Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho bữa cơm gia đình P1

P.V18:14 14/08/2021
Theo dõi VGT trên

Thực đơn hàng ngày giúp các bà nội trợ không còn phải đâu đầu suy nghĩ hôm nay ăn gì nữa nhé.

Các món ăn hàng ngày có vai trò quan trọng để giúp các thành viên trong gia đình được cung cấp năng lượng và có đủ chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể. Không chỉ thế, một bữa cơm được chuẩn bị vừa ngon, hấp dẫn vừa tiết kiệm còn giúp các thành viên ăn uống ngon miệng, thích thú hơn. Đó cũng là “bí quyết” giúp bạn “giữ lửa” hạnh phúc gia đình và thể hiện tài nội trợ của mình. Với các món ngon đa dạng từ đơn giản đến cầu kỳ trong tuần được xây dựng dưới đây, chắc chắn sẽ giúp bạn dễ dàng “biến hóa” cho các bữa cơm gia đình trở nên khó cưỡng nhất.

Thực đơn hàng ngày 1

Nem rán

Lòng xào dưa

Rau cải luộc

Canh cải luộc

Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho bữa cơm gia đình P1 - Hình 1

Thực đơn hàng ngày 2

Cá kho

Đậu cô ve xào tỏi

Bắp cải luộc

Canh rau luộc

Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho bữa cơm gia đình P1 - Hình 2

Thực đơn hàng ngày 3

Thịt rang cháy cạnh

Rau bắp cải luộc chấm mắm trứng

Kim chi

Cà muối

Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho bữa cơm gia đình P1 - Hình 3

Thực đơn hàng ngày 4

Trứng rán

Cải chíp sốt nấm hương

Canh ngao nấu chua

Rau sống

Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho bữa cơm gia đình P1 - Hình 4

Thực đơn 5

Trứng ốp la

Tép đồng rang

Dưa chuột

Canh cá nấu rau cải

Cà muối

Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho bữa cơm gia đình P1 - Hình 5

Thực đơn 6

Video đang HOT

Canh cua rau đay

Thịt rang cháy canh

Cà pháo muối

Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho bữa cơm gia đình P1 - Hình 6

Thực đơn 7

Gà luộc

Cá kho dưa

Canh bông cải nấu nấm

Tráng miệng: bưởi

Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho bữa cơm gia đình P1 - Hình 7

Thực đơn 8

Canh cua ray đay

Đậu phụ rán sốt cà chua

Thịt rang cháy cạnh

Cà muối

Rau sống chấm sốt cà chua

Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho bữa cơm gia đình P1 - Hình 8

Thực đơn 9

Gà rang gừng

Cải chíp xào tỏ

iRau cải luộc

Cà muối

Tráng miếng: bưởi

Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho bữa cơm gia đình P1 - Hình 9

Thực đơn 10

Cá rô phi rán

Canh chua

Rau muống xào ngao

Tráng miệng: dứa

Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho bữa cơm gia đình P1 - Hình 10

Thực đơn 11

Gà luộc

Canh bí đao

Dưa chuột

Cà muối

Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho bữa cơm gia đình P1 - Hình 11

Thực đơn 12

Thịt heo luộc

Tôm rangCanh rau ngó

tDưa chuộ

Cà muối

Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho bữa cơm gia đình P1 - Hình 12

Chúc các bạn ngon miệng !

Mẹ bận rộn gợi ý thực đơn hàng ngày chỉ với 30 phút vào bếp

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều chị em không có nhiều thời gian để vào bếp nấu nướng những món ăn cầu kì cho gia đình.

Do vậy, Bếp Bếp cùng mẹ Ry sẽ gợi ý cho bạn đọc thực đơn hàng ngày mà mẹ Ry chỉ mất khoảng 30 phút để chế biến. Tuy nhanh chóng, đơn giản nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cả gia đình.

