Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng

Theo dõi VGT trên

Những dụng cụ như tạ đơn hoặc dây band cùng chế độ dinh dưỡng điều độ giúp Tóc Tiên rèn luyện sức khỏe và vóc dáng săn chắc.

Ngày 20/9, Tóc Tiên chia sẻ về chế độ ăn uống để có vóc dáng săn chắc. Cô cho biết: “Tôi ăn ngày 3 bữa sáng, trưa và chiều. Tôi ăn tất cả các món, không kiêng gì, hạn chế carb hấp thụ nhanh”. Ngoài ra, mỗi sáng nữ ca sĩ uống thêm một ly cafe sữa tách béo.

Bên cạnh đó, Tóc Tiên duy trì tập luyện 3 buổi/tuần với dụng cụ như tạ đơn, dây band. Nữ ca sĩ thường tập thân trên cùng clubbell. Thiết bị với hình dáng giống gậy bóng chày, có nhiều mức nặng để người dùng lựa chọn.

Giọng ca Em không là duy nhất nhận thấy vóc dáng của bản thân còn một số khuyết điểm. Cô cho biết: “Chân tôi không nuột, đầu gối nhăn và da chân mỏng, lộ gân xanh”. Nữ ca sĩ nhận định đây là hệ quả của việc biểu diễn, nhảy trên giày cao gót từ năm 14 tuổi. Vì vậy, cô cải thiện sức khỏe, yếu điểm của bản thân bằng dinh dưỡng và tập luyện.

Chế độ ăn uống để giữ dáng

Chia sẻ với Zing , Tóc Tiên cho biết hiện tại cô cao 1,68 m và nặng 53 kg. Hàng ngày, cô duy trì ăn đủ bữa, không kiêng bất kỳ thực phẩm nào. Tuy nhiên, Tóc Tiên thay cơm trắng bằng gạo lứt nâu. Nữ ca sĩ nhận định thói quen này giúp bản thân không ăn quá nhiều.

Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng - Hình 1

Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng - Hình 2

Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng - Hình 3

Tóc Tiên thường chia sẻ một số thực đơn nhanh gọn lên trang cá nhân. Ảnh: @toctien1305.

Healthline cho biết so với gạo trắng thông thường, gạo lứt giữ được vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Mặc dù có hàm lượng calo và tinh bột tương tự nhau, gạo lứt có nhiều chất dinh dưỡng hơn gạo trắng.

Ngoài ra, cô thường ưu tiên các món luộc, hấp, chiên không dầu trong thực đơn mỗi ngày. Một bữa ăn của Tóc Tiên có thể bao gồm cá hồi, đậu đũa và khoai lang. Các món ăn đảm bảo đủ tinh bột, chất đạm và chất xơ. Bên cạnh đó, cách chế biến nhanh gọn, giúp tiết kiệm thời gian.

Video đang HOT

Tập luyện với tạ

Có phòng tập tại nhà nên Tóc Tiên chăm chỉ rèn luyện sức khỏe trong thời gian giãn cách xã hội. Cô kể thường xuyên thực hiện các động tác squat, deadlift, walking lunges và hip thrusts với tạ. Tùy độ khó của bài tập, nữ ca sĩ điều chỉnh mức và loại tạ.

Healthline nhận định tập luyện với tạ tốt cho sức mạnh, tăng lượng cơ bắp trong cơ thể. Nó cũng giúp bạn đốt calo sau mỗi buổi tập.

Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng - Hình 4

Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng - Hình 5

Tóc Tiên cho biết hiện cô nặng 53 kg. Ảnh: @toctien1305.

Mặt khác, các bài tập rèn luyện sức mạnh đã được chứng minh cải thiện sức chịu đựng, tốc độ của cơ thể. Việc tăng dần trọng lượng tạ trong mỗi buổi tập giúp đạt hiệu quả tốt hơn. Bởi vậy, bạn không nên chỉ dừng ở một mức hoặc tập tạ quá nhẹ.

