Tìn.h dụ.c có ảnh hưởng đến chơi thể thao?
Chuyện ấy không phải khi nào cũng được lên lịch, đa số quan hệ tìn.h dụ.c giữa cặp đôi đều diễn ra theo cảm xúc, sự hưng phấn. Quan hệ tìn.h dụ.c thời điểm nào để không hao sức nhất là trước lịch chơi thể thao như golf, tennis… là quan tâm của nhiều người.
Golf là một môn thể thao rất phổ biến trên toàn thế giới với đối tượng chơi ở nhiều lứa tuổ.i, được coi là một thử thách tinh thần kích thích kết hợp với một cuộc đi bộ lành mạnh trong môi trường xung quanh dễ chịu.
1. Lợi ích của chơi golf
Chơi golf có thể tốt cho sức khỏe và trái tim của bạn. Với việc đi bộ trung bình cho một vòng chơi golf có thể từ 5 đến 7 km, nếu bạn đi bộ đủ 18 lỗ từ 3 đến 5 lần một tuần, bạn sẽ có được một lượng bài tập sức bền tối ưu cho tim của mình. Nếu bạn tự kéo gậy, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn mỗi hiệp.
Chơi golf thường xuyên có thể giúp bạn: giữ vóc dáng, cải thiện cơ bắp và độ bền, giảm trọng lượng thừa và mỡ trong cơ thể.
Ngoài ra chơi golf là một cách tuyệt vời để giao lưu, kết bạn và giữ liên lạc với bạn bè. Môn thể thao này còn có thể giúp giảm căng thẳng.
Có nhiều người chơi thường xuyên thực sự chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt và cả tác động của quan hệ tìn.h dụ.c với hiệu quả của chơi golf.
Chế độ ăn lành mạnh, khoa học cung cấp năng lượng cho người chơi golf.
2. Quan hệ tìn.h dụ.c “giế.t chế.t” trận đấu?
Trong một chủ đề thảo luận về golf và tìn.h dụ.c, một thành viên đặt câu hỏi và chia sẻ: Có ai liên quan đến việc chơi golf và quan hệ tìn.h dụ.c không tốt không? Trong nhiều năm, nếu tôi tình cờ quan hệ tìn.h dụ.c vào đêm hôm trước, tôi chơi một trận tệ khủng khiếp vào ngày hôm sau. Còn ai khác gặp phải hiện tượng này không?
Nhiều thành viên đã cho câu trả lời khác nhau, có người cho rằng quan hệ tìn.h dụ.c trước khi chơi golf không ảnh hưởng gì, có người lại cho rằng thật tuyệt vời vì nó khiến họ hưng phấn hơn khi vào trận đấu. Có nhiều người lại đồng ý và cho rằng tay chân họ yếu đi nếu là.m chuyệ.n ấ.y trước trận đấu, thậm chí có người than thở rẳng chuyện ấy đã “giế.t chế.t” trận golf của anh ấy.
Theo các nhà nghiên cứu, hóa chất cơ thể của một người đàn ông thay đổi sau khi đạt cực khoái. Lúc này, prolactin sinh hóa được tiết ra, làm thay đổi thể chất và khiến họ rất mệt mỏi. Qúa trình quan hệ tìn.h dụ.c được chia làm 4 giai đoạn, đến giai đoạn hưng phấn, đạt cực khoái, hệ thống dưới đồi và tuyến yên của cơ thể bắt đầu tiết ra nhiều hormon, trong đó có oxytocin là hormon có tác dụng giúp nam giới cảm giác “no nê”, thỏa mãn về khoải cảm, giảm căng thẳng, stress. Khi nhu cầu đã được thỏa mãn thì cơ thể sẽ thoải mái thư giãn, theo đó giấc ngủ sẽ ập đến.
