Trà Ngọc Hằng: Yoga giúp tôi tĩnh tâm vượt qua biến cố

Bén duyên từ năm 2015, đến hiện tạiTrà Ngọc Hằng vẫn duy trì bộ môn yoga như cách để cải thiện sức khỏe, tĩnh tâm sau những áp lực, mệt mỏi.

Trà Ngọc Hằng lan tỏa tình yêu yoga đến con gái Sophia. NVCC

Dù bận rộn với lịch trình làm việc dày đặc, Trà Ngọc Hằng vẫn dành thời gian tập luyện yoga để duy trì sự dẻo dai. Người đẹp cũng truyền tinh thần yêu thể thao cho con gái. Mới đây, á hậu 8X khoe hình ảnh chụp cùng huấn luyện viên và bé Sophia. Cô tự hào khi con gái có thể thực hiện được những động tác khó, đòi hỏi sự tập trung và chăm chỉ luyện tập.

Trà Ngọc Hằng bắt đầu tập yoga từ năm 2015, do lịch trình đi phim bận rộn nên đến 2017 mới bắt đầu tập lại. Những tháng đầu thai kỳ, cô vẫn giữ thói quen tập để cơ thể khỏe mạnh, sau đó mới tạm ngưng để đảm bảo an toàn cho con gái. Yoga không dừng lại chỉ là một môn thể thao mà còn là đam mê của Trà Ngọc Hằng. Cô chia sẻ việc tập luyện giúp tinh thần minh mẫn, cơ thể dẻo dai và ăn ngon, ngủ ngon sau những giờ làm việc căng thẳng.

Dù bận rộn với công việc song Trà Ngọc Hằng vẫn duy trì thói quen tập luyện yoga. NVCC

Cô cho biết mình không ép buộc bé Sophia phải tập cùng mẹ. Ban đầu người đẹp hướng dẫn bé những bước cơ bản và để bé tự do chọn lựa có tiếp tục học hay không. Dĩ nhiên trong suốt quá trình đều có sự quan sát của huấn luyện viên để đảm bảo đúng bài bản. “Bé Sophia học rất nhanh và cũng yêu thích yoga như mẹ. Thậm chí bé còn siêng năng học để có thể đuổi kịp tôi”, người đẹp bật mí.

Trà Ngọc Hằng chia sẻ: “Tập cho các bé thì cần phải có huấn luyện viên thiết kế những bài tập riêng vừa sức, bước đầu không nên tự tập. Tôi có tìm hiểu rất kỹ rồi mới quyết định cho Sophia tập. Yoga giúp con giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể, giúp bé tập trung cao độ hơn, cải thiện hiệu suất học tập. Bên cạnh đó, bé cũng tự tin và cởi mở hơn”.

Trà Ngọc Hằng tĩnh tâm sau biến cố nhờ bộ môn này. NVCC

Trà Ngọc Hằng tâm sự cô biết đến yoga nhờ người cũ. Thời điểm đó, vì người yêu đam mê thể thao nên khi đi cùng, cô cũng được truyền cảm hứng. Ngoài gym và tennis, người đẹp tìm đến yoga với hy giúp giúp cơ thể dẻo dai, khỏe khoắn hơn. “Càng tập tôi càng hứng thú với yoga. Bộ môn này giúp tôi giữ gìn thanh xuân, giúp tôi trầm tính lại rèn luyện sự kiên trì”, cô nói.

Theo Trà Ngọc Hằng, khi công việc bên ngoài có nhiều áp lực, mệt mỏi thì yoga là cách cô tìm sự bình yên trong tâm hồn. “Tôi tập trung nghĩ về những điều giúp bản thân chữa lành. Cách đó rất hay, giúp tôi cân bằng lại mọi thứ. Các môn còn lại tôi vẫn tập nhưng không đều đặn như yoga. Nó giúp tôi tĩnh tâm hơn sau biến cố và biết kiên trì trong cuộc sống”, bà mẹ một con cho hay. Người đẹp nói thêm bản thân chưa nghĩ đến chuyện làm huấn luyện viên, song nếu có duyên, cô mong muốn mở một trung tâm để truyền cảm hứng đến mọi người.