Trà Ngọc Hằng: Yoga giúp tôi tĩnh tâm vượt qua biến cố

Thạch Anh20:10 20/06/2024

Bén duyên từ năm 2015, đến hiện tạiTrà Ngọc Hằng vẫn duy trì bộ môn yoga như cách để cải thiện sức khỏe, tĩnh tâm sau những áp lực, mệt mỏi.

Trà Ngọc Hằng lan tỏa tình yêu yoga đến con gái Sophia. NVCC

Dù bận rộn với lịch trình làm việc dày đặc, Trà Ngọc Hằng vẫn dành thời gian tập luyện yoga để duy trì sự dẻo dai. Người đẹp cũng truyền tinh thần yêu thể thao cho con gái. Mới đây, á hậu 8X khoe hình ảnh chụp cùng huấn luyện viên và bé Sophia. Cô tự hào khi con gái có thể thực hiện được những động tác khó, đòi hỏi sự tập trung và chăm chỉ luyện tập.

Trà Ngọc Hằng bắt đầu tập yoga từ năm 2015, do lịch trình đi phim bận rộn nên đến 2017 mới bắt đầu tập lại. Những tháng đầu thai kỳ, cô vẫn giữ thói quen tập để cơ thể khỏe mạnh, sau đó mới tạm ngưng để đảm bảo an toàn cho con gái. Yoga không dừng lại chỉ là một môn thể thao mà còn là đam mê của Trà Ngọc Hằng. Cô chia sẻ việc tập luyện giúp tinh thần minh mẫn, cơ thể dẻo dai và ăn ngon, ngủ ngon sau những giờ làm việc căng thẳng.

Video đang HOT

Dù bận rộn với công việc song Trà Ngọc Hằng vẫn duy trì thói quen tập luyện yoga. NVCC

Cô cho biết mình không ép buộc bé Sophia phải tập cùng mẹ. Ban đầu người đẹp hướng dẫn bé những bước cơ bản và để bé tự do chọn lựa có tiếp tục học hay không. Dĩ nhiên trong suốt quá trình đều có sự quan sát của huấn luyện viên để đảm bảo đúng bài bản. “Bé Sophia học rất nhanh và cũng yêu thích yoga như mẹ. Thậm chí bé còn siêng năng học để có thể đuổi kịp tôi”, người đẹp bật mí.

Trà Ngọc Hằng chia sẻ: “Tập cho các bé thì cần phải có huấn luyện viên thiết kế những bài tập riêng vừa sức, bước đầu không nên tự tập. Tôi có tìm hiểu rất kỹ rồi mới quyết định cho Sophia tập. Yoga giúp con giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể, giúp bé tập trung cao độ hơn, cải thiện hiệu suất học tập. Bên cạnh đó, bé cũng tự tin và cởi mở hơn”.

Trà Ngọc Hằng tĩnh tâm sau biến cố nhờ bộ môn này. NVCC

Trà Ngọc Hằng tâm sự cô biết đến yoga nhờ người cũ. Thời điểm đó, vì người yêu đam mê thể thao nên khi đi cùng, cô cũng được truyền cảm hứng. Ngoài gym và tennis, người đẹp tìm đến yoga với hy giúp giúp cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn hơn. “Càng tập tôi càng hứng thú với yoga. Bộ môn này giúp tôi giữ gìn thanh xuân, giúp tôi trầm tính lại rèn luyện sự kiên trì”, cô nói.

Theo Trà Ngọc Hằng, khi công việc bên ngoài có nhiều áp lực, mệt mỏi thì yoga là cách cô tìm sự bình yên trong tâm hồn. “Tôi tập trung nghĩ về những điều giúp bản thân chữa lành. Cách đó rất hay, giúp tôi cân bằng lại mọi thứ. Các môn còn lại tôi vẫn tập nhưng không đều đặn như yoga. Nó giúp tôi tĩnh tâm hơn sau biến cố và biết kiên trì trong cuộc sống”, bà mẹ một con cho hay. Người đẹp nói thêm bản thân chưa nghĩ đến chuyện làm huấn luyện viên, song nếu có duyên, cô mong muốn mở một trung tâm để truyền cảm hứng đến mọi người.

Trà Ngọc Hằng: Tôi khủng hoảng lúc mang thai vì kinh tế gần như phá sản

Trà Ngọc Hằng trải lòng về khoảng thời gian mang thai, quyết định làm mẹ đơn thân dù gặp nhiều khó khăn. Người đẹp tâm sự để có được cuộc sống hạnh phúc như hiện tại, cô đã phải rất cố gắng cả về tinh thần lẫn kinh tế.