Vì vậy, nếu sắp bước vào trận đấu golf, nam giới nên cân nhắc chuyện ấy. Cơ thể khao khát một giấc ngủ nhưng bạn phải cưỡng lại nó để chơi golf, ít nhất là vài giờ để chơi một vòng golf điển hình (18 lỗ) mất từ 3 đến 5 giờ với chiều dài trung bình của một sân là 7 km.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
3. Một số kết quả nghiên cứu
Tuy nhiên, việc quan hệ tìn.h dụ.c đêm trước dường như không phải là một vấn đề, quan hệ tìn.h dụ.c ngay lập tức trước khi vào trận đấu lại là một vấn đề khác bởi rất nhiều người buồn ngủ sau khi quan hệ tìn.h dụ.c. Một đán.h giá năm 2016 về tài liệu khoa học về tìn.h dụ.c và thành tích thể thao được công bố trên tạp chí Frontiers in Physiology kết luận rằng quan hệ tìn.h dụ.c trong vòng hai giờ sau một cuộc đấu thể thao sẽ làm suy yếu thành tích.
Những thông tin được đăng tải trên The Sun đã dẫn lời TS. Gaurav Gupta: “Các nghiên cứu đã chứng minh rằng serotonin giúp mọi người cảm thấy hài lòng, chẳng hạn như sau một bữa ăn ngon hoặc quan hệ tìn.h dụ.c tốt, mang lại sự thư giãn và giảm căng thẳng. Chơi golf thành công đòi hỏi người chơi phải thư giãn hơn so với khi chơi các môn thể thao khác như bóng rổ hoặc cricket”. TS. Gaurav Gupta cho rằng sự thư giãn và cảm giác hài lòng sau một cuộc tìn.h dụ.c lành mạnh tốt sẽ cải thiện kỹ năng chơi.
4. Quan hệ tìn.h dụ.c trước hay sau trận golf tốt hơn?
Nếu bạn đủ sức bền, ngủ ngắn sau khi quan hệ tìn.h dụ.c trước khi ra sân thì không ảnh hưởng đến hiệu quả trận golf. Lưu ý, việc di chuyển một quãng đường đến sân golf, ăn những bữa ăn quá nhiều chất hay thiếu chất khiến cơ thể không đủ năng lượng cũng khiến buổi chơi golf bị ảnh hưởng.
Một số vòng chơi golf có thể đốt cháy tới khoảng 2.000 calo. Do đó, nếu người chơi golf không tiêu thụ đủ calo sẽ cảm thấy mệt mỏi, không đủ năng lượng để tham gia những trận đấu kéo dài. Sau trận golf nếu không nghỉ ngơi thì sức khỏe của bạn cũng bị hạn chế cho việc ấy.
Tuy nhiên, quan hệ tìn.h dụ.c ngay trước và liền sau trận chơi golf không phải là một quy tắc bắt buộc vì chuyện ấy là nhu cầu, cảm xúc nhiều khi không thể trì hoãn, hãy lắng nghe sức khỏe của bản thân, đừng để cuộc vui nào cũng nửa vời.
Cách nào quan hệ tìn.h dụ.c an toàn cho người đồng tính?
Những người đồng tính có nguy cơ mắc một số bệnh lây truyền qua đường tìn.h dụ.c cao hơn người dị tính. Vậy có những cách nào để giữ an toàn tìn.h dụ.c cho người đồng tính?
Tìn.h dụ.c đồng tính an toàn có nghĩa là không để các chất dịch cơ thể (má.u, tin.h dịc.h, dịch â.m đạ.o) từ người này truyền sang người khác. Tránh tiếp xúc trực tiếp với các bộ phận cơ thể bị lây nhiễm, và tránh được các bệnh lây truyền qua đường tìn.h dụ.c.
Sự đồng thuận của "đối tác"
Điều quan trọng đầu tiên trong quan hệ tìn.h dụ.c là sự đồng thuận. Đôi khi cái sướng của người này lại là cái khổ của người khác, cùng một thứ mà có người gật gù thích thú, người khác lại giãy nảy chê bai.
