tinh dầu hạt lanh

Thực phẩm nhà bếp ngừa ung thư

Giữa chế độ dinh dưỡng và bệnh tật có sự liên quan nhất định. Càng ăn uống lành mạnh thì càng ít nguy cơ mắc bệnh tật.

7 thực phẩm chứa chất xơ cực tốt cho sức khỏe

Chất xơ có vai trò rất quan trọng với sức khỏe tổng thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Các nghiên cứu cho thấy chất xơ giúp cơ thể kiểm soát đường huyết, giảm rủi ro đột quỵ, sỏi mật, s...

8 thực phẩm phổ biến tốt cho nam giới

Cá, rau bina, dưa hấu, khoai tây là những thực phẩm nam giới nên tiêu thụ thường xuyên để tăng cường sức khỏe, đặc biệt có đời sống tình dục lành mạnh hơn.

11 loại thực phẩm chứa chất béo có lợi cho sức khỏe

Trái bơ, cá, dầu olive, trứng và các loại hạt ngũ cốc... là những thực phẩm chứa chất béo tốt cho sức khỏe, nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh.

7 loại hạt có thể ăn mỗi ngày

Một nghiên cứu được tiến hành trên 80.000 phụ nữ cho thấy những người ăn các loại hạt mỗi tuần có ít hơn 25% nguy cơ phát triển sỏi mật. Tuy vậy, hầu hết chúng ta không ăn đủ các l...

Dinh dưỡng ngừa ung thư vú

Chuyên gia dinh dưỡng Tina Sapra thuộc Viện Nghiên cứu Fortis và tiến sĩ Vandana Mathur, chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe Metropolis (Ấn Độ) gợi ý một số thực ...

Những thức uống bổ dưỡng giúp giảm cân hiệu quả (P1)

Mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất như canxi, đồng, kali, magiê, mangan và kẽm. Nó hỗ trợ nhiều cho quá trình chuyển hóa cholesterol và acid béo. Mật ong có một chỉ số đường...

Thực phẩm giàu chất béo giúp bạn sống lâu

Đồ ăn có hàm lượng chất béo cao luôn là mối e ngại đối với những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, những thực phẩm đó là lại là liều thuốc giúp con người sống lâu hơn.

Giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả với những loại nước uống từ chuối

Rau bina rất tốt cho sức khỏe và hơn hết đây là loại rau không chứa chất béo, đường và choresterol vì thế rất thích hợp cho bạn trong việc giảm cân. Đặc biệt, khi kết hợp với chuối...

8 thực phẩm giảm táo bón

Chuối xanh hoặc chưa chín có thể gây táo bón do hàm lượng tinh bột cao, còn chuối chín với pectin giúp tăng cường hệ tiêu hóa.

Ăn uống bảo vệ phổi, chống hen suyễn mùa mưa

Thời tiết thay đổi, trời trở lạnh và mức độ ô nhiễm gia tăng là một số nguyên nhân gây hen suyễn. Thường xuyên ăn một số thực phẩm sau sẽ giúp ngăn chặn các cơn hen suyễn và bảo vệ...

Loại nước giải khát giúp bạn giảm 5 kg trong 7 ngày

Lối sống ít vận động và thói quen ăn uống không lành mạnh là thủ phạm chính gây thừa cân. Béo phì không chỉ làm mất tính thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật như tiể...

Loại nước giải khát này có thể giúp bạn giảm 5 kg trong 7 ngày

Lối sống ít vận động và thói quen ăn uống không lành mạnh là thủ phạm chính gây thừa cân. Béo phì không chỉ làm mất tính thẩm mỹ mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật như tiể...

Ngực nở trong 1 tuần chỉ bằng những phương pháp đơn giản

Bạn có thể chăm chỉ tập thể dục với các bài tập khá đơn giản và có thể thực hiện được ở nhà. Đơn giản, dễ làm nhất hẳn là bài tập chống đẩy. Bạn đừng nghĩ rằng đây chỉ là bài tập g...

