Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng

Theo dõi VGT trên

Những dụng cụ như tạ đơn hoặc dây band cùng chế độ dinh dưỡng điều độ giúp Tóc Tiên rèn luyện sức khỏe và vóc dáng săn chắc.

Ngày 20/9, Tóc Tiên chia sẻ về chế độ ăn uống để có vóc dáng săn chắc. Cô cho biết: “Tôi ăn ngày 3 bữa sáng, trưa và chiều. Tôi ăn tất cả các món, không kiêng gì, hạn chế carb hấp thụ nhanh”. Ngoài ra, mỗi sáng nữ ca sĩ uống thêm một ly cafe sữa tách béo.

Bên cạnh đó, Tóc Tiên duy trì tập luyện 3 buổi/tuần với dụng cụ như tạ đơn, dây band. Nữ ca sĩ thường tập thân trên cùng clubbell. Thiết bị với hình dáng giống gậy bóng chày, có nhiều mức nặng để người dùng lựa chọn.

Giọng ca Em không là duy nhất nhận thấy vóc dáng của bản thân còn một số khuyết điểm. Cô cho biết: “Chân tôi không nuột, đầu gối nhăn và da chân mỏng, lộ gân xanh”. Nữ ca sĩ nhận định đây là hệ quả của việc biểu diễn, nhảy trên giày cao gót từ năm 14 tuổi. Vì vậy, cô cải thiện sức khỏe, yếu điểm của bản thân bằng dinh dưỡng và tập luyện.

Chế độ ăn uống để giữ dáng

Chia sẻ với Zing , Tóc Tiên cho biết hiện tại cô cao 1,68 m và nặng 53 kg. Hàng ngày, cô duy trì ăn đủ bữa, không kiêng bất kỳ thực phẩm nào. Tuy nhiên, Tóc Tiên thay cơm trắng bằng gạo lứt nâu. Nữ ca sĩ nhận định thói quen này giúp bản thân không ăn quá nhiều.

Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng - Hình 1

Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng - Hình 2

Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng - Hình 3

Tóc Tiên thường chia sẻ một số thực đơn nhanh gọn lên trang cá nhân. Ảnh: @toctien1305.

Healthline cho biết so với gạo trắng thông thường, gạo lứt giữ được vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Mặc dù có hàm lượng calo và tinh bột tương tự nhau, gạo lứt có nhiều chất dinh dưỡng hơn gạo trắng.

Ngoài ra, cô thường ưu tiên các món luộc, hấp, chiên không dầu trong thực đơn mỗi ngày. Một bữa ăn của Tóc Tiên có thể bao gồm cá hồi, đậu đũa và khoai lang. Các món ăn đảm bảo đủ tinh bột, chất đạm và chất xơ. Bên cạnh đó, cách chế biến nhanh gọn, giúp tiết kiệm thời gian.

Video đang HOT

Tập luyện với tạ

Có phòng tập tại nhà nên Tóc Tiên chăm chỉ rèn luyện sức khỏe trong thời gian giãn cách xã hội. Cô kể thường xuyên thực hiện các động tác squat, deadlift, walking lunges và hip thrusts với tạ. Tùy độ khó của bài tập, nữ ca sĩ điều chỉnh mức và loại tạ.

Healthline nhận định tập luyện với tạ tốt cho sức mạnh, tăng lượng cơ bắp trong cơ thể. Nó cũng giúp bạn đốt calo sau mỗi buổi tập.

Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng - Hình 4

Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng - Hình 5

Tóc Tiên cho biết hiện cô nặng 53 kg. Ảnh: @toctien1305.

Mặt khác, các bài tập rèn luyện sức mạnh đã được chứng minh cải thiện sức chịu đựng, tốc độ của cơ thể. Việc tăng dần trọng lượng tạ trong mỗi buổi tập giúp đạt hiệu quả tốt hơn. Bởi vậy, bạn không nên chỉ dừng ở một mức hoặc tập tạ quá nhẹ.

