Top 10 thực phẩm giúp tiêu mỡ, giải độc tốt cho sức khỏe

Thu Chang19:15 12/10/2020

Bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm có tác dụng tiêu mỡ, thải độc tự nhiên giúp bạn luôn có 1 cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và phòng tránh được bệnh tật.

Cholesterol xấu được tìm thấy nhiều ở các loại thực phẩm chế biến từ động vật. Hầu hết mọi người có thể tự điều chỉnh làm giảm mức Cholesterol thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống. Các loại thực phẩm chứa nhiều Cholesterol xấu cần tránh bao gồm: Thịt đỏ, mỡ lợn, óc, gan, tim, tôm, lươn, thịt mỡ, dầu dừa,…

Để đảm bảo các cơ quan trong cơ thể luôn hoạt động tốt, khỏe mạnh, bạn nên thêm vào thực đơn bữa ăn hàng ngày các loại thực phẩm có tác dụng tiêu mỡ, thải độc tự nhiên cực kì hiệu quả sau:

Ảnh minh họa

Đậu xanh

Đậu xanh tính mát, giúp thanh nhiệt và đặc biệt là giải độc, đào thải các kim loại nặng và các chất độc khác tích tụ trong cơ thể.

Bên cạnh đó, đậu xanh còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất khiến các chất độc hại bị tống ra ngoài.

Ớt chuông

Ớt chuông có tác dụng kích thích tiêu hóa và tăng nhu động ruột, giúp tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng và loại bỏ độc chất, tạp chất thừa trong cơ thể.

Vì thế, ớt chuông được sử dụng khá phổ biến để thải độc và giảm cân trong các chế độ ăn kiêng.

Ảnh minh họa

Cà chua

Video đang HOT

Là một trong những loại quả chứa hàm lượng nước lớn nên cà chua có tác dụng làm dịu cơn khát và kiềm chế cơn đói. Bên cạnh đó, nhờ hàm lượng kali cao nên nếu muốn giải độc, kháng viêm thì cà chua cũng là một lựa chọn tốt cho bạn.

Tỏi

Các hoạt chất hoá học có trong tỏi giúp bạn giải phóng những kim loại nặng như thủy ngân và chì, thường có nhiều trong những loại phụ gia thực phẩm, ra khỏi cơ thể.

Ảnh minh họa

Bưởi

Ăn bưởi nhiều giúp bạn hạ cholesterol xấu, thanh lọc máu huyết hiệu quả. Bên cạnh đó, các nghiên cứu khoa học còn chứng minh được rằng loại quả này có thể làm sạch ruột và thanh lọc gan một cách tối ưu nhất.

Chanh

Lượng vitamin C dồi dào trong chanh chính là chất “siêu tẩy rửa” những độc tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

Ảnh minh họa

Cà rốt

Trong cà rốt chứa nhiều beta-carotene nên có thể loại bỏ độc tố trong cơ thể rất tốt. Nên lưu ý chọn những củ cà rốt tươi và mới vì càng tươi thì khả năng khử độc của cà rốt càng mạnh. Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với mật ong để làm tăng hương vị và khả năng giải độc.

Ảnh minh họa

Mộc nhĩ

Mộc nhĩ hay còn gọi là nấm mèo, là loại nấm có nhiều chất xơ và chất keo thực vật. khi vào đường ruột, chất keo này có khả năng kết dính những chất độc hại sau đó thải chúng ra ngoài theo đường tiêu hóa hoặc đường tiết niệu.

Ngoài ra, trong mộc nhĩ còn có 1 số chất tạo ra phản ứng hóa học bào mòn đi các dị vật hoặc sỏi tích tụ trong thận, vì vậy nếu muốn giải độc thì mộc nhĩ là lựa chọn cực tốt.

Cần tây

Cần tây chứa nhiều chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động ruột, thải độc tố qua quá trình tiêu hoá. ồng thời, cần tây còn có khả năng lọc máu vì tinh dầu trong loại thực phẩm này có tính kháng khuẩn rất mạnh.

Detox bằng hoa quả sấy có thực sự giúp chị em thải độc cơ thể, giảm cân an toàn?

