Tóc mượt như suối nhờ chuối chín
Chuối chín không những giúp bạn có món ăn thơm ngon hấp dẫn mà còn làm cho mái tóc trở nên óng ả, mượt mà như suối.
Mái tóc thể hiện phong cách của mỗi người vì thế vẻ đẹp của nó cũng ảnh hưởng không nhỏ đến vẻ đẹp toàn diện của chị em chúng mình. Chăm sóc cho mái tóc luôn mềm mượt như suối cũng là một trong những bước quan trọng để hoàn thiện sắc đẹp.
Trên thực tế, xuất phát từ những cách làm đẹp như uốn, nhuộm, hấp … mà mái tóc thường bị hư tổn nếu không biết cách chăm sóc khoa học. Bản chất của việc sử dụng các loại mỹ phẩm làm đẹp cho mái tóc là sự tác động của các chất hóa học làm cho lớp biểu bì bị tổn thương và làm cho sợi tóc trở nên khô cứng.
Sự thiếu đi độ ẩm cũng như những dinh dưỡng thiết yếu là nguyên nhân làm cho tóc bị hư tổn. Bởi vậy, làm cho mái tóc luôn có đủ dưỡng chất, bảo vệ an toàn cho biểu bì trên thân tóc là một trong những biện pháp giúp mái tóc luôn mềm mượt như suối.
Để làm được điều này, việc nghiên cứu và áp dụng một số loại mặt nạ được làm từ nguyên liệu tự nhiên là một biện pháp hiệu quả mà an toàn. Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu cùng bạn đọc loại mặt nạ đơn giản được làm từ chuối chín.
Nếu hàng ngày bạn thường thưởng thức một quả chuối thơm ngon sau bữa ăn, thì nay bạn cũng có thể sử dụng một quả chuối chín để tự làm cho mình một loại kem dưỡng tóc vô cùng hiệu quả.
Mái tóc dài chắc khỏe bay trong gió
Hãy thực hiện theo các bước hướng dẫn dưới đây.
Chuẩn bị nguyên liệu
- Chuối chín
- Nước cốt dừa
- Dầu dừa
- Mật ong
- Các dụng cụ cần có như máy xay sinh tố, bát, thìa…
Kem chuối có thể giúp mái tóc luôn bóng mượt
Các bước
Video đang HOT
Bước 1: Chuối bóc bỏ vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ và cho ra một cái bát sạch.
Bước 2: Bổ sung thêm 1 thìa nước cốt dừa. Nếu mái tóc của bạn có hiện tượng bị khô cứng, chẻ ngọn thì nên chế thêm 1 thìa dầu dừa đã được đun hóa lỏng.
Bước 3: Thêm một thìa mật ong vào bát rồi trộn đều để các thành phần ngấm vào chuối.
Bước 4: Tiếp theo đổ toàn bộ các thành phần trên vào máy xay sinh tố và bật cho chạy trong 1 phút đủ để chuối được làm nhuyễn thành kem dưỡng. Cuối cùng đổ ra bát và sẵn sàng cho việc dưỡng tóc.
Cách sử dụng kem dưỡng tóc từ chuối chín
Bước 1: Sử nước sạch dội lên mái tóc và dùng tay xoa bóp đủ để mái tóc được làm ẩm đều hết cả mái đầu.
Bước 2: Áp dụng kem dưỡng từ chuối chín lên mái tóc và xoa bóp cho kem thấm đều hết thân tóc và chân tóc.
Bước 3: Dùng mũ tắm ủ tóc trong 30 phút rồi xả sạch với nước mát. Nếu bạn chưa tin tưởng bước làm sạch với nước có thể sử dụng một chút dầu gội để làm sạch và thấm khô bằng khăn mềm.
Lưu ý
- Bạn phải bảo đảm xay chuối thực sự nhuyễn đều để chúng tạo thành kem dưỡng bám đều lên sợi tóc.
- Để dầu dừa hóa lỏng bạn có thể đun nóng hoặc dùng thìa khuấy đều với một chút nước nóng.
- Nếu bạn cảm thấy khó chịu với mùi vị của loại kem này thì trước khi sử dụng có thể thêm vài giọt tinh dầu hoa oải hương, dầu bạc hà hoặc nước hoa hồng.
Lợi ích từ kem dưỡng tóc từ chuối chín
Chuối rất giàu thành phần kali trực tiếp tác động giúp sợi tóc giảm thiểu hiện tượng khô và gãy tóc. Đồng thời, chúng cũng chứa một lượng nước đáng kể có thể giúp sợi tóc luôn được bảo đảm có đủ độ ẩm để tăng trưởng và thể hiện vẻ óng mượt.
Trong khi đó, nước cốt dừa và dầu dừa là những thành phần đóng vai trò chống oxy hóa, kéo dài tuổ.i thọ cho sợi tóc. Chúng cung cấp cho sợi tóc vitamin E và axit béo lành mạnh cùng với axit lauric ngăn chặn sự phát triển của gàu.
Mật ong là thành phần có tính kháng khuẩn và cân bằng độ ẩm giúp sợi tóc điều hòa lượng nước nuôi dưỡng tóc và bảo vệ vẻ đẹp tự nhiên.
Theo 24h
Giảm cân hiệu quả không ngờ nhờ bữa ăn sáng
Những thực đơn phù hợp cho bữa sáng giúp bảo vệ vóc dáng.