Phái đẹp thường lo lắng việc tập tạ sẽ khiến cơ thể trông cơ bắp. Tuy nhiên, trong quá trình xây dựng cơ bắp với tạ, việc có một thân hình vạm vỡ là rất khó. Để có được vóc dáng cơ bắp bạn cần nâng tạ nặng và ăn nhiều calo hơn so với mức tiêu thụ thông thường. Thậm chí, kể cả khi đã tuân thủ 2 yếu tố trên, để thân hình vạm vỡ, bạn có thể mất đến vài năm.

Ngoài ra, phụ nữ thường có nồng độ hormone testosterone thấp hơn nam giới. Điều này khiến họ khó tạo cơ bắp. Bởi vậy, bạn không cần lo lắng sẽ có bắp tay, chân to vì nâng tạ.

Sử dụng thêm clubbell, dây band

Một dụng cụ không thể thiếu của Tóc Tiên khi tập thân trên, cụ thể ở vùng tay là clubbell. Khi sử dụng dụng cụ này, cô cho hay thường kết hợp tư thế quỳ để tác động cả nhóm cơ trung tâm. Cô tập với clubbell nặng 6 kg.

Tóc Tiên tập tạ, ăn gạo lứt để giữ dáng - Hình 6

Nữ ca sĩ duy trì thân hình cân đối nhờ chăm chỉ tập luyện. Ảnh: @toctien1305.

Theo Set For Set , clubbell có lịch sử lâu đời. Thiết bị này thường được sử dụng làm vũ khí trong chiến tranh cổ đại. Nó từng trở thành công cụ luyện tập cho các chiến binh và đô vật ở Peria. Vào năm 2019, dụng cụ được yêu thích khi có thể phát triển vai, khuỷu tay và cải thiện độ đàn hồi của cổ tay. Ngoài ra, clubbell giúp tăng cường sức mạnh cầm nắm.

Khi thực hiện các bài tập với dụng cụ này, bạn sẽ hoạt động bàn tay, cẳng tay và vai để duy trì gậy thép ở vị trí chính xác. Vì vậy, nó cực kỳ hiệu quả cho độ bền và sự khéo léo.

Hầu hết mọi người chỉ tập vai qua chuyển động đẩy và ngang. Clubbell cho phép hoạt động vai với các chuyển động xoay. Yếu tố này giúp tăng độ linh hoạt và hạn chế chấn thương vai.

Ngoài ra, Tóc Tiên cho biết dùng dây band để tập thân trên. Healthline nhận định có thể dùng loại dây này để tập luyện cho mọi nhóm cơ trên cơ thể. Nếu bạn chưa quen tập luyện với dây band, hãy cân nhắc mua một bộ với nhiều mức nặng khác nhau. Những ưu điểm điển hình của tập luyện với dây band là đơn giản, giá thành hợp lý và linh hoạt.

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế?

Có phải đây là trend mới của các mỹ nhân Việt không?

Sau khi Tóc Tiên và "Cô Em Trendy" khiến dân tình ồ à một phen khi thả dáng, khoe "đôi gò bồng" căng đầy trong mẫu cardigan bé tí xíu thì dạo gần đây, mọi người lại phát hiện thêm nhiều mỹ nhân cũng đang lăng xê mốt phanh áo, "thả rông" cực cháy. Điều này khiến không ít fan thắc mắc chẳng phải thời điểm giao mùa này các nàng nên rục rịch đồ kín hay sao? Nói chung là khó hiểu thật, nhưng dù gì thì thời tiết cũng chưa quá lạnh, có khi các mỹ nhân Việt đang tận hưởng nốt những ngày mát mẻ trước khi qua hẳn mùa lạnh thôi.

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 1

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 2

Tóc Tiên trong chiếc cardigan "căng đứt dây đàn" của Jacquemus đang gây sốt nhẹ những ngày qua. Sợ chưa đủ nổi bật, nàng ca sĩ còn chọn màu đỏ cho áo, phối cùng chiếc túi hình tim và giày cao gót đính lông màu tím

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 3

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 4

Cũng diện chiếc cardigan nhỏ xinh của Jacquemus, Khánh Linh chọn mẫu áo cộc tay màu hồng. Thay vì chọn phối với những item an toàn, Khánh Linh táo bạo và quyến rũ hơn với chân váy lưới trắng, bên trong là underwear màu đỏ nổi bật lấp ló, kết lại bằng chiếc túi Le Chiquito của thương hiệu nước Pháp

