trao đổi chất

10 cách giảm béo trong tư thế ngồi

Ngồi ngay một chỗ mà vẫn có thể đốt cháy được calo- điều đó là có thể lắm chứ. Nào chúng ta hãy cùng khám phá những mẹo nhỏ sau đây để có được hiệu quả kỳ diệu đó.

Lưu ý dưỡng da khi đi ngủ

Khi ngủ là thời gian da phục hồi và chữa lành các tổn thương. Lúc ngủ cũng là lúc hệ trao đổi chất hoạt động ít đi, cơ thể không sản sinh ra nhiều chất có hại cho da nữa.

Ăn gì khi bạn ở độ tuổi 20,30,40… ?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Nếu thực phẩm bạn ăn ở tuổi 20 chủ yếu là các loại thức ăn nhanh như xúc xích, đồ uống có gas như coca- cola... thì đến tuổi 30, những tác động ...

Gội đầu trước tắm, bé dễ ‘ho hen’

Tôi chuẩn bị sinh con đầu lòng nên rất lo lắng. Tôi đã tham khảo kinh nghiệm, nhưng người thì nói ngày nào cũng phải tắm cho bé, người thì nói nếu sinh vào mùa đông thì không cần p...

10 công dụng thần kỳ của nước

Nước rất quan trọng và cần thiết cho sức khỏe mỗi người thì ai cũng biết nhưng còn rất nhiều công dụng khác của loại đồ uống này mà có thể bạn chưa từng nghe nói. Nước rất cần thiế...

5 loại thực phẩm cải thiện da khô

Phụ nữ ai cũng muốn có một làn da mịn màng, trắng sáng. Tuy nhiên da khô, mụn... làm cho chị em mất tự tin. Để có một làn da đẹp chúng ta nên ăn 5 loại thực phẩm sau đây.

9 lưu ý thúc đẩy hấp thụ dinh dưỡng

Thức ăn hay dinh dưỡng mà chúng ta ăn vào lại không được cơ thể hấp thụ được hết. Làm thế nào để cho thức ăn được tiêu hóa hấp thụ tốt nhất và hiệu quả nhất? Hãy lưu ý 9 điểm dưới ...

Nhiệt độ thích hợp nhất cho thực phẩm

Mỗi loại thực phẩm khi ở nhiệt độ thích hợp sẽ cho hương vị ngon nhất và cũng tốt nhất cho cơ thể. Nước đun sôi để nguội từ 12-15 thì khi uống có cảm giác thoải mái nhất và cũng tố...

8 lưu ý khi giảm béo mùa hè

Một số tiểu tiết trong sinh hoạt hàng ngày cũng sẽ có tác dụng "thần kỳ" đối với việc giảm béo. 8 cách sau đây sẽ giúp các chị em "dưỡng dung nhan, tan chảy mỡ".

Ca cao giúp giảm cân?

Nếu nghĩ rằng ca cao sẽ làm đầy vòng eo là bạn đã sai lầm. Rất nhiều nghiên cứu cho rằng ca cao không chỉ chống trầm cảm mà còn giúp giảm cân.Chúng ta hãy cùng tìm hiểu các tác dụn...

Sụt cân bất thường có nguy hiểm hay không?

Nếu vẫn ăn uống và hoạt động như bình thường, nhưng sao lại giảm cân? Vậy giảm cân đó là bình thường hay bất thường?Trọng lượng cơ thể được xác định bởi lượng calo của một người đư...

Đàn ông sống lâu hơn nếu chung thủy trong tình dục

Các nhà khoa học Italy kết luận, một đời sống tình dục khỏe mạnh giúp đàn ông sống lâu hơn chỉ khi họ chung thủy với bạn đời của mình. Các nhà nghiên cứu y học Italy đã tiến hành m...

Giảm cân có lợi cho sức khỏe

Việc mà bạn giảm cân như thế nào quan trọng hơn là tốc độ giảm cân của bạn.Phần lớn trong số chúng ta nghĩ tới những cách nhanh chóng để giảm cân. Tuy nhiên, việc mà bạn giảm cân n...