Trà xanh – nguyên liệu làm đẹp da mặt không thể thiếu của phụ nữ Nhật !
Bạn có biết điều hiệu nghiệm nào đã giúp phái đạp xứ sở mặt trời mọc có làn da đẹp không tì vết với độ trắng sáng hồng hào của da cùng sự tươi trẻ, không có dấu hiệu của sự lão hóa, luôn luôn rạng rỡ, nổi bật hay không? Phép màu đó mang tên TRÀ XANH đấy! Để có được làn da như vậy, bên cạnh cách làm đẹp da truyền thống, phụ nữ Nhật Bản rất coi trọng loại nguyên liệu này trong việc chăm sóc làn da của mình đấy!
Trà xanh là nguyên liệu làm đẹp da mặt của hầu hết phụ nữ Nhật, sở dĩ họ chọn làm đẹp da mặt từ trà xanh bởi nguyên liệu này có nhiều chất có lợi và đem lại những khả năng tuyệt vời cho làn da:
Hợp chất EGCG – epigallocatechin gallate – thành phần chống oxy hoá polyphenol tinh khiết có nhiều trong trà xanh có khả năng chống lão hoá da một cách mạnh mẽ nhất.Các chất chống oxy hóa khác như tocopherols, carotenoid đều là chất có lợi cho da, giúp da tươi trẻ, trắng sáng mịn màng.Trà xanh còn có tác dung kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả nên nó có khả năng chống, ngăn ngừa và điều trị mụn cho làn da.Bổ sung lượng vitamin C, vitamin E tốt cho việc nuôi dưỡng da trắng sáng, có độ đàn hồi, tươi trẻ.
Làm đẹp da mặt hiệu quả từ trà xanh
Trà xanh là một nguyên liệu dễ dùng, bạn gái có thể áp dụng nhiều cách để sử dụng nguồn nguyên liệu lợi ích này. Bạn có thể dùng như một loại thực phẩm làm đẹp da hoặc dùng trực tiếp lên da để tăng hiệu quả trẻ hóa làn da, dưỡng da trắng sáng mịn màng như mong đợi.
#1 Sử dụng như một nguyên liệu để dùng trong ăn uống hàng ngày
Bổ sung trà xanh qua chế độ ăn uống hằng ngày rất phổ biến với phái đẹp Nhật Bản. Bạn cũng có thể bắt chước phương pháp này bằng cách dùng một ly trà xanh mỗi ngày, trộn trà xanh vào cùng các nguyên liệu khác để pha chế nên loại thức ăn thơm ngon như bánh, sữa, kem…
#2 Pha chế mặt nạ trà xanh đắp trực tiếp lên da mặt, toàn thân
Đắp mặt nạ trắng da từ trà xanh cũng là cách chăm sóc da mặt tự nhiên nhanh nhất và hiệu quả nhất mà bạn nên áp dụng bởi phương pháp này cũng đồng nghĩa với việc bạn bổ sung lượng vitamin C, E cùng nhiều chất chống oxy hoá từ thiên nhiên cho làn da của mình một cách trực tiếp. Bạn có thể tham khảo nhiều công thức pha chế mặt nạ từ trà xanh đơn giản tại nhà. như:
Trộn cám gạo, trà xanh, lòng trắng trứng theo tỉ lệ 1:1:1.Làm sạch da mặt và lau khô.Thoa kỹ hỗn hợp lên da mặt, chú ý những vùng khóe mũi, khóe cằm… và kết hợp massage mặtmột cách nhẹ nhàng.Lưu lại mặt nạ trên da từ 20 phút rồi mới rửa sạch lại bằng nước lạnh.Làm khô mặt và tiếp tục dùng kem dưỡng ẩm cho da như thông thường.
Bạn đã sẵn sàng cho “công cuộc làm đẹp” từ trà xanh chưa nào? Hãy thử ngay hôm nay để có làn da trắng mịn không tì vết nhé! Chúc bạn thành công!
Theo dep365.com
Có tới 17 thực phẩm bảo vệ da, chống lão hóa, đẩy lùi nếp nhăn cho bạn chọn trong mùa hè này
Hãy cùng lựa chọn những thực phẩm bảo vệ da mà bạn yêu thích từ danh sách dưới đây nhé.
Nếu đôi mắt được là "cửa sổ tâm hồn" thì làn da được coi là "cửa sổ sức khỏe" của bạn. Da của bạn phản ánh những gì bạn ăn, đó là lý do tại sao các loại kem bôi và kem dưỡng da chỉ có thể cải thiện vẻ bên ngoài của làn da chứ không hoàn toàn khắc phục sức khỏe của da từ bên trong. Bởi vì lão hóa bắt đầu từ trong ra ngoài nên sẽ tốt hơn nếu bạn chăm sóc làn da của mình từ trong ra ngoài bằng cách ăn uống sao cho đúng.
