tình trạng giấc ngủ

Những thực phẩm gây khó ngủ

Có một số thực phẩm giúp bạn dễ ngủ song cũng có không ít thực phẩm khiến bạn khó ngủ. Dưới đây là một số thực phẩm nên tránh ăn trước khi ngủ, theo hãng tin Times News Network.

Vì sao đàn ông ăn chay lại giỏi chuyện giường chiếu hơn?

Hầu hết đàn ông đều nghĩ rằng ăn thịt mới giúp họ nam tính hơn. Tuy nhiên nghiên cứu mới đây lại tiết lộ, chế độ ăn chỉ toàn rau củ được chứng minh là giúp cánh mày râu khỏe mạnh h...

Phục hồi da mịn sáng chỉ vài phút trước khi đi ngủ

Giấc ngủ luôn là thời điểm quan trọng nhất để phục hồi da sau một ngày căng thẳng, vài lời khuyên mà mình rút ra dưới đây sẽ giúp quá trình phục hồi da trong giấc ngủ của bạn thêm ...

Vợ “kêu trời” vì căn bệnh “đỡ không nổi” của chồng

Từ ngày cưới chồng chị H. chưa có một giấc ngủ trọn vẹn khiến sức khỏe sa sút, nhan sắc nhợt nhạt, thường xuyên cáu bẳn với đồng nghiệp và cấp dưới...vì căn bệnh ngáy ngủ của chồng...

Bộ mặt thật của cô con dâu mà tôi từng thương yêu hết lòng

Con dâu đầu luôn nói lời ngọt xớt thì lấy cớ đi làm về mệt, nó chỉ đến hỏi han tôi một chút rồi bỏ đi. Đến bón cho tôi ăn một lần cũng chẳng có.

Công dụng của giấc ngủ trưa

Bạn hay rơi vào trạng thái lơ mơ vào đầu buổi chiều? Hãy tranh thủ dành khoảng hai mươi phút để ngủ trưa. Giấc ngủ ngắn nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hậu quả đáng sợ của những người đi ngủ không tẩy trang

Những hình ảnh rùng mình dưới đây cho thấy hậu quả kinh hoàng của việc đi ngủ không tẩy trang.

Ám ảnh những vụ tàu cá mất tích bí ẩn giữa biển khơi

Nhiều tàu cá đã mất tích không dấu vết trên biển khơi, thứ tìm lại được chỉ là những thi thể các ngư dân luôn là hình ảnh ám ảnh đáng sợ.

Những thứ mới lạ giúp hạ cholesterol

Một chế độ ăn uống tốt cộng thêm thói quen thường xuyên vận động được biết đến có tác dụng làm giảm cholesterol, nhưng bên cạnh đó còn có một số thứ lạ lùng sau cũng góp phần làm h...

Hiểu về chất béo để giảm cân khỏe mạnh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất béo rất cần thiết vì chúng có nhiều vai trò quan trọng cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực đơn có nhiều chất béo lại là thủ phạm chính gây thừa cân.

Lão hoá sớm do suy giảm nội tiết tố

Lão hoá không chỉ là sạm da, nám da, nhăn da ... mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sức khoẻ và tinh thần của con người. Ai cũng có thể ngăn quá trình lão hóa, giữ mãi vẻ đ...

Ngừa sa sút trí tuệ

Trí não sắc bén giúp bạn làm được nhiều điều trong cuộc sống. Nếu bạn nhận thấy mình hay bị đãng trí hoặc cảm thấy chán nản thường xuyên thì đến lúc cần phải chăm sóc nhiều hơn đến...

Những thói quen giúp cân bằng đường huyết

Kiểm soát tốt mức đường huyết trong cơ thể là một trong những bí quyết giúp bạn phòng tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm thường gặp trong xã hội hiện đại ngày nay như béo phì hay ...

Lợi ích của giấc ngủ đối với làn da

Đối với nữ giới giấc ngủ luôn là một liều thuốc hữu hiệu với làn da của họ. Cùng tìm hiểu những lợi ích của giấc ngủ cũng như cách điều chỉnh giấc ngủ phù hợp để có làn da khỏe đẹp...

Caffeine tốt hay xấu ?

Caffeine là tên gọi chung cho trimethylxanthine, có trong hạt cà phê, hạt cacao và trà.

Ngừa cao huyết áp

Ngủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày. Những người ngủ 5 tiếng hoặc ít hơn mỗi đêm dễ có nguy cơ cao mắc bệnh cao huyết áp.

Cảnh ăn ngủ vạ vật đằng sau những xa hoa của nghề mẫu

10 người mẫu phải chen chúc trong căn phòng thay đồ có diện tích khoảng 10m2.

Thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ

Trằn trọc, mắt mở thao láo, liên tục nhìn đồng hồ... mỗi đêm là nỗi ám ảnh của những người mất ngủ. Thay vì nhờ đến thuốc ngủ, một số thực phẩm và thảo mộc tự nhiên có thể giúp giả...

Mở hộp vòng đeo tay theo dõi sức khỏe giá 400.000 đồng ở VN

Thiết bị đeo Mi Band của Xiaomi bán ở Việt Nam qua đường xách tay. Phụ kiện này giúp người dùng đặt mục tiêu chạy bộ, theo dõi giấc ngủ và đồng bộ dữ liệu với smartphone.

3 thói quen ngủ dễ làm giảm tuổi thọ

Những thói quen ngủ tưởng chừng như vô hại và rất phổ biến nhưng nó lại là nguyên nhân làm giảm tuổi thọ mà mọi người không hay biết.