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 5

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 6

Không hòa nhập vào mốt "micro" như 2 cô nàng trên, Yến Trang phóng khoáng với denim jacket kéo rách tua rua có chủ đích ở gấu áo. Nữ ca sĩ còn không ngại chụp góc cận để khoe bầu ngực sexy của mình, đôi môi màu nude căng mọng càng khiến cô gợi cảm khó cưỡng

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 7

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 8

Từng là đối thủ khi tham gia The Face Vietnam mùa 2, song ngoài đời Thiên Nga và Tú Hảo có mối quan hệ bạn bè vui vẻ, mới đây cả 2 còn kết hợp thực hiện vài bộ ảnh. Nổi bật trong số đó là khi 2 nàng diện suit đôi, một nàng trắng một nàng hồng nhưng không diện áo trong, phanh cúc khoe vòng 1 lúc ẩn lúc hiện

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 9

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 10

Màu xanh baby blue dễ thương và kiểu áo tay bồng tiểu thư cũng không thể che lấp vẻ gợi cảm của Karen Nguyễn

Trời vào thu rồi mà mỹ nhân Việt lại đồng loạt tơ hơ thế? - Hình 11

Bình thường "chặt chém" hết phần thiên hạ nhưng hôm nay trong outfit kẻ sọc trông Chi Pu có vẻ hiền hơn nhiều nhỉ?

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Hội mỹ nhân Việt có bộ sưu tập giày bệt tuyệt đỉnh: 5 đôi phối thế nào cũng trẻ và sangHội mỹ nhân Việt có bộ sưu tập giày bệt tuyệt đỉnh: 5 đôi phối thế nào cũng trẻ và sang
14:21:10 23/04/2025
Hoa hậu Thanh Thủy lộng lẫy trên thảm đỏ, giản dị ở đời thườngHoa hậu Thanh Thủy lộng lẫy trên thảm đỏ, giản dị ở đời thường
14:17:07 23/04/2025
Diễn viên Thanh Thúy khoe vẻ đẹp không tuổi với đầm chất liệu lụaDiễn viên Thanh Thúy khoe vẻ đẹp không tuổi với đầm chất liệu lụa
14:46:49 24/04/2025
Sao Việt tự hào diện áo dài truyền thống đón đại lễ 30/4Sao Việt tự hào diện áo dài truyền thống đón đại lễ 30/4
14:38:46 24/04/2025

Tin đang nóng

Việt Nam lên tiếng về thông tin Tổng thống Mỹ yêu cầu quan chức không dự lễ kỷ niệm 30-4Việt Nam lên tiếng về thông tin Tổng thống Mỹ yêu cầu quan chức không dự lễ kỷ niệm 30-4
21:11:36 24/04/2025
Vợ Quý Bình khóc nghẹn: 'Tôi đã sống 49 ngày không còn bình thường'Vợ Quý Bình khóc nghẹn: 'Tôi đã sống 49 ngày không còn bình thường'
23:16:54 24/04/2025
Nam NSƯT 75 tuổi sở hữu biệt thự trải dài từ Việt Nam sang Mỹ, đàn em nói phải tu nhiều kiếp mới gặp đượcNam NSƯT 75 tuổi sở hữu biệt thự trải dài từ Việt Nam sang Mỹ, đàn em nói phải tu nhiều kiếp mới gặp được
19:42:15 24/04/2025
Nam diễn viên Việt kết hôn đồng giới được mời livestream giá 120 triệu, từ chối thẳngNam diễn viên Việt kết hôn đồng giới được mời livestream giá 120 triệu, từ chối thẳng
21:42:42 24/04/2025
Cô gái sinh năm 2007 đặt cuốc taxi 5 triệu đồng nhưng hủy chuyến, tài xế lập tức báo công an: "Không làm thế chắc tôi ân hận cả đời"Cô gái sinh năm 2007 đặt cuốc taxi 5 triệu đồng nhưng hủy chuyến, tài xế lập tức báo công an: "Không làm thế chắc tôi ân hận cả đời"
19:16:59 24/04/2025
Cuộc sống kín tiếng của "đạo diễn trăm tỷ" vừa trải qua cơn thập tử nhất sinh, dấu hiệu chỉ từ 1 cơn đau tức ngựcCuộc sống kín tiếng của "đạo diễn trăm tỷ" vừa trải qua cơn thập tử nhất sinh, dấu hiệu chỉ từ 1 cơn đau tức ngực
20:07:19 24/04/2025
Xóa gấp bức ảnh cụ ông bán xôi ở vỉa hè sau 5 ngày vì quá nhiều tiền được gửi về tài khoản: Thân thế thật sự gây choángXóa gấp bức ảnh cụ ông bán xôi ở vỉa hè sau 5 ngày vì quá nhiều tiền được gửi về tài khoản: Thân thế thật sự gây choáng
20:12:59 24/04/2025
Sốc với "gương mặt rắn" dữ tợn, đơ như tượng sáp của nam thần thanh xuân hàng đầu showbizSốc với "gương mặt rắn" dữ tợn, đơ như tượng sáp của nam thần thanh xuân hàng đầu showbiz
19:52:59 24/04/2025