Theo thông tin trên trang Brightside và WebMD, có những thực phẩm làm tốt nhiệm vụ này và việc của bạn chỉ là thêm chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình mà thôi. Hãy cùng lựa chọn những thực phẩm bảo vệ da mà bạn yêu thích từ danh sách dưới đây nhé.
1. Cá béo
Video đang HOT
Các loại cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ có nhiều axit béo omega-3 nên rất có lợi cho bạn để có làn da sáng, khỏe mạnh. Axit béo omega-3 giữ ẩm cho da, giúp da mềm mại và giảm viêm. Những loại cá này cũng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa vitamin E và kẽm - một khoáng chất có tác dụng chữa lành vết thương, loại bỏ mụn trứng cá và kích ứng da.
2. Các loại hạt
Cũng giống như cá, các loại hạt như hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt điều... giàu axit béo omega-3, kẽm và vitamin E. Ngoài ra, chúng còn chứa các khoáng chất và vitamin khác giúp giữ cho làn da của bạn trẻ trung và khỏe mạnh, chẳng hạn như một số vitamin nhóm B (bao gồm folate) ngăn ngừa viêm da, selen là một chất chống oxy hóa tốt cho da và vitamin C có đặc tính chống lão hóa.
3. Trái bơ
Bơ là một thực phẩm chứa đầy chất béo lành mạnh, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm của da. Chúng cũng giàu carotenoid, giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Tuy nhiên, những gì làm cho bơ trở nên đặc biệt tốt với làn da là vì chúng chứa D-mannoheptulose - một chất hóa học độc đáo được cho là kích thích sản xuất collagen cho da.
4. Trà xanh
Là thức uống ưa thích của nhiều người, trà xanh không chỉ ngon mà còn có lợi cho làn da của bạn. Nó chứa đầy polyphenol và catechin - chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời (mặc dù bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng) và giảm đỏ da bằng cách chống viêm.
5. Sữa chua và kefir (nấm sữa)
Đặc điểm nổi bật của sữa chua và kefir là các probiotic sống (vi khuẩn thân thiện) có tác dụng giảm đỏ, kích thích và mụn trứng cá, giúp làn da của bạn trông trẻ hơn. Bạn cũng có thể dùng sữa chua để làm mặt nạ bôi trên da để làm trẻ hóa làn da vì axit lactic trong sữa chua có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết, giảm nếp nhăn và khiến cho da sáng khỏe.
6. Mật ong
Mật ong là chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa và chất giữ ẩm tự nhiên, vì vậy không có gì lạ khi nói nó có lợi cho da. Mặc dù thường được sử dụng trong mặt nạ tự làm và bôi tại chỗ để giảm viêm, điều trị mụn và giữ ẩm cho da khô, nhưng ăn mật ong cũng là một ý tưởng hay, đặc biệt nếu bạn dùng để thay thế đồ ngọt khác.
7. Quả việt quất
Hầu hết quả mọng rất tốt cho làn da nói riêng và sức khỏe của bạn nói chung, nhưng quả việt quất đặc biệt tốt. Thường được gọi là siêu thực phẩm, chúng là một nguồn giàu chất chống oxy hóa, giúp làn da của bạn chống lại các tổn thương gốc tự do và sửa chữa từ bên trong. Anthocyanin tìm thấy trong quả việt quất có công dụng ổn định collagen, làm cho làn da trẻ trung và khỏe mạnh lâu hơn.
8. Quả cam
Có 2 lý do chính tại sao cam có lợi cho làn da của bạn: Một là chúng chứa đầy vitamin C và hai là chúng cũng chứa đầy nước. Nước trong cam có tác dụng vừa cung cấp nước da từ bên trong vừa ngăn ngừa mụn, và vitamin C (cũng là một chất chống oxy hóa) đóng một vai trò lớn trong sản xuất collagen. Collagen giữ cho làn da của bạn dẻo dai và săn chắc, ngăn ngừa sự xù xì và giảm thiểu nếp nhăn.
9. Quả lựu
Cũng giống như cam, trái cây này giàu vitamin C thân thiện với da. Trên hết, quả lựu chứa axit ellagic và punicalagin. Punicalagin được cho là làm tăng khả năng bảo tồn collagen trong cơ thể và axit ellagic chống lại thiệt hại từ các gốc tự do cũng như làm chậm sự phân hủy collagen. Kết hợp điều đó với sức mạnh tăng cường collagen của vitamin C, quả lựu thực sự là loại trái cây kỳ diệu thực sự tốt cho làn da của bạn.
