Top 10 thực phẩm làm bóng tóc

Theo dõi VGT trên

Thời điểm giao mùa là khi tóc bị xấu đi nhất, chị em hãy tích cực ăn những thực phẩm dưới đây.

Những loại sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền tại các salon chỉ có hiệu quả tạm thời làm tóc bóng mượt. Nếu bạn muốn một mái tóc khỏe từ chân đến ngọn thì phải cung cấp dưỡng chất từ sâu bên trong. Chế độ ăn uống có chứa tỷ lệ protein, sắt, kẽm, magiê, và các chất dinh dưỡng khác là rất cần thiết để cung cấp cho tóc một sức sống lâu bền. Một số loại thực phẩm có thể chữa rụng tóc và tăng cường độ mượt tự nhiên cho tóc. Nếu bạn thực sự muốn thoát khỏi mái tóc khô cứng, yếu và mỏng hãy sử dụng các loại thực phẩm sau đây trong chế độ ăn uống.

1. Rau chân vịt (rau bina)

Top 10 thực phẩm làm bóng tóc - Hình 1

Rau chân vịt chứa hàm lượng sắt phong phú hạn chế rụng tóc.

Rau chân vịt là một thực phẩm tuyệt vời có thể thúc đẩy sự phát triển tóc đáng kể. Nó chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giữ một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng tóc. Rau chân vịt là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, C, và E. Cơ thể cần cả hai loại vitamin A và C cho sản xuất và chất dầu tiết ra từ các nang tóc. Chất dầu là một chất điều tiết hoạt động tự nhiên cho tóc. Mặt khác, vitamin E giúp đẩy mạnh lưu thông máu trên da đầu cần thiết cho sự phát triển của mái tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, rau chân vịt đặc biệt được biết đến với hàm lượng sắt phong phú và chứa nhiều vitamin B giúp tạo ra các tế bào máu nuôi dưỡng tóc. Rau chân vịt thực sự có thể mang lại điều kỳ diệu cho mái tóc của bạn.

2. Ớt đỏ

Top 10 thực phẩm làm bóng tóc - Hình 2

Ớt đỏ có tác dụng kích thích tóc mọc nhanh.

Ớt đỏ là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất để có được mái tóc dày và khỏe mạnh. Bạn có thể sử dụng ớt đỏ trong bữa ăn hàng ngày hoặc bạn cũng có thể sử dụng nó làm kem ủ tóc. Ớt đỏ cung cấp các vitamin khác nhau như vitamin A, vitamin B, vitamin E và biotin rất quan trọng cho việc phát triển cũng như để duy trì cho tóc khỏe mạnh. Ớt đỏ được chế biến thành kem ủ tóc, làm tăng lưu lượng máu đến da đầu giúp chân tóc khỏe mạnh hơn.

Cách chữa rụng tóc từ ớt đỏ: Trộn hai muỗng cà phê ớt đỏ đã nghiền nhuyễn với hai muỗng canh dầu dừa hoặc dầu ô liu và bôi hỗn hợp lên chỗ rụng tóc. Để hỗn hợp đó trong khoảng 20 đến 30 phút và sau đó gội sạch với nước ấm.

3. Khoai lang

Video đang HOT

Top 10 thực phẩm làm bóng tóc - Hình 3

Khoai lang cung cấp các loại vitamin duy trì độ mềm mượt cho tóc.

Khoai lang, được coi là một trong các loại thực phẩm bổ dưỡng nhất vì nó có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Khoai lang đóng một vai trò rất lớn trong việc duy trì sức khỏe của cả da và tóc. Nó chứa số lượng beta-carotene phong phú được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể rất cần thiết cho sự tăng trưởng tóc và sản xuất chất nhờn. Do đó, thiếu vitamin A sẽ khiến tóc trở nên thiếu sức sống. Vitamin A còn có thể giúp bạn có được mái tóc dày hơn là vitamin E, vitamin C, và vitamin B6. Khoai lang cũng chứa rất nhiều khoáng chất như đồng, mangan, sắt, có thể tăng cường chức năng miễn dịch của bạn và làm sáng mái tóc của bạn.