Tin mới nhất

Điểm trùng hợp thú vị giữa Jisoo và Jang Won Young khi tới Việt Nam

Điểm trùng hợp thú vị giữa Jisoo và Jang Won Young khi tới Việt Nam

12:58:10 22/04/2025
Chẳng hẹn mà gặp, chỉ trong 1 thời gian ngắn hai mỹ nhân đình đám của làng giải trí Hàn Quốc, Jisoo và Jang Won Young đã tới Việt Nam tổ chức sự kiện giao lưu với người hâm mộ.
3 mỹ nhân có phong cách mùa hè tối giản, đẹp không chê được bộ nào

3 mỹ nhân có phong cách mùa hè tối giản, đẹp không chê được bộ nào

12:55:43 22/04/2025
Chị em sẽ được lợi nhiều thứ khi theo đuổi phong cách thời trang tối giản. Style này xoay quanh những món đồ basic, không quá cầu kỳ về thiết kế và đẹp vượt thời gian.
Jennie gây sốc khi thay trang phục ngay trên sân khấu Coachella 2025

Jennie gây sốc khi thay trang phục ngay trên sân khấu Coachella 2025

15:06:27 21/04/2025
Tại tuần thứ hai ở Coachella 2025, Jennie gây ấn tượng mạnh khi thay đổi phong cách thời trang trên sân khấu, khác với lần đầu tiên chỉ diện một bộ trang phục duy nhất.
Ca nương Kiều Anh sở hữu túi hiệu tiền tỷ, có chồng đồng hành mọi nơi

Ca nương Kiều Anh sở hữu túi hiệu tiền tỷ, có chồng đồng hành mọi nơi

13:05:58 21/04/2025
Gây chú ý tại buổi hòa nhạc Chị đẹp 2025 với màn hát chầu văn, ca nương Kiều Anh còn sở hữu bộ sưu tập túi hiệu xa xỉ như Hermès, Chanel, cùng với người chồng hết mình ủng hộ cô.
Lisa trở lại gây sốt, diện váy áo khoe thân hình gợi cảm tại Coachella 2025

Lisa trở lại gây sốt, diện váy áo khoe thân hình gợi cảm tại Coachella 2025

13:01:13 21/04/2025
Xuất hiện lần hai tại Coachella 2025, Lisa tiếp tục cho khán giả thấy rõ sự biến hóa đa dạng qua từng trang phục biểu diễn. Cô vẫn trung thành với phong cách gợi cảm, táo bạo.
Gu thời trang mùa hè sành điệu của dàn sao nổi tiếng

Gu thời trang mùa hè sành điệu của dàn sao nổi tiếng

14:47:11 20/04/2025
Giselle ra mắt vào năm 2020 với tư cách là thành viên nhóm nhạc Hàn Quốc - aespa. Nữ thần tượng nổi tiếng với khả năng đa ngôn ngữ, giọng hát trầm quyến rũ và phong cách thời trang lôi cuốn.
Hoa hậu Lý Kim Thảo diện áo dài lấy cảm hứng từ làng nghề mây tre đan