1: Thực đơn hàng ngày 1

Hàng ngày, Mẹ Ry đi làm vào giờ hành chính, vì thế chỉ có chiều về mới vào bếp nấu ăn được. Vì bé 3 tuổi nhà chị có chế độ ăn riêng nên bữa cơm thường chỉ có hai vợ chồng chị thưởng thức.
Không có nhiều thời gian nên chị chỉ 30 phút nấu nướng và lựa những món đơn giản, dễ chế biến. Tuy vậy, khi bày lên mâm, món nào trông cũng hấp dẫn, bắt mắt vô cùng. Phương châm của chị khi nấu ăn là nhanh, đủ chất và tiết kiệm.

Trứng rán

Canh cải thảo thịt bằm

Cải chíp luộc

Mẹ bận rộn gợi ý thực đơn hàng ngày chỉ với 30 phút vào bếp - Hình 1

2: Thực đơn 2

Vì có 2 vợ chồng nên chị nấu ăn vừa đủ, không gây lãng phí đồ ăn. Mỗi bữa chị sẽ nấu chỉ từ 50-70 nghìn đồng, không hơn. Chỉ có cuối tuần thì chị sẽ làm nhiều món và chi phí cao hơn một
chút

Thịt rán sốt cà chua

Canh mướp

Rau củ luộc chấm muối vừng

Mẹ bận rộn gợi ý thực đơn hàng ngày chỉ với 30 phút vào bếp - Hình 2

3: Thực đơn 3

Canh chua cá

Sườn xào chua ngọt

Cá rô đồng rán

Mẹ bận rộn gợi ý thực đơn hàng ngày chỉ với 30 phút vào bếp - Hình 3

4: Thực đơn 4

Theo chị, bữa ăn thể hiện cái tâm của người đứng bếp và cũng là cách bộc lộ tình yêu thương dành cho gia đình. Mỗi người có mỗi cách thể hiện và nhận xét khác nhau nên hầu như chẳng có công thức hạnh phúc chung nào cả. Vì thế, dù chỉ là 30 phút mỗi ngày nấu ăn nhưng chị dồn hết tình cảm của mình vào đó. Nên món ăn có đơn giản thế nào cũng là tấm lòng của chị.

Vì thế,chúng luôn có hương vị đặc biệt khiến chồng chị vô cùng yêu thích.

Niềm vui của chị khi nấu ăn là nhìn chồng và con ăn uống vui vẻ những món ăn mà mình làm. Mỗi lần như vậy, chị lại càng có động lực để vào bếp mỗi ngày

Cánh đầu cá hồi

Mướp đắng xào trứng

Giá đỗ luộc

Mẹ bận rộn gợi ý thực đơn hàng ngày chỉ với 30 phút vào bếp - Hình 4

5: Thực đơn 5

Cá trứng rán

Canh cua rau đay

Đậu phụ luộc

Cà muối

Mẹ bận rộn gợi ý thực đơn hàng ngày chỉ với 30 phút vào bếp - Hình 5

Nem sẵn rán

Đậu phụ rán

Canh mồng tơi

Đậu cô ve luộc

Mẹ bận rộn gợi ý thực đơn hàng ngày chỉ với 30 phút vào bếp - Hình 6

Sườn kho

Canh khoai tây thịt bằm

Rau muống xào tỏi

Mẹ bận rộn gợi ý thực đơn hàng ngày chỉ với 30 phút vào bếp - Hình 7

Chả ốc sốt cà chua

Đùi gà rim nước mắm

Canh rau cải

Bông cải xanh luộc

Mẹ bận rộn gợi ý thực đơn hàng ngày chỉ với 30 phút vào bếp - Hình 8

Vào cuối tuần hay những dịp đặc biệt, mẹ Ry sẽ dành nhiều thời gian để nấu nhiều món ăn với trang trí cầu kì hơn đổi món cho cả gia đình.