Nếu bạn chăm chỉ tìm hiểu những cách làm đẹp tự nhiên, detox cơ thể bằng hoa quả sấy khô hẳn không còn là cái gì quá đỗi mới mẻ.

Detox cơ thể bằng hoa quả sấy khô làm mưa làm gió trên mạng xã hội, chị em "ào ào" hưởng ứng vì da đẹp, dáng thon

Làm đẹp là nhu cầu không thể thiếu của chị em phụ nữ nói chung. Chỉ cần nói tới da đẹp, dáng xinh mà không mất nhiều tiền bạc, công sức, thử hỏi, là phụ nữ ai mà lại không thích? Chính vì thế, detox trở thành cụm từ được đông đảo chị em mê mẩn.

Cứ nghĩ mà xem, chỉ cần uống một cốc nước detox làm từ những loại rau củ quả tùy chọn, sau một thời gian, dáng thêm thon thả, nuột nà, làn da thì căng bóng. Thế là chúng ta tự nhiên xinh trẻ ra đến cả chục tuổi, ai mà không thích? Trong vô vàn những cách detox, detox cơ thể bằng hoa quả sấy khô cũng được không ít chị em "để mắt".

Nếu bạn chăm chỉ tìm hiểu những cách làm đẹp tự nhiên, detox bằng hoa quả sấy khô hẳn không còn là cái gì quá đỗi mới mẻ.

Nếu bạn chăm chỉ tìm hiểu những cách làm đẹp tự nhiên, detox bằng hoa quả sấy khô hẳn không còn là cái gì quá đỗi mới mẻ. Lượn một vòng trên facebook, những trang bán hàng online, không thiếu những tài khoản bán hàng online bán thứ trà làm từ hoa quả sấy khô giúp giữ dáng, đẹp da.

Để làm những túi trà này rất đơn giản, người bán sẽ săn lùng những loại quả có công dụng giảm cân, làm đẹp da như dưa chuột, chanh, cam, bưởi, thanh long... sau đó đem về thái nhỏ, sấy khô, đóng gói trong những chiếc túi nilon nho nhỏ. Được biết, mỗi túi này là đủ cho một lần hãm nước để uống. Cách làm đơn giản như pha trà, bạn chỉ cần cầm mỗi túi nhỏ chứa hoa quả sấy khô, đổ vào cốc rồi cho nước nóng hãm. Sau vài phút là có ngay ly trà thanh lọc cơ thể.

Detox cơ thể bằng hoa quả sấy khô nghe qua chỉ có vậy. Tuy nhiên, bạn có bao giờ thử tìm hiểu, liệu đã có người nào dùng mà bị làm sao, hay có lưu ý gì khi dùng hoa quả sấy khô để detox? Hay bạn cứ thản nhiên dùng những gói trà không có nguồn gốc, xuất xứ kia?

Detox cơ thể bằng hoa quả sấy khô không rõ nguồn gốc: Cẩn thận tiền mất tật mang

Mặc dù được quảng cáo rầm rộ trên facebook với những tác dụng như thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, đốt mỡ, giảm cân... khiến chị em vô cùng thích thú nhưng những gói hoa quả sấy dường như còn rất mập mờ về độ an toàn. Đây là những sản phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, hầu hết các cơ sở sao bán đều là những tài khoản kinh doanh online, không có tên tuổi hay bất cứ thông tin nào chứng minh nguồn gốc sản phẩm.

Điều này cảnh báo người tiêu dùng cần hết sức cẩn trọng, nhất là khi trong thực tế có ghi nhận nhiều trường hợp gặp họa do detox cơ thể bằng hoa quả sấy khô. Khoảng một năm trước, trang QQ của Trung Quốc từng đưa tin một cô gái 28 tuổi tại đất nước này bị xơ gan do sử dụng hoa quả sấy khô để giảm cân. Cũng khoảng thời gian đó, tại Việt Nam, Bệnh viện Nội tiết Trung ương cũng từng tiếp nhận trường hợp cô gái 19 tuổi ở Hà Nam trong tình trạng nguy kịch do uống trà hoa quả sấy để thanh lọc cơ thể, giảm cân.