Phái đẹp thường lo lắng việc tập tạ sẽ khiến cơ thể trông cơ bắp. Tuy nhiên, trong quá trình xây dựng cơ bắp với tạ, việc có một thân hình vạm vỡ là rất khó. Để có được vóc dáng cơ bắp bạn cần nâng tạ nặng và ăn nhiều calo hơn so với mức tiêu thụ thông thường. Thậm chí, kể cả khi đã tuân thủ 2 yếu tố trên, để thân hình vạm vỡ, bạn có thể mất đến vài năm.

Ngoài ra, phụ nữ thường có nồng độ hormone testosterone thấp hơn nam giới. Điều này khiến họ khó tạo cơ bắp. Bởi vậy, bạn không cần lo lắng sẽ có bắp tay, chân to vì nâng tạ.

Sử dụng thêm clubbell, dây band

Một dụng cụ không thể thiếu của Tóc Tiên khi tập thân trên, cụ thể ở vùng tay là clubbell. Khi sử dụng dụng cụ này, cô cho hay thường kết hợp tư thế quỳ để tác động cả nhóm cơ trung tâm. Cô tập với clubbell nặng 6 kg.

Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng - Hình 6

Nữ ca sĩ duy trì thân hình cân đối nhờ chăm chỉ tập luyện. Ảnh: @toctien1305.

Theo Set For Set , clubbell có lịch sử lâu đời. Thiết bị này thường được sử dụng làm vũ khí trong chiến tranh cổ đại. Nó từng trở thành công cụ luyện tập cho các chiến binh và đô vật ở Peria. Vào năm 2019, dụng cụ được yêu thích khi có thể phát triển vai, khuỷu tay và cải thiện độ đàn hồi của cổ tay. Ngoài ra, clubbell giúp tăng cường sức mạnh cầm nắm.

Khi thực hiện các bài tập với dụng cụ này, bạn sẽ hoạt động bàn tay, cẳng tay và vai để duy trì gậy thép ở vị trí chính xác. Vì vậy, nó cực kỳ hiệu quả cho độ bền và sự khéo léo.

Hầu hết mọi người chỉ tập vai qua chuyển động đẩy và ngang. Clubbell cho phép hoạt động vai với các chuyển động xoay. Yếu tố này giúp tăng độ linh hoạt và hạn chế chấn thương vai.

Ngoài ra, Tóc Tiên cho biết dùng dây band để tập thân trên. Healthline nhận định có thể dùng loại dây này để tập luyện cho mọi nhóm cơ trên cơ thể. Nếu bạn chưa quen tập luyện với dây band, hãy cân nhắc mua một bộ với nhiều mức nặng khác nhau. Những ưu điểm điển hình của tập luyện với dây band là đơn giản, giá thành hợp lý và linh hoạt.

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế?

Có phải đây là trend mới của các mỹ nhân Việt không?

Sau khi Tóc Tiên và "Cô Em Trendy" khiến dân tình ồ à một phen khi thả dáng, khoe "đôi gò bồng" căng đầy trong mẫu cardigan bé tí xíu thì dạo gần đây, mọi người lại phát hiện thêm nhiều mỹ nhân cũng đang lăng xê mốt phanh áo, "thả rông" cực cháy. Điều này khiến không ít fan thắc mắc chẳng phải thời điểm giao mùa này các nàng nên rục rịch đồ kín hay sao? Nói chung là khó hiểu thật, nhưng dù gì thì thời tiết cũng chưa quá lạnh, có khi các mỹ nhân Việt đang tận hưởng nốt những ngày mát mẻ trước khi qua hẳn mùa lạnh thôi.