11 loại thực phẩm 'vàng' bổ sung collagen siêu tốt cho da, bạn nên bổ sung vô thực đơn ngay

Dưới đây là một ví dụ khác về cách các loại thực phẩm đóng vai trò khác nhau trong sức khỏe dinh dưỡng của chúng ta. Các loại trái cây hoặc củ có màu đỏ đặc biệt có chứa các chất c...

10 loại thực phẩm tốt nhất hành tinh

Bơ, chanh, và đậu... là 3 trong số 10 thực phẩm được các chuyên gia sức khỏe gọi là thực phẩm tốt nhất hành tinh, theo naturalnews.

Top 10 loại thực phẩm càng ăn da càng đẹp

Trà xanh là thực phẩm có chất chống oxy hóa với tên gọi polyphenol. Nó có thể chống lại bệnh tiểu đường, kháng insulin, viêm và bệnh tim. Ngoài ra trà xanh còn giúp làm giảm quá tr...

9 loại thực phẩm giúp bạn trẻ hơn mỗi ngày

Tuổi già là một phần tất yếu con người không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, một số thực phẩm có thể giúp chúng ta trông trẻ hơn và khỏe hơn, theobusinessinsider.

Những thực phẩm có tác động đến ung thư tuyến tiền liệt

Ước tính có nam giới trên 80 tuổi bị ung thư tuyến tiền liệt, nhưng hầu hết đều chết trước khi bệnh được chẩn đoán. Tuy nhiên, nếu ung thư lan ra ngoài tuyến tiền liệt, cơ hội sống...

Tuyệt chiêu để ngực đẹp như hotgirl

Nếu bạn đang tìm cách để đối phó với vấn đề vòng 1 chảy xệ, một trong những cách bạn nên làm trước tiên đó là giữ ổn định trọng lượng cơ thể mình. Ăn kiêng theo kiểu yo yo (tăng câ...

7 loại thảo dược giảm cân có sẵn trong nhà bếp

Trà xanh có công dụng thần kỳ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tiêu hao năng lượng đáng kể. Nếu ăn nhiều chất béo bạn có thể uống 1 cốc trà xanh để giải phóng mỡ thừa, giúp bạn...

10 Ngày Giảm Cân Với Loại Thực phẩm Được Chị Em Săn Lùng Ráo Riết

Hạt lanh chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, trong đó có vitamin, khoáng chất, axit béo omega-3 và chất xơ, giúp điều hòa hoạt động của ruột. Hạt lanh có khả năng lọc bỏ độc tố trong ...

Dưỡng chất cần thiết cho móng tay

Không phải ai cũng biết móng tay (và cả móng chân) nhận chất bổ từ thức ăn hằng ngày. Để chúng đủ khả năng chống cự với hóa chất từ nước sơn hay hư tổn khi bạn va đập tay đâu đó, h...

Thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú tái phát

Người sau điều trị ung thư vú ăn bông cải xanh, nghệ, trái lựu và cá hồi... có thể phòng ngừa bệnh tái phát.

Ăn uống giảm tác hại của ô nhiễm

Sống trong môi trường ô nhiễm, cơ thể dễ tích tụ nhiều chất độc. Cần bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày một số thực phẩm tốt, sẽ giúp giảm thiểu tác hại của ô nhiễm.

Nguyên liệu "thần thánh" nên bổ sung vào sinh tố giảm cân

Sinh tố là thứ đồ uống lý tưởng cho mọi chế độ giảm cân, giúp tăng cường hệ trao đổi chất, kiểm soát lượng calo mà lại giúp bạn có thêm năng lượng để tập các bài thể dục giảm cân n...

Ăn uống chống viêm da

Phơi mặt nhiều ngoài đường bụi bặm khiến da dễ bị viêm, làm tăng nguy cơ nổi mụn. Thường xuyên ăn những thực phẩm sau có thể giúp tạo lá chắn cho da.

Ăn gì để ngừa ung thư

Cà rốt, rong biển, ớt, tỏi... là những thực phẩm hàng đầu chống lại ung thư.

Kiểm soát tiểu đường hiệu quả từ thực phẩm

Những thực phẩm sau có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

8 thực phẩm tốt cho sức khỏe thời nay

Thực phẩm chứa một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa mạnh giúp phòng ngừa nhiều bệnh phổ biến.