T.ình d.ục tốt cho tâm trạng, sức khỏe và sự hài lòng trong hôn nhân

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh quốc chỉ ra rằng quan hệ t.ình d.ục và ham muốn t.ình d.ục có thể giúp tăng cường sức khỏe ở t.uổi trung niên.

Các chuyên gia về t.ình d.ục cho rằng sự gần gũi t.ình d.ục được coi như một trong những cách để tăng cường sức khỏe.

Mặc dù ham muốn t.ình d.ục và đời sống t.ình d.ục của mỗi người sẽ khác nhau, nhưng về cơ bản, sinh hoạt t.ình d.ục đều đặn sẽ giúp cho sức khỏe thể chất và tâm trạng của bạn được tốt hơn.

Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy sự lo lắng và trầm cảm thấp hơn đáng kể ở những người hoạt động t.ình d.ục trong thời gian phong tỏa vì COVID-19, so với những người không tham gia.

1. T.ình d.ục giúp củng cố mối quan hệ với bạn tình

T.ình d.ục củng cố mối quan hệ của cặp đôi.

T.ình d.ục có thể xây dựng sự thân mật với bạn tình, điều này củng cố mối quan hệ dù là trong một mối quan hệ hay hẹn hò với ai đó. Tuy nhiên, ham muốn t.ình d.ục đóng một vai trò quan trọng, nó khác nhau giữa các cá nhân nên tầm quan trọng của t.ình d.ục cũng khác nhau tùy thuộc vào cảm giác của một người và điều gì khiến họ hạnh phúc.

Cả những người thích t.ình d.ục và mong muốn nó một cách tích cực trong cuộc sống và các mối quan hệ của họ, cũng như những người thích sự thân mật từ trải nghiệm t.ình d.ục tách biệt đều có giá trị như nhau.

2. Điều gì xảy ra nếu bạn không quan hệ t.ình d.ục?

Tầm quan trọng của t.ình d.ục khác nhau giữa các cá nhân, cả trong một mối quan hệ hoặc khi độc thân. Ham muốn t.ình d.ục thấp chỉ thực sự trở thành vấn đề nếu nó gây ra rắc rối trong mối quan hệ của bạn hoặc có sự thay đổi đột ngột trong đời sống t.ình d.ục so với trước đây.

Khi bạn là người có ham muốn rất thấp và không có nhu cầu quan hệ t.ình d.ục, miễn là điều này không ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn thì hoàn toàn không có vấn đề gì.

Điều cốt yếu trong một mối quan hệ là có sự giao tiếp, đồng thuận và lắng nghe. Chỉ cần những yếu tố này tồn tại, những người tham gia vào mối quan hệ sẽ có thể phát triển mô hình động lực t.ình d.ục phù hợp và thuận tiện nhất cho họ tại thời điểm đó mà không nhất thiết phải quan hệ t.ình d.ục.

3. T.ình d.ục là “thước đo” sự hài lòng trong hôn nhân

Mặc dù việc quan hệ t.ình d.ục có ý nghĩa như thế nào đối với mỗi cá nhân tùy thuộc vào mỗi người, nhưng sự gần gũi t.ình d.ục trong các mối quan hệ đã được phát hiện là có tác động tích cực đến mối quan hệ giữa các cặp đôi. Nghiên cứu được công bố vào năm 2017 cho biết các cặp vợ chồng có mức độ hưng phấn t.ình d.ục cao sau khi quan hệ cũng ghi nhận mức độ hài lòng cao trong hôn nhân. Ngoài ra còn có rất nhiều chuyên gia nói rằng không chỉ có t.ình d.ục – những hành động như ôm nhau sau khi quan hệ và dành thời gian vui vẻ bên nhau cũng giúp củng cố mối quan hệ của một cặp đôi.

Sự gần gũi t.ình d.ục được coi như một trong những cách để tăng cường sức khỏe.

Điều quan trọng cần nhớ là t.ình d.ục không phải lúc nào cũng là hành động quan hệ thể xác. Đó cũng là cảm giác gần gũi và kết nối với ai đó. Việc xây dựng niềm tin, màn dạo đầu và thậm chí cả giao tiếp sau đó cũng quan trọng như chính hành động quan hệ. Việc bó hẹp t.ình d.ục thành g.iao h.ợp thuần túy có thể thực sự hạn chế đời sống t.ình d.ục của chúng ta và là một mô hình rất khác biệt để hiểu về t.ình d.ục.

4. Nên quan hệ bao nhiêu là đủ?

Các chuyên gia t.ình d.ục bác bỏ ý kiến cho rằng có một con số nhất định về mức độ quan hệ t.ình d.ục mà mọi người cần theo. Ý tưởng cho rằng bạn cần quan hệ t.ình d.ục theo tiêu chuẩn là một điều hoang đường, vì ham muốn t.ình d.ục thực sự khác nhau ở mỗi người.

Ham muốn t.ình d.ục có thể dao động với nhiều yếu tố như căng thẳng, tâm trạng, mức năng lượng, lượng rượu uống vào, chế độ ăn uống và chu kỳ k.inh n.guyệt… Vì vậy, số lần quan hệ t.ình d.ục trong một mối quan hệ cũng có thể thay đổi thường xuyên.

Một cách đơn giản và trung thực, t.ình d.ục mang tính cá nhân sâu sắc và không thể đưa ra con số về mức độ quan hệ t.ình d.ục mà một người nên có. Vì vậy, điểm mấu chốt là bạn đừng căng thẳng khi nói đến t.ình d.ục hay cảm thấy tự ti khi ham muốn thấp. Hãy khám phá các cách khác nhau để làm hài lòng bạn đời của mình như ‘5 ngôn ngữ tình yêu’ và đừng bị bó buộc bởi một định nghĩa hoặc con số cố định. Rốt cuộc thì tất cả đều hướng tới sự tận hưởng và thỏa mãn.