Vì sao không nên bỏ qua bữa sáng ?
Bữa sáng giữ vai trò hết sức quan trọng trong ngày vì nó giúp bạn có được nguồn năng lượng cho các hoạt động. Sau một đêm ngủ dài, những thực phẩm được cung cấp từ bữa tối đã hầu như được tiêu thụ hết. Vì thế, những dinh dưỡng của bữa sáng sẽ là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho cơ thể.
Bên cạnh đó, khi ăn bữa sáng hệ thần kinh của bạn sẽ không phải đối phó với cảm giác thèm ăn hay cơn đói hàn.h h.ạ và từ đó cũng tạo điều kiện hoạt động tích cực và hiệu quả hơn. Đặc biệt, ăn bữa sáng còn giúp chị em bảo vệ được vóc dáng thon gọn.
Một thực tế là thực phẩm khi hấp thu vào buổi sáng sẽ được tiêu hao triệt để vào những hoạt động hàng ngày nên chúng không còn điều kiện tích tụ chất béo. Ngược lại, nếu bỏ qua bữa sáng buộc cơ thể phải sinh ra cơ chế tích lũy năng lượng từ đêm trước để bảo đảm cho hoạt động ngày hôm sau. Đây là một nguyên nhân khiến cơ thể béo phì mặc dù kiêng ăn vào bữa sáng.
Bữa sáng lành mạnh giúp thân hình thon đẹp
Bữa sáng nên ăn gì ?
Cho dù bạn muốn cắt xén thực phẩm cho bữa ăn sáng đến mức nào thì cũng phải bảo đảm cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất xơ, carbohydrate, protein cùng những vitamin thiết yếu. Đồng thời nên tránh những loại thực phẩm giàu tinh bột, đường và chất béo bão hòa.
5 thực đơn nên ăn vào buổi sáng
1. Cháo yến mạch
Cháo yến mạch là loại thực phẩm thường được nhắc đến thường xuyên trong thực đơn của những người giảm cân. Ở đây điều bạn đáng quan tâm là nên sử dụng vào bữa sáng.
Yến mạch chứa trong nó lượng lớn chất xơ, axit béo omega-3, folate và kali. Do đó, chúng có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất làm tiêu hao năng lượng, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa. Như vậy, với bữa sáng bằng cháo yến mạch bạn vừa không phải lo lắng đến sự tích trữ chất béo, vừa tạo cảm giác nhẹ nhàng.
Cháo yến mạch giàu chất xơ
2. Trứng luộc
Đây là thực đơn hết sức đơn giản nhưng đem lại hiệu quả cao cho cả hoạt động lẫn mục tiêu giảm trọng lượng. Bản thân quả trứng chứa trong nó nhiều protein và vitamin D giúp cơ thể có đủ nguồn năng lượng cho bạn hoạt động trong ngày. Đồng thời nó cũng cung cấp cho cơ thể rất ít chất béo, không gây ra hiện tượng dư lượng mỡ thừa không mong muốn.
Trứng luộc giàu protein
3. Sữa chua
Sữa chua cũng là thực đơn bạn nên đưa vào bữa sáng để có được nguồn năng lượng lành mạnh. Khi hấp thu sữa chua, cơ thể bạn sẽ có được lượng can xi, protein và đặc biệt tạo nên cảm giác no tránh sự dằn vặt của những cơn đói. Trong khi lượng calo thấp, nhưng vẫn bảo đảm cho cơ thể có được cảm giác đầy đủ giúp bạn luôn có được tinh thần thoải mái để hoạt động hiệu quả.
Sữa chua có lượng calo thấp
4. Bánh mì nâu
Bánh mì nâu nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Cơ chế này là một trong những biện pháp giữ dáng.
Buổi sáng bạn có thể tự làm cho mình một chiếc bánh mì sandwiches kẹp bơ đậu phộng kết hợp với dưa chuột, cà chua, rau mùi... để tăng thêm hương vị hấp dẫn.
Bánh mì sandwiches dễ tiêu hóa
5. Trái cây
Để đảm bảo cho dạ dày của bạn tránh sự trống rỗng khó chịu mà không lo phải thu nạp nhiều chất béo và đường, bạn có thể lựa chọn trái cây vào thực đơn của bữa sáng.
Chúng ta đã biết rằng trái cây chứa nhiều chất xơ, đường tự nhiên, vitamin và không chất béo. Do vậy, tiêu thụ nhiều trái cây bạn không phải lo lắng đến sự p phát phì. Tuy nhiên, để bảo đảm cho cơ thể thực sự khỏe mạnh và an toàn thì cũng nên lựa chọn một số loại trái cây phù hợp như quả mâm xôi, việt quất, bơ, dâu tây. Không nên ăn loại trái cây chứa nhiều axit.
Những món ăn từ trái cây nhiều vitamin lành mạnh
Theo 24h
Răng khỏe đẹp hơn với 4 phương pháp thiên nhiên Biết kết hợp giữa việc đán.h răng hàng ngày với sử dụng một số biện pháp tự nhiên khác có thể giúp hàm răng tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp. Đán.h răng hàng ngày có thể loại bỏ vi khuẩn và các mảng bám thông thường, nhưng chúng chưa thể loại bỏ một cách triệt để các vi khuẩn bám sâu dưới...