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 1

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 2

Tóc Tiên trong chiếc cardigan "căng đứt dây đàn" của Jacquemus đang gây sốt nhẹ những ngày qua. Sợ chưa đủ nổi bật, nàng ca sĩ còn chọn màu đỏ cho áo, phối cùng chiếc túi hình tim và giày cao gót đính lông màu tím

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 3

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 4

Cũng diện chiếc cardigan nhỏ xinh của Jacquemus, Khánh Linh chọn mẫu áo cộc tay màu hồng. Thay vì chọn phối với những item an toàn, Khánh Linh táo bạo và quyến rũ hơn với chân váy lưới trắng, bên trong là underwear màu đỏ nổi bật lấp ló, kết lại bằng chiếc túi Le Chiquito của thương hiệu nước Pháp

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 5

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 6

Không hòa nhập vào mốt "micro" như 2 cô nàng trên, Yến Trang phóng khoáng với denim jacket kéo rách tua rua có chủ đích ở gấu áo. Nữ ca sĩ còn không ngại chụp góc cận để khoe bầu ngực sexy của mình, đôi môi màu nude căng mọng càng khiến cô gợi cảm khó cưỡng

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 7

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 8

Từng là đối thủ khi tham gia The Face Vietnam mùa 2, song ngoài đời Thiên Nga và Tú Hảo có mối quan hệ bạn bè vui vẻ, mới đây cả 2 còn kết hợp thực hiện vài bộ ảnh. Nổi bật trong số đó là khi 2 nàng diện suit đôi, một nàng trắng một nàng hồng nhưng không diện áo trong, phanh cúc khoe vòng 1 lúc ẩn lúc hiện

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 9

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 10

Màu xanh baby blue dễ thương và kiểu áo tay bồng tiểu thư cũng không thể che lấp vẻ gợi cảm của Karen Nguyễn

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 11

Bình thường "chặt chém" hết phần thiên hạ nhưng hôm nay trong outfit kẻ sọc trông Chi Pu có vẻ hiền hơn nhiều nhỉ?

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hoa hậu Lý Kim Thảo diện áo dài lấy cảm hứng từ làng nghề mây tre đanHoa hậu Lý Kim Thảo diện áo dài lấy cảm hứng từ làng nghề mây tre đan
13:14:18 18/04/2025
Nối tiếp Jennie, Lisa gây tranh cãi khi diện đồ hở bạo và có phần phản cảmNối tiếp Jennie, Lisa gây tranh cãi khi diện đồ hở bạo và có phần phản cảm
11:27:57 18/04/2025

Tin đang nóng

MC Bích Hồng xin lỗi, 'ân hận và xấu hổ' sau phát ngôn gây phẫn nộMC Bích Hồng xin lỗi, 'ân hận và xấu hổ' sau phát ngôn gây phẫn nộ
05:54:49 20/04/2025
Nam NSƯT sở hữu biệt thự 2 mặt tiền gần biển ở Đà Nẵng: Từng bỏ nghề diễn làm lái xe, U60 viên mãn bên vợ và 4 conNam NSƯT sở hữu biệt thự 2 mặt tiền gần biển ở Đà Nẵng: Từng bỏ nghề diễn làm lái xe, U60 viên mãn bên vợ và 4 con
07:46:20 20/04/2025
Bạn thân của liệt sỹ Nguyễn Đăng Khải: 'Phong bì mừng cưới thành phúng viếng tiễn biệt'Bạn thân của liệt sỹ Nguyễn Đăng Khải: 'Phong bì mừng cưới thành phúng viếng tiễn biệt'
08:48:02 20/04/2025
Tình yêu của Oh Jung Se: Vượt xa K-Drama "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt"Tình yêu của Oh Jung Se: Vượt xa K-Drama "Khi cuộc đời cho bạn quả quýt"
08:34:05 20/04/2025
Cam thường lật tẩy nhan sắc thật gây choáng của "Đệ nhất mỹ nữ Bắc Kinh"Cam thường lật tẩy nhan sắc thật gây choáng của "Đệ nhất mỹ nữ Bắc Kinh"
07:22:19 20/04/2025
Diễn viên Việt bức xúc vì người thân uống phải thuốc giả: Bị suy đa tạng, phải chạy thận gấp lúc nửa đêmDiễn viên Việt bức xúc vì người thân uống phải thuốc giả: Bị suy đa tạng, phải chạy thận gấp lúc nửa đêm
07:12:50 20/04/2025
Võ Hoài Nam xúc động tái ngộ NSƯT Văn Báu sau 25 năm đóng 'Cảnh sát hình sự'Võ Hoài Nam xúc động tái ngộ NSƯT Văn Báu sau 25 năm đóng 'Cảnh sát hình sự'
06:35:27 20/04/2025
Quốc Anh bị tấn công: Đã có bạn gái, "xào couple" với Hoa hậu Tiểu Vy chỉ là chiêu tò?Quốc Anh bị tấn công: Đã có bạn gái, "xào couple" với Hoa hậu Tiểu Vy chỉ là chiêu tò?
08:20:04 20/04/2025