Trà Ngọc Hằng chia sẻ khoảng thời gian khủng hoảng khi mang thai, một mình nuôi con. NVCC

Sau chuyện tình cảm không thành, Trà Ngọc Hằng lựa chọn làm mẹ đơn thân, dành hết tình yêu thương cho con gái. Từ khi làm mẹ, nữ người mẫu cho biết cô thay đổi nhiều, khi làm bất cứ điều gì cũng sẽ nghĩ đến con gái Sophia. Tuy bận rộn với công việc nhưng cô luôn đồng hành trong quá trình phát triển của con, cùng trò chuyện, nấu nướng, dạy học... cho bé. Thỉnh thoảng, Trà Ngọc Hằng còn ghi lại những khoảnh khắc ngập tràn tình yêu thương bên cạnh cô con gái nhỏ.

Người đẹp 8X tâm sự công việc của cô rất bận rộn nhưng dành thời gian cho con luôn là ưu tiên hàng đầu. Đặc biệt thời điểm này Sophia bắt đầu vào lớp 1, Trà Ngọc Hằng đều cố gắng đưa đón con mỗi ngày để bé cảm nhận được sự quan tâm của mẹ. "Dù phải tranh thủ di chuyển giữa trường của con và các địa điểm làm việc sao cho kịp giờ cũng khiến mình đôi lúc hơi "vắt chân lên cổ" một tí nhưng Hằng thấy rất vui. Ngày trước Hằng tham công tiếc việc lắm, cái gì cũng muốn làm và phải tự tay làm mới yên tâm. Dạo gần đây, Hằng đã tập buông bỏ bớt một số thứ, học cách cân bằng cuộc sống hơn để có nhiều thời gian cho con. Cứ nghĩ đến Sophia sẽ rất vui khi có mẹ bên cạnh là Hằng lại thấy mình có đủ sức mạnh làm được mọi thứ", cô chia sẻ.

Nữ người mẫu luôn dành thời gian cho con gái dù bận rộn với công việc. NVCC

Khác với vẻ ngoài sành điệu, Trà Ngọc Hằng tự tin bản thân có đủ tố chất của một "bà nội trợ". Cô thích đi chợ, nấu ăn, cắm hoa, trang trí nhà cửa... đặc biệt là chăm sóc con gái. Người đẹp gốc Cà Mau cũng rất khéo léo trong việc "rủ rê" con gái cùng tham gia với mình. Sophia thậm chí rất thích thú khi được làm bánh, cắm hoa cùng mẹ.

Trà Ngọc Hằng chia sẻ cô luôn tôn trọng sự phát triển tự nhiên của Sophia nhưng sẽ âm thầm quan sát để có thể uốn nắn con ngay từ nhỏ. Thế nên tuy chỉ mới 6 tuổi nhưng con gái đã rất tự lập, cả trong việc học tập lẫn cuộc sống thường ngày. Chân dài sinh năm 1990 hạnh phúc khoe con gái còn tự giác rửa bát sau bữa ăn để mẹ đỡ vất vả.

Trà Ngọc Hằng cho biết cô hạnh phúc từ khi có con gái Sophia. NVCC

Để có được cuộc sống hạnh phúc như hiện tại, Trà Ngọc Hằng bộc bạch cô cũng đã rất cố gắng về cả tinh thần lẫn kinh tế. Bà mẹ một con chia sẻ: "Thời điểm khó khăn nhất với Hằng là khi mang bầu Sophia, Hằng mất 10 ngày để đưa ra quyết định giữ bé. Không phải Hằng không thương con mà chỉ sợ con sẽ khổ. Bởi lúc ấy Hằng đã chia tay bạn trai, kinh tế khó khăn, gần như phá sản. Nhiều lúc Hằng không có tiền khám thai, giờ nhớ lại vẫn thấy sợ. Hằng nghĩ tất cả những gì xảy ra đều là số phận, quan trọng đều bắt nguồn từ chính những quyết định của chúng ta. Hãy đón nhận mọi thứ một cách nhẹ nhàng và bản lĩnh. Với Hằng, không có từ ngữ nào diễn tả được niềm hạnh phúc khi có con. Hằng muốn dùng tất cả mọi thứ mình có để bảo bọc, che chở cho con của mình".

Trà Ngọc Hằng: Từng giấu kín việc mang thai, lao đao vì bị lừa "trắng tay" Trò chuyện với phóng viên Dân trí, Trà Ngọc Hằng có chút bồi hồi, xúc động khi nhắc về khoảng thời gian mang thai mà không có ai bên cạnh và hành trình vực dậy bản thân sau biến cố. Phát hiện mang thai khi đã chia tay bạn trai Trước khi tạm ngưng các hoạt động nghệ thuật để tập trung kinh...