6: Thực đơn cuối tuần

Tôm hấp nước dừa

Gà luộc

Lẩu bò

Mẹ bận rộn gợi ý thực đơn hàng ngày chỉ với 30 phút vào bếp - Hình 9

Nem rán

Tôm hấp nước đưa

Cá sốt cà chua

Thịt xào

Mẹ bận rộn gợi ý thực đơn hàng ngày chỉ với 30 phút vào bếp - Hình 10

Trưa nay ăn gì: hộp cơm đủ màu từ thịt rang, rau luộc và rong biển Trưa nay ăn gì: hộp cơm đủ màu từ thịt rang, rau luộc và rong biểnThịt rang cháy cạnh nồng nàn hương vị Bắc kết hợp cùng cơm rắc rong biển, trứng và rau luộc sẽ là gợi ý thú vị cho bữa cơm dinh dưỡng nhưng vẫn ngon miệng. Bữa cơm gọn nhẹ nhưng cũng không kém phần hấp dẫn. Ảnh minh họa: Hoa Quỳnh Nguyễn Được cho là xuất phát từ miền Bắc, thịt rang cháy...

In
Chia sẻ
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Chủ đề:  
Xem thêmShare
Xem nhiều

Tiêu điểm

3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân3 loại rau theo mùa ngon nhất nên ăn trong tháng 1: Nấu 3 món ngon mà dễ lại bổ khí huyết, dưỡng da đẹp, tăng miễn dịch và giảm cân
13:34:48 16/01/2025
Trổ tài đầu bếp làm những món ăn từ thịt má đào heoTrổ tài đầu bếp làm những món ăn từ thịt má đào heo
06:24:15 15/01/2025
Nấu cà ri gà cứ thêm nguyên liệu này, cả nhà ăn hoài không chánNấu cà ri gà cứ thêm nguyên liệu này, cả nhà ăn hoài không chán
06:12:24 15/01/2025
Loạt đồ ăn vặt Thái Lan hút giới trẻ Sài thành, có món đang 'hot trend'Loạt đồ ăn vặt Thái Lan hút giới trẻ Sài thành, có món đang 'hot trend'
06:27:04 15/01/2025
Độc đáo dưa sắn kho lạc thơm ngon, đậm đà hương vị miền trung duĐộc đáo dưa sắn kho lạc thơm ngon, đậm đà hương vị miền trung du
16:07:12 15/01/2025
Tiktoker nổi tiếng bật mí cách làm tai heo ngâm nước mắm cho mâm cỗ Tết thêm thơm ngon, đẹp mắtTiktoker nổi tiếng bật mí cách làm tai heo ngâm nước mắm cho mâm cỗ Tết thêm thơm ngon, đẹp mắt
20:22:54 15/01/2025
Tết này đổi vị với món gân bò ngâm nước mắm: Mâm cỗ vừa đẹp mắt, ăn lại không hề ngánTết này đổi vị với món gân bò ngâm nước mắm: Mâm cỗ vừa đẹp mắt, ăn lại không hề ngán
11:23:38 16/01/2025
Cách đơn giản làm món mứt dừa non ngũ sắc bắt mắt và thơm ngon để đãi khách ngày TếtCách đơn giản làm món mứt dừa non ngũ sắc bắt mắt và thơm ngon để đãi khách ngày Tết
06:20:25 15/01/2025