Tin mới nhất

Nữ lao công đẩy xe rác ở Thái Lan bỗng vụt sáng thành người mẫu nổi tiếng

Nữ lao công đẩy xe rác ở Thái Lan bỗng vụt sáng thành người mẫu nổi tiếng

12:04:13 17/04/2025
Meen - nữ lao công trẻ tuổi - vẫn lặng lẽ đẩy chiếc xe rác trên con phố nhộn nhịp tại Bangkok, Thái Lan. Không ai ngờ rằng, chính khoảnh khắc ấy lại là bước ngoặt thay đổi cả cuộc đời cô. Meen là mẹ đơn thân của hai cậu con trai, một bé...
Huyền Baby giữ vẻ tươi trẻ, ngọt ngào nhờ gu thời trang "ăn gian" tuổi tác

Huyền Baby giữ vẻ tươi trẻ, ngọt ngào nhờ gu thời trang "ăn gian" tuổi tác

11:54:59 17/04/2025
Không chỉ tỏa sáng trên sân khấu Chị đẹp , Huyền Baby còn gây ấn tượng mạnh với phong cách thời trang ăn gian tuổi tác và chiều cao, giúp cô luôn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ và quyến rũ.
Sơn Tùng M-TP tặng fan mũ LV 48 triệu đồng, đựng quà vào túi 320 triệu đồng

Sơn Tùng M-TP tặng fan mũ LV 48 triệu đồng, đựng quà vào túi 320 triệu đồng

15:20:15 16/04/2025
Trong buổi biểu diễn tối 12/4 tại Hạ Long, Quảng Ninh, Sơn Tùng M-TP đã chi ra số tiền khủng để chiều lòng fan (người hâm mộ).
Jennie khoe eo thon, diện quần siêu ngắn gợi cảm trên sân khấu Coachella

Jennie khoe eo thon, diện quần siêu ngắn gợi cảm trên sân khấu Coachella

15:13:49 16/04/2025
Không biến hóa đa dạng như Lisa, Jennie định hình phong cách riêng, tôn vinh nét gợi cảm pha lạnh lùng, tạo nên dấu ấn khác biệt và khó trộn lẫn tại sân khấu Coachella.
Gu thời trang khác biệt của minh tinh Hollywood trên thảm đỏ và đời thường

Gu thời trang khác biệt của minh tinh Hollywood trên thảm đỏ và đời thường

15:10:20 16/04/2025
Trái ngược hình ảnh lộng lẫy trên thảm đỏ, diễn viên Rachel Zegler và Demi Moore gây bất ngờ khi xuống phố với phong cách đời thường giản dị, ưu tiên trang phục dễ ứng dụng.
Cô du kích trong phim "Địa đạo" ngoài đời là người mẫu thời trang sành điệu

Cô du kích trong phim "Địa đạo" ngoài đời là người mẫu thời trang sành điệu

15:05:54 16/04/2025
Hồ Thu Anh thành công với vai diễn cô du kích Ba Hương trong phim Địa đạo: Mặt trời trong bóng tối . Cô khẳng định rằng, bản thân đã thoát khỏi mác người mẫu đi đóng phim .
Tô Diệp Hà tiết lộ bí quyết giữ dáng

Tô Diệp Hà tiết lộ bí quyết giữ dáng

11:04:05 15/04/2025
Tô Diệp Hà chú trọng lối trang điểm cũng như kết hợp giữa tập luyện và ăn uống khoa học để có được ngoại hình xinh đẹp, giúp tự tin khi xuất hiện trước công chúng.
Mai Phương Thúy thể hiện phong cách "phú bà" với túi hiệu, đồng hồ tiền tỷ