4. Thịt gà

Top 10 thực phẩm làm bóng tóc - Hình 4

Thịt gà nhiều protein nuôi dưỡng tóc đẹp từ gốc đến ngọn.

Với số lượng protein khổng lồ, thịt gà là một thực phẩm tuyệt vời không chỉ giúp mái tóc phát triển một cách nhanh chóng mà còn cải thiện chất lượng tóc. Thịt gà không da là một nguồn tuyệt vời của protein nạc, bạn sẽ nhận được hầu hết các axit amin cần thiết để tăng cường sự phát triển cho tóc. Gà cũng có chứa các vitamin như B6 và B12. Các vitamin này đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất tế bào hồng cầu vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy trên khắp cơ thể. Do đó, sự thiếu hụt của các tế bào hồng cầu sẽ làm cho da đầu và nang tóc rất yếu dẫn đến rụng tóc và tóc mọc chậm hơn. Tuy nhiên không nên ăn gà rán, hãy ăn gà luộc hoặc nướng. Chắc chắn màu tóc của bạn sẽ trở nên rất sáng do gia tăng sự hấp thu sắt.

5. Con hàu

Top 10 thực phẩm làm bóng tóc - Hình 5

Hàu vừa bổ dưỡng vừa giúp tóc không bị chẻ ngọn.

Hàu là một loại hải sản ngon chứa các loại vitamin, protein và kẽm rất phong phú. Kẽm là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ làm tăng đáng kể sự phát triển cho tóc. Các khoáng chất khác cần thiết trong hàu bao gồm sắt, mangan, selenium, và đồng. Chất đồng giúp cơ thể sản xuất sắc tố góp phần tạo màu tóc. Hàu cũng chứa vitamin như B-12, A, C và D-một thực phẩm cân bằng hoàn hảo, ít chất béo. Ăn hàu thường xuyên giúp bạn có thể kiểm soát mức độ cholesterol trong cơ thể và làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch khác. Tuy nhiên, bất lợi duy nhất của hàu là nó có chứa nhiều natri, không tốt cho người bị bệnh gan và ung thư.

6. Cá hồi

Top 10 thực phẩm làm bóng tóc - Hình 6

Cá hồi chứa nhiều canxin giúp phục hồi tóc hư tổn.

Ăn cá hồi sẽ có được mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt bất ngờ. Cũng giống như các loài cá khác, cá hồi cũng là một nguồn protein chất lượng cao, cung cấp chất dinh dưỡng cho những sợi tóc mỏng và yếu. Hàm lượng omega-3 còn giúp duy trì độ bóng tuyệt vời của tóc. Cá hồi chứa canxi, nhiều người không nhận thức được canxi cũng là một khoáng chất vô cùng cần thiết cho sự tăng trưởng tóc. Thêm nữa, nó cung cấp một chất dinh dưỡng quan trọng được gọi selenium rất cần thiết cho da đầu khỏe mạnh. Một lợi ích khác, đó là ăn cá hồi có thể giữ độ ẩm cho cả làn da và mái tóc luôn mềm, mượt. Mái tóc của bạn sẽ trở nên sáng hơn cộng với da đầu sẽ không khô và ngứa. Vì vậy, hãy sử dụng cá hồi trong chế độ ăn uống của bạn ít nhất là 2 đến 3 lần trong một tuần để nâng cao chất lượng tóc.

7. Trứng

Top 10 thực phẩm làm bóng tóc - Hình 7

Trứng giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh.

Ăn trứng thường xuyên không những làm cho các nang tóc khỏe mạnh mà còn làm cho tóc sáng bóng và mượt. Trứng chứa nhiều protein, vitamin, và các chất dinh dưỡng quan trọng khác rất cần thiết cho một mái tóc khỏe. Thêm vào đó, vitamin A, D, và E thu được từ lòng đỏ trứng là một điều tự nhiên tuyệt vời cho tóc. Vitamin A và E ngăn chặn khô tóc và vitamin B giúp thúc đẩy lưu thông máu đến da đầu. Các axit béo trong trứng kiểm soát các vấn đề về tóc như gàu và rụng tóc đáng kể. Chất dinh dưỡng khác có trong trứng, bao gồm sắt, selen, lưu huỳnh, kẽm, iốt, phốt pho, magiê, canxi, và natri. Tất cả các chất dinh dưỡng đó là rất quan trọng cho mái tóc của bạn. Nếu bạn đang thực sự mong muốn thúc đẩy tăng trưởng tóc hãy ăn toàn bộ trứng, tức là cả hai lòng đỏ trứng và lòng trắng trứng cho kết quả tốt hơn.