Tin đang nóng

Á hậu Phương Nhi phản ứng thế nào sau 1 ngày tổ chức đám hỏi với thiếu gia Vingroup?Á hậu Phương Nhi phản ứng thế nào sau 1 ngày tổ chức đám hỏi với thiếu gia Vingroup?
15:27:47 16/01/2025
Sự trùng hợp khó tin: 4 Á hậu thi Hoa hậu Quốc tế xong đều lấy chồng, đàng trai toàn gia thế cực "khủng"Sự trùng hợp khó tin: 4 Á hậu thi Hoa hậu Quốc tế xong đều lấy chồng, đàng trai toàn gia thế cực "khủng"
16:58:19 16/01/2025
Cuộc sống của Top 3 Miss World Vietnam 2022 sau hơn 2 năm thành hoa hậu, á hậuCuộc sống của Top 3 Miss World Vietnam 2022 sau hơn 2 năm thành hoa hậu, á hậu
16:48:50 16/01/2025
Cảnh tượng diễn ra sau đính hôn với con trai tỷ phú làm lộ rõ gia thế của Á hậu Phương NhiCảnh tượng diễn ra sau đính hôn với con trai tỷ phú làm lộ rõ gia thế của Á hậu Phương Nhi
18:18:44 16/01/2025
Chảo mất hết lớp chống dính, làm cách này biến chảo cũ thành chảo mới thật dễ dàngChảo mất hết lớp chống dính, làm cách này biến chảo cũ thành chảo mới thật dễ dàng
14:20:13 16/01/2025
Hieuthuhai bất ngờ khi vượt mặt Sơn Tùng M-TP giành giải 'Nam ca sỹ của năm'Hieuthuhai bất ngờ khi vượt mặt Sơn Tùng M-TP giành giải 'Nam ca sỹ của năm'
14:54:26 16/01/2025
Sao nữ Vbiz bất ngờ lên tiếng: "Nếu là con riêng chỉ nên đóng vai hiền, vì sơ hở là thành mẹ ghẻ"Sao nữ Vbiz bất ngờ lên tiếng: "Nếu là con riêng chỉ nên đóng vai hiền, vì sơ hở là thành mẹ ghẻ"
17:01:38 16/01/2025
Con dâu các triệu phú, tỷ phú Việt làm gì sau khi kết hôn?Con dâu các triệu phú, tỷ phú Việt làm gì sau khi kết hôn?
15:32:30 16/01/2025

Tin mới nhất

Học mẹ đảm làm khô gà lá chanh siêu dễ, thơm ngon, hấp dẫn đãi khách dịp Tết

Học mẹ đảm làm khô gà lá chanh siêu dễ, thơm ngon, hấp dẫn đãi khách dịp Tết

06:13:05 16/01/2025
Chỉ vài bước đơn giản bạn đã có món khô gà lá chanh thơm phức, cay cay ngọt ngọt để thưởng thức hoặc đãi khách trong dịp Tết này rồi.
Cách làm món phở gà trộn thơm ngon, cực đơn giản đổi khẩu vị cho cả nhà

Cách làm món phở gà trộn thơm ngon, cực đơn giản đổi khẩu vị cho cả nhà

06:12:31 16/01/2025
Đổi vị cho cả gia đình với món phở gà trộn ngọt chua dịu nhẹ, đầy đủ chất dinh dưỡng và rất hợp vào thời tiết lạnh này.
Ăn ngon da đẹp, không lo nóng trong với 2 món bổ khí huyết

Ăn ngon da đẹp, không lo nóng trong với 2 món bổ khí huyết

06:11:55 16/01/2025
Bài viết này sẽ bật mí 2 món ăn vừa ngon miệng, dễ làm lại có tác dụng bổ sung khí huyết. Hãy tham khảo công thức dưới đây nhé!
3 cách làm xoài lắc đơn giản, nhưng lại cực kỳ ngon

3 cách làm xoài lắc đơn giản, nhưng lại cực kỳ ngon

06:10:44 16/01/2025
Xoài lắc với vị chua, ngọt, mặn và cay hòa quyện một cách hài hòa là một trong những món ăn vặt cực kỳ hấp dẫn, được nhiều người yêu thích. Dưới đây là 3 cách làm xoài lắc vừa đơn giản, lại cực kỳ ngon.
Bữa sáng dinh dưỡng với bánh mì kẹp bít tết nóng hổi, thơm ngon

Bữa sáng dinh dưỡng với bánh mì kẹp bít tết nóng hổi, thơm ngon

06:09:19 15/01/2025
Bánh mì kẹp bít tết chính là lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn thưởng thức một bữa ăn nhanh gọn nhưng đầy đủ dinh dưỡng.
Canh gà và canh cá không ngon bằng tô canh này: Ngày lạnh nấu một tô nóng hổi, nước dùng chua ngọt đậm đà ngon vô cùng!

Canh gà và canh cá không ngon bằng tô canh này: Ngày lạnh nấu một tô nóng hổi, nước dùng chua ngọt đậm đà ngon vô cùng!