Bịt mắt cáo – Phụ kiện đi ngủ của cô nàng sành điệu

Những cô nàng sành điệu thì... đi ngủ cũng phải sành điệu. Một chiếc bịt mắt hình cáo cực "chất" này hẳn sẽ là món phụ kiện cực hay luôn!

7 nguyên nhân khó ngờ gây lão hóa sớm

Ngoài các nguyên nhân gây lão hóa trước tuổi như ăn uống không lành mạnh, lười vận động, hút thuốc và căng thẳng... còn có những nguyên nhân khác ít được biết hơn nhưng ảnh hưởng k...

Những điều cần hiểu thêm về giấc ngủ

Một số người gặp rắc rối về giấc ngủ tin rằng thói quen xấu là thủ phạm gây mất ngủ, nhưng sự thật, trục trặc về giấc ngủ còn do những vấn đề sau.

Ngủ tốt, trẻ lâu

Theo các nhà nghiên cứu Đức, một đêm ngủ ngon giấc giúp tế bào gốc của cơ thể trẻ ra.

Tác hại khó ngờ của thuốc lá đến giấc ngủ

Người hút thuốc có nguy cơ ngưng thở khi ngủ cao hơn 2,5 lần so với người bình thường. Hút thuốc làm thay đổi nhịp đồng hồ sinh học, tác nhân phá hỏng giấc ngủ ngon.

Nỗi sợ hãi cứ dai dẳng theo tôi khi giấc ngủ đến

Tôi thấy mình không đáng có được hạnh phúc, không xứng đáng được yêu quý và trân trọng. Tôi sợ lấy chồng...

Những ‘chiêu’ nên và không nên để con ngủ xuyên đêm ngon lành

Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh vì nó giúp bé lớn lên mỗi ngày. Khi trẻ ngủ, hoóc môn tăng trưởng hoạt động tốt nhất, vì thế bé cần được ngủ đủ để đảm bảo sự phát triển...

8 bí quyết để con có giấc ngủ ngon và sâu

Giấc ngủ của trẻ em vô cùng quan trọng, mỗi đứa trẻ cần phải ngủ tối thiểu là 9 giờ để có một cơ thể khỏe mạnh.

Bí quyết chăm sóc sức khỏe cho cô nàng bận rộn

Ngày nay cuộc sống quá bận rộn khiến nhiều bạn nữ thường bỏ qua việc chăm sóc bản thân. Hãy dành cho mình những phút giây tĩnh lặng để chăm sóc sắc đẹp và tận hưởng cuộc sống nhiều...

5 kiến thức ’sai bét’ về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Bác sĩ Adesman - Trưởng khoa Phát triển và Hành vi trẻ em ở Bệnh viện nhi Schneider (Mỹ) sẽ chỉ ra cho các mẹ thấy những kiến thức sai lệch về giấc ngủ của trẻ sơ sinh mà bấy lâu n...

6 lợi ích bất ngờ của bữa sáng

Nhiều người do quá bận rộn thường bỏ bữa sáng hoặc chỉ ăn qua loa trên đường đến nơi làm việc. Nếu bạn biết rõ những lợi ích thực sự của bữa sáng, bạn sẽ phải thay đổi cách sống để...

8 việc nên làm vào buổi tối để có giấc ngủ ngon

Đọc sách, tắt điện thoại, tắm nước ấm... là những việc bạn nên làm trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon và sâu.

Chuẩn thời gian ngủ của trẻ sơ sinh theo tháng tuổi

Nếu bé ngủ đủ số tiếng qui định mỗi ngày tức là con hoàn toàn khoẻ mạnh và có điều kiện phát triển chiều cao tốt. Với trẻ nhỏ, giấc ngủ có ý nghĩa rất quan trọng cho sự phát triển ...

Năng vận động giúp cải thiện trí nhớ khi về già

Nhiều công trình nghiên cứu trong thời gian gần đây cho thấy người lớn tuổi nếu vận động thể dục thể thao trong ngày rõ ràng ít quên hơn người thích ngồi yên tư lự.

5 cách để có giấc ngủ trưa tốt nhất

Một giấc ngủ trưa ngắn có thể tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ.

Lợi ích chỉ những em bé ngủ chung với bố mẹ mới có

Cái chết thương tâm của bé sơ sinh ở Anh khi ngủ cùng bố mẹ Cho con ngủ chung, bé 6 tuần chết ngạt khiến nhiều người lo ngại trước vấn đề có nên cho trẻ ngủ cùng hay không. Tuy nhi...

Những dấu hiệu khi ngủ cảnh báo bệnh nguy hiểm

Có những dấu hiệu khi ngủ sẽ cảnh báo bạn đang mắc phải những căn bệnh cực nguy hại, bạn hãy biết và có cách điều trị sớm nhất!

Những giấc mơ ám ảnh của người đàn bà 25 năm không ngủ

Ông Trần Văn Thạch Chủ tịch UBND xã Tường Lộc cho biết, hiện nay ở xã ngoài bà Huệ còn có trường hợp của ông Cao Văn Hùng (SN 1945) ở ấp Tường Trí B 19 năm không ngủ. Ông Hùng hiện...

9 thói quen hàng ngày làm bạn dễ bị trầm cảm

Mỗi người đều có thể làm nhiều điều để bảo vệ sức khỏe tinh thần cho mình, nhưng vẫn có những thói quen khiến sức khỏe của bạn ngày càng xấu đi.