Mai Phương Thúy thể hiện phong cách "phú bà" với túi hiệu, đồng hồ tiền tỷ

09:42:10 12/04/2025
Mai Phương Thúy ghi dấu ấn với phong cách phú bà tinh tế. Cô chuộng tông màu đen trắng và thường xuyên xuất hiện cùng loạt đồ hiệu đắt đỏ như: Rolex, Patek Philippe, Hermès, Chanel.
Cận cảnh chiếc đồng hồ độc nhất vô nhị, trị giá gần 26 tỷ đồng của G-Dragon

Cận cảnh chiếc đồng hồ độc nhất vô nhị, trị giá gần 26 tỷ đồng của G-Dragon

11:21:31 11/04/2025
Không chỉ là chiếc đồng hồ đeo tay, thiết kế đính 193 viên kim cương baguette trắng, 152 viên sapphire này còn được coi như phòng trưng bày nghệ thuật cá nhân của G-Dragon.
Jennie gây tranh cãi khi ngày càng ăn mặc hở bạo, gợi cảm

Jennie gây tranh cãi khi ngày càng ăn mặc hở bạo, gợi cảm

11:32:21 09/04/2025
Sau khi tách ra hoạt động riêng, Jennie nhiều lần trở thành tâm điểm chú ý với phong cách thời trang gợi cảm, táo bạo.
Nữ diễn viên 47 tuổi mặc quần jeans quá đỉnh, bảo sao được Vogue khen là có street style đẹp nhất

Nữ diễn viên 47 tuổi mặc quần jeans quá đỉnh, bảo sao được Vogue khen là có street style đẹp nhất

11:08:29 08/04/2025
Áo sơ mi trắng và quần jeans ống đứng kết hợp với nhau rất ăn ý. Combo này trẻ trung và thanh lịch. Những món đồ như túi xách màu đỏ, giày Oxford giúp đảm bảo độ sang xịn mịn cho tổng thể trang phục.
Nhan sắc của Hồng Diễm ở tuổi 42 gây chú ý

Nhan sắc của Hồng Diễm ở tuổi 42 gây chú ý

21:30:40 07/04/2025
Dàn sao VFC (Trung tâm Phim truyền hình Việt Nam) như Hồng Diễm, Thu Quỳnh, Thanh Hương... gây chú ý khi hội ngộ tại sự kiện thời trang của nhà thiết kế Hà Duy được tổ chức ở Hưng Yên.

Có thể bạn quan tâm

Lưu ngay những nơi ăn ngon và "sống ảo" tại Phan Thiết - Mũi Né 2N2Đ nếu bạn đang thèm "vitamin sea" vì mong ngóng mùa hè

Lưu ngay những nơi ăn ngon và "sống ảo" tại Phan Thiết - Mũi Né 2N2Đ nếu bạn đang thèm "vitamin sea" vì mong ngóng mùa hè

Du lịch

10:21:18 20/04/2025
Nếu đang ở một nơi chưa chấm dứt nồm ẩm tại miền Bắc, rất có thể bạn đang thèm vitamin sea vì mong ngóng mùa hè hay là kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5 đến thật nhanh.
Mason Greenwood vượt qua sức ép ở Marseille

Mason Greenwood vượt qua sức ép ở Marseille

Sao thể thao

10:19:28 20/04/2025
Mason Greenwood phiên bản xuất sắc nhất tại Marseille đây rồi. Cựu tiền đạo MU thi đấu trong bầu không khí nặng nề, với sự công kích từ CĐV OM trên khán đài.
Thấy cây lưỡi hổ chết queo thì xui tận mạng, làm cách này để bật "công tắc sinh trưởng" giúp cây lớn nhanh như gió

Thấy cây lưỡi hổ chết queo thì xui tận mạng, làm cách này để bật "công tắc sinh trưởng" giúp cây lớn nhanh như gió

Sáng tạo

10:17:43 20/04/2025
Cây lưỡi hổ không chỉ là cây cảnh được ưa chuộng mà còn được xem là một trong những loài cây mang ý nghĩa phong thủy đặc biệt.
Hình ảnh concert buồn thiu nói lên 1 sự thật về nhóm nữ từng lấn lướt BLACKPINK?