Phải có sự đồng thuận của bạn tình trước khi quan hệ tìn.h dụ.c. Sự sáng tạo của các tư thế, cường độ mạnh bạo hay nhẹ nhàng, hoặc sử dụng đồ chơi tìn.h dụ.c đều cần có sự đồng ý của cả hai bên trước cuộc vui.
Sống chung thủy chỉ với một bạn tình là cách phòng ngừa các bệnh lây truyền qua đường tìn.h dụ.c hiệu quả nhất. Luôn ghi nhớ câu nói: "Một vợ một chồng, không sợ SIDA".
Trong một nghiên cứu cho thấy một số người đồng tính nam có thể mất hứng thú tìn.h dụ.c với bạn tình sau một thời gian dài dẫn đến các quan hệ tìn.h dụ.c ngoài luồng, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tìn.h dụ.c.
Ba.o ca.o s.u quan trọng trong quan hệ tìn.h dụ.c dị tính và đồng tính
Sử dụng ba.o ca.o s.u là một trong những biện pháp phòng ngừa lây truyền qua đường tìn.h dụ.c hiệu quả nhất. Nghiên cứu cho thấy sử dụng ba.o ca.o s.u làm giảm tới 80% nguy cơ lây nhiễm HIV.
Một nghiên cứu tại Peru cho thấy phụ nữ giảm nguy cơ mắc bệnh lậu tới 62% và giảm nguy cơ nhiễm Chlamydia tới 26% khi bạn tình sử dụng ba.o ca.o s.u.
Ba.o ca.o s.u cho nam giới
Ba.o ca.o s.u phải được sử dụng đúng cách. Đeo ba.o ca.o s.u ngay trước khi quan hệ, khi dươn.g vậ.t đã cương. Nếu chưa cắt ba.o qu.y đầ.u, hãy kéo ba.o qu.y đầ.u về phía sau trước khi đeo ba.o ca.o s.u. Bóp đầu ba.o ca.o s.u để khí thoát ra ngoài. Kéo ba.o ca.o s.u phủ hết tới gốc dươn.g vậ.t. Có thể sử dụng gel bôi trơn bên ngoài ba.o ca.o s.u.
Sau khi xuấ.t tin.h, giữ chặt ba.o ca.o s.u và rút dươn.g vậ.t ra khi vẫn còn đang cương cứng, không để tin.h dịc.h trào ra ngoài.
Sử dụng gel bôi trơn gốc nước tốt hơn gel bôi trơn gốc dầu vì gel gốc dầu có thể phá hủy ba.o ca.o s.u gây hỏng ba.o ca.o s.u làm mất an toàn. Đừng cất ba.o ca.o s.u trong ví lâu ngày vì sức nóng và ma sát có thể làm hư hỏng ba.o ca.o s.u. Chỉ sử dụng một ba.o ca.o s.u, không được đeo một lúc hai bao. Ba.o ca.o s.u chỉ dùng một lần, không được dùng lại.
Cách sử dụng ba.o ca.o s.u nam. Ảnh: CDC Hoa Kỳ.
Ba.o ca.o s.u cho nữ giới
Có loại ba.o ca.o s.u dành cho phụ nữ. Ba.o ca.o s.u được đưa vào â.m đạ.o, ngăn cách thành â.m đạ.o với dươn.g vậ.t. Sử dụng ba.o ca.o s.u nữ bằng cách dùng tay đẩy vòng trong của ba.o ca.o s.u vào sâu trong â.m đạ.o, cho tới khi tựa vào cổ tử cung, vòng ngoài nằm bên ngoài â.m đạ.o.
Khi quan hệ nếu thấy dươn.g vậ.t không vào trong ba.o ca.o s.u mà đi vào bên dưới hay bên ngoài ba.o ca.o s.u, hoặc vòng ngoài đi vào trong â.m đạ.o thì ngừng quan hệ, đeo lại đúng cách.
