Tóc rụng lả tả khi mang thai không chỉ liên quan đến thay đổi nội tiết tố mà còn là 3 nguyên nhân này

Nhiều mẹ bầu than phiền rằng tóc họ rụng rất nhiều khi mang thai nhưng không rõ đâu là nguyên nhân.

1. Da đầu không được cung cấp đủ dinh dưỡng

Nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc là do da đầu không được cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết để thúc đẩy sự phát triển của mái tóc. Vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, trước hết mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho da đầu.

Các mẹ bầu nên nhỏ tinh dầu chăm sóc tóc lên da đầu sau khi gội sạch và lau khô tóc sau đó dùng tay massage nhẹ nhàng để tinh chất mọc tóc thấm vào từng lỗ chân tóc, giúp nuôi dưỡng chân tóc, tăng cường sức khỏe và làm tóc chắc khỏe. Đây là cách tuyệt hay để làm giảm rụng tóc và tăng cường mật độ tóc.

2. Thay đổi nội tiết khi mang thai

Một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng rụng tóc khi mang thai là do nội tiết tố trong cơ thể mẹ bầu thay đổi. Khi mang thai, hàm lượng progesterone trong cơ thể mẹ bầu sẽ tương đối cao khiến tóc bị khô xơ, dễ chẻ ngọn, gãy rụng.

Ngoài ra, ở tam cá nguyệt thứ 2, mẹ bầu sẽ gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều do lượng estrogen trong cơ thể thay đổi. Vì đây là hiện tượng sinh lý bình thường nên mẹ bầu có thể cải thiện mái tóc khô, mỏng manh của mình bằng cách ăn nhiều hạt vừng đen và quả kiwi.

3. Mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể

Sự mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể cũng là một nguyên nhân gây rụng tóc khi mang thai. Vì khẩu vị của mẹ bầu sẽ thay đổi sau khi mang thai. Nhiều thai phụ thường không muốn ăn hoặc chỉ muốn ăn một loại thức ăn nhất định.

Điều này sẽ dễ khiến mẹ bầu bị mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường và quá trình trao đổi chất của tóc. Để giảm bớt tình trạng này, điều mẹ bầu nên làm là không nên kén ăn và ăn nhiều thực phẩm giàu đạm, vitamin và khoáng chất.

4. Gội đầu sai phương pháp

Gội đầu sai cách cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc gãy rụng nghiêm trọng. Ví dụ, khi mẹ bầu gội đầu, trước tiên nên tạo bọt cho dầu gội trong lòng bàn tay, sau đó mới bắt đầu xoa lên tóc. Điều này có thể tránh cho dầu gội tiếp xúc trực tiếp với da đầu, làm tổn thương mô da đầu và ảnh hưởng đến quá trình cung cấp chất dinh dưỡng. Ngoài ra, khi gội đầu, mẹ bầu có thể massage da đầu nhiều để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giảm rụng tóc.