10. Cà chua
Ngoài việc là một nguồn vitamin C tốt, cà chua còn chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein, alpha-carotene và beta-carotene. Các chất chống oxy hóa này có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa nếp nhăn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm một cách tự nhiên.
Để nhận được những lợi ích đầy đủ của cà chua, tốt nhất là nấu chúng lên với chất béo lành mạnh như dầu ô liu. Ăn cà chua nấu chín giúp cơ thể hấp thụ nhiều lycopene hơn.
11. Rau bina và cải xoăn
Các loại rau lá xanh như rau bina và cải xoăn chứa nhiều vitamin mà da "yêu thích", bao gồm vitamin A, C, và E. Vitamin A kiểm soát quá trình sản xuất bã nhờn, vitamin C tăng cường collagen và vitamin E bảo vệ da khỏi tác hại oxy hóa. Khi kết hợp cùng nhau, chúng giúp làn da của bạn duy trì được độ ẩm, căng mịn, không nhăn và không bị đốm tàn nhang.
12. Ớt chuông
Trong số tất cả các loại trái cây và rau quả, ớt chuông đỏ và vàng chứa nhiều vitamin C nhất. Chúng cũng giàu vitamin B6 và B9 (folate), cũng như carotenoids. B6 được biết là để ngăn ngừa hoặc chống lại các tình trạng da như viêm da, eczema, mụn trứng cá do nội tiết tố, và folate cải thiện độ săn chắc của làn da.
13. Thực phẩm lên men
Sữa chua và kefir không phải là những loại thực phẩm lên men tốt cho da và sức khỏe của bạn. Tất cả các loại thực phẩm lên men có chứa vi khuẩn probiotic đều tốt như vậy.
Lý do là vì chúng chứa vi khuẩn thân thiện không chỉ cân bằng các vi khuẩn xấu trong ruột mà còn làm giảm viêm trên da, ngăn ngừa nếp nhăn và cung cấp cho bạn làn da sáng bằng cách tối ưu hóa sự hấp thụ chất dinh dưỡng từ mọi thứ bạn ăn. Chúng cũng chứa axit lactic chống lão hóa rất hiệu quả.
14. Nghệ
Gia vị này đã đạt được danh tiếng là một siêu thực phẩm vì những lý do chính đáng. Nó có tác dụng chống viêm nên sẽ giúp chữa lành mụn và làm dịu màu đỏ, ngăn ngừa tổn thương oxy hóa cho da, sửa chữa thiệt hại do mặt trời gây ra. Không những thế, bổ sung nghệ thậm chí còn ngăn ngừa ung thư da.
15. Cacao nguyên chất
Lý do cacao nguyên chất tốt cho da là bởi vì nó chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa thực sự mạnh mẽ. Giống như tất cả các chất chống oxy hóa khác, resveratrol bảo vệ và sửa chữa những tổn thương ở làn da do ánh nắng mặt trời gây ra, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Cacao cũng là một trong những nguồn magiê lớn nhất trong thực phẩm - một khoáng chất làm dịu giúp giảm kích ứng da.
16. Yến mạch
Yến mạch chứa đầy mangan - một loại khoáng chất không liên quan đến sức khỏe của da. Tuy nhiên, mangan giúp cơ thể hấp thu các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da như choline, biotin và vitamin C. Cùng với đó, chúng giúp bảo vệ độ đàn hồi của da và chống lại các tổn thương gốc tự do. Yến mạch cũng chứa kẽm làm sạch da và chất chống oxy hóa selen.
17. Dầu ô liu
Là một trong những loại dầu có lợi nhất cho sức khỏe tổng thể của bạn, dầu ô liu cũng tốt cho làn da của bạn. Nó chứa axit béo omega-3 và polyphenol. Trong khi omega-3 giữ cho làn da của bạn dẻo dai và giữ ẩm thì polyphenol bảo vệ nó khỏi bị hư hại do oxy hóa và chống viêm.
Nguồn: BS/WebMD
Theo Helino
Top 8 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng trẻ lâu cho phái đẹp Chống lão hóa cho da không phải là câu chuyện một sớm một chiều. Vì vậy, song song với việc dùng mỹ phẩm, bạn hãy nhớ bổ sung đầy đủ những thực phẩm có lợi cho làn da. Làm đẹp cho da không chỉ là sự chăm sóc bằng mỹ phẩm mà việc ăn uống, cung cấp dinh dưỡng mỗi ngày cũng chiếm...