mặt 2 cằm đáng ghét.
Cách thực hiện: Ấn nhẹ một tay lên trước cổ và đặt tay còn lại lên tường. Hướng cằm lên cao và mở miệng giống như đang cười. Sau đó, đẩy lưỡi ra ngoài và đưa lên gần mũi. Giữ nguyên tư thế, dùng tay còn lại đẩy nhanh người khỏi tường trong 30 lần. Xoay đầu sang phải và hướng tầm nhìn sang vai, thực hiện động tác chống đẩy trong 30 lần rồi chuyển bên.
Theo 6giosang
Kinh hoàng vì biến chứng nâng mông của người đẹp
Ca phẫu thuật thất bại đã khiến vòng 3 của Heidi Faulkner bị phá hỏng, để lại sẹo lớn.
Heidi Faulkner, 36 tuổ.i, sống tại Hertfordshire đã từng có ca phẫu thuật dạ dày, giúp cô giảm được một nửa trọng lượng cơ thể sau 3 năm, từ 102kg xuống còn 51kg. Tuy nhiên cô vẫn chưa hài lòng với cơ thể của mình, bởi sau khi giảm cân, da cô bị nhăn nheo và chảy xệ.
Heidi Faulkner từng phẫu thuật dạ dày và giảm được một nửa trọng lượng cơ thể.
"Sự thay đổi cân nặng đã khiến da của tôi nhăn nheo vùng bụng, chân và đặc biệt là vùng hông và mông. Tôi mới ngoài 30 nhưng cơ thể giống như bà lão 80. Tôi đã dùng các biện pháp tập luyện mà không cải thiện đi một chút nào", Heidi chia sẻ.
Chính vì thế cô đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ với mong muốn có vòng 3 căng tròn và đầy đặn hơn. Sau 2 lần phẫu thuật với số tiề.n đắt đỏ, nhưng không thành công. Cô tỉnh dậy và nhìn thấy hai vết sẹo lớn. "Khi tôi nhìn vào gương, thì thấy 2 vết sẹo chéo lớn, trông thật xấu xí".
"Tôi nghĩ mình gặp phải 1 cơn ác mộng hay loại thuố.c nào đó gây ảnh hưởng cho tôi. Sau đó tôi nghe có tiếng la hét và rồi nhận ra đó chính là mình".
Vết sẹo để lại trên mông Heidi giống như bị cá mập cắn một miếng to. Bác sĩ phẫu thuật nói mọi việc sẽ ổn sau khi hết sưng.
Mông của Heidi có 2 vết sẹo lớn sau khi phẫu thuật
Cô chia sẻ: "Tôi đã một mình ở lại Cộng Hòa Séc nhưng không biết làm gì hay nói chuyện với ai. Tôi muốn rũ bỏ sự xấu hổ về cơ thể mình. Và giờ tôi đang làm nó trở nên tồi tệ hơn". Các bác sĩ đã lấy đi quá nhiều chất béo, xương cụt không còn và cô cảm thấy đa.u đớ.n, khó khăn khi ngồi xuống.
Faulkner cảm thấy thiếu tự tin và không hài lòng với hình dáng cơ thể của mình.
May mắn thay, Heidi đã tìm đến bác sĩ phẫu thật thẩm mỹ ở Anh để chỉnh sửa lại vòng 3 bị hỏng của mình.
Mặc dù nó vẫn không khiến cô hoàn toàn tự tin về bản thân với những vết sẹo, nhưng ca phẫu thuật đã làm cuộc sống của cô tốt đẹp hơn. Cô giải thích "Sự đa.u đớ.n đã không còn và giờ tôi lại có thể ngồi được. Tôi tập các bài squats để làm săn chắc các cơ và cải thiện vóc dáng".
Theo Eva
Bí quyết hấp dẫn của mỹ nhân châu Á đẹp nhất thế giới Jun Ji Huyn là một trong mỹ nhân có ý thức cao trong việc giữ gìn nhan sắc. Năm nay, Jun Ji Huyn thắng lớn trong nhiều bảng xếp hạng nhan sắc. Trang MSN vừa bình chọn cô nằm ở vị trí thứ 2 trong top các mỹ nhân châu Á được phái mạnh khao khát nhất năm 2015. Trước đó, "cô nàng...