T.ình d.ục ở người cao t.uổi

Dẫu rằng nam giới hiếm khi có thể làm bố ở t.uổi 70, nhưng ở t.uổi này nhiều người vẫn có ham muốn t.ình d.ục.

Hoạt động t.ình d.ục ở người luống t.uổi vẫn được cho là có ý nghĩa vì nếu được duy trì thường xuyên, sẽ đem lại nhiều tác động tích cực đến tinh thần và thể chất.

T.ình d.ục phụ thuộc nhiều vào văn hóa t.ình d.ục và sức khỏe hơn là t.uổi tác

Tình già, chậm nhưng chưa tắt

Đó là đặc thù đầu tiên về chức năng t.ình d.ục của nam giới có t.uổi. Một thực tế phổ biến ở độ t.uổi 50 trở lên, nhiều nam giới đã bắt đầu cảm nhận những biến đổi về t.ình d.ục.

Cùng với t.uổi tác ngày càng cao là lượng hormon s.inh d.ục trong cơ thể ngày càng suy giảm dần, khiến các đáp ứng t.ình d.ục trở nên chậm hơn và thất thường.

Sự cương dương không còn nhanh nhạy như thời sung sức, màn dạo đầu phải kéo dài hơn, hay chỉ vì một tác động nho nhỏ nào đó như tiếng chuông điện thoại kêu giữa chừng cũng làm cho “cậu nhỏ” đang cương có thể xẹp ngay tức thì.

Lượng t.inh d.ịch ít hơn, sức p.hóng t.inh cũng giảm. Sự cương cứng giảm đi và thời gian khôi phục khả năng cương dương lâu hơn.

Những tình huống này nhiều khi khiến quý ông U65 “lực bất tòng tâm”, nhiều người dù ham muốn vẫn tràn đầy, nhưng chưa lâm trận đã phải đầu hàng vì “cậu nhỏ” quá khó bảo.

Theo đ.ánh giá của giới chuyên gia, ham muốn t.ình d.ục ở nam vẫn dai dẳng cho dù đã có t.uổi, bất chấp những biến đổi xảy ra ở t.uổi này. Ham muốn chỉ suy giảm hay mất đi khi gặp những cú sốc: mắc bệnh trọng, gia đình ly tán, thất bại trong thương trường…

Ở nữ giới, thông thường chị em 55 t.uổi đã mãn kinh. Họ gặp phải những vấn đề về sức khỏe như: mât ngu, ra mô hôi trôm, tim đâp manh, đau đâu, mêt moi, hay nghi ngơi va lo lăng… và thường thiêu hưng thu trong sinh hoat vơ chông, nên không muôn gân gui chông.

Quá trình lão hóa diễn ra mạnh mẽ ở cả hai giới (thông thường nam 60 t.uổi và nữ ngoài 50 t.uổi) sẽ gây ra những biến đổi lớn trong đời sống tâm sinh lý của cả hai giới. Vì vậy, những trở ngại t.ình d.ục là rất thường gặp.

àn ông dễ bị bất lực và rối loạn x.uất t.inh, đàn bà thường mắc chứng khô â.m đ.ạo và rối loạn cực khoái. Quá trình lão hóa diễn ra với tốc độ ở mỗi người mỗi khác, ở nhiều cặp vợ chồng còn gặp các lý do khác nhau như: chênh lệch t.uổi tác, tình trạng sức khỏe và bệnh tật, trình độ nhận thức… đã làm cho khả năng và phản ứng tính dục của vợ chồng chênh lệch hẳn.

Hoặc người chồng, ở t.uổi 60 vẫn còn ham muốn nhưng người vợ thì lửa lòng đã nguội nên thường xuyên tìm cách né tránh.

Hoặc trong khi người chồng có những trở ngại t.ình d.ục nghiêm trọng, đặc biệt là tình trạng rối loạn cương, stress mạn tính… thì người vợ lại vẫn duy trì được sự ham muốn và khả năng thực hiện ái ân, thậm chí có người còn khá mãnh liệt (đang độ hồi xuân), khiến cuộc sống t.ình d.ục mất hài hòa.

Đi tìm lời giải

Tìm kiếm sự hòa hợp trong đời sống t.ình d.ục vợ chồng ở t.uổi thanh xuân nhiều khi cũng đã khó, huống chi là ở thời kỳ hoàng hôn của cuộc đời. Vấn đề tâm lý là yếu tố quan trọng để mỗi người tự vượt qua trạng thái của mình.

Người già nên tin tưởng là khả năng t.ình d.ục của mình vẫn còn. Với phụ nữ cần tự tin nghĩ rằng mình vẫn đáp ứng được các nhu cầu của đối tác, ngay cả khi đã mãn kinh. Quý bà nên chú trọng tới sự hài hòa, lắng nghe đối phương và cần phải duy trì sự điều độ trong sinh hoạt t.ình d.ục.

Thực tế cho thấy, t.ình d.ục không phụ thuộc vào t.uổi tác mà phụ thuộc nhiều vào sức khỏe và văn hóa t.ình d.ục. Sinh hoạt t.ình d.ục và nhu cầu t.ình d.ục ở mỗi người mỗi khác.

Chuyện phòng the ở người cao t.uổi là “liệu cơm gắp mắm”. Không có đáp án cho tần suất bao nhiêu thì đủ. Mà là đủ sức bao nhiêu thì chừng ấy là vừa. “Yêu” là một hoạt động sinh lý đòi hỏi sự căng thẳng của nhiều trung khu thần kinh, các cơ quan xung yếu như tim, phổi…

Việc sinh hoạt điều độ, vừa sức có nhiều lợi ích. Ngược lại, sự tiết dục hoặc không thỏa mãn t.ình d.ục lại dễ dẫn đến những rối loạn tinh thần.

Theo nghiên cứu, nếu sinh hoạt t.ình d.ục phù hợp, hài hòa sẽ giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể, giúp người cao t.uổi giải tỏa căng thẳng, loại bỏ cảm giác cô độc, đẩy lùi bệnh tật.

Để duy trì đời sống t.ình d.ục khi đã luống t.uổi, trước tiên người cao t.uổi cần giữ gìn và tăng cường sức khỏe. Thực hiện lối sống lành mạnh, điều độ: không sử dụng nhiều các chất kích thích như rượu, bia, t.huốc l.á.

Cần duy trì thời gian ngủ mỗi ngày từ 7 – 8 tiếng, không thức khuya. Giấc ngủ dài và sâu sẽ đem lại cho mọi người sự minh mẫn và sảng khoái. Nên tập thể dục hằng ngày, tham gia các môn thể thao vừa sức như: chạy chậm, đi bộ.

Cần rèn luyện tinh thần luôn lạc quan tin tưởng, tham gia các câu lạc bộ, đi tham quan dã ngoại, thư giãn cần thiết để nâng cao sức khỏe và đời sống t.ình d.ục.

Trong ăn uống, người cao t.uổi nên tăng cường rau và hoa quả tươi, ăn nhiều hải sản giàu chất kẽm và bổ sung vitamin E có tác dụng chống lão hóa và tăng cường s.inh d.ục. Khi có những dấu hiệu bất thường về sức khỏe và t.ình d.ục, cần gặp bác sĩ để được tư vấn và có giải pháp phù hợp.

Theo VNE