Hoa hậu Lý Kim Thảo diện áo dài lấy cảm hứng từ làng nghề mây tre đan

13:14:18 18/04/2025
Nhà thiết kế Eric Moon (Duy Trần) cùng Hoa hậu Lý Kim Thảo đã kết hợp thực hiện bộ ảnh tôn vinh nét đẹp làng nghề truyền thống của dân tộc.
Nối tiếp Jennie, Lisa gây tranh cãi khi diện đồ hở bạo và có phần phản cảm

Nối tiếp Jennie, Lisa gây tranh cãi khi diện đồ hở bạo và có phần phản cảm

11:27:57 18/04/2025
Lisa là thành viên Blackpink tiếp theo thu hút sự quan tâm khi liên tục xuất hiện với hình ảnh gợi cảm, tự tin theo đuổi phong cách thời trang táo bạo.
Nữ lao công đẩy xe rác ở Thái Lan bỗng vụt sáng thành người mẫu nổi tiếng

Nữ lao công đẩy xe rác ở Thái Lan bỗng vụt sáng thành người mẫu nổi tiếng

12:04:13 17/04/2025
Meen - nữ lao công trẻ tuổi - vẫn lặng lẽ đẩy chiếc xe rác trên con phố nhộn nhịp tại Bangkok, Thái Lan. Không ai ngờ rằng, chính khoảnh khắc ấy lại là bước ngoặt thay đổi cả cuộc đời cô. Meen là mẹ đơn thân của hai cậu con trai, một bé...
Huyền Baby giữ vẻ tươi trẻ, ngọt ngào nhờ gu thời trang "ăn gian" tuổi tác

Huyền Baby giữ vẻ tươi trẻ, ngọt ngào nhờ gu thời trang "ăn gian" tuổi tác

11:54:59 17/04/2025
Không chỉ tỏa sáng trên sân khấu Chị đẹp , Huyền Baby còn gây ấn tượng mạnh với phong cách thời trang ăn gian tuổi tác và chiều cao, giúp cô luôn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ và quyến rũ.
Sơn Tùng M-TP tặng fan mũ LV 48 triệu đồng, đựng quà vào túi 320 triệu đồng

Sơn Tùng M-TP tặng fan mũ LV 48 triệu đồng, đựng quà vào túi 320 triệu đồng

15:20:15 16/04/2025
Trong buổi biểu diễn tối 12/4 tại Hạ Long, Quảng Ninh, Sơn Tùng M-TP đã chi ra số tiền khủng để chiều lòng fan (người hâm mộ).
Jennie khoe eo thon, diện quần siêu ngắn gợi cảm trên sân khấu Coachella

Jennie khoe eo thon, diện quần siêu ngắn gợi cảm trên sân khấu Coachella

15:13:49 16/04/2025
Không biến hóa đa dạng như Lisa, Jennie định hình phong cách riêng, tôn vinh nét gợi cảm pha lạnh lùng, tạo nên dấu ấn khác biệt và khó trộn lẫn tại sân khấu Coachella.

Có thể bạn quan tâm

Bị đòi nợ gấp, giá vàng hơn 120 triệu đồng/lượng vẫn phải xếp hàng mua từng chỉ

Bị đòi nợ gấp, giá vàng hơn 120 triệu đồng/lượng vẫn phải xếp hàng mua từng chỉ

Góc tâm tình

05:16:41 25/04/2025
Vay vàng để mua nhà 6 năm trước, tôi bị đòi nợ gấp khi giá vàng xung quanh mức 120 triệu đồng/lượng; hôm nào cũng phải xếp hàng mua góp khi một chỉ, lúc vài chỉ.
Quản lý thị trường TP.HCM tạm giữ 2.654 hộp sữa vi phạm

Quản lý thị trường TP.HCM tạm giữ 2.654 hộp sữa vi phạm

Pháp luật

05:14:47 25/04/2025
Vừa qua, Chi cục Quản lý thị trường TP.HCM đã kiểm tra 7 vụ, tạm giữ 2.654 hộp sữa các loại, 40 kg bột sữa và buộc tiêu hủy toàn bộ số hàng hóa vi phạm.
Cựu Tổng thống Hàn Quốc Moon Jae-in bị truy tố tội tham nhũng