8. Đậu

Top 10 thực phẩm làm bóng tóc - Hình 8

Đậu cung cấp dưỡng chất cho tóc khỏe mạnh.

Nếu bạn là một người ăn chay thuần túy và bạn không ăn cá hoặc thịt thì đừng lo lắng. Bạn có rất nhiều thực phẩm chay để có được protein và các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho mái tóc khỏe mạnh. Đậu là một trong các loại thực phẩm tốt nhất trong loại hình ăn chay, thúc đẩy sự phát triển của tóc. Đậu chứa rất nhiều protein, kẽm, sắt, biotin, folate và vitamin B. Hơn nữa, các loại đậu cung cấp canxi và axit béo omega-3, tóc cần cả hai chất quan trọng này. Ngoài ra, đậu chứa vitamin E rất tốt trong việc ngăn ngừa các vấn đề rụng tóc. Vitamin E này hoạt động như một chất chống oxy hóa để cải thiện lưu thông máu ở da đầu. Có nhiều loại đậu như đậu lăng, đậu đen, đậu đỏ … và hầu như tất cả các loại đậu đều có lợi cho sự tăng trưởng tóc. Để có được mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt dài lâu bạn hãy ăn đậu 3 lần/ tuần.

9. Hạt điều, hạt dẻ

Top 10 thực phẩm làm bóng tóc - Hình 9

Hạt điều chứa nhiều kẽm rất tốt cho tóc.

Các loại hạt này chứa nhiều khoáng chất và vitamin rất quan trọng cho sự tăng trưởng tóc. Các loại quả hạnh như quả óc chó, các loại hạt đậu, hạt thông, hạt dẻ, hạt điều… tất cả đều là nguồn khoáng chất selen, kẽm, magiê chữa rụng tóc. Các loại hạt có rất nhiều kẽm, nếu thiếu hụt sẽ dẫn đến rụng tóc. Hãy ăn các loại hạt mỗi ngày để có được mái tóc bóng và khỏe mạnh. Tuy nhiên, hầu như tất cả các loại hạt có hàm lượng chất béo cao không bão hòa nên cung cấp lượng calo cao. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy ăn chúng với số lượng ít hơn.

10. Ngũ cốc

Top 10 thực phẩm làm bóng tóc - Hình 10

Các loại ngũ cốc nguyên hạt sẽ hạn chế tóc gãy.

Sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt trong chế độ ăn uống là cách tốt nhất để có được da đầu khỏe mạnh và mái tóc óng ả. Các loại ngũ cốc bao gồm gạo, lúa mì, yến mạch … tất cả đều chứa đầy đủ các yếu tố như kẽm, sắt và vitamin B. Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt chứa silica làm giảm các vấn đề về tóc gãy. Vì vậy, ngay từ bây giờ, bạn hãy tránh ăn các loại tinh bột đã qua chế biến và sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt. Đó là cách nuôi dưỡng tóc an toàn và lâu dài nhất.

Theo Eva

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tiêu điểm

Chi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeupChi Pu cũng có lúc gặp cảnh éo le vì makeup
18:21:23 28/01/2025