Người tiêu dùng cần hết sức cẩn trọng, nhất là khi trong thực tế có ghi nhận nhiều trường hợp gặp họa do detox cơ thể bằng hoa quả sấy khô.

Những bằng chứng ấy là lý do để bất cứ ai có ý định sử dụng hoa quả sấy khô để thải độc cơ thể, giảm cân, làm đẹp da... cũng cần hết sức lưu ý. ThS.BS Dzoãn Thị Tường Vi (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198) nhận định, muốn biết tác dụng của detox cơ thể bằng cách sử dụng hoa quả sấy khô đến đâu thì phải có đánh giá nghiên cứu khoa học, phân tích cụ thể chứ không thể vì trào lưu mà làm theo.

Thậm chí chuyên gia này còn nhấn mạnh, với những trào lưu chưa được giới khoa học khẳng định, công nhận thì cần phải hết sức cẩn thận. Chuyên gia cũng chỉ ra trường hợp nữ sinh 18 tuổi tử vong vì nhịn ăn 10 ngày để tiến hành detox giảm cân tại Bệnh viện Thanh Nhàn nhiều năm trước như một bằng chứng sống khuyến cáo tất cả mọi người.

Theo chuyên gia, cách detox cơ thể hiệu quả nhất, an toàn nhất, có thể thực hiện về lâu dài nhất vẫn là duy trì thói quen ăn chay đều đặn mỗi tuần một lần. Trong ngày, chị em nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, uống nhiều nước lọc.

Chuyên gia khuyên cần đảm bảo hoa quả sấy khô cần được làm từ nguồn nguyên liệu đảm bảo tươi sạch, cũng như đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong quá trình chế biến, bảo quản.

Nếu muốn sử dụng hoa quả sấy khô để detox cơ thể, chị em cũng có thể áp dụng nếu thấy hiệu quả. Tuy nhiên cần đảm bảo hoa quả sấy khô cần được làm từ nguồn nguyên liệu đảm bảo tươi sạch, cũng như đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong quá trình chế biến, bảo quản. Tốt nhất nên tự làm tại nhà để tránh nguy cơ mua phải hàng kém chất lượng, hàng có sử dụng phụ gia, hóa chất... giúp giảm cân nhanh nhưng vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe.

Lưu ý khi dùng thuốc điều trị lạc nội mạc tử cung Lạc nội mạc tử cung là vấn đề sức khỏe sinh sản gặp ở nữ giới. Đến nay vẫn chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu bệnh lạc nội mạc tử cung. Chỉ dùng thuốc hoặc ngoại khoa để điều trị khi có triệu chứng đau và nghi ngờ có liên quan gây vô sinh. Việc sử dụng thuốc điều trị triệu...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Lãnh đạo Mỹ - Ukraine khẩu chiến kịch liệt08:41

'Ông Trump rất thất vọng về ông Zelensky, muốn Ukraine thỏa thuận khoáng sản 500 tỉ USD'09:08

Thực hư clip xe cứu thương chế còi "cố lên, sắp tới rồi" chạy ở TPHCM00:28

Ông Trump sẽ đích thân kiểm kê kho vàng trị giá 425 tỉ USD của Mỹ09:43

Ông Trump bất ngờ nặng lời về ông Zelensky, nhiều bên bị sốc08:41

Xác minh clip 2 tài xế ô tô cầm kiếm dọa chém nhau giữa đường ở TPHCM00:52

Đặc phái viên Mỹ hé lộ điều Nga - Ukraine phải làm để đạt thỏa thuận hòa bình07:56

Thông tin về clip CSGT quật ngã người đàn ông ở TPHCM07:30

Siêu máy tính dự báo ngày tàn của nhân loại, khi trái đất cạn sạch ôxy08:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

3 nhóm người nên tránh ăn hạt

17:24:38 26/02/2025

Các loại hạt mang lại lợi ích sức khỏe và có vai trò trong việc phòng ngừa một số bệnh. Các loại hạt rất giàu chất béo có lợi cho tim, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa . Tuy nhiên, không phải tất cả các loại hạt đều có giá trị...