06:01:36 15/01/2025
Hôm nay chúng tôi giới thiệu với bạn một món canh cực dễ nấu với 3 nguyên liệu chủ đạo là thị heo thái lát, cà chua và rau đậu Hà Lan.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối dân dã, ngon miệng

Hôm nay nấu gì: Bữa tối dân dã, ngon miệng

16:41:05 14/01/2025
Bữa tối dân dã nhưng ngon miệng. Những món ăn đơn giản, dân dã đôi khi lại khiến bữa ăn trở nên ngon, hấp dẫn hơn.
Tiết canh của Việt Nam gây tranh cãi khi nằm trong 100 món tệ nhất thế giới

Tiết canh của Việt Nam gây tranh cãi khi nằm trong 100 món tệ nhất thế giới

09:00:28 14/01/2025
Cẩm nang ẩm thực nổi tiếng thế giới Taste Atlas vừa công bố danh sách 100 món ăn tệ nhất thế giới 2025. Ngay lập tức, danh sách thu hút sự chú ý của các tín đồ mê ẩm thực.
Loại lá này ai cũng biết nhưng 99% chưa từng ăn, nếu thấy thì hái ngay về nấu 3 món vừa ngon lại giảm đau nhức xương và nhuận tràng

Loại lá này ai cũng biết nhưng 99% chưa từng ăn, nếu thấy thì hái ngay về nấu 3 món vừa ngon lại giảm đau nhức xương và nhuận tràng

07:30:12 14/01/2025
Lá gấc không chỉ là một dược liệu quý trong đông y mà phần lá và đọt non còn có thể dùng để nấu canh, xào tỏi hay xào cùng trứng...
Bữa sáng mỗi ngày ăn 1 trong 3 món này để bổ sung khí huyết, nuôi dưỡng làn da mịn đẹp, chống lạnh vào mùa đông

Bữa sáng mỗi ngày ăn 1 trong 3 món này để bổ sung khí huyết, nuôi dưỡng làn da mịn đẹp, chống lạnh vào mùa đông

06:05:04 14/01/2025
Dưới đây chúng ta hãy điểm qua một số món ăn và công thức chế biến các món ăn sáng với nguyên liệu táo đỏ giàu dinh dưỡng giúp chống lạnh vào mùa đông.
Cách làm tóp mỡ 'đỉnh cao', chuyên nghiệp như người dân làng Triều Khúc

Cách làm tóp mỡ 'đỉnh cao', chuyên nghiệp như người dân làng Triều Khúc

05:58:48 14/01/2025
Từng miếng tóp mỡ bên ngoài vàng ruộm, giòn tan mà bên trong mềm ngọt, vị vừa vặn mà không hề bị ngấy hay dai cứng.
"Cứu cánh" ngày Tết bận rộn: Làm khô gà xé bằng nồi chiên không dầu, vừa nhanh gọn lại thơm ngon, mang đãi khách thì hết ý

"Cứu cánh" ngày Tết bận rộn: Làm khô gà xé bằng nồi chiên không dầu, vừa nhanh gọn lại thơm ngon, mang đãi khách thì hết ý

05:58:06 14/01/2025
Không chỉ là món ăn ngon ngày Tết, khô gà xé là món ăn vặt lý tưởng cho dân văn phòng, giúp xua tan cơn đói giữa giờ làm việc, đồng thời cung cấp năng lượng để tiếp tục công việc.

Có thể bạn quan tâm

Ai cần tiêm uốn ván chủ động?

Ai cần tiêm uốn ván chủ động?

Sức khỏe

20:05:09 16/01/2025
Ở một số bệnh nhân xuất hiện các cơn co cứng toàn thân kịch phát, với cường độ mạnh, những cơn đau làm cho bệnh nhân xanh tím và đe dọa ngừng thở. Các cơn này có thể lặp đi lặp lại, có thể là tự phát hoặc do kích thích dù là rất nhẹ.
'Đi về miền có nắng' tập 9: 'Em gái mưa' của Phong đến công ty dằn mặt nữ thư ký