Tin đang nóng

Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"
01:39:35 30/01/2025
Quang Hải khoe ảnh cùng con trai mặc áo dài đi chơi tết, HLV Park Hang-seo liền có phản ứng nàyQuang Hải khoe ảnh cùng con trai mặc áo dài đi chơi tết, HLV Park Hang-seo liền có phản ứng này
06:37:59 30/01/2025
Từng mệnh phong thủy nên mặc và tránh đồ màu gì để cả Tết đều hên, quanh năm hoan hỉ?Từng mệnh phong thủy nên mặc và tránh đồ màu gì để cả Tết đều hên, quanh năm hoan hỉ?
01:40:48 30/01/2025
Mùng 1 dàn cầu thủ Việt Nam đi chơi Tết: Duy Mạnh đi Văn Miếu, dàn WAG đọ sắc khi diện áo dàiMùng 1 dàn cầu thủ Việt Nam đi chơi Tết: Duy Mạnh đi Văn Miếu, dàn WAG đọ sắc khi diện áo dài
06:34:22 30/01/2025
Mỹ công bố ảnh chân dung mới của Đệ nhất phu nhân Melania TrumpMỹ công bố ảnh chân dung mới của Đệ nhất phu nhân Melania Trump
02:48:29 30/01/2025
Mỹ dừng nhận người tị nạn Ukraine, xe đâm vào Đại sứ quán Nga ở Thụy ĐiểnMỹ dừng nhận người tị nạn Ukraine, xe đâm vào Đại sứ quán Nga ở Thụy Điển
02:48:33 30/01/2025
Nóng nhất mùng 1: Triệu Lộ Tư thừa nhận lôi bệnh tật ra marketing, công chúng phản ứng dữ dộiNóng nhất mùng 1: Triệu Lộ Tư thừa nhận lôi bệnh tật ra marketing, công chúng phản ứng dữ dội
06:53:33 30/01/2025
Lực lượng tuần tra biên giới Mỹ đọ súng với băng đảng Mexico ở TexasLực lượng tuần tra biên giới Mỹ đọ súng với băng đảng Mexico ở Texas
02:48:24 30/01/2025

Tin mới nhất

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

Thói quen đơn giản làm đẹp da hiệu quả

17:01:32 27/01/2025
Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít mụn trứng cá hơn.
Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

Mẹo trang điểm mắt nhanh và đẹp

16:05:02 27/01/2025
Trước khi trang điểm cần vệ sinh da mặt sạch rồi sử dụng các bước dưỡng da như xịt khoáng, kem dưỡng ẩm để giữ làn da mịn màng, không bị khô mốc khi trang điểm.
Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

Hướng dẫn sử dụng nước hoa hồng hiệu quả nhất cho da mặt

16:01:50 27/01/2025
Trong chăm sóc da, nước hoa hồng là một thành phần đa năng giúp dưỡng ẩm, làm dịu, trở thành sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ qui trình làm đẹp nào.
5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

5 loại trà hoa có lợi cho sắc đẹp và sức khỏe

15:57:47 27/01/2025
Anthocyanocide không chỉ bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do mà còn có đặc tính làm se nhẹ, giúp thu nhỏ lỗ chân lông to, để có làn da mịn màng hơn. Chúng cũng có tác dụng chống viêm và có thể giúp làm dịu da bị viêm.
Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

Nữ chủ tịch 2K3 tìm được tông makeup quá xinh, con gái diện áo dài đúng là nhất

12:20:12 26/01/2025
Phương Mỹ Chi được biết đến là một trong những sao nhí sở hữu chất giọng dân ca ấn tượng và thành công nhất khi đạt danh hiệu Á quân Giọng hát Việt nhí lúc mới 10 tuổi.
Cách dùng hoa đào làm đẹp da

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025
Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.
Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025
Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.
3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025
Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn
Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025
Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.
Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.
Cách sử dụng retinol cho da mụn

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025
Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.
5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025
Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Có thể bạn quan tâm

Sốc: CEO hành hung 3 ca sĩ dã man tới mức gãy cả thanh kim loại, có nạn nhân là trẻ vị thành niên

Sốc: CEO hành hung 3 ca sĩ dã man tới mức gãy cả thanh kim loại, có nạn nhân là trẻ vị thành niên

Sao châu á

08:25:01 30/01/2025
Chiều 29/1, tờ News1 đưa tin, cựu CEO A của 1 công ty giải trí Hàn Quốc đã bị tòa tuyên phạt 1 năm tù nhưng cho hưởng án treo với thời gian thử thách là 3 năm vì tội hành hung
Tin vui đầu năm: Sao nữ Vbiz có bạn trai mới sau gần 1 năm ly hôn?

Tin vui đầu năm: Sao nữ Vbiz có bạn trai mới sau gần 1 năm ly hôn?