Cựu Tổng thống Hàn Quốc Moon Jae-in bị truy tố tội tham nhũng

Thế giới

05:12:14 25/04/2025
Cựu Tổng thống Hàn Quốc Moon Jae-in đã bị truy tố tội tham nhũng liên quan việc tuyển dụng con rể cũ của ông tại một hãng hàng không.
Câu hỏi thường gặp liên quan đến hội chứng Raynaud

Câu hỏi thường gặp liên quan đến hội chứng Raynaud

Sức khỏe

05:11:06 25/04/2025
Để giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng do hội chứng Raynaud gây ra. Người bệnh có thể tự điều trị bằng cách, thực hiện một số biện pháp đơn giản và hiệu quả sau:
Xe máy va chạm ô tô khách trong cơn mưa tầm tã, nam sinh viên tử vong

Xe máy va chạm ô tô khách trong cơn mưa tầm tã, nam sinh viên tử vong

Tin nổi bật

02:32:31 25/04/2025
Trước đó, vào khoảng 19h, người dân sống trên đường Quang Trung (đoạn qua phường 11, quận Gò Vấp) nghe tiếng động mạnh từ vụ va chạm xe máy và ô tô khách 16 chỗ. Thời điểm này đang có mưa giông khá lớn.
Hoa hậu Việt cả đời chỉ đóng 1 phim mà sau 15 năm vẫn hot rần rần, nhan sắc gây sốc khiến dân tình hết hồn

Hoa hậu Việt cả đời chỉ đóng 1 phim mà sau 15 năm vẫn hot rần rần, nhan sắc gây sốc khiến dân tình hết hồn

Hậu trường phim

23:37:42 24/04/2025
Hàng loạt những trích đoạn của Mai Phương Thúy trong bộ phim Âm Tính được chia sẻ lại và thu hút nhiều người xem.
"Nàng tiên hoa" đẹp chấn động địa cầu: Nhan sắc vô địch Trung Quốc, visual không có thực ở nhân gian

"Nàng tiên hoa" đẹp chấn động địa cầu: Nhan sắc vô địch Trung Quốc, visual không có thực ở nhân gian

Sao châu á

23:34:25 24/04/2025
Diện chiếc váy này lên, trông Địch Lệ Nhiệt Ba giống như một nàng tiên hoa tươi trẻ, đầy nữ tính và căng tràn sức sống.
NSND Thu Hà đẹp mặn mà tuổi 56, diễn viên Phương Oanh gây sốt

NSND Thu Hà đẹp mặn mà tuổi 56, diễn viên Phương Oanh gây sốt

Sao việt

23:19:40 24/04/2025
NSND Thu Hà quyến rũ bên hoa ở tuổi 56. Phương Oanh khoe ảnh cặp song sinh siêu đáng yêu. Bức ảnh hiện có hơn 37 nghìn lượt thích.
Sơn Tùng M-TP đánh bại HIEUTHUHAI, 'nàng thơ' của Đen Vâu

Sơn Tùng M-TP đánh bại HIEUTHUHAI, 'nàng thơ' của Đen Vâu

Nhạc việt

22:59:58 24/04/2025
Sơn Tùng M-TP đứng đầu ở các giải thưởng của The Official Vietnam Chart - Nghệ sĩ trong nước của năm , top 1 và 2 Bài hát trong nước của năm .
Mẹ đơn thân từ chối hẹn hò với trai tân, nghẹn ngào nói lý do

Mẹ đơn thân từ chối hẹn hò với trai tân, nghẹn ngào nói lý do

Tv show

22:29:23 24/04/2025
Được mai mối với nam quản lý còn độc thân, đàng gái do dự rồi quyết định không bấm nút hẹn hò khiến hai MC tiếc nuối.
'Bom tấn' đối đầu phim Lý Hải, Victor Vũ ở phòng vé Việt

'Bom tấn' đối đầu phim Lý Hải, Victor Vũ ở phòng vé Việt

Phim âu mỹ

22:24:36 24/04/2025
Thunderbolts (tựa Việt: Biệt đội sấm sét) của Marvel đã được trình chiếu trước báo giới và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ những khán giả đầu tiên.