'Đi về miền có nắng' tập 9: 'Em gái mưa' của Phong đến công ty dằn mặt nữ thư ký

Phim việt

19:59:25 16/01/2025
Trong Đi về miền có nắng tập 9, không cam tâm nhìn Phong ở bên cạnh Dương, Vân tìm đến tận công ty để dằn mặt nữ thư ký.
Quan hệ Nga - Iran chuẩn bị xuất hiện bước ngoặt quan trọng

Quan hệ Nga - Iran chuẩn bị xuất hiện bước ngoặt quan trọng

Thế giới

19:53:08 16/01/2025
Trong bối cảnh các lệnh trừng phạt từ phương Tây và sự thay đổi địa chính trị ở Trung Đông, mối quan hệ này có tiềm năng định hình lại trật tự khu vực.
Sao Việt 16/1: Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú sẽ làm đám cưới vào năm 2026

Sao Việt 16/1: Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú sẽ làm đám cưới vào năm 2026

Sao việt

19:48:26 16/01/2025
Nguồn tin thân cận á hậu Phương Nhi cho biết cô và doanh nhân Phạm Nhật Minh Hoàng dự định tổ chức đám cưới năm sau.
Clip ghi lại hành vi khó tin của người phụ nữ đeo vàng kín tay trong quán bánh ngọt tại Hà Nội: Gần tết ai cũng cần đề phòng!

Clip ghi lại hành vi khó tin của người phụ nữ đeo vàng kín tay trong quán bánh ngọt tại Hà Nội: Gần tết ai cũng cần đề phòng!

Netizen

19:41:41 16/01/2025
Mới đây, trên mạng xã hội không ngừng chia sẻ đoạn video ghi lại hình ảnh hành vi trộm cắp trong một quán bánh kem tại Hà Nội thu hút sự chú ý của nhiều người.
Hot nhất Weibo: Bạch Lộc bị soi phim giả tình thật với mỹ nam có visual "yêu nghiệt" gây sốt MXH, còn công khai tình tứ giữa sự kiện?

Hot nhất Weibo: Bạch Lộc bị soi phim giả tình thật với mỹ nam có visual "yêu nghiệt" gây sốt MXH, còn công khai tình tứ giữa sự kiện?

Sao châu á

19:39:12 16/01/2025
Ngày 16/1, tờ Sinchew đưa tin MXH Weibo đang xôn xao trước nghi vấn Bạch Lộc nảy sinh tình cảm với bạn diễn Ngao Thụy Bằng khi hợp tác trong Bạch Nguyệt Phạn Tinh.
Harry Maguire hồi sinh giúp MU tiết kiệm 70 triệu bảng

Harry Maguire hồi sinh giúp MU tiết kiệm 70 triệu bảng

Sao thể thao

19:31:49 16/01/2025
Cầu thủ 31 tuổi đã gây ấn tượng mạnh kể từ khi Ruben Amorim đến Old Trafford và MU quyết định kích hoạt gia hạn hợp đồng thêm 1 năm với Harry Maguire.
Nam thần xứ Hàn gây sốt tại "Địa Ngục Độc Thân": Sở hữu chiều cao 1m89, hóa ra lại là tình cũ nhân vật này

Nam thần xứ Hàn gây sốt tại "Địa Ngục Độc Thân": Sở hữu chiều cao 1m89, hóa ra lại là tình cũ nhân vật này

Tv show

18:15:01 16/01/2025
Hậu chia tay, tình cũ người Hàn của Call Me Duy bất ngờ ghi danh tham dự show Địa Ngục Độc Thân của Netflix.
Bí ẩn loài cá sấu quý hiếm nhất thế giới, đôi mắt xanh như pha lê, vảy trắng, có giá 'trên trời'

Bí ẩn loài cá sấu quý hiếm nhất thế giới, đôi mắt xanh như pha lê, vảy trắng, có giá 'trên trời'

Lạ vui

17:40:45 16/01/2025
Với bộ vảy trắng muốt, đôi mắt xanh pha lê, cá sấu con này nặng 96 gram và dài 49cm, đánh dấu thành công vang dội của chương trình nhân giống kéo dài 15 năm tại Gatorland.