Top 5 thực phẩm vừa giải độc vừa giảm béo hiệu quả
1. Nước chanh
Nước chanh tươi – tác dụng giảm cân giải độc hiệu quả
Mỗi buổi sáng nên dùng một nửa quả chanh vắt vào một cốc nước lọc ấm. Chanh giúp cơ thể loại bỏ độc tố và cung cấp cho bạn khả năng tăng cường miễn dịch nhờ có vitamin C. Đồng thời chanh cũng có thể tăng tốc sự trao đổi chất của bạn. Một nghiên cứu cho biết chanh bổ sung polyphenol và chất béo cơ thể.
2. Măng tây
Măng tây – thực phẩm giàu vitamin nhóm B
Từ nhiều thế kỷ trước, măng tây đã được biết đến là có đặc tính lợi tiểu và kháng viêm cao như viêm khớp, ung thư, bệnh tim. Một số nghiên cứu còn cho thấy, triết xuất từ măng tây có thể giúp các tế bào gan chống lại độc tố. Đa số măng tây có màu xanh, bên cạnh đó cũng có màu tím và màu trắng. Không nên bỏ lá vì phần này cũng có tác dụng chữa bệnh.
Video đang HOT
3. Bắp cải
Bắp cải thực phẩm giúp giảm cân và giải độc hiệu quả
Giống như măng tây, rau họ cải này cũng có nhiều màu sắc. Bắp cải còn tốt hơn cả măng tây. Tính lợi tiểu từ bắp cải giúp cơ thể loại bỏ chất độc dư thừa qua nước tiểu. Giống như các loại rau họ cải khác, bắp cải có lượng lưu huỳnh phong phú giúp gan phá vỡ các liên kết độc tố, dễ đào thải chúng hơn. Các chuyên gia cho biết lưu huỳnh – khoáng chất phong phú đứng thứ ba trong cơ thể có tác dụng giúp “giải các hợp chất độc hại, các gốc tự do và giảm các phản ứng ôxy hóa.”
4. Quả bơ
Bơ là loại quả rất tốt cho tim mạch – giàu vitamin- giải độc, giảm cân hiệu quả
Bạn đang muốn giải độc cho cơ thể khỏi các loại độc tố như kim loại, thuốc trừ sâu, chất bảo quản hay chất phụ gia. Ngoài việc cung cấp hương vị cho món sa lát, bơ cung cấp glutathione -chất chống oxy hóa tổng giúp phá vỡ và loại bỏ độc tố.
Giàu chất béo không bão hòa đơn, một tách bơ chứa một con số khổng lồ là 10 gam chất xơ. Chất xơ có vai trò lớn trong việc giaỉ độc cơ thể.
Bông cải xanh, thực phẩm tốt cho sức khỏe
Cùng họ cải, bông cải xanh có liên hệ với men gan để trục xuất chất độc dễ dàng hơn. Nghiên cứu cho thấy hợp chất sulforaphane trong bông cải xanh hoạt động như một chất chống oxy hóa gián tiếp. Nó kích hoạt một số enzyme trong giai đoạn giải độc cơ thể thông qua đi tiểu, mồ hôi hoặc phân. Thêm nữa, bông cải xanh cũng có thể giúp chống lại bệnh ung thư. Bông cải xanh làm cho bữa ăn nhẹ trở nên tuyệt vời hơn khi ăn trong món khai vị. Hấp bông cải xanh là cách giữ lại giá trị dinh dưỡng cao nhất.
Theo Agiađinh.com
99% người nặn mụn cố lấy bằng được thứ mủ màu trắng mà không biết sự thật kinh hãi này
Thói quen nặn mụn trên khuôn mặt là điều khá phổ biến, tuy nhiên hầu hết mọi người đều không ngờ về những hậu quả nghiêm trọng của nó.
Một anh chàng có tên là Long, tại Trung Quốc, luôn coi việc nặn mụn như một thói quen khó bỏ. Sau khi nặn, anh thường thấy một loại chất màu trắng bị đẩy ra ngoài và cho rằng hành động này sẽ làm cho mụn nhanh khỏi. Tuy nhiên, anh Long đã khiến mụn trứng cá ngày càng có dấu hiệu trở nên trầm trọng hơn gây ảnh hưởng đến sức khỏe .
Trên thực tế, chất màu trắng bị ép ra khỏi mụn chính là chất nhờn dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành nên mụn trứng cá. Sau đó, do phần đầu mụn tiếp xúc với không khí trong một thời gian dài nên sẽ bị oxy hóa và tạo nên màu sắc tối đen, còn lại chất màu trắng không bị oxy hóa là chất béo.
Khi quan sát kỹ, mọi người sẽ thấy thứ màu trắng trong mụn trứng cá có hình dạng dài sọc, thậm chí có khả năng hình thành nên tia mụn. Các thành phần chính trong mụn này thường là lông, bã nhờn và vi khuẩn chẳng hạn như malassezia.
Tuy nhiên, nếu mụn trứng cá tiết ra loại chất lỏng màu trắng thì rất có thể nó là bã nhờn và một axit béo. Nguyên nhân của hiện tượng này là do tuyến bã nhờn đã bài tiết quá nhiều chất nhờn và gây ra việc kích thích các axit béo tự do tiết dịch sau khi mụn được hình thành.
Nhiều người cho rằng việc nặn chất màu trắng ra ngoài sẽ giúp cơ mặt tốt hơn, tuy nhiên đây lại là một quan niệm rất sai lầm. Gương mặt con người thường chứa rất nhiều mạch máu nên khi nặn mụn sẽ dễ khiến các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể làm mụn trứng cá thêm trầm trọng. Thậm chí, mụn đậu mùa còn dễ để lại những vết sẹo lõm thiếu thẩm mỹ trên gương mặt người bệnh nếu không được chăm sóc đúng cách.
Theo nghiên cứu, mụn trứng cá có nhiều loại khác nhau như: mụn nhỏ trên da sau khi tiếp tục phát triển và mở rộng chiều sâu bên trong sẽ dễ dàng hình thành nên mụn mủ và đầu đen, mụn nang - mụn này thường chứa nhiều bã nhờn, mủ và máu nên khi vỡ rất dễ tạo sẹo trên mặt, mụn mủ,...
Mụn trứng cá có thể rất nguy hiểm đối với sức khỏe con người nếu không biết xử lý đúng cách. Vì vậy, điều đặc biệt quan trọng là mọi người cần có chế độ ăn hợp lý, nhẹ nhàng, uống nhiều nước, trái cây tươi, rau quả. Bên cạnh đó, mỗi người cần chú ý làm sạch khuôn mặt của mình mỗi ngày kèm theo những phương pháp khử trùng, giải độc và những loại kem có tác dụng dưỡng da theo chỉ dẫn của các chuyên gia.
Theo Kenhphunu
Mẹo giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn với 3 loại thức uống Giảm cân sau sinh không còn là nỗi lo lắng của các mẹ nữa khi biết sử dụng 3 loại nước uống cực kỳ đơn giản dưới đây. Để lấy lại vóc dáng thon gọn như xưa, các mẹ hãy thử nhé! 1. Trà bưởi mật ong Bưởi là loại trái cây không còn quá xa lạ để giảm cân. Không những giúp...