Viêm phổi cấp do đâu, có nguy hiểm không?

07:44:23 26/02/2025

Để việc điều trị hiệu quả thì bệnh nhân cần đến cơ sở y tế uy tín khám và điều trị sớm, tránh tự ý mua thuốc về điều trị. Trong quá trình điều trị, đặc biệt là ở trẻ em thì cha mẹ không nên tự ý cho trẻ uống kháng sinh khi không có chỉ ...

6 loại trà thần kỳ giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh chóng

07:41:52 26/02/2025

Nó có khả năng điều chỉnh sự cân bằng nội tiết tố và giảm căng thẳng, cả hai đều góp phần cản trở giấc ngủ ngon. Điều này sẽ làm giảm thời gian thức và tăng thời gian ngủ sâu. Nên uống trà nhân sâm vào buổi tối để thư giãn và ngủ ngon.

Uống tối đa bao nhiêu ly cà phê để bảo vệ da?

07:37:12 26/02/2025

Việc từ bỏ một số thói quen để có làn da đẹp hơn thường gắn liền với đường, sữa, rượu hoặc thậm chí là gluten. Tuy nhiên, gần đây, cà phê cũng được đưa vào danh sách cần hạn chế. Vậy uống cà phê thực sự có hại cho làn da hay không?

Loạt dấu hiệu trên da cho thấy gan đang suy yếu, cần đi khám ngay

07:34:36 26/02/2025

Gan có chức năng điều hòa hormone. Khi gan hoạt động không hiệu quả, sự cân bằng hormone có thể bị phá vỡ, dẫn đến tình trạng mụn nhọt, mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn.

9 biện pháp đơn giản giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng

17:05:20 25/02/2025

Một nghiên cứu được công bố trên Psychoneuroendocrinology cho thấy, khi cảm thấy căng thẳng, việc nghe những giai điệu chậm rãi, êm dịu có thể giúp hạ nhịp tim và thư giãn cơ thể.

Thiếu máu não nên ăn gì cho tốt?

12:56:24 25/02/2025

Ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị bằng thuốc, người bệnh cần duy trì lối sống lành mạnh, tránh xa các tác nhân gây ra triệu chứng thiếu máu não để đạt hiệu quả điều trị tối ưu.

8 dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe mà nhiều người chưa biết

12:53:02 25/02/2025

Trong 8 dấu hiệu cảnh báo thận không khỏe thì đây là một trong những triệu chứng điển hình nhất. Khi cơ quan này bị tổn thương, người bệnh sẽ xuất hiện những cơn đau ở vùng thắt lưng lan sang hai bên hông, tương ứng với vị trí của thận.

Đồ uống có đường gây ra khoảng 340.000 ca tử vong mỗi năm

12:50:36 25/02/2025

Sự gia tăng tiêu thụ đồ uống có đường ở các khu vực trên phần lớn là do các công ty sản xuất nước ngọt đang tích cực mở rộng thị trường, nhằm bù đắp cho sự sụt giảm doanh số tại các thị trường truyền thống như Bắc Mỹ và châu Âu.

Mỡ máu không phải nguyên nhân chính gây ra đột quỵ

12:47:11 25/02/2025

Tăng huyết áp có thể được phát hiện bằng việc đo huyết áp người bệnh do nhân viên y tế thực hiện. Đây là một hành động vô cùng đơn giản, nhanh gọn và không hề đau đớn, người dân có thể phát hiện tăng huyết áp dễ dàng bằng cách khám sức ...

Giáo hoàng Francis ra thông điệp, tin tưởng việc điều trị

21:07:09 24/02/2025

Giáo hoàng Francis bày tỏ sự tin tưởng vào quá trình điều trị của mình, nhưng các nguồn tin từ Vatican cho biết văn bản này được viết trong vài ngày qua.

Phát hiện siêu thực phẩm chống cúm

18:19:00 24/02/2025

Beta-glucan thường khuyên dùng để giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giúp ngăn cơ thể hấp thụ cholesterol, kích thích hệ thống miễn dịch bằng cách tăng các chất hóa học ngăn ngừa nhiễm trùng.