Sao việt

08:22:07 30/01/2025
Mới đây, Thanh Hương khiến nhiều người bất ngờ khi đánh úp chia sẻ hình ảnh tình cảm nắm chặt tay trên mạng xã hội.
Từ 5 tháng Giêng, 3 con giáp này "lột xác" hoàn toàn: Sự nghiệp nhiều tin vui, ngồi không cũng có tiền rơi vào túi

Từ 5 tháng Giêng, 3 con giáp này "lột xác" hoàn toàn: Sự nghiệp nhiều tin vui, ngồi không cũng có tiền rơi vào túi

Trắc nghiệm

08:19:50 30/01/2025
Năm mới vừa sang, vận khí xoay vần! Từ ngày 5 tháng Giêng, vận mệnh của 3 con giáp sẽ bước sang một trang hoàn toàn mới.Không chỉ sự nghiệp thay da đổi thịt , mà tài lộc cũng bất ngờ
Mừng tuổi cháu 50 nghìn, chị dâu liền lì xì lại con tôi 2 chỉ vàng cùng lời chúc "độc nhất vô nhị"

Mừng tuổi cháu 50 nghìn, chị dâu liền lì xì lại con tôi 2 chỉ vàng cùng lời chúc "độc nhất vô nhị"

Góc tâm tình

08:19:12 30/01/2025
Chị dâu nói thấm đến mức khiến tôi mất ngủ cả đêm. Cuộc hôn nhân của vợ chồng tôi không suôn sẻ đã nửa năm nay.
3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

Sức khỏe

08:04:34 30/01/2025
Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.
Những du khách đầu tiên "xông đất" nóc nhà Đông Dương sáng Mùng 1 Tết

Những du khách đầu tiên "xông đất" nóc nhà Đông Dương sáng Mùng 1 Tết

Du lịch

07:41:29 30/01/2025
Với khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp trong không khí tươi mới của mùa xuân, đỉnh Fansipan là điểm đến hút khách đến tham quan.
Hình tượng rắn năm Ất Tỵ 2025 ở Trung Quốc

Hình tượng rắn năm Ất Tỵ 2025 ở Trung Quốc

Lạ vui

07:24:38 30/01/2025
Dịp Tết Nguyên đán năm nay, hình tượng rắn đã xuất hiện trên khắp các tỉnh, thành tại Trung Quốc. Với kích thước và sắc thái khác nhau, mang đặc trưng văn hóa vùng miền, kết hợp giữa truyền thống và hiện đại.
Triệu phú phát gần 2 tỷ tiền lì xì cho người dân

Triệu phú phát gần 2 tỷ tiền lì xì cho người dân

Netizen

07:21:34 30/01/2025
Sáng 28/1, hàng nghìn người dân địa phương đã tập trung trước nhà riêng của một triệu phú Thái Lan để nhận lượng lớn tiền lì xì mừng năm mới Tết Nguyên đán.
Nhạc Tết 2025: Đen giữ vững phong độ, các Anh Tài đổ bộ nhưng thiếu hẳn những bản hit mang tầm "quốc dân"?

Nhạc Tết 2025: Đen giữ vững phong độ, các Anh Tài đổ bộ nhưng thiếu hẳn những bản hit mang tầm "quốc dân"?

Nhạc việt

07:02:00 30/01/2025
Nhạc Tết năm nay sôi động, dồn dập với hàng chục sản phẩm mới đến từ các nghệ sĩ nổi tiếng nhưng thiếu hẳn hit quốc dân.
HLV Park Hang Seo chúc Tết bóng đá Việt Nam

HLV Park Hang Seo chúc Tết bóng đá Việt Nam

Sao thể thao

06:44:17 30/01/2025
Tối 28/1, vài giờ trước giao thừa, ông Park Hang Seo gửi lời chúc mừng năm mới Ất Tỵ 2025 đến người hâm mộ, các cầu thủ và quan chức bóng đá Việt Nam.
Thịt gà kho xì dầu đậm đà hương vị cho bữa cơm gia đình

Thịt gà kho xì dầu đậm đà hương vị cho bữa cơm gia đình

Ẩm thực

06:17:46 30/01/2025
Thịt gà kho xì dầu là lựa chọn hoàn hảo cho bữa cơm gia đình thêm phần ấm cúng và ngon miệng. Tham khảo công thức dưới đây nhé!