Sau khi quan hệ xong, chỉ cần xoắn vòng ngoài và rút ba.o ca.o s.u ra khỏi â.m đạ.o. Ba.o ca.o s.u nữ cũng có thể sử dụng trong trường hợp quan hệ tìn.h dụ.c bằng hậ.u mô.n.
Cách sử dụng ba.o ca.o s.u nữ. Ảnh: CDC Hoa Kỳ.
Màng chắn miệng
Khi bác sĩ Sanford Barnum phát minh ra màng chắn miệng vào ngày 15 tháng 3 năm 1864, ông không nghĩ rằng tấm màng chắn miệng bằng cao su để giữ khoang miệng khô khi làm các thủ thuật nha khoa, hiện nay lại được sử dụng để quan hệ tìn.h dụ.c an toàn bằng đường miệng (oral se.x). Nhờ đó mà các cặp tình nhân tránh được những bệnh lây truyền qua đường tìn.h dụ.c.
Màng chắn miệng được làm từ cao su hoặc Polyurethane (PU) nhằm ngăn tiếp xúc trực tiếp giữa miệng với â.m đạ.o hoặc hậ.u mô.n.
Cách sử dụng màng chắn miệng. Ảnh: CDC Hoa Kỳ.
Sử dụng màng chắn miệng bằng cách phủ kín â.m đạ.o hoặc hậ.u mô.n trước khi bắt đầu quan hệ và giữ cho đến khi kết thúc. Chỉ dùng một lần. Không kéo căng màng chắn vì có thể gây rách.
Màng chắn miệng phù hợp sử dụng khi quan hệ đồng tính nữ, tuy vậy, tỷ lệ phụ nữ đồng tính sử dụng màng chắn miệng không nhiều. Trong một nghiên cứu sử dụng màng chắn đối với đồng tính nữ (Richters et al), chỉ có 9,7% phụ nữ Úc sử dụng, và 2,1% dùng thường xuyên. Găng tay và ba.o ca.o s.u được sử dụng thường xuyên hơn, có lẽ dùng găng tay thuận tiện hơn khi quan hệ â.m đạ.o và hậ.u mô.n bằng tay, còn ba.o ca.o s.u dùng với đồ chơi tìn.h dụ.c hoặc được sử dụng như găng tay.
Những người đồng tính quan hệ tìn.h dụ.c âm đạo hay hậ.u mô.n bằng tay (fisting) thì găng tay cao su y tế có lẽ là vật bất ly thân để phòng ngừa bệnh lây nhiễm qua đường tìn.h dụ.c. Sử dụng kèm với gel bôi trơn và lưu ý chỉ sử dụng găng tay một lần.
Một số bệnh lây truyền qua đường tìn.h dụ.c hiện nay đã có vắc-xin phòng ngừa, nên chích ngừa vaccine viêm gan B phòng ngừa bệnh viêm gan B và vaccine HPV phòng ngừa ung thư hậ.u mô.n và ung thư cổ tử cung do HPV gây ra. Nên khám sức khỏe định kỳ hàng năm và liên hệ ngay với các bác sĩ và chuyên gia y tế nếu thấy bất cứ dấu hiệu bất thường nào.
Chàng trai 20 tuổ.i đột nhiên bị yế.u sin.h l.ý sau khi giảm một lèo 25kg trong 3 tháng, bác sĩ chỉ ra những sai lầm khi tập luyện Nỗ lực giảm cân để có vóc dáng cân đối là việc đáng khen. Tuy nhiên, giảm cân sai cách cũng mang tới nhiều hệ lụy cho sức khỏe, bao gồm cả rối loạn chức năng tìn.h dụ.c. Hiểu Đông năm nay 20 tuổ.i, đang là sinh viên năm 2 Đại học Hàng Châu (Chiết Giang, Trung Quốc). Anh cao 165cm, nặng hơn...