Hình ảnh concert buồn thiu nói lên 1 sự thật về nhóm nữ từng lấn lướt BLACKPINK?

Nhạc quốc tế

10:12:28 20/04/2025
Dù có TWICE hay không, Coldplay vẫn bán cháy vé. TWICE cũng không có nghĩa vụ chứng minh sức hút của nhóm với tư cách là khách mời
Xem robot lần đầu chạy thi bán marathon với con người

Xem robot lần đầu chạy thi bán marathon với con người

Lạ vui

10:11:58 20/04/2025
Lần đầu tiên, 21 robot hình người đã chạy thi với hàng nghìn vận động viên tại giải bán marathon 21km Yizhuang ở thủ đô Bắc Kinh của Trung Quốc.
Người phụ nữ bán rau ở chợ bất ngờ trúng độc đắc 9,3 tỷ đồng

Người phụ nữ bán rau ở chợ bất ngờ trúng độc đắc 9,3 tỷ đồng

Netizen

10:08:18 20/04/2025
Một người bán rau ở chợ Bo Win tại tỉnh Chon Buri, Thái Lan đã trở thành đại gia chỉ sau 1 đêm sau khi trúng vé giải Nhất trong giải xổ vé số của chính phủ Thái Lan, với số tiền thưởng lên tới 12 triệu baht (khoảng 9,3 tỷ đồng).
Gia Linh 'Nụ cười mới' nghẹn ngào tiết lộ cuộc sống sau đổ vỡ hôn nhân

Gia Linh 'Nụ cười mới' nghẹn ngào tiết lộ cuộc sống sau đổ vỡ hôn nhân

Tv show

10:07:37 20/04/2025
Sau biến cố hôn nhân, diễn viên Gia Linh dành thời gian chăm sóc con vì không muốn bé trải qua cảm giác thiếu thốn tình cảm.
Chồng trẻ của Chung Lệ Đề bức xúc vì mang tiếng 'bào tiền' vợ

Chồng trẻ của Chung Lệ Đề bức xúc vì mang tiếng 'bào tiền' vợ

Sao châu á

10:05:11 20/04/2025
Nam diễn viên bức xúc vì sự chênh lệch tuổi tác, danh tiếng giữa cặp đôi khiến hôn nhân của họ vướng nhiều điều tiếng tiêu cực.
Vẻ đẹp trẻ trung, quyến rũ của Anne Hathaway ở tuổi 43

Vẻ đẹp trẻ trung, quyến rũ của Anne Hathaway ở tuổi 43

Sao âu mỹ

10:02:40 20/04/2025
Diện mạo xinh đẹp của mỹ nhân 43 tuổi làm dấy lên nghi vấn can thiệp thẩm mỹ trong khi số khác cảm thán nữ diễn viên dường như không bao giờ già đi.
Bắt giữ vụ buôn lậu 4 kg vàng từ Trung Quốc về Việt Nam

Bắt giữ vụ buôn lậu 4 kg vàng từ Trung Quốc về Việt Nam

Pháp luật

10:00:47 20/04/2025
Trong bối cảnh giá vàng trong nước liên tục lập đỉnh, lực lượng chức năng tại cửa khẩu quốc tế Móng Cái (TP.Móng Cái, tỉnh Quảng Ninh) vừa phát hiện và bắt giữ một phụ nữ vận chuyển trái phép 4 kg vàng qua biên giới
Nữ chính 'Anora' có bị dính 'lời nguyền Oscar'?

Nữ chính 'Anora' có bị dính 'lời nguyền Oscar'?

Hậu trường phim

09:57:06 20/04/2025
Với nhiều diễn viên, chiến thắng tượng vàng Oscar lại mang đến những hệ lụy bất ngờ và thậm chí gây cản trở cho con đường nghề nghiệp.